ዛሬ ለመጀመር 8 አስደሳች የግንኙነት ግንባታ ተግባራት!

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• አብራችሁ ለመዝናናት አቅዱ
• ሁሉንም ጉዳዮች ለመፍታት አብረው ይቀመጡ
• ሐቀኝነት ሰዓት
• በንቃት ያዳምጡ
• የአድናቆት ዝርዝር ያዘጋጁ
• ጭንቀትን ማስወገድ
• ስህተቶችዎን መቀበል
• ለአንድ ምሽት ምንም መግብሮች የሉም

ግንኙነቶች ለማስተዳደር ቀላል ሆኖ አያውቅም ፡፡ ቤተሰብም ፣ ጋብቻም ይሁን ተሳትፎ ፣ እነዚህ እያንዳንዳቸው ከፍተኛ ትኩረትዎን ይፈልጋሉ ፡፡

አስፈላጊ ግንኙነቶችዎን ከተለመደው ወደ ያልተለመደ ለመውሰድ ሊሳተፉባቸው ከሚችሏቸው የግንኙነት ግንባታ ተግባራት መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል ፡፡

1. አብረው ለመዝናናት እቅድ ያውጡ

ጉልህ የሆነ ሌላዎን ለማሟላት ሲያስቡ አብረው ሊሠሩባቸው የሚችሉ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ዝርዝር ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡ ለባለትዳሮች ይህ በጣም ጥሩ የግንኙነት ግንባታ ተግባራት አንዱ ነው ፡፡ አዳዲስ ልምዶችን በጋራ ይሞክሩ እና ስለዚያ ሀሳቦችን እርስ በእርስ ይጋሩ ፡፡ ይህ በጣም ቀላል ነው; ለምሳሌ ፣ በእግር ለመጓዝ ፣ ለመጎብኘት እና ለመሄድ ማቀድ ይችላሉ ፡፡

እንደነዚህ ያሉት ተግባራት ለቤተሰቦች እና ቀደም ሲል ለተጋቡ ጥንዶችም ሊታቀዱ ይችላሉ ፡፡ እንደ ግንኙነቱ ባህሪ የተለያዩ ዝርዝሮችን ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡

2. ሁሉንም ጉዳዮች ለመፍታት አንድ ላይ ቁጭ ይበሉ

የግንኙነት ግንባታ ተግባራትም ይህንን አስፈላጊን ያካትታሉ ፡፡ ምንም ይሁን የቤተሰብ ፣ የጋብቻ ዝምድና ወይም ሌላ ማንኛውም ይህ ልዩ ተግባር መከናወን ያለበት ነው ፡፡

ጉዳዮች ከሚያስፈልገው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቀመጡ አይፍቀዱ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ስለእነሱ መወያየቱን ያረጋግጡ ፡፡

በቁጣ መተኛት መተኛት ሌሊቱን በሙሉ በጭንቀት ይተውዎታል ፣ እናም ጉዳዩ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

3. ሐቀኝነት ሰዓት

ይህ ለባልና ሚስቶች የግንኙነት ግንባታ ተግባራት አንዱ ነው ፡፡ በሐቀኝነት ሰዓት ለማግኘት ይሞክሩ ፣ በተለይም በሳምንት አንድ ጊዜ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በአንድነት ቁጭ ብለው ስለሚረብሹዎት ጉዳዮች ለመነጋገር ፡፡

ፈራጅ አትሁን ፣ የትዳር አጋርህን አዳምጥ ፣ የነሱን ነጥብ ለመረዳት ሞክር ፣ እና ከዚያ ያንተን ያጋሩ ፡፡ ምንም ነገር አይደብቁ እና ልብዎን ይናገሩ ፡፡

4. በንቃት ያዳምጡ

ይህ ልዩ ለየትኛው የግንኙነት ተፈጥሮ ነው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ለቤተሰቦች የግንኙነት ግንባታ ተግባራት አንዱ ተብሎ ተሰይሟል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነገር ሲያጋራ በጣም በጥሞና ያዳምጡ ፡፡

ልጅዎ ሲያናግርዎ ሞባይል ስልኮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ ይህ የበለጠ እንዲተማመኑዎት ይረዳቸዋል ፣ እናም እያንዳንዱን የሕይወታቸውን ጉዳይ ለማካፈል ነፃነት ይሰማቸዋል።

እነሱ በሚነጋገሩበት ጊዜ ያልተለመዱ ጉዳዮችን በሚጋሩበት ጊዜ ወደኋላ እንደማይሉ ጓደኛቸው እንደሆኑ እንዲሰማቸው ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡

5. የአድናቆት ዝርዝር ያድርጉ

አብሮዎት ያለውን ሰው ለማግባት ካሰቡ ታዲያ ይህ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው የጋብቻ ግንኙነት ግንባታ ተግባራት. ለረጅም ጊዜ ከእርስዎ ልዩ ሰው ጋር ሲሆኑ ፣ ከዚያ ግንኙነቱ ወደ ሌላ ደረጃ ይደርሳል ፣ እናም ሁለታችሁም ለዘላለም አብረው ለመኖር ትወስናላችሁ።

አንዳችሁ ለሌላው አድናቆት ይኑራችሁ እና ስሜትዎን በግልጽ ይግለጹ ፡፡ ስለ ጉልህ ሌላዎ ስለሚወዷቸው ነገሮች ዝርዝር ይያዙ።

ግንኙነታቸው አድናቆት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል እናም ግንኙነቱ ወደ ላቀ ደረጃ እንዲሸጋገር መነሻ ያዘጋጃል ፡፡

6. ጭንቀትን ማስወገድ

ጭንቀት አንድ ሰው ሊኖረው ከሚችለው እጅግ የከፋ ነገር ነው ፡፡ የአእምሮ ጤንነትን ብቻ ሳይሆን አካላዊ ጤንነትን ይነካል ፡፡ የግንኙነት ግንባታ ተግባራትም ይህንን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑትን ምክንያቶች ለመፈለግ ይሞክሩ ፡፡

የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሌላ ሰው ስለ አንድ ነገር ከተጫነ ወይም ስሜታዊ ከሆነ ለዚያ መፍትሄ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡

ውጥረቱ ከቁጥጥር ውጭ እየሆነ ከሆነ ታዲያ በተቻለ ፍጥነት ከባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ ፡፡

7. ስህተቶችዎን መቀበል

በግንኙነቱ ውስጥ አለመግባባትን ለማስወገድ ስህተቶችዎን ለመቀበል ይሞክሩ እና ስህተቶችዎን ይቀበላሉ ፡፡ የግንኙነት ግንባታ እንቅስቃሴዎች ግንኙነታችሁን ሊያሻሽሉባቸው የሚችሉባቸውን አዳዲስ መንገዶች ስለሚከፍቱ መከተል ተገቢ ነው ፡፡

ግትር መሆን እና ሁል ጊዜ እራስዎን እንደ ትክክለኛ መቁጠር በእርስዎ እና በሌላው ጉልህ መካከል ያለውን ልዩነት ያራዝመዋል ፡፡

8. ለአንድ ምሽት ምንም መግብሮች የሉም

ይህ በጣም ጥሩ የግንኙነት ግንባታ ተግባራት አንዱ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ሞባይል ስልኮችን ፣ ቴሌቪዥኖችን ፣ ላፕቶፕን ወይም ኮምፒተርን በመጠቀም እንዴት ትኩረታችሁን እንደምታደርጉ ይገርማል ፡፡

ከባለቤትዎ ጋር አንድ ምሽት ሲያስተካክሉ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ምንም የተጠቀሱትን መግብሮች ሳይጠቀሙ በአንድነት የጥራት ጊዜ ማሳለፍ በሚችሉበት በሳምንት ሁለት ጊዜ ተመራጭ ነው ፡፡

በዚህ መንገድ ፣ ማንኛውንም የቦርድ ጨዋታ መጫወት እንደሚችሉት ፣ ከሌላው ጉልህ ከሌላው ጋር መገናኘት ይችላሉ ፣ አብሮ መጋገር እና ብዙ ተጨማሪ ፡፡

ጠንካራ እና ጤናማ ግንኙነትን ለመገንባት እነዚህን የግንኙነት ግንባታ ተግባራት በገዥዎ አካል ውስጥ ለማዳበር ይሞክሩ ፡፡ ይህ እርስ በርሳችሁ በደንብ እንድትተዋወቁ እና በትዳራችሁ ውስጥ ያሉትን ነባር ችግሮች ለማቃለል ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ህይወታችሁን እንድታሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡

አጋራ: