ከማሽኮርመም አጋር ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በየምሽቱ ለክብር ከሚኮረኩር ሰው ጎን መተኛት እጅግ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ደክሞኝ ቀን ካሳለፈ በኋላ እስከ ንጋት ድረስ እንደ ድምፆች የሣር ማጨድ ደፍሮ በሚቀጥለው ቀን ወደ ሥራ መመለስ ከጦርነት የሚያንስ አይደለም ፡፡ ማሾፍ እንደ ተራ ጉዳይ ይመስላል እና ባለትዳሮች ከመጋባታቸው ወይም አብረው ከመግባታቸው በፊት ለዚህ ምንም አስፈላጊ ነገር አይሰጡም ፡፡ ግን እነሱ የማይታሰቡት የማያስነኩትን የአጋር እንቅልፍ አገዛዝ ሊያጠፋ ይችላል! በከፍተኛ የማሽኮርመም ድምፆች ምክንያት እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች መኖራቸው አላስነኩ ባልደረቦቻቸው እንዲበሳጩ እና እንዲተኙ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በመጨረሻ በትዳር ውስጥ ግጭቶች እንዲፈጠሩ የሚያደርገውን የሽምቅ አጋራቸውን እንዲቆጡ ያደርጋቸዋል ፡፡

በአንዱ አጋር አጣዳፊ የማሾፍ ችግር ምክንያት የተፋቱ ጥንዶች አሉ ፡፡ በቻይና አንዲት ሴት የባለቤቷ ሹካዎች መስማት የተሳናቸው እና ከተጋቡበት ቀን አንስቶ ጥሩ እንቅልፍ እንዳላገኘች በመጠየቅ ለፍቺ አስገባች ፡፡ በዚህ ምክንያት የጤና ችግሮች እንደነበሯት እና ጥሩ 16.5 ፓውንድ ክብደት እንደቀነሰች ተናግራለች ፡፡ በመጨረሻም መፋታቷ ብቻ ሳይሆን 5000 ዩዋን እንደ ካሳ ተቀብላለች!

የማሽተት ችግር ግጭቶችን ያስከትላል አልፎ አልፎም ወደ ፍቺ ሊያመራ ይችላል ፡፡

የትዳር አጋርዎ የማሽተት ችግር ሲያጋጥመው ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

ብዙ ባለትዳሮች ለዚህ ችግር መፍትሄ ሆነው በተናጠል መኝታ ክፍሎች ውስጥ መተኛት ይመርጣሉ ፡፡ ምንም እንኳን ጥሩ ጊዜያዊ ማስተካከያ ቢሆንም ግን ለረዥም ጊዜ ባለትዳሮች የጾታ ሕይወት በዚህ ልምምድ ምክንያት ይሰቃያሉ እናም በትዳራቸው ውስጥ ቅርርብ ማጣት ይጀምራሉ ፡፡

የማንኮራኩሩን ችግር ለመፍታት መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ከማሾፍ በስተጀርባ ያለውን ምክንያት መለየት ነው ፡፡ ሰዎች በአየር ፍሰት መተላለፊያው ላይ መሰናክሎች ሲከሰቱ ያነባሉ ፡፡ የእነዚህ መሰናክሎች መከሰት በስተጀርባ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እንደ የጉሮሮ ህብረ ህዋሳት ክብደት በመጨመር ፣ ከአደንዛዥ እፅ እና ከአልኮል በኋላ በጡንቻ መዝናናት ፣ ጉድለት ያለው የመንገድ መስመር ወይም የአየር መተላለፊያ ወዘተ.

የባልደረባዎን የማሽኮርመም ችግር ለመቋቋም አንዳንድ መንገዶች እነሆ

1. ልዩ ትራሶች

ሰዎች በጀርባቸው ላይ ሲተኛ በጣም ይጮሃሉ ፡፡ የባልንጀራዎን የመሽኮርመም ችግር ለመዋጋት የመጀመሪያው መፍትሄ በጀርባቸው እንዳይተኛ እንቅፋት ነው ፡፡ በጎኖቻቸው ላይ ቢተኙ የማሾፍ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ወይም ቢያንስ እነሱ እንደወትሮው ጮክ ብለው አያኮርፉም ፡፡

አጋርዎ ጀርባ ላይ እንዳይተኛ ልዩ የአካል ትራስ መጠቀም ይቻላል ፡፡ እነሱ ምቹ ናቸው ግን ውጤታማ ናቸው ፡፡

ለአንገት ትራስ እንዲሁ ለረጅም ጊዜ ለሚያሸንፉ ሰዎች ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በሚተኛበት ጊዜ የአየር ፍሰት መተላለፊያው በሰፊው ክፍት ሆኖ በሚቆይበት መንገድ ጭንቅላቱን ያስተካክላል ፡፡

2. በአፍንጫ የሚረጭ ወይም የአፍንጫ መታጠጥ

የአፍንጫ መታጠፊያዎች እና የሚረጩት የአየር ፍሰት ምንጭን ይዘጋሉ እና በአፍ እና በአፍንጫ ውስጥ ወደ ሳንባዎች በቂ መጠን ያለው አየር እንዲያልፍ ያስችለዋል ፡፡ እነዚህ ጭረቶች እና ስፕሬይዎች ዋጋቸው ተመጣጣኝ እና ለስላሳ እና መካከለኛ መካከለኛ ለሆኑ አጭበርባሪዎች በእውነት ውጤታማ ናቸው ፡፡

3. አልኮል እና አደንዛዥ ዕፅን ያስወግዱ

አልኮልንና ሌሎች አደንዛዥ ዕፆችን መውሰድ በሰውነት ጡንቻዎች ላይ ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው ፡፡ የጉሮሮው ጡንቻዎች እንዲሁ ዘና ለማለት እና እንደወትሮው ጠንካራ ሆነው አይቆዩም ፡፡ ይህ በተወሰነ መጠን የአፍንጫውን መተላለፊያን ይገድበዋል እናም ስለሆነም እነዚህን ነገሮች ከተመገቡ በኋላ መተኛት ብዙውን ጊዜ ማሾልን ያስከትላል ፡፡

4. ክብደት መቀነስ

ከሁሉም መፍትሄዎች መካከል ይህ ምናልባት በጣም ከባድ ነው! የትዳር አጋርዎ ክብደት እንዲቀንስ ማድረግ እጅግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚያንኮራኮት ሚስት ካለዎት ታዲያ ይህ እርምጃ በአደጋ የተሞላ ነው ፡፡ ጮክ ብላ እንደምታኮርፍ ብቻ ሳይሆን ክብደት መቀነስ እንዳለባትም መንገር አለብዎት! እና የሚያናፍቅ ባል ካለዎት ታዲያ ይህ መፍትሔ ለእርስዎ የማይቻል ነው ፡፡ ባልሽን ወደ ጂምናዚየም እንዲሄድ ከማድረግ የበለጠ ከባድ ነገር የለም!

5. ሐኪም ያማክሩ

ከዚያ የባልደረባዎን ማሾፍ የሚቀንስ ምንም ነገር ከሌለ ፣ ሐኪሙን ማማከር አለብዎት። ማሾፍ በእንቅልፍ አፕኒያ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ አፕኒያ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ያሉ ሌሎች ከባድ የጤና እክሎችን ሊያስከትል የሚችል ከባድ የጤና እክል ነው ፡፡ ትክክለኛ የሕክምና ሕክምናን ይፈልጋል ፡፡

ደህና የባልደረባዎ የአካል ሁኔታ የእነሱን የማሾፍ ልምዶቻቸውን በጭራሽ ሊያስወግዱ የማይችሉ ከሆነ ታዲያ የጆሮ ጉትቻዎችን ለማስቀመጥ መሞከር ወይም በሚተኛበት ጊዜ ነጭ ጫጫታ ለማዳመጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ያ የሚያናጉትን ድምፆች ችላ ለማለት ሊረዳ ይችላል። የትዳር ጓደኛዎ ለእነዚያ ሁሉ ነገሮች እንዲሠራ በጣም ጮክ ብሎ የሚጮህ ከሆነ በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ ለመተኛት ማሰብ ይችላሉ ፡፡ አንድ አጋር የማይተኛበት ክፍል ውስጥ አብረው መተኛት ምንም ፋይዳ የለውም ፡፡

አጋራ: