ሥር የሰደደ ሕመምን መቋቋም፡ ጥንዶች ማወቅ ያለባቸው

ጆን ከታች ጀርባው ላይ የሚሰማውን እልህ አስጨራሽ ህመም ለማስታገስ ሚስቱ ሳራ ስር የሰደደ ህመሟን እንድትቆጣጠር ለዓመታት ስትተማመንበት የነበረችውን የቺሮፕራክተር ባለሙያዋን እንዲጎበኝ ሀሳብ አቀረበች። ጆን ቀጠሮ ያዘ እና ብዙም ሳይቆይ በምርመራው ክፍል ውስጥ እየጠበቀ ነበር, የባለቤቱን ኪሮፕራክተር ለመጀመሪያ ጊዜ ለመገናኘት ተዘጋጅቷል.

ኪሮፕራክተሩ ወደ ክፍሉ ገብቶ የጆን እጅ በመጨባበጥ የአንገትህ ህመም እንዴት ነው?

ጆን የታችኛው ጀርባ ህመም ላይ እርዳታ እንደሚያስፈልገው በመግለጽ ኪሮፕራክተሩን አስተካክሏል።

ኪሮፕራክተሩ ሳቀ እና፣ ደህና፣ ስታያት፣ ሰላም እንደምትለኝ ተስፋ አደርጋለሁ።

የኪራፕራክተሮች ቀልዶች አስደሳች ናቸው, ግን ሥር የሰደደ ሕመም በእርግጠኝነት አይደለም. በጆርናል ኦቭ ፔይን ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ወደ 50 ሚሊዮን የሚገመቱ አሜሪካውያን ጎልማሶች በከፍተኛ ደረጃ ሥር የሰደደ ወይም ከባድ ሕመም ይሰቃያሉ.

በሕይወታችሁ ውስጥ የሆነ ጊዜ ሥር የሰደደ ሕመም በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችልበት ዕድል አለ።

ያንን ተጽእኖ የበለጠ አዎንታዊ እንዲሆን እንጠቀምበት።

ሥር የሰደደ ሕመምን መቋቋም

በተለምዶ፣ ለባልደረባችን ወይም ለራሳችን ህመም ርህራሄ እና ርህራሄ ይሰማናል። እሱን ለማስታገስ የምንችለውን ሁሉ እንሞክራለን። ነገር ግን፣ ሥር የሰደደ ሕመም እየጎተተ ሲሄድ፣ በትዳር ጓደኛሞች መካከል ያለውን ግንኙነት አብዛኞቹን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ለምሳሌ ህመሙ ባልና ሚስት አብረው ሲሰሩ የሚወዷቸውን ተግባራት እንዳይካፈሉ የሚከለክላቸው ከሆነ ሁለቱም ወገኖች ይበሳጫሉ።

እያንዳንዱ አጋር ለከባድ ህመም ከተለያየ አቅጣጫ ምላሽ ይሰጣል - አንዱ በቀጥታ በህመሙ ሊደክም ይችላል ፣ ሌላኛው ግን ሊሰማቸው በማይችሉት እና በማያዩት ነገር ላይ የተጣለባቸውን እገዳዎች ቅር ሊያሰኙ ይችላሉ። ብስጭት እና የጭንቀት ደረጃዎች ሲጨመሩ ርህራሄ እና ርህራሄ ሊጠፉ ይችላሉ። ቁጣዎች ሊነዱ ይችላሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ጭንቀት እየጨመረ በሄደ መጠን የህመም ስሜት ይጨምራል. ኦፒዮይድስ ወደ ስዕሉ ሊገባ ይችላል, ምናልባትም ጥገኛነትን ያስከትላል, ሥር የሰደደ ሕመምን ያባብሳል እና ግንኙነቱን የበለጠ ያበላሻል.

የ CB Intrinsic Touch እንደ መፍትሄ

እንደ እድል ሆኖ, ሥር የሰደደ ሕመምን ለመቆጣጠር አዲስ ተስፋ ሰጪ መፍትሄ አለ. ይህ ዘዴ CB Intrinsic Touch ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በግንኙነት ውስጥ ለሁለቱም አጋሮች ጥሩ ስሜት ይፈጥራል.

ይህንን ዘዴ ለአዲስ ጀማሪ ሥር የሰደደ የህመም መቆጣጠሪያ ተማሪዎችን ሳስተምር እና ስጠቀም ህመማቸው ሲቆም እንዲያውቁኝ እነግራቸዋለሁ። ለብዙ ደቂቃዎች Intrinsic Touchን እጠቀማለሁ እና ህመማቸው ሲቆም እንዲያሳውቁኝ አሳስባቸዋለሁ። በዛን ጊዜ ህመሙ ቆሟል በማለት ብዙ ጊዜ ይስቃሉ፣ነገር ግን ንክኪው በጣም ጥሩ ነው፣እኔ እንዳቆም አልፈለጉም። ባለትዳሮች ተራ በመውሰድ ውስጣዊ ንክኪ መጋራትን ሪፖርት ያደርጋሉ። እነሱ 'ስሜታዊ' እንደሚሰማቸው ይናገራሉ.

Intrinsic Touch የተሰራው ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስታገስ ነው, ነገር ግን እንደ ተለወጠ, ጥንዶች በቀኑ መጨረሻ ላይ, ህመም ወይም ምንም ህመም የሌለባቸውን ጭንቀት ለማስታገስ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው. እንደ ሥር የሰደደ ሕመም፣ የጡንቻ ውጥረት በፍጥነት ይቀልጣል።

ይህ ለምን ይሠራል?

ኢንትሪንሲክ ንክኪ የእኛ የነርቭ ስርዓታችን ከህመም ይልቅ በቅርብ ለሚመጣው አደጋ ቅድሚያ ይሰጣል የሚለውን እውነታ ይጠቀማል። በተጨባጭ፣ CB Intrinsic Touch የሸረሪት መራመድን ወይም በቆዳ ላይ የሚንሸራተት እባብን ስለሚመስል ህመምን ይከለክላል። Intrinsic Touch የቅርብ የአደጋ ምላሽን ያስነሳል።

Light Touch ወይም Low Threshold (LT) የነርቭ ሴሎች (የነርቭ ሴሎች) በጣም ቀላል ለሆኑ ንዝረቶች ምላሽ ይሰጣሉ. የነርቭ ሴሎች ያ ማነቃቂያ በእርስዎ፣ በባልደረባዎ ወይም በሸረሪትዎ ወይም በእባቡ የተከሰተ መሆኑን ማወቅ አይችሉም። አንዴ ደካማ ንዝረቶች ካበሯቸው፣ LT ነርቮች የማይቀረውን አደጋ ያመለክታሉ እና ለጊዜው ህመም እና የጡንቻ ውጥረት ስሜቶችን ያጠፋሉ። LT neurons የህመም ስሜቶች በአንጎል ውስጥ ወደ እርስዎ ግንዛቤ እንዳይደርሱ ይከላከላሉ. እኔ እንደማስበው አእምሮ እርስዎን ከዚያ ግምታዊ ሸረሪት ወይም እባብ ለማራቅ ሁሉንም ጉልበቱን ማተኮር ይመርጣል። ለጊዜው ህመምን መንከባከብ ያቆማል. ምን ያህል ምቹ።

Intrinsic Touchን በመተግበር ላይ

ሥር የሰደደ ሕመምን ለመቆጣጠር (ወይም ከቀዶ ሕክምና በኋላ የማገገሚያ ሕመም) በሕመሙ ዙሪያ ያለውን ሰፊ ​​ቦታ በትንሹ ይምቱ። በአንድ ወይም በሁለት ደቂቃ ውስጥ ህመሙ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ወይም በትክክል ይቆማል. Intrinsic Touch በባዶ ቆዳ ላይ ወይም በልብስ ወይም በፋሻ ላይ ወይም በበረዶ ጥቅል ላይ ቢተገበር ውጤታማ ነው። በበረዶ ጥቅል ውስጥ የሚሰራ ከሆነ፣ በጣም ደካማ ንዝረቶች LTsን ለማብራት የሚያስፈልገው ነገር ነው። ይህ መታሸት አይደለም. ይህ ፈውስ ወይም ቴራፒዩቲክ ሃይል መንካት አይደለም። ለመስራት, ብርሃን ቢሆንም, ትክክለኛ አካላዊ ግንኙነት መኖር አለበት.

Intrinsic Touchን በትክክል ለመተግበር በመጀመሪያ በክንድዎ ላይ ያሉትን ፀጉሮች ብቻ በትንሹ በመንካት ፣ ጣቶችዎን በዙሪያው በማዞር ፣ ከስር ያለውን ቆዳ ሳይነኩ ይለማመዱ። ከዚያም የጣቶችዎን ክብደት ሳይጠቀሙ በቆዳው ላይ ትንሽ ማዞር ይለማመዱ. እንደ ላባ ቀላል ይሁኑ.

አታሻግረው ወይም ግፊት አታድርግ. የግፊት ስሜት የሚነኩ የነርቭ ሴሎች ከኤልቲ ነርቮች የተለዩ ናቸው። የ LT የነርቭ ሴሎችን ብቻ ማነቃቃት እንፈልጋለን።

ንክኪው ልክ ሲሆን ፣ የሚያኮራ ስሜት እና ቅዝቃዜ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ክብደት የሌለው የንክኪ ንክኪ የ LT ነርቮች ወደ ቅርብ የአደጋ ምላሽ ሁነታ እንዲገቡ ያደርጋቸዋል። በዚያ አካባቢ ህመምን ያጠፋሉ (ወይም ቢያንስ ለጀማሪዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ). በአቅራቢያው በሚገኝ ቦታ ላይ ህመም በድንገት ሊከሰት ይችላል. ያሳድዱት። በቀላሉ ሁሉንም የህመም ቦታዎች ሁሉም እስኪጨመቁ ድረስ ይንኩ። ምንም ችግር የለውም. በተጨማሪም ንክኪው ራሱ ጥሩ ስሜት ይፈጥራል።

ከጀማሪ እስከ ዋና ደረጃ

ንክኪውን በመተግበር ከረጅም ጊዜ ህመም እፎይታ ማግኘት መጀመሪያ ላይ ብዙ ደቂቃዎችን ሊወስድ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ, የነርቭ ሴሎች ፈጣን ተማሪዎች ናቸው, ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ህመምን ለማስቆም ትንሽ ጊዜ ብቻ ሊወስድ ይችላል. ከመጀመሪያው ማመልከቻ በኋላ, ህመም ለሰዓታት ወይም ለጥቂት ቀናት ላይመለስ ይችላል. በተመለሰ ቁጥር፣ Intrinsic Touchን እንደገና ይተግብሩ። ለጌቶች, ህመም በፍጥነት ይቆማል እና ለሳምንታት ጸጥ ይላል. አንድ ሰው ከአንድ ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከጀማሪነት ወደ ማስተርነት ሊያድግ ይችላል። ልምምድ ማድረግ ብቻ ይጠይቃል። ጥንዶች ይህንን ለመለማመድ ሰበብ መጠበቅ አያስፈልጋቸውም።ስሜት ቀስቃሽ ንክኪ. ሁሉም ልምምድ ጥሩ ነው.

የህይወት ጥራትን ወደነበረበት መመለስ

ኢንትሪንሲክ ንክኪ ለማረጋጋት፣ ስሜታዊ ባህሪያቱ ወይም ሥር የሰደደ ሕመምን ለመቆጣጠር ይጠቅማል፣ ይህ ለጥንዶች አስደናቂ ልምምድ ነው። ርህራሄ በመጨረሻ የሚሰራ ጤናማ መሳሪያ አለው። አዲስ ተስፋ አለ። ውጥረት ይቀንሳል. ብስጭት ይሟሟል። ሥር በሰደደ ሕመም ለሚሰቃዩ፣ Intrinsic Touch በተለይ የሚክስ ነው። በመጨረሻም ከረጅም ጊዜ ህመም እፎይታ ያገኛሉ, የህይወት ጥራታቸውን ያሻሽላሉ እና የግንኙነታቸውን ጥራት ያሻሽላሉ. ከጤና አንጻር ሲታይ, ኦፒዮይድ አያስፈልግም. በአእምሮ ፣ በአካል ፣ በመንፈስ እና በግንኙነቶች ላይ የሚያስከትሉትን አሉታዊ ተፅእኖ ለማስወገድ ለከባድ ህመም በኦፕዮይድ ላይ መታመንን ማስወገድ እንችላለን ። ሁሉም ሳጥኖች ምልክት ይደረግባቸዋል.

ይህ የሮኬት ሳይንስ አይደለም ፣ ግን የነርቭ ሳይንስን እየቆረጠ ነው። ሥር የሰደደ ሕመምን ከመቆጣጠር ይልቅ, ከውስጥ, ከውስጥ እንቆጣጠራለን. Intrinsic Touch ሥር የሰደደ ሕመምን ለመቆጣጠር በጣም ጤናማ ምርጫ ነው።

ተጨማሪ እድገት

ሥር የሰደደ ሕመምን በ Intrinsic Touch በስሜታዊነት ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ይህንን መረጃ ማካፈል ደስ ብሎኛል። ይህንን ከክፍሌ አልፌ ላካፍላችሁ፣ ጽፌያለሁ ሥር የሰደደ የህመም መቆጣጠሪያ፡ የህመም ማስታገሻ አማራጮች። Intrinsic Touchን ስለማከናወን ተጨማሪ መግለጫዎችን እና መረጃዎችን እንዲሁም 10 ተጨማሪ ተፈጥሯዊ ቴክኒኮችን ያለ መድሀኒት ስር የሰደደ የአካል ህመምን በራስዎ ለመቆጣጠር ያገኛሉ።

ሁላችንም በዚህ ውስጥ ነን። ምርጥ መፍትሄዎችን ለማግኘት መንደር ያስፈልጋል።

አጋራ: