ለእርስዎ እና ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ ማሳለፍ

የትዳር ጓደኛዬን በየቀኑ ማየቴ ሁልጊዜ የሚያስደስት ሆኖ አግኝቼዋለሁ ፣ ግን ብዙ ጊዜ እሱን እንደናፈቀኝ ይሰማኛል ፡፡ ይህ እንግዳ ይመስላል ፣ አይደል? በየቀኑ የሚያዩትን ሰው ማጣት ፡፡ ለሌሎች ሰዎች ይህንን ስናገር ብዙውን ጊዜ ግራ የተጋባ እይታን ተቀብዬ ከዚያ “ግን አብራችሁ ትኖራላችሁ እና hellip ፤” እሰማለሁ ፡፡ እነሱም ትክክል ናቸው ፡፡ እናደርጋለን. ግን አሁንም እራሴው ናፍቆት አገኘዋለሁ ፡፡

አንድ ቀን በእውነቱ ይህንን ለማሰብ ስቆም ባለቤቴን በጣም እንደናፈቀኝ ተገነዘበኝ ምክንያቱም ትክክለኛውን የጥራት ጊዜ አብረን አናጠፋም ፡፡ በእርግጥ ቀናት እያለፉ ሲሄዱ እርስ በእርሳችን እናያለን ፣ ግን ያ ብቻ ነው ፣ በማለፍ ላይ . ለፈጣን ተመዝግቦ ለመግባት በቀን ውስጥ በኢሜል ወይም በጽሑፍ እንነካለን እና ሁለታችንም ወደ ቤት በምንመለስበት ጊዜ ደክመናል እና በእንቅስቃሴዎች ውስጥ እንሄዳለን ፡፡ በእርግጥ ፣ ቅዳሜና እሁድ “አብረን አብረን” የምናሳልፍባቸው ፣ ግን ደግሞ ፣ ቅዳሜና እሁዶች በማህበራዊ ግዴታዎች ወይም በቤት ውስጥ ሥራዎች የተሞሉ ይመስላሉ ፣ እነዚህ ሁሉ የመሟጠጥ ስሜታችንን ይተውናል ፡፡

የናፈቀው ስሜት በጣም ትልቅ እና ችግር ያለበት ከመሆኑ በፊት ለውጥ ማድረግ ያስፈልገናል ብዬ የወሰንኩት ለዚህ ነበር ፡፡ ይህንን የሚያነቡ ከሆነ እና ይህ ከእርስዎ ሁኔታ ጋር የሚመሳሰል ሆኖ የሚሰማዎት ከሆነ ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ ለማግኘት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ማንበብዎን ይቀጥሉ ፣ ይህም ግንኙነታዎን ለማጠንከር የሚረዳ ብቻ ሳይሆን እንዲዘገዩ እና የበለጠ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል ፡፡ በራስዎ ሕይወት ውስጥ የሚያሳልፉት ጊዜ።

ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ ለማግኘት 101 አዋቂዎች

1. ሞባይል ስልኮቹን ወደታች አስቀምጡ እና እርስ በእርስ ተነጋገሩ

ቀላል ፅንሰ-ሀሳብ ፣ ግን ከሚመስለው የበለጠ ከባድ ነው። እንደ ህብረተሰብ በፍጥነት እርካታ ላይ በጣም እንመካለን ፡፡ ዜናውን ወዲያውኑ ለማግኘት እንፈልጋለን ፣ ለመላኪያ ፓኬጆቻችን የት እንደሚገኙ ፣ ጓደኞቻችን እና ቤተሰቦቻችን ምን እያደረጉ እንደሆኑ ፣ በቀን ውስጥ ምን ያህል እርምጃዎችን እንደወሰድን እና የመሳሰሉት ፣ ገና ለማን ፣ ወይም ለማን በቂ ትኩረት አንሰጥም ፡፡ የሚለው ከፊታችን ነው ፡፡ ስልኮቹን አስቀምጣቸው ፡፡

ማህበራዊ ሚዲያ የትም አይሄድም እና የዜና ማጫዎቻዎ አሁንም በኋላ እዚያው ይገኛሉ። ትናንሽ ኮምፒዩተሮችን በእጃችን ላይ ማድረጉ ውበት አሁንም ቢሆን በማንኛውም ጊዜ መረጃውን ማግኘት መቻላችን ነው ፣ ሁሉንም ነገር “አሁን” ማወቅ እንደምንፈልግ እንድንሰማው የሚያደርገን የራሳችን ጭንቀት ነው ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍን መውደድ አለበት። ያ እንዴት እንዲከሰት?

ቆም ብለው ስልኩን ሲያስቀምጡ አንድ አስገራሚ ነገር ይከሰታል-አሁን እርስዎ በአሁኑ ሰዓት ላይ ነዎት ፡፡ የአሁኑን በማስታወስ እና 'አሁን' በመደሰት ላይ። ይህ በተለይ በግንኙነቶች ውስጥ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ስልኮች ፣ ኮምፒተሮች ፣ ታብሌቶች ፣ ወዘተ እርስ በእርሳችን ትኩረታችንን ይከፋፈላሉ ፡፡ እንደ “ኦህ ፣ በኋላ እነግራቸዋለሁ” ያሉ ሰበብዎችን ለማቅረብ እንሞክራለን ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ፣ ​​በኋላ ይመጣል እና ይሄዳል እናም ነገሮች ብዙውን ጊዜ ሳይነገሩ ይቀራሉ ፣ ይህም ወደማይነገር ቂም ያስከትላል ፡፡

መግባባት ከጤናማ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ሲሆን ስልኮቻችንን በ 24/7 ላይ እንዲያደርጉልዎት የሚፈልጉት ፍላጎት ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ ለማሳለፍ ፈቃደኝነትዎን እና ችሎታዎን እያደናቀፈ ነው ፡፡

ይህንን ሀሳብ ተግባራዊ ማድረግ ለመጀመር ጥቂት ቀላል መንገዶች እርስዎ እና ባለቤትዎ በጣም የሚገኙበትን ጊዜ በመምረጥ መጀመር ነው ፡፡ ምናልባት ከጠዋቱ ፣ ከሥራ በፊት ወይም ምሽት ፣ ከሥራ በኋላ ሊሆን ይችላል ፡፡ በየቀኑ እርስ በእርስ ለመነጋገር ብቻ የተጠበቀ ጊዜ መድቡ እና በዚህ ጊዜ ስልኮችዎን ለማከማቸት አስተማማኝ ቦታ ያግኙ ፡፡

እነሱን በመሳቢያ ውስጥ ወይም በሌላ ክፍል ውስጥ እንዲያስቀምጡ እመክራለሁ ፡፡ ከአይን የራቀ ከልብ ይርቃል. ቀላል ይመስላል ፣ ትክክል? ነው! ያ ቀላል ነው ፡፡ በቃ እርስ በርሳችሁ ተነጋገሩ ፡፡ ስለ ቀናቸው ይጠይቁ ፣ ከሳምንቱ መረጃ ያግኙ ፣ ስለ አየር ሁኔታ ይናገሩ ፡፡ ስለማንኛውም ነገር ይናገሩ ፡፡ በዚህም እርስ በርሳችሁ ያልተቋረጠ ጊዜ ፣ ​​ትኩረት እና ትኩረት እየሰጣችሁ ነው ፡፡ ዐይን እየተያዩ ነው ፡፡ ከሌላው ሰው ጋር የሚገናኝ በቃላት እየተነጋገሩ እና እየተጋሩ ነው ፡፡ ይህ ሁሉ ቀላል እና ቀላል ይመስላል ፣ ግን እሱ በጣም ውጤታማ ነው።

አንዳንዶቻችሁ ይህንን እያነበቡ ለራስዎ “ለዚህ ጊዜ ያለው ማን ነው?” ብለው እንደሚያስቡ አውቃለሁ ፡፡ ይህ የአንድ ሰዓት ጊዜ ክስተት መሆን የለበትም። ከ10-15ሚኖች በትንሽ ይጀምሩ ፡፡ ከዚያ ሆነው ቀኖቹ እየገፉ ሲሄዱ ጊዜዎን ይሞክሩ እና ይጨምሩ ፡፡ አንዳንድ ቀናት ከሌሎች የበለጠ ብዙ ጊዜ ለዚህ መወሰን ይችሉ ይሆናል ፡፡

ለእርሷ ጊዜ እንዴት ታደርጋለህ? የጊዜ ሰሌዳው እንደ ፅንሰ-ሀሳቡ ያን ያህል ፋይዳ የለውም ፡፡ እርስ በርሳችሁ ለመግባባት ቅድሚያ መስጠት በቻላችሁ መጠን ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ ልማድ እና መደበኛ ይሆናል። እንዲሁም ፣ በዚህ መንገድ ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ መስጠቱ ከእንግዲህ እንደ ሥራ አይመስልም።

2. ከቀናት ምሽቶች ጋር ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ መስጠት

ለእርስዎ እና ለትዳር ጓደኛዎ ከቤት ውጭ ጊዜ መመደብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመጠመቅ ቀላል ነው እናም በዚህ ምክንያት ብስጭት ፣ ብቸኝነት እና መቃጠል ሊመጣ ይችላል ፡፡ የቀን ምሽት ሌላ ቀላል ነው ፣ ግን ውጤታማ መንገድ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እና ልጆች ላሏቸው እና ላልነበራቸውም ይሠራል ፡፡ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ልጆች ካላችሁ በተለይም ለራስዎ ጊዜ መመደብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቁጭ ብለው ይከራዩ ወይም ለቤተሰብ አባል ወይም ለጓደኛዎ ሞገስ ይጠይቁ እና ከተማውን ይምቱ!

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በአንድነት ሊደሰቱባቸው ስለሚችሉ ድርጊቶች ያስቡ ፣ ደስታን ፣ ሳቅ እና ደስታን ያመጣሉ ፡፡ የቀን ምሽት አሁኑኑ ኢኮኖሚያዊ አማራጭ ካልሆነ ፣ ይህ አሁንም ተግባራዊ ሀሳብ ነው። የቀን ምሽት ሐረግ ብቻ ነው ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ ለማግኘት ካሰቡ በሐረጉ ምን እንደሚያደርጉት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በእግር ለመጓዝ ፣ ለእግር ጉዞ ፣ ለሽርሽር ፣ ወይም ለዕይታ ድራይቭ እንኳን ሁሉም በኢኮኖሚ ሊከናወኑ የሚችሉ አማራጮች ናቸው ፡፡ የቀን ምሽት በሚያምር ምግብ ቤት ውስጥ ገንዘብ ማውጣት አለብኝ ማለት አይደለም ፡፡ ልጆች ከሌሉዎት የቀን ምሽት ፅንሰ-ሀሳብ ሞኝ ሊመስል ይችላል ፡፡

አንዳንዶቻችሁ ይህንን እያነበቡ ከልጅ ነፃ ከሆነ ሰው ጋር መኖር በመሠረቱ የ 24/7 ቀን ምሽት ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ይህ አደገኛ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው ፡፡ አንድ ባልና ሚስት ልጆች ስለሌላቸው አብረው የሚያሳልፉት ጊዜ ጥራት ያለው ጊዜ ነው ማለት አይደለም ፡፡

እራት መሥራት ፣ ልብስ ማጠብ እና ለአልጋ መዘጋጀት መካከል መንካት የጥራት ጊዜ አይደለም ፡፡ በቴሌቪዥኑ ፊትለፊት የዞን ክፍፍል ጥራት ያለው ጊዜ አይደለም ፡፡ በእርግጥ እርስዎ እርስ በርሳችሁ ተቀምጠዋል ፣ ግን በእውነት ከባለቤትዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ዋጋ ይሰጣሉ?

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​መልሱ አይሆንም ነው ፡፡ ከቤት መውጣት እና የተለመደውን ነገር ለማፍረስ አንድ ነገር ማድረግ በጣም የሚፈለግ እረፍት እንዲሰጥ ከማስቻሉም በላይ ለመወያየት ፣ ለመሳቅ ፣ ለመመርመር እና እርስ በእርስ ለመደሰት እድል ይሰጣል ፡፡ በመሠረቱ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ መስጠቱ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ መሆን አለበት ፡፡

ጥንዶች በሳምንት አንድ ቀን ማታ ማታ መሞከር እና ዓላማ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ይህ በጣም የሚያስፈራ ከሆነ በወር አንድ ወይም ሁለቴ ጥሩ ጅምር ነው ፡፡ በመጨረሻም ፣ የቀን ምሽት እርስዎ እና ባለቤትዎ ብቻ መሆን አለባቸው። ሌሎች ጓደኞችን ወይም ባለትዳሮችን አብሮ የመጋበዝ ልማድ ሲጀምሩ ከባለቤትዎ ጋር ብቻዎን ለማሳለፍ ባሰቡት ጊዜ ውስጥ ዋጋውን ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ ማህበራዊ መሆን በራሱ በራሱ አስደሳች እና አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ ስለመስጠት ፣ ቀለል ያድርጉት እና የቅርብ ያድርጉት ፡፡

3. አዲስ ነገር ይሞክሩ

ከባለቤትዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ከሚያስደስቱ መንገዶች አንዱ አዲስ ነገር በጋራ በመሞከር ነው ፡፡ በሙያም በግልም የማነጋግራቸው ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ እንደሚያልፉ ይሰማቸዋል ይላሉ ፡፡ በየቀኑ አንድ አይነት አሰራር ነው ፣ ደጋግሞ ፣ እና በዚያ አሰራር ውስጥ ትንሽ ዕረፍት ያለ ይመስላል። ይህ ከትዳር ጓደኛችን ጋር የምናሳልፈው ጊዜ አስደሳች እና ትርጉም ያለው ከመሆን ይልቅ እንዴት ግዴታ ይሆናል የሚለውን ሀሳብ ይመለሳል። የሆነ ነገር እንደ ግዴታ መስሎ መታየት ሲጀምር ፣ እኛ በምንደሰተው ነገር ላይ መቦረሽ ወይም ማሰናበት ቀላል ይሆናል።

ሁሉም ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች አሉት እና ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ፍላጎቶች ለመለማመድ በተለመደው ሁኔታ ውስጥ እንጠመዳለን ፡፡

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመሞከር ስለሚፈልጉት ነገር ይነጋገሩ ነገር ግን ጊዜ እንደሌላቸው ስለሚሰማቸው እና በተመሳሳይም እርስዎም ሁልጊዜ ለመሞከር ስለሚፈልጉት ነገር ፡፡ በእውነቱ ከሆነ ከባለቤትዎ ጋር እንዴት ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ የሚደነቁ ወንድ ከሆኑ ከእሷ ጋር መገናኘት በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ሁል ጊዜም የምትፈልገውን ፍላጎት ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንድትከተል በመጠየቅ ፣ ግን አልቻለችም የቤት ውስጥ ሀላፊነቶ. ፡፡

ምናልባት አንድ ዓይነት ክፍል መውሰድ ወይም አዲስ ስፖርት ወይም እንቅስቃሴ መማር ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም ይሁን ምን ፣ አብራችሁ አስቡ እና አብራችሁ ለመሞከር መጀመር ትችላላችሁ ፡፡ ይህ እንደገና ጥራት ያለው ጊዜ አብሮ አብሮ ይፈቅዳል ፣ ግን በተጨማሪ ፣ ይህ ነገሮችን አስደሳች ያደርጋቸዋል።

ጥንዶች አዲስ ነገር ለመማር አብረው ጊዜ የሚያሳልፉ ፍርሃቶችን እና አለመተማመንን ሊያመጣ ይችላል እናም የትዳር ጓደኛዎን እዚያ ለመደገፍ ሲያስቡ በሁለታችሁ መካከል ያለውን ግንኙነት ለማጠናከር ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ይህንን አዲስ ጀብድ ለመጀመር ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ በጉጉት የሚጠብቁ ሊሆኑ ይችላሉ እናም ያ ደስታ እንደጎደለው ሊገነዘቡት የሚችል ስሜት ነው ፡፡ አንድ ነገር እኛን በሚያስደስተን ጊዜ ለእሱ ጊዜ የመያዝ ዕድላችን ሰፊ ነው ፡፡ ስለዚህ ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜን እንደ አስደሳች አዲስ እንቅስቃሴ በእጥፍ የሚጨምር ከሆነ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው ፡፡

ለትዳር ጓደኛዎ ጊዜ መመደብ በጥራት ጊዜ ላይ ነው

ግንኙነቶች አስቸጋሪ ናቸው እና ምንም እንኳን በግንኙነቶች ላይ እንዴት መሥራት እንደሚቻል ብዙ መጽሐፍት ፣ ብሎጎች ፣ መጣጥፎች እና ሀሳቦች ቢኖሩም በጣም አስፈላጊው ቁራጭ ፍላጎት ይፈልጋሉ በግንኙነቱ ላይ ለመስራት.

ስለዚህ ፣ ባለትዳሮች ምን ያህል ጊዜ አብረው ማሳለፍ አለባቸው? ባለትዳሮች ምን ያህል ጊዜ አብረው ማሳለፍ እንዳለባቸው ምንም ዓይነት ትክክለኛ መልስ የለም ፡፡ ሁሉም ወደ ጥራት ጊዜ ይወርዳል ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ጥራት ያለው ጊዜ ፣ ​​በማንኛውም ቀን የሚጠፋውን ጊዜ ብዛት ያደባልቃል ፡፡ የጥራት ጊዜ ጥቅሶችን ወይም የግንኙነት ጥቅሶችን ከማሳለፍ መነሳሳትን መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ይሆናል ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር ያንብቡ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚቀሰቅሱትን ጥራት ያለው ጊዜ አብሮ ለማሳለፍ መነሳሳትን ይመልከቱ ፡፡

ምንም እንኳን መላው ጊዜ በአንድ ክፍል ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አንድ ጠንካራ ሰዓት ከአንድ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ሙሉ የግንኙነት እና የመግባባት ቀንን ይበልጣል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ የጥራት ጊዜ አስፈላጊነት በበቂ ሁኔታ ሊሰመርበት አይችልም ፣ እንደ እኔ ከሆኑ እና የትዳር ጓደኛዎን እንደጎደሉ ካዩ ብቻዎን አይደሉም እና ከእነዚህ ቀላል ሀሳቦች የተወሰኑትን በመሞከር ወደ ጤናማ ፣ ደስተኛ ግንኙነት መስራት ይጀምራል ፡፡

አጋራ: