በግንኙነት ውስጥ 25 የጋዝ ማብራት ሀረጎች ችላ ማለት የለብዎትም

የፍቅር ግንኙነቱ እንዲሠራ ለማድረግ እና እርስ በርስ ለመተዋወቅም ሆነ ከጥቂት ዓመታት በኋላ በትዳር ውስጥ ብዙ ሥራ እንደሚሠራ መካድ አይቻልም።

ሆኖም፣ እርስዎ እና ፍቅረኛዎ በ የግንኙነትዎ ውጣ ውረድ .

አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች ጤናማ ያልሆኑ እና እንዲያውም ወደ መርዛማነት ሊለወጡ ይችላሉ. ጋዝ ማብራት በጣም አስጨናቂ የሆነ የስነ-ልቦና ክስተት ነው. የጋዝ ማብራት ሀረጎች በዕለት ተዕለት ንግግሮች ወይም አለመግባባቶች ወቅት አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።

በግንኙነት ውስጥ የጋዝ ማብራት ሀረጎችን መጠቀም ግንኙነቱን ወደ ሀ መርዛማ አንድ .

ስለዚህ የጋዝ ማብራት ምልክቶችን እንዲያውቁ እነዚህን ሀረጎች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ቅጽ ነው። ስሜታዊ በደል .

የመጎሳቆል ጽንሰ-ሐሳብም አስፈላጊ ነው. አላግባብ መጠቀም አንድን ሰው በአካል በመጉዳት ብቻ የተገደበ አይደለም። አላግባብ መጠቀም የተለያዩ መንገዶችን ሊወስድ ይችላል። - ስሜታዊ, አካላዊ, የቃል, አእምሯዊ እና የገንዘብ.

የጋዝ ብርሃን ግንኙነት ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ, ሰዎች ሌሎችን ለማቃጠል የሚጠቀሙባቸውን ሀረጎች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ለደህንነትዎ እና ለጤናዎ ኃላፊ ነዎት። ስለ ጋዝ ብርሃን በአጠቃላይ ለማወቅ፣ ማንበቡን ይቀጥሉ።

በግንኙነቶች ውስጥ የጋዝ ብርሃን እንዴት ይከናወናል?

ጋዝ ማብራት ይችላሉ በግንኙነት ውስጥ ብዙ ህመም ያስከትላል. ውድመት የማድረስ አቅም አለው። ስለዚህ በግንኙነቶች ውስጥ የጋዝ ማብራት ምንድነው? ይህ ስሜታዊ ጥቃት ስልት ነው። ተሳዳቢው ጥፋተኛ ወደሆነው ሰው ለማዞር ይጠቀምበታል።

አንድ ሰው Gaslighting ሀረጎችን ሲጠቀም ንግግሩን ወይም መረጃውን ለመለወጥ እየሞከሩ ሊሆን ይችላል ምንም አይነት መጥፎ አላማ የሌላቸው ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው መሆናቸውን ለማሳየት ነው።

Gaslighters እነዚህን ሐረጎች በግንኙነት ውስጥ ኃይልን ለመጠቀም ይጠቀማሉ። ተጎጂውን ለመቆጣጠር ከፍተኛ ፍላጎት ሊኖራቸው ይችላል.

እነዚህ ሀረጎች እና ዓረፍተ ነገሮች የተጎጂውን ሰው ሊያበላሹ ስለሚችሉ የጋዝ መብራት እንደ ስሜታዊ ጥቃት ይቆጠራል በራስ መተማመን , ግራ ያጋባቸዋል, እና ጤነኛነታቸውን እንኳን ይጎዳሉ.

ጋዝላይትሮች 5 ቀጥተኛ የማታለል ቴክኒኮችን ይጠቀማሉ - መቁጠር ፣ ድንጋይ መወርወር ፣ ማዞር / ማገድ ፣ መካድ/ ሆን ተብሎ መርሳት እና ቀላል ማድረግ።

በጋዝ እየበራዎት እንደሆነ የሚያሳዩ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የጋዝ መብራት ተጎጂውን ይጎዳል ምክንያቱም ተጎጂው በጣም ግራ መጋባት እና መበሳጨት ሊሰማው ይችላል. ከእውነታው በስተጀርባ ያለውን እውነት መጠራጠር ሊጀምሩ ይችላሉ። ተጎጂው እራሱን / እራሷን / እራሷን መጠራጠር ይጀምራል.

ለጋዝላይት ሀረጎች እየተጋለጡ ከሆነ፣ ለረጅም ጊዜ ሊከሰት የሚችልበት እድል አለ። ይህ የሆነበት ምክንያት የጋዝ ብርሃንን ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆነ ነው። መጀመሪያ ላይ ላይጎዳዎት ይችላል። ይሁን እንጂ የረጅም ጊዜ መዘዞች ጎጂ ሊሆን ይችላል.

ሀ የጋዝ ብርሃን ሰለባ ወደ ጠንካራ በራስ የመጠራጠር ፣ ግራ መጋባት ፣ ሁል ጊዜ መጨነቅ ፣ ማግለል እና በመጨረሻም ፣ የመንፈስ ጭንቀት .

በተጠቂው ላይ የጋዝ ብርሃን የሚያስከትለው ውጤት በማመን ስሜት ሊጀምር ይችላል. ከዚያም ወደ መከላከያነት ሊለወጥ ይችላል, ይህም በመጨረሻ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.

25 በግንኙነቶች ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የጋዝ ብርሃን ሀረጎች

በግንኙነት ውስጥ የጋዝ ብርሃን ምሳሌዎች እንዲሆኑ የሚከተሉትን ሀረጎች ተመልከት። ይጠንቀቁ፣ እና እባክዎን ከዚህ አይነት ስሜታዊ ጥቃት እራስዎን ይጠብቁ።

በሐረጎቹ ከመጀመርዎ በፊት፣ ስለ ጋዝ ማብራት ፈጣን ቪዲዮ ይኸውና፡

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ የጋዝ ማብራት ሀረጎች እነሆ፡-

1. በጣም አለመተማመንን አቁም!

Gaslighters የጥፋተኝነት ጨዋታውን በመጫወት ጥሩ ናቸው። እነሱ ጥሩ ናቸው ጥፋቱን መቀየር በተጠቂው ላይ.

ስለ በዳዩ እርስዎን የሚመለከት አንድ ነገር ከጠቆሙ፣ እሱን በማንሳትዎ እንኳን ያሳዝኑዎታል። በራሳቸው ላይ መሥራት አይፈልጉም. ስለዚህ፣ በራስ መተማመን የለሽ ብለው ሊጠሩዎት ይችላሉ።

2. በጣም ስሜታዊ ነዎት!

ይህ በብዛት ጥቅም ላይ ከዋሉት የጋዝላይት ሀረጎች አንዱ ነው። የጋዝ መብራቶች ይጎድላሉ ርህራሄ .

ሆኖም ግን, ስለራሳቸው ይህንን እውቅና ላይሰጡ ይችላሉ. ይልቁንስ ትኩረቱን ወደ እርስዎ ይቀይሩ እና ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆኑ አስተያየት ይሰጣሉ.

3. ይህን እያዘጋጀህ ነው።

የእርስዎ ጉልህ ሌላ ያለው ከሆነ narcissistic ስብዕና ዝንባሌዎች ታዲያ ይህን ሲሉ ሰምተህ ይሆናል። ይህ ናርሲስቶች ከሚጠቀሙባቸው በጣም የተለመዱ ሀረጎች አንዱ ነው።

ክህደትን እንደ መከላከያ ዘዴ ለመጠቀም የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ፣ ስለ አንድ ሁኔታ ያለዎትን አመለካከት እንዲቀይሩ ሊያስገድዱዎት ይችላሉ።

4. ያ ፈጽሞ አልሆነም።

ለዚህ ሀረግ ደጋግሞ ከተጋረጠዎት፣ ጤናማነትዎን እንዲጠይቁ እና ከእውነታው ጋር ያለውን ግንኙነት እንዲያጡ ያደርግዎታል።

5. ሁኔታውን ማጋነን አቁም!

Gaslighters ይህን ሐረግ ተጠቅመው ተጎጂውን የተጎጂውን ስጋት የተጋነኑ እና ቀላል ያልሆኑ መሆናቸውን ለማሳመን ነው።

ይህ በተጠቂው ምክንያታዊ ችሎታዎች ላይ ቀጥተኛ ጥቃት ነው .

6. ቀልድ መውሰድ አይችሉም?

ተሳዳቢ ይህን ሀረግ የሚጎዳ ነገር ለመናገር እና እሱን ለማስወገድ ይጠቀምበታል። ለዚያም ነው በቀልድ የሚጎዳ ነገር የሚናገሩት።

ተጎጂው ጸያፍ ወይም ክፉ ወይም ጎጂ እንደሆነ ካመለከተ ተሳዳቢው ይህን ሐረግ ተጠቅሞ አጸያፊ አስተያየታቸውን ለማስተካከል ሊጠቀምበት ይችላል።

7. አላማዬን እየተሳሳተህ ነው።

ይህ በዳዮች ከራሳቸው ኃላፊነትን ወደ ተጎጂው ለማዞር ከሚጠቀሙባቸው ቀጥተኛ የጋዝ ማብራት ሀረጎች አንዱ ነው።

ብዙውን ጊዜ ሁኔታው ​​ሀ ነበር ይላሉ አለመግባባት እና ይህን ሐረግ በመጠቀም ለማስወገድ ይሞክሩ.

8. ችግሩ ከእኔ ጋር አይደለም; በአንተ ውስጥ ነው።

ይህ ክላሲክ ሀረግ ተጎጂውን ለመጉዳት ከፍተኛ አቅም አለው.

የጋዝ መብራቶች ይጠቀማሉ ትንበያ (የመከላከያ ዘዴ) ወደ የተጎጂውን ለራስ ያለውን ግምት መሸርሸር ይህን ሐረግ በመናገር.

9. እርዳታ የሚያስፈልግህ ይመስለኛል.

ይህ ሐረግ በጥሩ ዓላማዎች በጤና ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ነገር ግን አላግባብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የእርስዎ ከሆነ አጋር በጣም ተንኮለኛ ነው። በተፈጥሮ, ከዚያም በተጠቂው አእምሮ ውስጥ በራስ መተማመንን ለመያዝ ይህን ሐረግ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

በዚህ መግለጫ በማታለል የተጎጂውን የአእምሮ ጤና ሁኔታ ይጠራጠራሉ።

10. ይህ ፈጽሞ የእኔ ሐሳብ አልነበረም; እኔን መወንጀል አቁም!

ይህ በውሸት የተጨማለቀ በጋዝ ላይተሮች የተነገረ ሌላ የማታለል መግለጫ ነው።

ይህንን በመናገር ጉዳዩን በሚቀይሩበት ጊዜ ንጹህ ሆነው ለመታየት እና በንጹህ ዓላማዎች ንጹህ ለመምሰል እየሞከሩ ነው.

11. ከካሬ አንድ እንደገና እንጀምር.

ናርሲሲስቲክ የጋዝ መብራቶች ብዙውን ጊዜ ይህንን ተጠቅመው የራሳቸውን ስህተት ወይም ጉዳይ አምነው ከመሥራት ይቆጠባሉ።

እነዚህ በዳዮች ችግሮቻቸውን መጋፈጥ አይወዱም። ይህንን ሐረግ በራሳቸው ላይ ለመሳል ይጠቀሙበታል። ያለፉ ስህተቶች እና እንደገና ይጀምሩ.

12. ውሸትን አልታገስም።

ይህ ጋዝላይለር ይህን ሐረግ የሚጠቀምበት ስለችግር ባህሪያቸው ግጭት እንዳይፈጠር የሚጠቀምበት የተለመደ የማስቀየሪያ ዘዴ ነው።

በተጠቂው የተነሣው የይገባኛል ጥያቄ ከተሳዳቢው ትረካ ጋር የማይጣጣም ከሆነ፣ ይህንን ሐረግ ለመቀየር ይጠቀሙበታል።

13. ክብደት መቀነስ ያስፈልግዎታል.

የጋዝ መብራቶች ብዙውን ጊዜ ተጎጂው በእነሱ ላይ ለማረጋገጫ እና ለፍቅር እንዲመካ ይፈልጋሉ. ይህ አንዱ እንዴት ነው ግንኙነት መርዛማ ይሆናል .

ይህንን ጥገኝነት ለመፍጠር, ብዙ ጊዜ ወደ መተቸት። የተጎጂው አካላዊ ገጽታ ተጎጂው ስለ ሰውነታቸው ምስል የተሳሳተ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል.

14. በአልጋ ላይ ቀዝቃዛ እና መጥፎ ነዎት.

ከአካላዊ ገጽታ በተጨማሪ ይህ ሌላ ተወዳጅ የጥቃት ኢላማ ቦታ ነው የጋዝ ማብራት ተጎጂዎችን ስለ ወሲባዊ ጤንነታቸው መጥፎ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። የወሲብ ምርጫዎች , እና ወሲባዊነት በአጠቃላይ.

በተጨማሪም, ይህ ሐረግ ብዙውን ጊዜ ተቀባይነት ከሌለው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪ ለመዳን ወይም ጥቅም ላይ ይውላል ማጭበርበር .

15. ጓደኞችህ ሞኞች ናቸው.

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ማግለል በጋዝ መብራቱ የተለመደ ውጤት ነው. ቤተሰብ እና ጓደኞች ብዙውን ጊዜ ተጎጂው ይህን ከማወቁ በፊት እንኳን የጋዝ ማብራት እንቅስቃሴዎችን መለየት ይችላሉ።

ስለዚህ, gaslighters ስለ ሁለተኛው ምክንያታዊነት ጥያቄዎችን ለማንሳት እና ዘሮችን ለመዝራት በተጠቂዎች ላይ ይህን ሐረግ ይጠቀማሉ ራስን መጠራጠር እና ይህን ሐረግ በመናገር የኋለኛውን ለይ.

16. ብትወደኝ ኖሮ….

ይህ ሐረግ ተጎጂውን ፈታኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ለማስቀመጥ ወይም የጋዝላይለርን ይቅርታ የመስጠት ግዴታ እንዲሰማው በዘዴ ይጠቅማል። ተቀባይነት የሌለው ባህሪ .

17. ያታለልኩት የአንተ ጥፋት ነው።

ይህ የሚመነጨው በጋዝላይለር ፈቃደኛ ካልሆነ ቦታ ነው። ስህተታቸውን ተቀበሉ . እነሱ ማጭበርበራቸውን ብቻ መቀበል አይችሉም እና ሁሉም በእነሱ ላይ ነው።

ምክንያቱም የጋዝ መብራቶች ስህተታቸውን ፈጽሞ ባለመቀበል እና ከባልደረባቸው አለመተማመን በስተጀርባ በመደበቅ ጥፋታቸውን ችላ ይላሉ።

18. ሌላ ማንም አይወድህም.

ግንኙነቱ በጣም ጎምዛዛ በሚሆንበት ጊዜ ይህ በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት የጋዝ ማብራት ሀረጎች ውስጥ አንዱ ነው።

ተጎጂው ለመለያየት ሀሳብ ለማቅረብ ድፍረት እንዳለው ይናገሩ። ጋዝላይለር ያንን እድል ተጠቅሞ የተጎጂውን ለራሱ ያለውን ግምት በቀጥታ ሊያጠቃ ይችላል። ይህ ሐረግ ተጎጂውን ሊያደርግ ይችላል የማይወደዱ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ወይም የተሰበረ.

19. እድለኛ ከሆንክ ይቅር እላለሁ.

ይህ በጣም ከተለመዱት ናርሲሲስቲክ አባባሎች አንዱ ነው።

ለምሳሌ፣ ናርሲሲስቲክ የጋዝ ላይለር በተሳካ ሁኔታ ጥፋቱን በተጠቂው ላይ ማዛወር ከቻለ ተጎጂው ሊደርስ ይችላል። ይቅርታ መጠየቅ ጀምር ለይቅርታ ብዙ።

ነገር ግን ጋዙላይለር ተጎጂውን ነዳጁ ላደረገው ነገር ይቅር ሲለው፣ ተጎጂው ስለራሳቸው እንዲከፋ ለማድረግ ይህን ሀረግ ይናገራሉ።

20. ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ እኔን መውደድ አለብህ.

ይህ በዳዮች ሲጠቀሙ ከሚጠቀሙባቸው የጋslighting ሀረጎች አንዱ ነው። ግንኙነት የመፍቻ ነጥብ ሊሆን ይችላል በእነሱ ላይ ስለ ፍቅር የተጎጂውን መሠረታዊ እምነት ለመጠቀም.

21. ያንን ለማድረግ እንደተስማሙ አስታውሳለሁ.

ይህ ሐረግ በዳዩ የኋለኛውን በሚመለከት ሁኔታ የተጎጂውን ትዝታ ለማዛባት የሚሞክርበት ሌላ ዋና ቀይ ባንዲራ ነው።

22. አሁን ስለ እሱ ብቻ ይረሱ.

የማይጋጭ የአጥቂዎች ተፈጥሮ ስለ ግንኙነቱ አግባብነት ያላቸውን ጉዳዮች ወደ ጎን ለመተው ይህንን ሐረግ ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙ ያደርጋቸዋል።

23. ለዚህ ነው ማንም አይወድህም.

ይህ ሐረግ በተጠቂው ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ስሜትን ለመፍጠር ሌላ ጃፓን ነው። ጥገኝነት በዳዩ ላይ እና ተጎጂውን ማግለል.

24. አልተናደድኩም. ስለምንድን ነው የምታወራው?

የዝምታ ህክምና ተጎጂውን ለማደናገር ይህንን ሀረግ በመጠቀም ናርሲሲስቲክ ጋዝላይለርስ የሚጠቀሙበት የተለመደ ዘዴ ነው።

25. በጋዝ እየበራከኝ ነው!

Gaslighters ለራሳቸው የተወሰነ ጊዜ ለመግዛት ይህን ሐረግ ይጠቀማሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህንን ሐረግ በመጠቀም ተጎጂውን በማስጨነቅ ይህን ያደርጋሉ.

እነዚህን የጋዝ ማብራት ሀረጎች ያስታውሱ፣ እና እባክዎ ይጠንቀቁ እና እራስዎን ይጠብቁ።

ማጠቃለያ

በመሠረቱ, የትዳር ጓደኛዎ በጋዝ እየበራዎት እንደሆነ ጥርጣሬ ካደረብዎት, እባክዎን ይመልከቱት. የጋዝ ብርሃን ሁኔታ ተጠቂ መሆን ይችላል። ወደ ድብርት ይመራዎታል እና የንጽሕና ስሜትዎን ሊያጡ ይችላሉ.

ከቀን ወደ ቀን እየባሰ ሊሄድ ይችላል፣ እባካችሁ ሁኔታው ​​ከቁጥጥር ውጪ እንዳይሆን ተጠንቀቁ። የትዳር ጓደኛዎ ያብራራዎታል ብለው ካሰቡ፣ መውሰድ ይችላሉ። የባለሙያ እርዳታ ሁኔታውን ለመቋቋም.

አጋራ: