ላለፉት ስህተቶች የትዳር ጓደኛዎን እንዴት ይቅር ለማለት

ላለፉት ስህተቶች የትዳር ጓደኛዎን እንዴት ይቅር ለማለት

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በዓለም ላይ እንደማንኛውም የተጋቡ ሰዎች እንደመሆንዎ ከሆነ ምናልባት የትዳር ጓደኛዎን ላለፉት ስህተቶች ይቅር ለማለት እንዴት እንደሚችሉ ያስቡ ይሆናል ፡፡ በጋብቻ ውስጥ ስህተቶች መከሰታቸው አይቀሬ ነው ፣ አንዳንዶቹ ይበልጣሉ ፣ አንዱ ያነሱ ናቸው ፡፡ እና እንደተበደልኩ ሆኖ መሰማትም አይቀሬ ነው ፡፡ ምክንያቱም ጋብቻ በሁለት ሰዎች የተፈጠረ ነው ፣ እናም ሰዎች እንከን የለሽ ከመሆን የራቁ ናቸው። ግን ፣ አንዴ በደል በተፈፀመበት የትዳር ጓደኛ ቦታ ላይ ሆነው ፣ ይህ ያለፈ በደል በልባችሁ እና በአእምሮዎ ውስጥ ለዘላለም የሚዘገይ ይመስላል። ስለዚህ, የትዳር ጓደኛዎን ላለፉት ስህተቶች ይቅር ማለት የሚችሉት እንዴት ነው?

ይቅር ለማለት ለምን ከባድ ነው

በሕይወትዎ እምነት ሊጥሉበት ከቻሉበት ሰው ማንኛውም ዓይነት ክህደት ብዙዎችን ብቻ ሊያሸንፉት የማይችሉት ድብደባ ነው ፡፡ ውሸትም ይሁን ፣ ክህደት ፣ ሱስ ፣ ወይም ማናቸውም ዓይነት ክህደት ፣ ከፊት ለፊታችን ጎድሎ ለሚሄድ ጎዳና እራስዎን ያጥኑ ፡፡ ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ማለት ቀላል አይሆንም. ሆኖም ፣ ይህን ለማድረግ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለግንኙነትዎ እና ለራስዎ ደህንነት ሲባል ሁለቱም ፡፡

ስለ ክህደቱ ስናውቅ በመጀመሪያ ከንጹህ ቁጣ እስከ ሙሉ ማደንዘዣ ድረስ በስሜት አዙሪት ውስጥ እናልፋለን ፡፡ ምን እንደነካን አናውቅም ፡፡ ግን ከጊዜ በኋላ በዚህ የመጀመሪያ ድንጋጤ ውስጥ እናልፋለን ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ለመልቀቅ እውነተኛ ችግሮች የሚጀምሩት እዚህ ነው ፡፡ ከእንግዲህ በፍፁም በሚያስደንቅ እና በማያምንበት ሁኔታ ውስጥ ያልሆንንበት እዚህ ነው ፣ ግን ከፊታችን ያለውን ስቃይ በሕመም እናውቃለን ፡፡

እናም አእምሯችን በእኛ ላይ ማታለያዎችን መጫወት የሚጀምረው በዚህ ጊዜ ነው ፡፡ በመሠረቱ አንጎላችን እውነታውን የምናይበትን መንገድ እንደገና በማስተካከል እንደገና ከመጎዳታችን ለመጠበቅ እየሞከሩ ነው ፡፡ የትዳር ጓደኛችን የምታደርጋቸውን እርምጃዎች ሁሉ መጠራጠር እንጀምራለን ፡፡ እንደገና የሚከሰት (የውሸት ፣ ማጭበርበር ፣ ቁማር ወይም ተመሳሳይ) የሚከሰቱ ምልክቶችን ሁሉ በንቃት እንጠብቃለን ፡፡

እና የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ለማለት ፈቃደኛ የማይሆንዎት ተመሳሳይ ሂደት ነው ፡፡ እርስዎ ያምናሉ ፣ ይቅር ካሉም የትዳር ጓደኛዎ እንደገና ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ እየፈቀዱ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ ይቅር በመባባል እርስዎ ዝም ብለው እየቀጠሉ ነው ፣ በዚያ ውስጥ ማለፍ ትክክል ነበር አንልም። ስለዚህ ፣ ይቅር ማለት በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ፣ ይህንን ግብ ለማሳካት ሶስት ደረጃዎች እዚህ አሉ ፡፡

ይቅር ለማለት ለምን ከባድ ነው

ደረጃ 1. ምን እንደ ሆነ ይገንዘቡ

ይህ ምናልባት ለእርስዎ ከባድ ላይሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም አብዛኞቻችን ክህደት እንዴት እንደተከሰተ ሥሮች ውስጥ ለመግባት የሚነድ ፍላጎት አለን ፡፡ ዕድለኞች ከሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ሁሉንም በመረዳት ሊረዳዎ ፈቃደኛ ይሆናል ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ሁሉንም ጥያቄዎች ለመጠየቅ ያገኛሉ ፣ እናም ሁሉንም መልሶች ይቀበላሉ።

ግን ፣ እንደዚህ አይነት ድጋፍ ቢኖራችሁም ባይኖራችሁ ይህ እርምጃ እንዲሁ በእራስዎ ማድረግ የሚችሏቸውን ሌላ አስፈላጊ ስራም ይ containsል ፡፡ የእራስዎን ስሜቶች ይገንዘቡ ፣ እያንዳንዳቸው ፡፡ የትኛውን የክህደት ገጽታ የበለጠ እንደሚጎዳዎት ይወስኑ። እና ፣ የትዳር ጓደኛዎን እንዲሁ ለመረዳት ሙከራ ያድርጉ ፡፡ ምክንያታቸው ፣ ስሜታቸው ፡፡

ደረጃ 2. እራስዎን ይንከባከቡ

የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ማለት ረጅም ሂደት ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁሉንም ኃይልዎን ከሰውነትዎ ውስጥ ሊያወጣው የሚችል። በተወሰነ ጊዜ ላይ ለመቀጠል እንደማትችል ይሰማዎት ይሆናል ፡፡ የደረሰበት ጉዳት የማያቋርጥ መተማመን የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ፣ በራስ መተማመንዎን እና ቀናነትዎን የሚያበላሹበት መንገድ አለው ፡፡ ለዚህም ነው በመጀመሪያ እራስዎን በደንብ መንከባከብ ያለብዎት ፡፡

ራስዎን ይንከባከቡ። አረጋጋጭ ሁን ፡፡ ጠበኛ ላለመሆን ይሞክሩ እና ህመም ሲሰማዎት የትዳር ጓደኛዎን ያጠቁ ፡፡ ይልቁን እራስዎን ያጣጥሙ ፡፡ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ለብቻዎ የተወሰነ ጊዜ ከፈለጉ ፣ ይውሰዱት። ይህ ውጤቱ የበለጠ ግልጽ አእምሮን እና ቂምን የመፍታት የተሻለ ዕድል ብቻ ነው ፡፡ ግን ከሁሉም በላይ የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ማለት ከመቻልዎ በፊት መፈወስ እንደሚያስፈልግዎ ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፡፡

ደረጃ 3. አመለካከትዎን ይቀይሩ

ተስፋ እናደርጋለን ፣ የቀደሙትን እርምጃዎች ከወሰዱ በኋላ አሁን በጣም ጤናማ በሆነ ቦታ ላይ ነዎት። በውጭ የሚከሰት ምንም ይሁን ምን በራስዎ ውስጥ ሰላምን ለማግኘት ችለዋል ፡፡ ክህደቱ እንዴት እንደደረሰ ተገንዝበዋል ፣ እና እርስዎም እራስዎን እና ፍላጎቶችዎን ትንሽ በተሻለ ይገነዘባሉ።

አንዴ ይህ ከተከሰተ ለአመለካከት ለውጥ ጠንካራ ነዎት ፡፡ በትዳራችሁ ውስጥ የተከሰተው ሁኔታ ምንም ይሁን ምን ፣ ከብዙ የተለያዩ አመለካከቶች ለመመልከት ሁልጊዜ አንድ መንገድ አለ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ አመለካከት ወይም ሙሉ በሙሉ ገለልተኛ ሊሆን ይችላል ፣ በተለየ መንገድ ለመመልከት መምረጥ ይችላሉ ፣ እናም ቂም አይያዙ ፡፡ በዚያ መንገድ አዲስ እና ነፃ ሕይወት ሊጀምሩ ነው!

አጋራ: