ግንኙነቱን ለማጠናከር 8 ጥንዶች የማስተሳሰር ተግባራት

ጥንዶች እርስ በርሳቸው ሲተያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የሚያሳይ ፎቶ ባልደረባዎ ሰላም ላይ አግኝቶዎት ሊሆን ይችላል፣ ግን ከአመታት በኋላ፣ አጋርዎ አሁንም ያጠናቅቃል?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

እንደ ጥንዶች እርስዎን የሚያስተሳስሩዎትን የዕለት ተዕለት ሕይወት ውዝዋዜ እንዲወገድ መፍቀድ ቀላል ነው።

ተለያይተህ ከሆነ ወይም ብቸኝነት እየተሰማህ ከሆነ ልትወስዳቸው የምትችላቸው እርምጃዎች አሉ እና ለጥንዶች የመተሳሰሪያ እንቅስቃሴዎችን ምረጥ ደስታን ወደ ግንኙነታችሁ ለመመለስ። ስምንት አስገራሚ የጥንዶች ትስስር ተግባራት እዚህ አሉ።

1. የማሳደዱ ስሜት

ለመጀመሪያ ጊዜ መጠናናት የጀመርክበትን ጊዜ አስታውስ? የማሳደዱ ስሜት?

አሁን ከባልደረባዎ ጋር ለመጫወት ጠንክረን መጫወትን ባንጠቁምም፣ አብሮ ደስታን ማሳደድ ለጥንዶች መተሳሰር ሊሆን ይችላል። ለአስደሳች ፍለጋ እንቅስቃሴዎች ባለዎት መቻቻል ላይ በመመስረት ይህ አብረው ወደ ሰማይ ዳይቪንግ መሄድ ወይም አጥፊ አደን ማጠናቀቅ ማለት ሊሆን ይችላል።

ጥንዶች የመተሳሰር ተግባራት የደህንነት ስሜትን ይሰጣሉ ምክንያቱም በተጋለጠበት አደጋ ወይም እርግጠኛ አለመሆን ምክንያት።

2. ልባችሁን ይንፉ

ሀ የቅርብ ጊዜ ጥናት የሯጭ ከፍተኛነት እንዲሁ ተፈጥሯዊ ማብራት እንደሆነ ተገነዘበ። በመስራት ላይ ለጥንዶች እንደ ጀብዱ ተግባራት ሊቆጠር ይችላል. ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ በተፈጥሮ የተፈጠረ ኬሚካል ኢንዶርፊን ይለቀቃል።

በብሎኬት ዙሪያ መሮጥም ሆነ የጂም ቀን፣ መስራት ሁለት ጊዜ ላብዎን ለመስበር ሊያመራዎት ይችላል እና እንደገና በኋላ - ጥቅሻ፣ ጥቅሻ።

3. ከቤት ውጡ

ወጣት ጥንዶች በ Hill ውጪ አብረው የሚያሳልፉበት ጊዜ በዚህ አመት ሁላችንም ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ አሳልፈናል። እና በአንዳንድ የሀገሪቱ ክፍሎች በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ዙሪያ ያሉ ገደቦች ለወደፊቱ በቤት ውስጥ ያቆዩናል።

ለዚያም ነው ቤቱን ከውበትዎ ጋር መልቀቅ ብቻ ከጥንዶች ትስስር ተግባራት ውስጥ እንደ አንዱ ሊወሰድ የሚችለው። ለተፈጥሮ የእግር ጉዞ ወይም በከተማ ዙሪያ ረጅም የመኪና ጉዞ ያድርጉ።

ጭንቀቱን ተወው ከኋላ ከመታፈን፣ እና ይህ ቀላል ብልሃት ምን ያህል ጥንዶች ወደ አስደሳች ነገሮች እንደሚቀይሩ እና ከባልደረባዎ ጋር እንዲተሳሰሩ እንደሚረዳዎት ይገረማሉ።

4. አንድ ፕሮጀክት በጋራ ያጠናቅቁ

ሀ የእረፍት ጊዜ ለየት ያለ አካባቢ ቢያንስ ለአሁኑ ጥያቄ የለውም። ነገር ግን በአስደናቂ ሁኔታ ማምለጫ ቦታ፣ ከምትወደው ሰው ጋር ተቀምጠ እና እንደ ጥንድ ትስስር እንቅስቃሴዎች አንድ ላይ አንድ ላይ ለመስራት ወረርሽኝ ፕሮጀክት ያውጡ .

ምናልባት ትክክለኛውን የኮመጠጠ ዳቦ ተምረህ ጊታር ወስደህ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን እንደ ባልና ሚስት ትስስር ለመፍጠር የምትፈልግ ከሆነ፣የጋራ ፕሮጀክት መልስ ነው። በመጨረሻም አንድ ላይ አትክልት መትከል፣ መኝታ ቤቱን መቀባት ወይም በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ያገኙትን የማያውቁትን ማንኛውንም ነገር ማንኳኳት ይችላሉ።

ወይም አዲስ ነገር መሞከር ትችላለህ—እንደ ቢራህን አንድ ላይ መጥመቅ መማር ወይም ያንን 5K መተግበሪያ አንድ ላይ ማውረድ። አዳዲስ ፍላጎቶችን ማጋራት። የደስታ የነርቭ አስተላላፊ ዶፓሚን ያስወጣል። ለመጀመሪያ ጊዜ በፍቅር ስትወድቁ የቸኮልዎትን የኣንጎል ኬሚካል ነው።

5. ስልኮችዎን ያጥፉ

የቀን ምሽቶች ለመምጣት አስቸጋሪ ናቸው፣ በመቆለፊያዎች፣ የንግድ ሥራ መዘጋት እና የሥራ ኪሳራዎች በጀቱን ሊያባብሱ ይችላሉ። . ነገር ግን ስልክዎን ማጥፋት እና አብረው እራት መመገብ ብቻውን በቤት ውስጥ ካሉት ጥንዶች የመተሳሰሪያ ተግባራት አንዱ ሊሆን ይችላል።

በማህበራዊ አውታረ መረቦችዎ ውስጥ ማዞር ወይም ከጓደኞችዎ ጋር የጽሑፍ መልእክት መላክ ያቁሙ - እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በመነጋገር ላይ ያተኩሩ። በትዳር ጓደኛህ ላይ ስታተኩር፣በስልክህ ከመከፋፋት ይልቅ ትስስርህን ማጠናከር በጣም ቀላል ነው።

6. አብረው በጎ ፈቃደኞች ይሁኑ

አንዳችሁ ከሌላው በተለየ ነገር ላይ ማተኮር ተቃራኒ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ሁለታችሁም ለምትወዱት ነገር በፈቃደኝነት ከሰራችሁ፣ እነዚያን የስኬት እና የልግስና ስሜቶች ታካፍላችሁ።

በአካባቢዎ የምግብ ባንክ ውስጥ ምግብ ለመደርደር መርዳት ወይም ቤት የሌላቸውን እንስሳት ለማገዝ ወይም ዛፎችን እና አበቦችን በዱካ ላይ ለመትከል መምረጥ ይችላሉ. ሁለታችሁም ወደ ኋላ እንድትመለሱ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ አንድነት እንዲሰማዎት ምክንያት መሆኑን ያረጋግጡ።

7. ጊዜን ተለያይተው ያሳልፉ

ወጣት ሴት እና ውሻዋ ከቤት ውጭ አብረው ጊዜ ያሳልፋሉ ይህ አስገራሚ ምክር አንድ ላይ ተዘግተው ጊዜያቸውን በሚያሳልፉ ጥንዶች ላይ ያነጣጠረ ነው። በጣም ብዙ የሆነ ጥሩ ነገር አለ፣ እና አንዳንድ ጥንዶች በመታፈን ከኳራንቲን ሊወጡ ይችላሉ።

እርስዎ እና ልጆችዎ ስራን በሚከታተሉበት ጊዜ አጋርዎ በባዶ ቤት ጸጥታ ውስጥ ይግቡ።

ጋራዥ ውስጥ በመገልገያ፣ ረጅም ሩጫ ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት ለጥቂት ሰዓታት ለማሳለፍ የትዳር አጋርዎን ፍላጎት ያክብሩ። በሚመለሱበት ጊዜ የማር ሥራ ዝርዝር ከመዘጋጀት መቆጠብ በጣም አስፈላጊ ነው።

በምላሹ, ለራስህ ጊዜ ውሰድ እንዲሁም. ያ ማለት ረጅም የብስክሌት ጉዞ ወይም የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም በኔትፍሊክስ ላይ የሚፈልጉትን በመመልከት ሶፋ ላይ ዘና ማለት ሊሆን ይችላል።

ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ ከራስዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ቦታ ከፈለጉ መሳሪያዎቹን ያብራራል። ግንኙነቱ የሚያብበው ከጊዜ ወደ ጊዜ እሱን ለማሰላሰል አንድ እርምጃ ስንወስድ ብቻ ነው።

8. ወደ ፊት ተመልከት

አሁን ስላለው ሁኔታ ከማጉረምረም ይልቅ እርስዎ እና ባለቤትዎ አብረው ተቀምጠው ስለወደፊቱ እቅድ ከጥንዶች ትስስር ተግባራት መካከል አንዱ ሆነው ለመጻፍ ይችላሉ። ያ ማለት በ2021 ዕረፍት ማለት ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ የአምስት ዓመት ዕቅድን እስከመቅረጽ ድረስ መሄድ ትችላለህ።

የጉዞ ብሮሹሮችን በማለፍ ያሳልፉ። ሁለታችሁም ለራሳችሁ የምትሰሩትን ነገር ስትሰጡ የጋራ ግቦች መኖራቸው እውነተኛ ትስስር ይፈጥራል። እርስዎ እና አጋርዎ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊጠብቋቸው ከሚችሉት ኃይለኛ የጥንዶች ትስስር ተግባራት አንዱ ነው።

ለማገናኘት አንድ-መጠን-የሚስማማ-የምግብ አሰራር የለም። አንድ ላይ እንደ ባልና ሚስት - እርስዎ እና ባልደረባዎ ማን እንደሆኑ ይወሰናል.

ነገር ግን መሰላቸት ከተሰማዎት የጋራ ደስታን ሊፈልጉ ይችላሉ። የመጨናነቅ ስሜት ከተሰማዎት፣ ግለሰቡን ብቻውን ጊዜ ሊመለከቱት ይችላሉ፣ እና እርስዎ ብቻ እንደተቀረቀሩ ከተሰማዎት፣ ደህና፣ ከዚያ ወደ ወደፊቱ ጊዜ ለመመልከት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

አንድ የመጨረሻ ምክር፡- የማገናኘት እንቅስቃሴን ሲሞክሩ ተለዋዋጭ ይሁኑ። ምንም ነገር ቢፈጠር፣ የሆነ ነገር መሞከር ብቻ እርስዎን ይበልጥ እንዲቀራረቡ እንደሚያደርግዎት ሊገነዘቡ ይችላሉ።

አጋራ: