የስኪዞፈሪክ አጋርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል፡ 10 መንገዶች

ነጋዴ እና ጥላው

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የአእምሮ ሕመም ካለበት የትዳር ጓደኛ ጋር አብሮ መኖር ከፈተና ጋር ሊመጣ ይችላል። እንደ ከባድ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ የስሜት መለዋወጥ ብስጭት ወይም በተለመደው እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት.

የተለየ ሆኖ ሳለ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ማወቅ ከአእምሮ ጤና ሁኔታ ክብደት አንጻር በሚገርም ሁኔታ ፈታኝ ሊሆን ይችላል።

እዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ ስኪዞፈሪንያ ለመቆጣጠር አንዳንድ ስልቶችን ይማሩ።

ከስኪዞፈሪንያ ጋር እንዴት ግንኙነት እንዳለን ከመጠመቃችን በፊት፣የስኪዞፈሪንያ ፍቺን መረዳት ጠቃሚ ነው።

ስኪዞፈሪንያ ምንድን ነው?

አንድ ሰው የሌሉ ነገሮችን የሚሰማበት ወይም የሚያይባቸው ምልክቶችን እና ማታለልን ጨምሮ በማናቸውም ማስረጃ ያልተደገፉ ጠንካራ እምነቶችን ያጠቃልላል።

እንደ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም ስኪዞፈሪንያ አንድ ሰው ከእውነታው የራቀ እንዲመስል ሊያደርግ እንደሚችል ያስረዳል።

አንዳንድ ሌሎች የስኪዞፈሪንያ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው።

  • ያልተለመዱ ባህሪዎች
  • የተዛቡ ሀሳቦች
  • ፓራኖያ
  • ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች
  • የደስታ ስሜት ቀንሷል
  • ስሜታዊ መግለጫ አለመኖር
  • ተነሳሽነት ማጣት
  • ትኩረት እና የማስታወስ ችግር

ስኪዞፈሪንያ አንድ ሰው ከእውነታው ጋር ያለውን ግንኙነት እንዲያጣ ሊያደርግ ስለሚችል፣ እንደ ሳይኮቲክ ዲስኦርደር ተብሎ ተጠርቷል።

ስኪዞፈሪንያ ያለው ሰው ከሰው በላይ የሆነ ኃይል እንዳለው እና ከእግዚአብሔር ጋር በቀጥታ መነጋገር እንደሚችል ማመንን የመሳሰሉ ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነቶችን ሊይዝ ይችላል።

የ E ስኪዞፈሪንያ ምልክቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት E ስኪዞፈሪንያ እና ግንኙነቶች ፈታኝ E ንደሚሆኑ ግልጽ ነው.

ስኪዞፈሪንያ የሚያመጣው ምንድን ነው?

ከስር ያለውን መረዳት የ E ስኪዞፈሪንያ መንስኤዎች Eስኪዞፈሪንያ ካለበት ሰው ጋር እንዴት መያዝ እንዳለቦት ሲማር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ለመሆኑ ጥቂት ማስረጃዎች አሉ። ጄኔቲክስ የስኪዞፈሪንያ ስጋትን ይጨምራል ነገር ግን መንስኤው አንድም ጂን የለም። የሚታወቀው አንዳንድ ጂኖች ከበሽታው ጋር የተያያዙ ናቸው, እና በቤተሰብ ውስጥ ሊሰራ ይችላል.

ለስኪዞፈሪንያ የሚያበረክተው ጂኖች ብቻ አይደሉም። የጄኔቲክ አስጊ ሁኔታዎች እንደ ድህነት፣ ከፍተኛ ጭንቀት እና የአመጋገብ ችግሮች ካሉ ከአካባቢያዊ ችግሮች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ።

ጂኖች ከደካማ አካባቢ ጋር ሲገናኙ, ወደ ስኪዞፈሪንያ እድገት ሊያመራ ይችላል.

በመጨረሻም፣ የአንጎል መዋቅር እና ተግባር ልዩነቶች ለስኪዞፈሪንያ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። እንደ የቤተሰብ ታሪክ ወይም የአካባቢ ጭንቀቶች ያሉ ሌሎች የአደጋ መንስኤዎች ያላቸው ሰዎች ወደ ስኪዞፈሪንያ እድገት የሚመሩ የአንጎል ለውጦች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

የ E ስኪዞፈሪንያ መንስኤዎች እንዴት E ንደሚችሉ ላይነግሩዎት ይችላሉ። ግንኙነት ውስጥ መሆን ከስኪዞፈሪኒክ ጋር፣ ስለ ህመሙ የበለጠ ግንዛቤ ይሰጡዎታል፣ ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ ምን እየደረሰበት እንዳለ ያውቃሉ።

8 ጓደኛዎ ስኪዞፈሪንያ እንዳለበት የሚጠቁሙ ምልክቶች

ስኪዞፈሪንያ ያለው የትዳር ጓደኛ አለህ ብለህ ካሰብክ ምናልባት ጥርጣሬህን የሚያረጋግጥ መረጃ እየፈለግህ ነው። ከዚህ በታች ያሉትን ምልክቶች ተመልከት፣ ይህም ወደ ሀ እምቅ ስኪዞፈሪንያ ምርመራ :

  1. አጋርዎ የሌሉ ድምፆችን ስለመስማት ይናገራል።
  2. አንዳንድ ጊዜ የትዳር ጓደኛዎ በሚናገርበት ጊዜ, ከአንዱ ርዕስ ወደ ሌላው ስለሚዘልሉ ለመረዳት ይቸገራሉ.
  3. የባልደረባዎ አስተሳሰብ ምክንያታዊ ያልሆነ ወይም እንግዳ ይመስላል።
  4. የትዳር ጓደኛዎ እንግዳ እንቅስቃሴዎችን እንደሚያደርግ ያስተውላሉ.
  5. አንዳንድ ጊዜ፣ የትዳር ጓደኛዎ በጣም በስሜት ጠፍጣፋ ይመስላል። ለምሳሌ፣ በስራ ቦታ ማስተዋወቅ እንደ ሚመስል አስደሳች ክስተት ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ።
  6. አጋርዎ ምንም ነገር ለማከናወን እቅድ ማውጣት የማይችል ወይም ምንም አይነት ተነሳሽነት የሌለው ይመስላል።
  7. የትዳር ጓደኛዎ ትንሽ ወደ ምንም ደስታ የሚሰማቸው ሊመስሉ ይችላሉ.
  8. አጋርዎ በጣም እንግዳ የሆኑ እምነቶች አሏቸው፣ ለምሳሌ መንግስት ባህሪያቸውን እንደሚከታተል ጠንካራ እምነት።

እንዴ በእርግጠኝነት, ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር እንዳለበት ጓደኛዎን ለመመርመር መሞከር የለብዎትም ፣ ነገር ግን ከላይ ያሉት ምልክቶች የትዳር ጓደኛዎ ከስኪዞፈሪንያ ጋር አብሮ ሊኖር እንደሚችል ይጠቁማሉ። በዚህ ሁኔታ, የባለሙያ ጣልቃገብነት ዋስትና ሊሆን ይችላል.

|_+__|

አስፈሪ

ስኪዞፈሪንያ በትዳር እና በሽርክና ላይ እንዴት እንደሚጎዳ

የአእምሮ ጤንነት በግንኙነቶች ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ከስኪዞፈሪንያዊ አጋር ጋር እንዴት እንደሚገናኙ መማር ቀላል አይደለም. ከሁሉም በላይ፣ Eስኪዞፈሪንያ ያለው የትዳር ጓደኛዎ አንዳንድ ጊዜ ከእውነታው የራቀ ሊመስል ይችላል፣ ይህም ከእነሱ ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ከ E ስኪዞፈሪንያ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ምልክቶች ከተመለከትን, ሁኔታው ​​ግንኙነቶችን ሊጎዳ ይችላል. ለምሳሌ፣ ሁኔታው ​​አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ ሀ Eስኪዞፈሪንያ ያለው ሰው ሥራውን መቀጠል ወይም ኃላፊነቶችን መወጣት አይችልም። እንደ ሂሳቦች መክፈል ወይም ልጆችን መንከባከብ።

ስኪዞፈሪኒክን መውደድ እንዲሁ መገናኘት ማለት ሊሆን ይችላል። ሁልጊዜ ትርጉም የሌላቸው ባህሪያት . በተጨማሪም, አጋርዎ ሊመስል ይችላል በስሜታዊነት አይገኝም ወይም ስለ ግንኙነቱ ደንታ የሌላቸው ይመስል.

አንዳንድ ጊዜ፣ አጋርዎም ሊሆን ይችላል። አስደሳች እንቅስቃሴዎችን በጋራ ለመስራት ፍላጎት የለሽ ወይም በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ መሳተፍ, ይህም ቆንጆ ጎጂ ሊሆን ይችላል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ከስኪዞፈሪኒክ ጋር ያለው ግንኙነት ግራ የሚያጋባ ወይም የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል። ያልተለመዱ ባህሪዎችን ሊያሳዩ ይችላሉ ፣ እና የአስተሳሰብ ሂደታቸው ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ያልሆነ ሊሆን ይችላል.

ይህ ይችላል። ወደ ግጭት እና አልፎ ተርፎም መከፋፈል ይመራሉ በእርስዎ እና በባልደረባዎ ወይም በትዳር ጓደኛዎ መካከል ስኪዞፈሪንያ ካለበት።

በመጨረሻም, ያንን ሊያገኙ ይችላሉ በግንኙነት ውስጥ ስኪዞፈሪንያ ወደ ሀ የመቀራረብ እጥረት . ከበሽታው ጋር ተያይዞ የሚመጣው ደስታ እና ስሜታዊ ጠፍጣፋነት በቅርበት መገናኘትን አስቸጋሪ ያደርገዋል።

አንዳንዶቹ ስኪዞፈሪንያ ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች የወሲብ ስሜትን ይቀንሳሉ።

በተጨማሪ, ምርምር ከስኪዞፈሪንያ እና ከፍቅር ግንኙነት ጋር ተያይዞ የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው ታማሚዎች መድሃኒት ያልወሰዱ ህሙማን እንኳን በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ደስታን እንደሚቀንስ ያሳያሉ። የወሲብ እንቅስቃሴ መቀነስ ስኪዞፈሪንያ ከሌላቸው ጋር ሲነጻጸር.

ከላይ ያሉት ተግዳሮቶች ከስኪዞፈሪኒክ ጋር ያለዎትን ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ በጣም ቀረጥ ሊያደርጉ ይችላሉ ነገር ግን ለዚያ መስራት ከፈለጉ አሁንም ተስፋ አለ.

10 መንገዶች በግንኙነት ውስጥ ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር ለመገናኘት

ስኪዞፈሪንያ ከባድ እና ፈታኝ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ለመቋቋም መንገዶች አሉ። በግንኙነት ውስጥ ስኪዞፈሪኒክ አጋርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የሚከተሉትን አስር ስልቶች አስቡባቸው።

1. ነገሮችን በግል አይውሰዱ

የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ከሌለው ወይም ከቅርርብ ጋር ሲታገል እራስዎን መውቀስ ወይም እንደወደቁ ሊሰማዎት ይችላል። ያስታውሱ, እነዚህ የበሽታው ምልክቶች ናቸው እና ምንም ያደረጉትን ስህተት አያመለክቱም.

|_+__|

2. የማህበራዊ ድጋፍ ስርዓትዎን ያዳብሩ

ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር መኖር አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ለድጋፍ ሊጠግኑት የሚችሉት ሰው ያስፈልግዎታል። መወያየት ሲፈልጉ ወይም የሚያዳምጥ ጆሮ ሲኖርዎት እምነት የሚጥሉዋቸው ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት የመግባቢያ መረብ ይፍጠሩ።

3. ሕክምናን ይፈልጉ

ከላይ እንደተገለጸው፣ Eስኪዞፈሪንያ ያለው የትዳር ጓደኛ ሲኖራችሁ የሐሳብ ልውውጥ ማድረግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ከጥንዶች አማካሪ ጋር መስራት በግንኙነት ውስጥ ስኪዞፈሪንያ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለመማር ይረዳዎታል።

መደበኛ የምክር ክፍለ ጊዜዎች የግንኙነት ጉዳዮችን ለማስኬድ እና ለመማር ደህንነቱ የተጠበቀ መቼት ይሰጡዎታል ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ መገናኘት እርስበእርሳችሁ.

|_+__|

4. የድጋፍ ቡድንን አስቡበት

አንዳንድ ጊዜ፣ ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር ስትኖር ብቸኝነት ሊሰማህ ይችላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች፣ የድጋፍ ቡድን ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር እንዴት እንደሚገናኝ በጣም ጥሩ ዘዴ ይሰጣል።

በቡድኑ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ስለ ስኪዞፈሪንያ አያያዝ ጠቃሚ መረጃ ሊሰጥ ይችላል። የጋብቻ ችግሮች ፣ እና በቡድኑ ውስጥ መሳተፍ በትግልዎ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሰዎታል።

5. ራስን መንከባከብን ተለማመዱ

ቃሉ እንደሚለው፣ መጀመሪያ ካላደረግክ ለሌሎች ማሰብ አትችልም። ለራስህ ተንከባከብ . ይህ ማለት ራስን ለመንከባከብ ጊዜ መውሰዱ በጣም አስፈላጊ ነው.

ይህ ማለት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማዳበር ፣ በየቀኑ ለሚደሰቱት አንድ እንቅስቃሴ ጊዜ መስጠት ወይም ጤናማ የአመጋገብ እቅድ ማውጣት ማለት ሊሆን ይችላል። እራስዎን ሲንከባከቡ፣ ስኪዞፈሪኒክን የመውደድ ተግባር ብዙም ፈታኝ እንዳልሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

የራስዎን እንክብካቤ የድርጊት መርሃ ግብር በቀላሉ ለማዘጋጀት ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

6. ለምክንያታዊ ያልሆኑ (እና ስነ ልቦናዊ) አስተሳሰባቸው አጋዥ በሆነ መንገድ ምላሽ ይስጡ

Eስኪዞፈሪንያ ያለው የትዳር ጓደኛዎ ልክ እንዳልሆኑ በማስረጃ ሳይኾን የሳይኮቲክ እምነቶቻቸውን ሲይዙ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። አይከራከሩ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ስህተት እንደሆኑ ለማሳመን አይሞክሩ; ለመረጋጋት እና ለመከባበር ዝግጁ ይሁኑ.

የትዳር ጓደኛዎ ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦችን በሚጋራበት ጊዜ ከመጨቃጨቅ ይልቅ እርስዎ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ, ሁኔታውን ካንተ በተለየ መልኩ ነው የማየው.

|_+__|

7. በአደጋ ጊዜ ተዘጋጅ

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር በራስዎ እንዴት እንደሚገናኙ ሊያውቁ ይችላሉ ፣ ግን በችግር ጊዜ ለእርዳታ መደወል ያስፈልግዎታል ።

ለምሳሌ፣ የትዳር ጓደኛዎ የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ ከተናገረ ወይም በአደጋ ላይ እስከሆነ ድረስ በቅዠት መሥራት ከጀመረ፣ በአካባቢው ወደሚገኝ የችግር የስልክ መስመር ወይም 911 መደወል ሊኖርብዎ ይችላል። ወይም ጉልህ የሆነ ሌላ ስኪዞፈሪንያ አለው።

ለድንገተኛ የአእምሮ ህክምና ወደ ሆስፒታል ማጓጓዝ ያስፈልጋቸው ይሆናል።

8. አጋርዎ ህክምና እንዲፈልግ አጥብቀው ይጠይቁ

ጥንዶች በቤት ውስጥ

ያልታከመ ስኪዞፈሪንያ አንድ ሰው ጤናማ ግንኙነት እንዲኖረው በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል። የሕመሙ ምልክቶች ወደ የተዛቡ ባህሪያት ሊመሩ ይችላሉ, ይህም ጨምሮ በባልደረባ ላይ በደል .

በዚህ ምክንያት፣ አጋርዎ ህክምናን መቀበል እና ማክበር አለበት። በቀጠሮዎች ላይ አብረዋቸው በመሄድ እና እርዳታን ስለተቀበሉ በማመስገን በተቻለ መጠን ደጋፊ ይሁኑ።

9. ህክምና ወዲያውኑ ይረዳል ብለው አይጠብቁ

Eስኪዞፈሪንያ ላለበት ሰው ሕክምናው ጠቃሚ ነው፣ ይህ ማለት ግን ፍጹም ይሆናል ወይም ወዲያውኑ የትዳር ጓደኛዎን ይፈውሳል ማለት አይደለም።

ያስፈልግዎታል ታገስ መድሃኒቶችን ለመስራት ጊዜ ለመስጠት እና ህክምና ለባልደረባዎ የህይወት ረጅም ሂደት እንደሚሆን ይወቁ.

የትዳር ጓደኛዎ ጥሩ የሚሰራበት ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ, በተጨማሪም ወደ ኋላ የሚመለሱበት እና በጣም ከባድ የሆኑ የሕመም ምልክቶች ካጋጠሟቸው ጊዜያት በተጨማሪ.

10. አጋርዎ ትናንሽ ግቦችን እንዲያወጣ እርዱት

የትዳር ጓደኛዎ በሕክምናው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ እያለ ወይም የ E ስኪዞፈሪንያ ምልክቶች ሲያገረሽ፣ ትልቅ ግቦች እንደ የሙሉ ጊዜ ሥራ መመለስ ወይም የዲግሪ መርሃ ግብር መጨረስ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

አጋርዎ እድገት እንዲያደርጉ ለማገዝ ትናንሽ እና ሊታሰቡ የሚችሉ ግቦችን እንዲያወጣ እርዱት። ለምሳሌ፣ አጋርዎ የበለጠ እንቅስቃሴ እንዲያደርግ ለማበረታታት በሳምንት ለሶስት የእግር ጉዞ በጋራ የመሄድ ግብ መፍጠር ይችላሉ።

ወይም፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የበለጠ እንዲሳተፉ ለማድረግ በቀን አንድ የቤት ውስጥ ሥራዎችን የመርዳት ግብ ልትሰጧቸው ትችላላችሁ፣ ለምሳሌ ከእራት በኋላ ሳህኖቹን ማጠብ። ከጊዜ በኋላ፣ ምልክቶች ሲሻሻሉ፣ ተጨማሪ፣ እና ምናልባትም ትልቅ፣ ግቦችን ማከል ይችላሉ።

የመንገዱ መጨረሻ አይደለም

ከስኪዞፈሪኒክ አጋር ጋር እንዴት እንደሚገናኙ መማር ፈታኝ ሊመስል ይችላል ነገርግን የማይቻል አይደለም። ስኪዞፈሪንያ ችግር ያለባቸው ምልክቶችን ሊያስከትል የሚችል ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር ነው።

አሁንም፣ ስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ሰዎች ምልክቶቻቸውን መቋቋም እና ሊያውቁ ይችላሉ። ደስተኛ ግንኙነቶች ከህክምና እና ድጋፍ ጋር.

አጋራ: