በግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው በክፉ ሲይዝዎት ምን ማድረግ አለብዎት
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ
ትችት በትዳር ውስጥ በጣም መጥፎ ከሚባሉት የመግባቢያ መንገዶች አንዱ ነው፣ እስካሁን ድረስ ግንኙነቱ ሊደርስባቸው ከሚችሉት ጎጂ ነገሮች መካከል አንዱ ነው።
ትችት እራሳችንን ለመከላከል ወይም የትዳር ጓደኛችንን ለማጥቃት የሚቀርብ ጥልቅ ስሜት ነው።
በግጭቶች ወቅት, ጥንዶች ትችቶችን እስከ ድካም እና ግንኙነትን ጠባሳ ይጠቀማሉ.
ከመጠን በላይ ትችት ያለው የትዳር ጓደኛ መኖሩ ሊያበሳጭ ይችላል. የትዳር ጓደኛዎ ያለማቋረጥ እርስዎን እየነቀፈ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል, ይህም እርስዎ በቂ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ይመራዎታል.
እዚህ, ለትዳር ጓደኛዎ ወሳኝ መሆን ምን ማለት እንደሆነ, እንዲሁም 15 ወሳኝ የትዳር አጋር ምልክቶችን እና ይህንን ጉዳይ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ.
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ ወሳኝ የትዳር ጓደኛ ምልክቶች የሚከሰቱት አንድ ባል ወይም ሚስት በትዳር ጓደኞቻቸው ጉድለቶች ላይ በሚያተኩርበት ጊዜ ነው.
እንዲሁም, የትዳር ጓደኛ ወሳኝ በሚሆንበት ጊዜ, በ ውስጥ ይገለጻል ሌላውን መወንጀል ለስህተታቸው, ለማስተካከል ወይም ለማረም መሞከር እና የባልደረባን አለመስማማት መግለጽ.
እንደ አለመታደል ሆኖ, ከመጠን በላይ ትችት ያለው የትዳር ጓደኛ ጠቃሚ አይደለም ይህም ወሳኝ የትዳር ጓደኛ ከሆኑት የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ነው. ትችት እና ትችት ሌላውን አጋር የራሳቸው ምርጥ ስሪት እንዲሆኑ አያበረታቱም።
ትችት በአሉታዊ ነገሮች ላይ ብቻ የሚያተኩር እና ምንም አይነት የመፍትሄ ሃሳቦችን ወይም የማሻሻያ ሃሳቦችን አያጠቃልልም, ይህም የሚተችውን ሰው ረዳት አልባ ሆኖ እንዲሰማው ያደርገዋል.
በቀላል አነጋገር፣ ወሳኝ መሆን ማለት ምን ማለት ነው መልሱ ወሳኝ አጋር በሌላው ባህሪ ላይ ጥቃት እየፈፀመ ነው፣ እያንዳንዱን ጉዳይ የገፀ ባህሪ ጉድለት ነው በማለት ነው።
ወሳኝ ማለት ምን ማለት እንደሆነ የመረዳት ሌላው ገጽታ በቅሬታ እና በትችት መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ ነው።
ቅሬታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊወገዱ የማይችሉ ናቸው, ግን የ በቅሬታ እና በትችት መካከል ያለው ልዩነት ቅሬታ እንደ የባህሪ ጉድለት አለመገለጹ ነው።
ለምሳሌ፣ ለትዳር ጓደኛዎ በምግብ ላይ አልረዱም ብለው ማማረር ይችላሉ እና ወደ ውስጥ እንዲገቡ ሊጠይቁ ይችላሉ ። ወሳኝ ከሆነ የትዳር ጓደኛ ጋር ፣ በተለምዶ ትንሽ ቅሬታ የሚሆነው በሌላው አጋር ባህሪ ላይ እንደ ጥቃት ነው ።
ለምሳሌ፣ ነቃፊው ባልደረባ፣ “በእቃዎቹ በጭራሽ አትረዱም” ይላል። በጣም ራስ ወዳድ እና ሰነፍ ነዎት። እዚህ ላይ, መግለጫው ከቅሬታ የበለጠ ጥልቅ ነው, ምክንያቱም ከመጠን በላይ ትችት ያለው የትዳር ጓደኛ የሌላው ሰው ማን እንደሆነ አንድ ስህተት እንዳለ ይጠቁማል.
|_+__|ለትዳር ጓደኛዎ የሆነ ነገር ሲረብሽዎት መንገር እና ባህሪያቸውን እንዲቀይሩ መጠየቅ ተቀባይነት ያለው ቢሆንም በአጠቃላይ የትዳር ጓደኛዎን መተቸት ምንም አይደለም . ትችት ለፍቺ ከሚዳርጉ ቀዳሚ ምክንያቶች አንዱ ሊሆን እንደሚችል ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ።
ከመጠን በላይ ትችት ያለው የትዳር ጓደኛ በባልደረባው ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ይህ አያስገርምም. የሚጠበቅበት ሰው ሲሆን ፍቅር እና ድጋፍ ምንጊዜም ባህሪህን ይወቅሳል፣ ለራስህ ያለህን ግምት ሊበላ ይችላል፣ ይህም ምንም ነገር በትክክል መስራት እንደማትችል ሆኖ እንዲሰማህ ያደርጋል።
ሀ ምርምር ከ132 ባለትዳሮች የተውጣጡ 249 ባለትዳሮችን በመገምገም በትዳር ጓደኛ ላይ የሚሰነዘሩ ትችቶች በትዳር ጓደኛቸው ላይ የጭንቀት ምልክቶችን በእጅጉ እንደሚተነብዩ ተረድተዋል።
አንድ ሰው ባህሪውን እንዲለውጥ ከማድረግ ይልቅ ከመጠን ያለፈ ትችት አንድን ሰው ተከላካይ ያደርገዋል።
ወሳኙ አጋር ስለ ባልደረባቸው ባህሪ ያለማቋረጥ ውንጀላ የሚሰነዝር ከሆነ ያ ሰው ባህሪውን ከመቀየር ይልቅ እራሱን መከላከል ይፈልጋል።
ይህ ሁሉ መከላከያ በግንኙነት ውስጥ ያለውን መቀራረብ ያጠፋል እና ጥንዶች እርስ በርሳቸው እንዲለያዩ ያደርጋል።
በመጨረሻም, ከመጠን በላይ ወሳኝ የሆነ የትዳር ጓደኛ በግንኙነት ውስጥ ያለውን እምነት ይጎዳል. አጋር በምንመርጥበት ጊዜ፣ ይህ ሰው እንደሚወደን እና እንደሚረዳን እናምናለን እናም ሆን ተብሎ አይጎዳንም። በጊዜ ሂደት የማያቋርጥ ትችት እምነትን ሊሸረሽር ይችላል.
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, ትችት እንኳን ሊሆን ይችላል ስሜታዊ በደል በግንኙነት ውስጥ ቁጥጥርን ለመጠበቅ አንድ አጋር ሌላውን በማስቀመጥ።
ስሜታዊ ጥቃት ፈጽሞ ደህና አይደለም, ነገር ግን ትችቱ በአጠቃላይ መወገድ አለበት ምክንያቱም ደስተኛ ግንኙነትን አያመጣም እና ወደ መበታተን እና መፋታት ሊያመራ ይችላል.
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ትችት በመተማመን እና በግንኙነት ውስጥ ያለውን ቅርርብ በመመገብ ትዳርን ያጠፋል. አንድ ሰው በማያቋርጥ ትችት ምክኒያት የትዳር አጋራቸውን እንዲወዷቸው እና እንዲረዳቸው ማመን እንደማይችሉ ሲሰማቸው፣ ያልተሟላላቸው ሊሰማቸው ይችላል።
በተጨማሪም ከመጠን በላይ ትችት ያለው የትዳር ጓደኛ በግንኙነት ውስጥ ያለውን መቀራረብ ሲያጠፋ፣ በትዳር ውስጥ ያሉ ሁለት ሰዎች የሚተቹት የትዳር ጓደኛ ራሳቸውን ለመጠበቅ ሲወጡ በቀላሉ ሊለያዩ ይችላሉ።
ከዚህም በላይ ወሳኝ ሚስት ወይም ወሳኝ ባል ሲሸረሸር የሌላ አጋር በራስ መተማመን ፣ ያ አጋር ለማረጋገጫ ሌላ ቦታ ሊፈልግ ይችላል።
ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ ባይሆንም, ለመረዳት በሚያስችል ሁኔታ ወደ ግንኙነት ሊያመራ ይችላል, ወይም አንዱ አጋር በመጨረሻ ደስታን ለማግኘት ግንኙነቱን ሊለቅ ይችላል.
ትችት በትዳር ውስጥ የአንድን ሰው መሰረታዊ ፍላጎቶች ይጥሳል። ሀ ምርምር በትዳር ግጭት እና በፍቺ መካከል ያለውን ግንኙነት በመመርመር ትችት ለፍቺ መጨመር አስተዋጽኦ ያደረገው አጥፊ የግጭት ባህሪ እንዴት እንደሆነ አብራርቷል።
ሴቶች ባሎቻቸው እንደሚወዷቸው እና እንደሚያደንቋቸው ማወቅ አለባቸው, ወንዶች ደግሞ ሚስቶቻቸው እንደ ችሎታቸው እንደሚመለከቷቸው እና ለቤተሰብ ለሚያደርጉት ከባድ ስራ አመስጋኞች እንደሆኑ ማወቅ አለባቸው.
አንደኛው የትዳር ጓደኛ ከመጠን በላይ ትችት ሲሰነዝር, እነዚህ መሠረታዊ ፍላጎቶች አልተሟሉም, ይህም የትዳር ጓደኛው አክብሮት እንደሌለው እና እንደማይወደድ እንዲሰማው ያደርጋል. ይህ ለትዳር ጥሩ አይደለም.
|_+__|በትዳር ውስጥ ትችት እንዴት እንደሚታይ እያሰቡ ከሆነ፣ የሚከተሉት 15 ወሳኝ የትዳር ጓደኛ ምልክቶች ከልክ ያለፈ ትችት ሰለባ መሆንዎን ወይም እርስዎ እራስዎ ወሳኝ አጋር መሆንዎን ለመወሰን ሊረዱዎት ይችላሉ።
ከላይ ያሉት ወሳኝ የትዳር ጓደኛ ምልክቶች ተስፋ አስቆራጭ ሊሆኑ ቢችሉም፣ የትዳር ጓደኛዎ ለምን በጣም ወሳኝ እንደሆነ የሚገልጹ መሰረታዊ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል:
አሁን ሰዎች ለምን እንደሚተቹ ሀሳብ ስላላችሁ፣ የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ወሳኝ ከሆነ እራስዎን መጠየቅ የሚፈልጓቸው አንዳንድ ጥያቄዎች አሉ።
ለምሳሌ:
በሌላ በኩል፣ የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ከልክ በላይ ትችት የሚፈጥር ከሆነ፣ ዋናው መንስኤ ሊለያይ ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ እንደ ውይይት ቀላል ነው። ባህሪው እንደማይለወጥ ከተሰማዎት፣ መታገስዎን መቀጠል የሚችሉት ነገር እንደሆነ እራስዎን መጠየቅ ሊኖርብዎ ይችላል።
ወሳኝ ባልዎ ወይም ሚስትዎ በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ እንደዚህ አይነት ሁኔታ ከታዩ, ዕድሉ ግላዊ አለመሆኑ እና በጣም ወሳኝ መሆናቸውን እንኳን ላያውቁ ይችላሉ.
በተጨማሪ ይመልከቱ: ለምን በአጋሮቻችን ላይ ቀዝቃዛ እንሆናለን
የትዳር ጓደኛዎ ከመጠን በላይ ወሳኝ ከሆነ, ወሳኝ ከሆነ የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ እያሰቡ ይሆናል. እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጠቃሚው ነገር ውይይት ማድረግ ነው።
ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ እሱ ወይም እሷ ከልክ በላይ ተቺ እንደሆኑ አያውቁም ወይም በቀላሉ ለእርስዎ በጣም እንደሚጎዱ አያውቁም።
የትዳር ጓደኛህ በደስታ ስሜት ውስጥ ያለች ስትመስል፣ ሲያናግሩህ ዝቅ አድርገህ ስለሚሰማህ ቁጭ ብለህ ተወያይ። እንዲሁም እርስዎን የሚጎዱ ልዩ ሁኔታዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ.
ለምሳሌ፣ የቤት አያያዝ ችሎታዬን ስትነቅፉ ተጎድቻለሁ ማለት ትችላለህ። እንዲሁም ባህሪዎን ሳያጠቁ አጋርዎ ቅሬታ እንዲያቀርብ መጠየቅ ይችላሉ።
በቤቱ ዙሪያ ተጨማሪ እርዳታ ሲፈልጉ ሰነፍ እና ራስ ወዳድ ነኝ ከመባል ይልቅ ቅዳሜና እሁድ የልብስ ማጠቢያዬን ማጠፍ ብችል እንደሚያደንቁኝ ሊነግሩኝ ይችላሉ።
ይህን ውይይት በምታደርግበት ጊዜ፣ የሚሰማህን ስሜት እና ለምን እንደዚህ እንደሚሰማህ በትክክል መወያየት ከቻልክ ጠቃሚ ነው። በመጨረሻም፣ አጋርዎ በምትኩ እንዴት ባህሪ ማሳየት እንደሚችል በጥያቄ ወይም ምክር ጨርሱ።
ምክር ስታቀርብ ስለችግሩ ማጉረምረም ብቻ አይደለም። ወሳኙን አጋር ለሚናገሩት ነገር የበለጠ እንዲቀበል በማድረግ እርስዎም መፍትሄ እየሰጡ ነው።
እንዲሁም፣ የሚያበሳጫቸው ነገር ካለ አጋርዎን መጠየቅዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በሥራ ቦታ ተጨንቀው፣ መጨነቅ ወይም እነሱን ለመጉዳት ወይም በቂ እንዳልሆኑ እንዲሰማቸው ለማድረግ አንድ ነገር አድርገህ እንደሆነ ልትጠይቅ ትችላለህ።
በባልደረባዎ ውስጥ ወሳኝ ባህሪን የሚፈጥር መሰረታዊ አለመተማመን ወይም ችግር ካለ፣ የእርስዎ እንክብካቤ እና ስጋት ይህንን ችግር እንዲያሸንፉ ሊረዳቸው ይችላል።
በመጨረሻም፣ ከትችት ጓደኛዎ ጋር ያለው ውይይት ጥሩ ካልሆነ ወይም ለውጦችን ለማድረግ የማይቀበሉ ከሆነ፣ እርስ በርስ የተሻሉ የመግባቢያ መንገዶችን ለመማር እንዲረዳዎ የጥንዶች ሕክምናን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ።
የትዳር ጓደኛዎ ወደ ሕክምና ለመሄድ ፈቃደኛ ካልሆነ፣ ሊያስቡበት ይችላሉ። የግለሰብ ምክር እርስዎን ለመቋቋም እንዲረዳዎ እና የእርስዎ ምርጥ የእርምጃ መንገድ ምን እንደሆነ ለመወሰን.
|_+__|ወሳኝ ባህሪ ለትዳር ጓደኛው ጎጂ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም አንደኛው የትዳር ጓደኛ በቂ እንዳልሆነ እንዲሰማቸው ቢያደርጉም በትዳር ውስጥ ችግሮችን ወይም አለመግባባቶችን መፍታት አይችሉም.
በመጨረሻም ትችት በባልደረባ ባህሪ ላይ የሚሰነዘሩ ጥቃቶችን የሚያጠቃልለው ትችት እምነትን እና ቅርርብን ያስወግዳል።
የትዳር ጓደኛዎ ወሳኝ የትዳር ጓደኛ ምልክቶችን እያሳየ ከሆነ ወይም እርስዎ ከሆኑ የችግሩን ዋና መንስኤ ማወቅ ችግሩን ለመፍታት ይረዳዎታል.
ለምሳሌ፣ የትዳር ጓደኛዎ ከወላጆች ተቺ መሆንን ከተማሩ፣ ባህሪያቸው ጎጂ መሆኑን ጠቁመህ በምትኩ ገንቢ ቅሬታ ወይም አስተያየት የመስጠት ምሳሌ ልትሰጣቸው ትችላለህ።
ወሳኝ ባህሪ ካልተቀየረ, ከፍተኛ ትችት ወደ ትዳር ውድቀት ሊያመራ ስለሚችል, ማማከር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
አጋራ: