5 የትዳር ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች
ጤናማ የትዳር ምክሮች

5 የትዳር ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች

2022

ደስተኛ ባልና ሚስቶች በተሻለ የአእምሮ እና የአካል ጤንነት የመደሰት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ጋብቻ ለጤንነትዎ ጠቃሚ ነውን? የማግባት ጥቅሞችን ለማወቅ ጉጉት ካለዎት? የጋብቻን የጤና ጥቅሞች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

ለማንበብ 5 ታላላቅ የጋብቻ የአካል ብቃት መጽሐፍት
ጤናማ የትዳር ምክሮች

ለማንበብ 5 ታላላቅ የጋብቻ የአካል ብቃት መጽሐፍት

2022

በትዳር ላይ ታላላቅ መጽሐፎችን ያንብቡ እና የጋብቻ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ላይ እገዛ እና ምክር ያግኙ ፡፡

የጋብቻን ብቃት ለመገንባት እና ለማቆየት 7 ጤናማ የትዳር ምክሮች
ጤናማ የትዳር ምክሮች

የጋብቻን ብቃት ለመገንባት እና ለማቆየት 7 ጤናማ የትዳር ምክሮች

2022

በትክክል የሚሠራ ጋብቻን መገንባት ጥረት ይጠይቃል። ጋብቻን ጤናማ ለማድረግ በእነዚህ ኃይለኛ መንገዶች ላይ ያንብቡ ፡፡ የጋብቻ ብቃት ባልና ሚስት በደስታቸው ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳቸዋል ፡፡ ትዳርዎን ለማሻሻል እነዚህን 7 ጤናማ የትዳር ምክሮች ይወቁ ፡፡

በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ጤናማ የትዳር ምክሮች

በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

2022

የዕለት ተዕለት የኑሮ ትርምስ በግንኙነታችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፡፡ ብዙዎቻችንን ከቅርብ ሰዎች ጋር ባሉ ግንኙነቶችዎ ላይ በቀጥታ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ብስጭት ፣ ንዴት ፣ ውጥረቶች እና ጭንቀቶች ይተዋል ፡፡ በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭትን ለመቋቋም የሚረዱ እርምጃዎች እዚህ አሉ ፡፡

በትዳር ውስጥ የፊዚዮሎጂ ብቃት ማጎልበት
ጤናማ የትዳር ምክሮች

በትዳር ውስጥ የፊዚዮሎጂ ብቃት ማጎልበት

2022

የአካል ብቃት ምክር-ከአካላዊ የአካል ብቃት ፊዚዮሎጂካል ብቃት ጋር እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የጋብቻ ፊዚዮሎጂ ሁሉም የጋብቻ ሕይወት ክፍሎች አንድ ላይ ሆነው የጋብቻ ጥምረት ለመፍጠር እንዴት እንደሚሠሩ ነው ፡፡

የጤና መድን የጋብቻን የምክር ዋጋ ይሸፍናል?
ጤናማ የትዳር ምክሮች

የጤና መድን የጋብቻን የምክር ዋጋ ይሸፍናል?

2022

የአካል ብቃት ምክር-እርስዎ ጥንዶች ቴራፒ ከጤና መድን ጋር እንዴት እንደሚሰሩ ለማሰብ እና ለመረዳት የሚረዱ ጥቂት አመልካቾች እዚህ አሉ ፡፡

ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር-ከጋብቻ በኋላ ሰዎች ለምን ስብ ያገኛሉ
ጤናማ የትዳር ምክሮች

ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር-ከጋብቻ በኋላ ሰዎች ለምን ስብ ያገኛሉ

2022

ሰዎች ከጋብቻ በኋላ ለምን ክብደት ይጨምራሉ? ከጋብቻ በኋላ ስብ ማግኘት ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ ጽሑፉ ከጋብቻ በኋላ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉትን ምክንያቶች ያብራራል ፡፡ ጋብቻ እና ክብደት መጨመር እንዴት እንደሚጣመሩ ለማወቅ ያንብቡ።

የእርስዎ ትዳራችሁ እንዴት ሊረዳዎ (ወይም ሊጎዳው) ይችላል
ጤናማ የትዳር ምክሮች

የእርስዎ ትዳራችሁ እንዴት ሊረዳዎ (ወይም ሊጎዳው) ይችላል

2022

ጤናማ ሰውነት እንዲኖረን ጤናማ አመጋገብ መኖሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ነገር ግን የአንዱ ባልደረባ አመጋገብ በሌላው አጋር ላይ አንዳንድ አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡ ይህ መጣጥፍ በዝርዝር ያብራራቸዋል ፡፡

የጋብቻዎን ብቃት ይፈትኑ
ጤናማ የትዳር ምክሮች

የጋብቻዎን ብቃት ይፈትኑ

2022

ትዳራችሁ ጤናማ እና ጤናማ ነው ብለው ያስባሉ? ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ለአንዳንዶቹ መልሶች እና በትዳር ሕይወትዎ ውስጥ የት እንዳሉ ይመለከታሉ ፡፡

ለሁሉም ባለትዳሮች የጋብቻ የአካል ብቃት መጻሕፍትን ማንበብ አለባቸው
ጤናማ የትዳር ምክሮች

ለሁሉም ባለትዳሮች የጋብቻ የአካል ብቃት መጻሕፍትን ማንበብ አለባቸው

2022

ጋብቻ ለምን ይሠራል ወይም አይሰራም የሚለውን ዋናውን እና እንዴት በተሻለ መንገድ ማስተካከል እንደሚቻል የሚዳስስ ለትዳር ጓደኛዎ በጣም ጥሩ የጋብቻ የአካል ብቃት መጽሐፍን ያንብቡ ፡፡

ጋብቻ በጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች
ጤናማ የትዳር ምክሮች

ጋብቻ በጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች

2022

በጋብቻ እና በጤንነት መካከል ውስብስብ ግንኙነት አለ ፡፡ ይህ መጣጥፍ በጋብቻ ውስጥ አንዳንድ አዎንታዊ እና አሉታዊ አካላዊ ጉዳዮችን ያብራራል ፡፡

ጤናማ የትዳር ምልክቶች 12
ጤናማ የትዳር ምክሮች

ጤናማ የትዳር ምልክቶች 12

2022

ጤናማ ጋብቻ ምን ይመስላል? ጤናማ የትዳር ምልክቶችን ለማወቅ ረጅም ጊዜ ያንብቡ ፡፡ ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ጤናማ ጋብቻ ምን ይመስላል ፣ ያንብቡ ፡፡

ሁለት ወፎች ከአንድ ድንጋይ ጋር፡ ጥንድ መራመድ
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

ሁለት ወፎች ከአንድ ድንጋይ ጋር፡ ጥንድ መራመድ

2022

ጥንዶች መራመድ አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል እና የግንኙነቶች ትስስርን ለማጠናከር የሚረዳ አካላዊ እና ስሜታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በአንድ ድንጋይ ሁለት ወፎችን እንደመታ ነው። ይህ ጽሑፍ ጽንሰ-ሐሳቡን በበለጠ ዝርዝር ያብራራል.

ስለ ትዳር እና የአእምሮ ጤና ማወቅ ያለብዎት ነገር
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

ስለ ትዳር እና የአእምሮ ጤና ማወቅ ያለብዎት ነገር

2022

በጋብቻ እና በአእምሮ ጤና መካከል ያለው ግንኙነት በጣም አስደናቂ ነው. ይህ ጽሁፍ የአዕምሮ ጤነኛ ሰው ባህሪያትን በመመልከት ጋብቻ እና የአእምሮ ጤና እንዴት አብረው ሊሰሩ እንደሚችሉ ያብራራል።

የጋብቻ ብቃትን የሚያረጋግጡ 5 ምክሮች
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

የጋብቻ ብቃትን የሚያረጋግጡ 5 ምክሮች

2022

ትዳርዎ ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የሚያረጋግጡ 5 ጤናማ ምክሮችን ያግኙ።

ከመቼውም ጊዜ በኋላ ጤናማ ያልሆነ: ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

ከመቼውም ጊዜ በኋላ ጤናማ ያልሆነ: ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር

2022

የአካል ብቃት ምክር፡- ትዳር ከገባ በኋላ ጥንዶች ክብደታቸው ይጨምራል። ለዚህም ብዙ ምክንያቶች አሉ. ነገር ግን ጥንዶች ስለዚህ ጉዳይ ምንም ነገር የማድረግ ዝንባሌ የላቸውም። ጽሑፉ ጥንዶች ከጋብቻ በኋላ ክብደት ቢጨምሩ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይገልጻል።

ሥር የሰደደ ሕመምን መቋቋም፡ ጥንዶች ማወቅ ያለባቸው
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

ሥር የሰደደ ሕመምን መቋቋም፡ ጥንዶች ማወቅ ያለባቸው

2022

የአካል ብቃት ምክር: ሥር የሰደደ ሕመም በሰውነትዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በግንኙነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ ጽሑፍ ጥንዶች እንዴት ሥር የሰደደ ሕመምን መቋቋም እንደሚችሉ እና አሁንም ግንኙነታቸውን ጤናማ እንደሚያደርጉ ያብራራል.

ተነሳሽነት ይጎድላል? ለከዋክብት ጋብቻ እነዚህን የአካል ብቃት ምክሮች ይመልከቱ
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

ተነሳሽነት ይጎድላል? ለከዋክብት ጋብቻ እነዚህን የአካል ብቃት ምክሮች ይመልከቱ

2022

ለጋብቻ እየተዘጋጁ ከሆነ እነዚህን የአካል ብቃት ምክሮች ይመልከቱ።

የደስተኛ ትዳር የጤና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

የደስተኛ ትዳር የጤና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

2022

አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ጥሩ ጤና ለጤናማ እና ደስተኛ ትዳር ተጨማሪ ጥቅም ነው። ጥናቱ እንደሚያሳየው የተጋቡ ሰዎች ከተፋቱ ሰዎች ትንሽ ደስተኛ፣ ቀጭን እና ጤናማ ናቸው።

ሥር በሰደደ ሕመም እና ጠቃሚ ጋብቻ ላይ ያሉ አስተያየቶች
ጤናማ የጋብቻ ምክሮች

ሥር በሰደደ ሕመም እና ጠቃሚ ጋብቻ ላይ ያሉ አስተያየቶች

2022

ብዙውን ጊዜ ሰዎች የትዳር ጓደኛ ሥር የሰደደ ሕመም አሁንም ለተሟላ, ደስተኛ እና ጠቃሚ ትዳር, የቤተሰብ ህይወት እና ሙያዊ ህይወት መንገድ ሊከፍት ይችላል ብለው ያስባሉ. ጸሃፊዋ ሥር የሰደደ ህመሟ የሚያመጣውን ዕድሎች ቢያጋጥማትም በሚክስ ትዳሯ ላይ ያላትን አስተያየቶች ትናገራለች።