8 ምልክቶች እርስዎ ስሜታዊ እና አእምሮአዊ በደል እየተለማመዱ ነው

ስሜታዊ እና አእምሮአዊ በደል መገንዘብ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በግንኙነቶች ውስጥ ሁለት ስውር የጥቃት ዓይነቶች ስሜታዊ ጥቃት እና አዕምሮአዊ ጥቃት ናቸው ፡፡ ከአካላዊ ጥቃት በተቃራኒ በቀላሉ የሚታየው እና የሚገለፀው በጋብቻ ውስጥ ስሜታዊ እና አዕምሯዊ በደል ለተጠቂው እና በዙሪያዋ ላሉት ሰዎች ለመለየት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በግንኙነትዎ ውስጥ በአእምሮ እና በስሜታዊ ጥቃት ይሰቃያሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ግን በጣም እርግጠኛ ካልሆኑ ያንብቡ ፡፡

መጀመሪያ-በስሜታዊ እና በአእምሮአዊ በደል ለመሳብ የተጋለጠው ማን ነው?

ማንም በንቃት ለመውደቅ የሚፈልግ የለም ፍቅር ከስሜታዊ እና አእምሯዊ ተሳዳቢ ጋር ፣ ግን የተወሰኑ ሰዎች (ብዙውን ጊዜ ሴቶች) በእነዚህ ዓይነቶች ግንኙነቶች ውስጥ እራሳቸውን የማግኘት የበለጠ ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከ ሀ የመጡ ከሆነ ቤተሰብ ወላጆችዎ በአእምሮዎ ተሳዳቢ በሆነ መንገድ ከእርስዎ ጋር በተገናኙበት ቦታ ፣ ፍቅር እንደዚህ ይመስላል ብለው ያስባሉ እና ያንን አይነት ባህሪ ከትዳር ጓደኛዎ ይቀበሉ .

ለራስ ያለዎ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ ወይም ማንነትዎን ጠንከር ብለው ሳያውቁ በግንኙነትዎ ውስጥ ከገቡ በስሜታዊነት እና በአእምሮዎ ላይ ጥቃት የሚሰነዝርብዎት ሰው ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለራሳቸው የመውደድ እና ለራሳቸው ያላቸው አክብሮት የጎደለው ስሜት ያላቸው ሴቶች ከአሳዳቢዎች ጋር የመምረጥ እና የመቆየት አዝማሚያ አላቸው ፡፡ እነሱ ከመጋጨት ጋር ጥሩ አይደሉም ስለሆነም በዳዩ ላይ አይቆሙም ፡፡

እነሱ የግል ድንበሮችን መወሰን በጭራሽ አልተማሩም ፣ ወይም ሲሞክሩ ተሳዳቢው ያሾፍባቸዋል እናም በፍጥነት ወደ ኋላ ይመለሳሉ።

ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጥቃት ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ማወቅ የሚችሉት እንዴት እንደሆነ እነሆ ፡፡

1. ተሳዳቢዎ ግራ የሚያጋባ ባህሪ አለው

ተሳዳቢዎ ለእርስዎ አፍቃሪ እና ደግነት ያለው ጊዜ ሊኖረው ይችላል ፣ እሱ ሲያደናግርዎት ነው ተሳዳቢ ፣ ስለሆነም “ከዚህ ውጭ እርሱ ታላቅ ሰው ነው!” ስለሚል የስድብ ባህሪውን ይቅር ማለት ይፈልጉ ይሆናል።

2. አብዛኛው የአእምሮ እና የስሜት መጎዳት በቤት ውስጥ ይከሰታል

ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ በእውነቱ ከባልደረባዎ የሚደርስብዎ በደል እየተፈጸመ መሆኑን ለማረጋገጥ ለማረጋገጥ የሉም ፡፡

በአደባባይ ላይ በጓደኞችዎ ፊት ስለ እርስዎ ስድብ መስጠትን የመሳሰሉ በአደባባይ የሚበድልዎት ከሆነ ሁል ጊዜ “እየቀለድኩ ነው” ይል ይሆናል ወይም ድምጽዎን ሲያሰሙ “ቀልድ ስሜት” እንደሌለብዎት ለሁሉም ይናገራል። በተናገረው ተጎዳ ፡፡

ያ ባህሪውን ምን ያህል ተሳዳቢ እንደሆነ እንዳይገነዘቡ ከዚያ በኋላ በፍጥነት በማቀፍ ወይም በሁሉም ሰው ፊት በመሳም ሊከተለው ይችላል ፡፡

3. ተሳዳቢዎ የጥፋቱ ምንጭ በመሆንዎ ይወቅሳል

እሱ የሚናገረው ነገር እውነት ነው ብሎ እንዲያምን የአእምሮዎን ሁኔታ ቀየረው እና ለቁጣው ፍጥጫ ምክንያት ያደርግዎታል ፡፡ ተሳዳቢው ተጎጂውን በስሜታዊ ጥቃት ይወቅሳል ፡፡

4. ተሳዳቢዎች አጋሮቻቸውን ለመቆጣጠር እና የበላይ ለመሆን ይፈልጋሉ

ወደ ውስጥ ከሚገቡ ተሳዳቢዎች በተለየ የውስጥ ብጥብጥ ፣ ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ተሳዳቢዎች አካላዊ ምልክቶችን በእነሱ ላይ ላለመተው ይጠነቀቃሉ; እነሱ ዓመፅ አያስከትሉም ፡፡ የእነሱ በደል ሙሉ በሙሉ አእምሮአዊ ነው ነገር ግን ልክ እንደ አካላዊ ጥቃት ጉዳት ነው ፡፡

ማስታወሻ-አካላዊ ጥቃት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በአእምሮ እና በስሜታዊ ጥቃት ነው ፣ ግን ሁሉም ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጥቃት አድራሾች አካላዊ ጠበኛ አይሆኑም ፡፡

5. አዕምሯዊ እና ስሜታዊ ተሳዳቢ ናርሲስ ነው

ዓለም በእርሱ ዙሪያ ይሽከረከራል ፡፡ እሱ ትዕግሥት የለውም ፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ጥያቄዎችን ያቀርባል ፣ ግድየለሽ ነው ፣ ጥፋተኛ ቢሆንም እንኳ ሁልጊዜ ሌሎችን ለመውቀስ ይፈልጋል ፡፡

እነሱ ርህራሄ የጎደላቸው እና ሌላ ሰው ምን ሊሰማው እንደሚችል መገመት አይችሉም ፣ ወይም ግድ የላቸውም ፡፡ ተሳዳቢዎች ሀ ጤናማ በራስ የመተማመን ስሜት እና እንደዚያ ቅናት ፣ እምነት ማጣት እና የት እንዳሉ እና ሁል ጊዜም ከማን ጋር እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ:

ናርሲሲስቲክ አጋር

6. የአንተን የአእምሮ ሁኔታ በእነሱ ላይ ብቻ እንድትተማመን ሊያቀርጹት ይፈልጋሉ

እነዚህ “የውጭ ሰዎች” የእናንተን ፍላጎቶች በቁም ነገር እንደማይመለከቱ ለማሳመን እርስዎን ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ለማግለል ይሞክራሉ ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነሱ ከራሳቸው በስተቀር ለማንም በማፍቀር ይቀኑታል እናም የውጭ ሰዎች እርስዎ እየተበደሉ መሆኑን እንዲያስተውሉ አይፈልጉም ፣ እነሱ እንዳይሞክሩ እና ግንኙነቱን እንዲያፈርሱ እንዳያደርጉዎት ፡፡

7. አእምሮአዊ እና ስሜታዊ ተሳዳቢዎች ስሜታዊ ናቸው

ከፍ ካለ ስሜት ፣ ከፍቅር ፍቅር እና ከፍቅር ጋር ፣ እስከ ጥልቅ ዝቅታዎች ፣ ንዴት ፣ ጩኸት ፣ ዝምተኛ አያያዝን መስጠት እና የቃል ስድብ (የስም መጥራት ፣ ጸያፍ ቋንቋ) የሚያልፍ ሰፊ የስሜት መለዋወጥ አላቸው።

እነዚህን ስሜቶች ማስተዋል ትጀምራለህ እናም “መልካም ቀን” በሚሆንበት ጊዜ (እሱ እና ዓለምን በሚወድበት ጊዜ ሲስቅ ፣ ተግባቢ እና የወንድነት ስሜት) እና “መጥፎ ቀን” ፣ (ሁሉም ማድረግ የሚፈልጉት የጥቃቱ ዒላማ እንዳይሆንበት ከመንገዱ መራቅ ነው)።

በአድማስ ላይ እንዳለ የምታውቀውን መጥፎ ስሜት ለማቃለል በመሞከር እሱን “ከፍ” ለማድረግ ትሞክራለህ።

ሕይወትዎ “እሱን ላለማስቆጣት” እና ቁጣውን ላለማበሳጨት በመሞከር የእሱ ሁኔታ በሆነው በማዕድን ማውጫ ውስጥ እንደመሄድ ይሆናል።

የሚያንቋሽሽ ፣ የሚቆጣጠር ፣ የሚያስቀጣ ወይም ማጭበርበር የሚችል ቋንቋ የሚጠቀም ከሆነ ከስሜታዊ እና አእምሮአዊ በደል ጋር አብረው እየኖሩ ነው ፡፡ ተሳዳቢው ይዋሻል ፡፡ እርሱን ባለመረዳትዎ ይወቅሳል ወይም በጣም ስሜታዊ እንደሆኑ እና ጠንካራ ቆዳ ለማደግ እንደሚያስፈልግ ይነግርዎታል። የሚያበሳጭ ነገር ባገኘህ ነገር ላይ ስትደውልበት ብቻ ነው እሱ ይነግርሃል ፡፡

እሱን ለመሞከር እና ለመከራከር ከሞከሩ እሱ እሱ ትክክል መሆኑን እና እሱ መንገዱ ወይም አውራ ጎዳና እንደሆነ ይለምናል ፡፡ እርስዎን ለመቆጣጠር ዛቻዎችን ይጠቀማል ለምሳሌ ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘትዎን ከቀጠሉ እሱ ይተውልኛል እያለ ፡፡

እሱ የማይወደውን አንድ ነገር ካደረጉ ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ ለእርስዎ ለማሳየት ዝምተኛውን ሕክምና ብዙውን ጊዜ ለቀናት ይሰጥዎታል።

ተሳዳቢ አጋሮች ሙድ ናቸው

ማጠቃለያ

ስሜታዊ ጥቃትን መገንዘብ ቀላል ነው ፡፡ በግንኙነትዎ ውስጥ ከነዚህ ምልክቶች ውስጥ ማንኛቸውም የሚገነዘቡ ከሆነ በስሜታዊነትዎ ተሳዳቢዎች ወይም በደል ደርሶብዎታል ፡፡

በደል ከተፈፀመብዎ ለመሄድ እርምጃዎችን ለመውሰድ ለራስዎ ዕዳ አለበት ፡፡ ለስሜታዊ እና ለአእምሮአዊ ተበዳይ መለወጥ ብርቅ ነው ፣ እናም የእርስዎ ተጽዕኖ እሱን ይለውጠዋል ብለው ማመን የለብዎትም።

ቴራፒስት ባለሙያን በማማከር እርዳታ ያግኙ እና የራስዎን ውድ ሕይወት መልሰው ለመውሰድ ይጀምሩ። መልካም ዕድል!

አጋራ: