ግንኙነቶችን ለመንከባከብ 15 መንገዶች

ግንኙነት ለመጎልበት ጠንካራ መሰረት ያስፈልገዋል። ሁለቱም ወገኖች ስለ ግንኙነታቸው ሆን ብለው ካልሆኑ, በጊዜ ፈተና ሊቆም አይችልም. ግንኙነቶችን ማሳደግ ችግር ያለባቸው ውሃዎች በሚኖሩበት ጊዜ ሊተማመኑባቸው የሚችሉ መዋቅሮችን በግንኙነትዎ ውስጥ ለመገንባት የሚያስችል ጥልቅ መንገድ ነው።

ግንኙነትን የመንከባከብ ውበቱ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ መገንባቱን እና ማሻሻል ይችላሉ ፣ እና ሽልማቱ ብዙውን ጊዜ ትልቅ ነው። ለሚጠይቁ ሰዎች - መንከባከብ ምን ማለት ነው, ይህ ጽሑፍ ትርጉሙን በጥልቀት እና እንዴት እንደሚሄድ ያብራራል.

ግንኙነትን ማሳደግ ማለት ምን ማለት ነው?

ግንኙነቶች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ ጊዜ፣ ማቆም እና ብቻዎን መቆየት እንደፈለጉ ይሰማዎታል።

በዚህ ዘመን አንዳንድ ሰዎች ይፈራሉ በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ መሆን ምክንያቱም የፍቺ እና የመለያየት ጉዳዮች እየጨመሩ ነው። ብዙ ሰዎች ጥሩ ግንኙነት እንደሚያከትም ያምናሉ, ስለዚህ ጠንካራ ለማድረግ ምንም ነገር አይመለከቱም.

ይሁን እንጂ ግንኙነቶችን መንከባከብ ለጀግን-ልብ ነው. እነዚህ ሰዎች የመለያየት እድል እንዳለ ያውቃሉ, ነገር ግን በግንኙነት ላይ ያላቸውን አመለካከት እንዲገልጹ አይፈቅዱም. ስለዚህ ግንኙነታቸውን ውብ ለማድረግ በጥንቃቄ እርምጃዎችን ይወስዳሉ.

የግንኙነት ጉዳዮች በሚኖሩበት ጊዜ ሁለቱም ወገኖች ግንኙነቱ እንዲከፋፈል አይፈቅዱም, ግን እነሱ እርስ በርሳችሁ ይቅር በሉ ጉዳዮችን በሚፈታበት ጊዜ.

ግንኙነትን ማሳደግ ለምን አስፈለገ?

ሁሉም ሰው ምን እንደሆነ አይረዳውም ፍቅርን መንከባከብ ማለት ነው, እና ለዚህ ነው በግንኙነታቸው ውስጥ ብዙም ቁርጠኝነት የሌላቸው. አጭጮርዲንግ ቶ ምርምር , የሁለቱም ባልደረባዎች ደህንነትን ለማሻሻል በጥሩ ሁኔታ የተገነባ የፍቅር ግንኙነት ተገኝቷል.

በግንኙነት ውስጥ ለምን ማሳደግ እና የበለጠ መስጠት እንዳለቦት ለመረዳት አንዳንድ ነጥቦች እዚህ አሉ።

• ዝቅተኛ የደም ግፊት

ጥሩ ግንኙነት ካላቸው ጥቅሞች አንዱ የደም ግፊትን መቀነስ ነው. አወንታዊ እና ገንቢ ግንኙነቶች ይረዳሉ ጭንቀትን ይቀንሱ የደም ግፊትን ከሚወስኑ ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው. በፍቅር ውስጥ ያሉ አጋሮች የበለጠ ዘና ብለው ይሰማቸዋል፣ እና የበለጠ ጠቃሚ እና የበለጠ ይሳተፋሉ ጤናማ እንቅስቃሴዎች .

• የተቀነሰ ውጥረት

ቁርጠኛ እና ተንከባካቢ ግንኙነት የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ምርትን ይቀንሳል። ምክንያቱ ማህበራዊ እና የሚያቀርብልዎ አጋር አለዎት ስሜታዊ ድጋፍ . በግንኙነት ውስጥ እንክብካቤን ያሳዩዎታል፣ እና አብዛኛው ሰው የሚፈልገው ይህ ነው።

• የተሻለ የዓላማ ስሜት

ከባልደረባዎ ጋር የሚያካፍሉትን ሲወዱ እና ሲያሳድጉ የተሻለ የአላማ ስሜት ይፈጥራል።

ለወደፊትዎ እቅድ ካሎት፣ እርስዎ በ ሀ ውስጥ ስለሆኑ እነሱን ማሳካት ቀላል ይሆናል። ትርጉም ያለው ግንኙነት ለእርስዎ ጥሩውን ከሚፈልግ ሰው ጋር.

ግንኙነትዎን ለመንከባከብ ምን ማድረግ ይችላሉ - 15 መንገዶች

ሀ ጤናማ ግንኙነት በደንብ የዳበረ ውጤት ነው, እና ለእሱ መፈራረስ ከባድ ነው. ግንኙነትን እንዴት እንደሚንከባከቡ ካላወቁ, ግንኙነቶን ለመንከባከብ እነዚህ 15 መንገዶች ይረዱዎታል.

አንድ. ውጤታማ ግንኙነት ያድርጉ

ለ ግንኙነቶችን በተሳካ ሁኔታ ማሳደግ ፣ መግባባት አስፈላጊ ነው።

ከባልደረባዎ ጋር በታማኝነት መወያየትን ሲለማመዱ, ግንኙነታችሁ የተሻለ እና በትክክል የሚዳብር ይሆናል. በመጽሐፉ ፍቅርን ዘላቂ ማድረግ፡- መቀራረብን እንዴት ማቆየት እና እውነተኛ ግንኙነትን ማዳበር እንደሚቻል , ቴራፒስት ዴቪድ ሪቾ አጽንዖት ሰጥቷል የግንኙነት አስፈላጊነት በጥንዶች መካከል የተሻለ መቀራረብ እንዲፈጠር ማስተዋልን ጨምሮ።

ካላደረጉ ውጤታማ ግንኙነት ከባልደረባዎ ጋር, ምን እንደሚሰማቸው እና እንደሚያስቡ ለማወቅ አስቸጋሪ ይሆናል. በመንከባከብ ግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬዎች ወይም ችግሮች ካሉ, እንዲንሸራተቱ ከመፍቀድ ይልቅ መፍታት አስፈላጊ ነው.

ሁለት. ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሆን ተብሎ ይኑርዎት

በግንኙነት ውስጥ የመንከባከብ ዋና ምሳሌዎች አንዱ ሆን ተብሎ የሚደረግ መሆን ነው። መፍጠር አለብህ ከባልደረባዎ ጋር ለማሳለፍ ጊዜ .

ቀኖችን በማደራጀት ፣ ወደ ሲኒማ ቤት በመሄድ ፣ ለእረፍት በመውጣት ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን መጀመር ይችላሉ። እንዲሁም፣ ግንኙነቱ ቅድሚያ የሚሰጠው መሆኑን ለባልደረባዎ የሚያሳዩበት ጥሩ መንገድ ነው።

3. ለባልደረባዎ ጥረት አመስጋኝ ይሁኑ

አታድርግ ዝቅተኛ አድናቆት ስህተት የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰራ, ትንሽ ቢሆንም. መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው። ትናንሽ ምልክቶች ጉዳዩ የባልደረባዎትን ሀሳብ እውነተኛ ሁኔታ ስለሚያንፀባርቁ ነው።

ብዙ ቢኖራቸው ኖሮ የበለጠ ያደርጉልህ ነበር። ለ አድናቆት አሳይ , ቀኑን ሙሉ ምግብ ማብሰል እና የቤት ውስጥ ስራዎችን ለመስራት ፈቃደኛ መሆን ይችላሉ. እንዲሁም አበባዎችን መግዛት, የፍቅር ደብዳቤዎችን መጻፍ, ወዘተ.

አራት. የአገልግሎት ተግባራትን ያድርጉ

ብዙ ሰዎች ያደንቃሉ የአገልግሎት ተግባራት ምንም ያህል መጠን ቢኖረውም. ይህን ከማድረግዎ በፊት የትዳር ጓደኛዎ ምን ማድረግ እንደሚጠላ ማወቅ አለብዎት.

ስለዚህ፣ ምን ያህል ዋጋ እንደሚሰጣቸው ለማሳየት ይህን እውቀት ተጠቅመው እነዚያን ተግባሮች እንዲሰሩላቸው ማድረግ ይችላሉ። አንድን ሰው ደስተኛ ስለሚያደርግ የአገልግሎቱ ተግባራት አንዱና ዋነኛው መንከባከብ ነው።

5. ሃላፊነት ይውሰዱ

በመንከባከብ ግንኙነት ውስጥ ችግር ከተፈጠረ, ሙሉውን ለመሰብሰብ አትቸኩሉ በባልደረባዎ ላይ ተወቃሽ . የት እንደተሳሳቱ ማወቅ እና ለዚያ ሀላፊነት መውሰድ አለብዎት.

የጥፋተኝነት ጨዋታውን አይጫወቱ ወይም ሰበብ አይስጡ ምክንያቱም ግንኙነቱን እንደዚያ ስለማያደርጉት።

6. ለባልደረባዎ ስሜታዊ ድጋፍ ይስጡ

ሰዎችን እና ግንኙነቶችን በሚንከባከቡበት ጊዜ ከሚያስፈልጉት ባህሪያት አንዱ ስሜታዊ ድጋፍ ነው. ለባልደረባዎ እንደሚያስቡ እና ሁል ጊዜም ለእነሱ ዝግጁ እንደሆኑ ማሳየት አለብዎት።

ስሜታዊ ድጋፍን ለማሳየት ፣ ምስጋና አቅርባቸው ፣ ትግላቸውን በጥሞና ያዳምጡ እና እንዴት እንደሆኑ ይጠይቁ። የትዳር ጓደኛዎ እንደማይሰማው ያረጋግጡ በግንኙነት ውስጥ ብቻውን .

7. አጋርዎን ይቅር ይበሉ

ግንኙነትዎን በተሳካ ሁኔታ ማሳደግ ከፈለጉ, ይቅር ማለትን ይማሩ. አዘውትሮ ቂም መያዝ ለዘለቄታው ግንኙነቶን ይጎዳል።

ባለትዳሮች ወይም አጋሮች ለምን ምክንያቶች አንዱ ያለፉ ጉዳዮችን ማንሳት የአሁን ጉዳይ ሲኖራቸው ላለፉት ግጭቶች ይቅር ስላልተባባላቸው ነው። እንደ መመሪያ የሆነ ነገር መሞከር ይችላሉ የይቅርታ ማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ለተመሳሳይ.

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

8. ግቦችዎን ከባልደረባዎ ጋር ያካፍሉ።

ምንም እንኳን የግል ህይወታችን እና ምኞታችን ቢኖረንም፣ አጋሮቻችንን መሸከም አስፈላጊ ነው።

መጋራት ብዙ ጥቅሞች ያሉት ጥሩ የመቀራረብ ዘዴ ነው። አንድ ሰው ካለ ማድረግ አለብዎት ተጋላጭነት ይሰማዎታል ግቦችዎን በሚያካፍሉበት ጊዜ, አጋርዎ ነው.

9. ጽናት

ግንኙነቶች ሳይበላሹ ለመቆየት ጠንክሮ መሥራት ያስፈልጋቸዋል. እና ምንም እንኳን ከባልደረባዎ ጋር በጣም ቅርብ ቢሆኑም ንጹሕ አቋሙን ለመጠበቅ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልጋል። በተጨማሪም, ነገሮች አስቸጋሪ ሲሆኑ, ከባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚቀጥሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል ግንኙነቱን መተው .

ግንኙነቱ እንዲዳብር እና ጠንካራ እንዲሆን በአስቸጋሪ ጊዜያት መጽናት ያስፈልግዎታል።

10. ለግንኙነትዎ ዋና እሴቶችን ይፍጠሩ

ለእያንዳንዱ የማሳደግ ግንኙነት የሚሄዱባቸው ዋና እሴቶች እንዲኖራቸው አስፈላጊ ነው። ዋና እሴቶችን በሚያዘጋጁበት ጊዜ ማንንም መምሰል የለብዎትም ምክንያቱም የመረጡት ማንኛውም ነገር ከእርስዎ ግንኙነት ጋር የተጣጣመ መሆን አለበት.

እነዚህ ዋና እሴቶች በሚኖሩበት ጊዜ ወደ ስዕል ሰሌዳው ይመልሱዎታል በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች .

አስራ አንድ. ለግንኙነት ግቦችን አውጣ

ምንም ይሁን ምን የግንኙነትዎ አይነት , ለመንከባከብ በጣም አስፈላጊ ፍላጎት አለ, እና ለግንኙነት ግቦችን በማውጣት ይህንን ማስተካከል ይችላሉ.

ከባልደረባዎ ጋር ወደ እነሱ እንዲሰሩ እነዚህ ግቦች ውጤታማ መሆናቸውን ያረጋግጡ።

12. ልዩ አጋጣሚዎችን ያክብሩ

ግንኙነትዎን ለመንከባከብ ከፈለጉ እና ትስስርህን አጠናክር , ልዩ አጋጣሚዎችን ሳታከብሩ እንዲንሸራተቱ አትፍቀድ. ግንኙነቶችን ለመንከባከብ ሁል ጊዜ አንዳችሁ የሌላውን ልደት ፣ ዓመታዊ በዓል ፣ የስራ አመታዊ በዓል ፣ ወዘተ ያክብሩ።

13. በየአመቱ ለእረፍት ይሂዱ

በግንኙነት ውስጥ, ለእረፍት መሄድ እርስዎ የሚጠብቁት ክስተት መሆን አለበት.

በእረፍት ላይ መጓዝ ሁለታችሁም ይረዳል ትውስታዎችን መፍጠር እርስዎን ይንከባከባሉ, እና ግንኙነታችሁ ጠንካራ እንዲሆን ያደርገዋል. የእረፍት ጊዜ ማሳለፊያ እና የመንከባከብ ግንኙነትን ለመገምገም ተስማሚ ጊዜ ነው.

14. መለያየት ለማንኛውም ጉዳይ መፍትሄ ሊሆን አይገባም

አንዳንድ ሰዎች የተሳሳተ ሀሳብ አላቸው እርስ በርስ መለያየት በግንኙነት ውስጥ ግጭት ሲፈጠር. ስትለያይ ግጭት ወይም መለያየትን የሚጠቁም በተዘዋዋሪ መንገድ ነው።

ምንም ያህል ፈታኝ ቢሆንም እያንዳንዱን ችግር ለመፍታት ሁልጊዜ ውሳኔ ያድርጉ።

አስራ አምስት. ለጋብቻ ምክር ይሂዱ

ለ ጤናማ ግንኙነት , የጋብቻ ምክርን ማሰስ ያስፈልግዎታል. በትዳር ምክር ላይ መገኘት ብዙ ጥቅሞች አሉት እነሱም እንዴት መግባባት እንደሚችሉ መማር፣ መልካም ልምዶችን ማዳበር፣ አለመግባባቶችን መፍታት እና አለመግባባቶች ወዘተ.

ግንኙነታችሁ ጠንካራ እንደሆነ ቢሰማዎትም, የጋብቻ ምክር እርስዎን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ማጠቃለያ

ግንኙነቶችን ስለማሳደግ, የልጆች ጨዋታ አይደለም, የቀን ስራም አይደለም.

በግንኙነት ውስጥ፣ ሁለቱም ወገኖች ግንኙነቱ በጥሩ ሁኔታ እንዲከናወን ለማድረግ ቁርጠኛ መሆን አለባቸው። ግንኙነቶችን በመንከባከብ ረገድ, ለእሱ ውድቀት ከባድ ነው.

አጋራ: