በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ትስስር እንዴት እንደሚሰበር፡ 15 መንገዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ስሜታዊ ትስስር ምንድን ነው?
• ፍቅር ወይም መተሳሰር መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
• ስሜታዊ ትስስር ጤናማ ያልሆነው መቼ ነው?
• ስሜታዊ ትስስርን እንዴት እንደሚያቋርጥ - 15 መንገዶች

እንደ ሰዎች ከሌሎች ጋር መተሳሰብን ማዳበር ለኛ ፍፁም ተፈጥሯዊ ነው። ሆኖም፣ መመረዝ ሲጀምሩ , ከዚያ ስሜታዊ ግንኙነቶችን እንዴት ማፍረስ እንደሚቻል ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው.

ለማለት ቀላል ነው, ከማንም ጋር አትጣበቁ! ግን እውነተኛ ስሜቶች ያን ያህል ቀላል አይደሉም። የእርስዎን ስሜታዊ ትስስር ትርጉም ማወቅ በእነዚህ ተያያዥ ጉዳዮች እና ላይ እንዲሰሩ ይረዳዎታል የተሻለ ግንኙነት ይኑራችሁ .

ስሜታዊ ትስስር ምንድን ነው?

ከአንድ ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት እንደሚያጡ ከመጨነቅዎ በፊት, ስሜታዊ ትስስር ምን እንደሆነ እንረዳ. ከምትወደው ወይም ከምትወደው ሰው ጋር በስሜታዊነት መተሳሰር ፍጹም የተለመደ፣ ጤናማም ነው።

ስለዚህ, ለጥያቄው: 'ከአንድ ሰው ጋር መያያዝ መጥፎ ነው?', ቀላል መልሱ የለም ነው. ሆኖም፣ በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር ሲኖር ነገሮች ውስብስብ ይሆናሉ።

ስለ አጋርዎ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት እርግጠኛ ካልሆኑ ራስህን እየቀናህ አግኝ ወይም ባለቤት የሆነ፣ በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ትስስርን ማቋረጥ አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ስሜታዊ ትስስር ጥሩ ነው, ነገር ግን በጣም አትጣበቁ.

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የአባሪ ጉዳዮች ጥያቄዎች አሉኝ?

ፍቅር ወይም መተሳሰር መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

ታዋቂው የተሳሳተ ግንዛቤ ሰዎች በፍቅር ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉት ከትዳር ጓደኛቸው ጋር ከተጣበቁ ብቻ ነው. አንዳንድ የመተሳሰብ ደረጃ አስፈላጊ ቢሆንም፣ ሙጥኝ ማለት ለባልደረባዎ ያለዎትን ማንኛውንም ፍቅር ሊያበላሽ ይችላል።

ተያያዥነት አስጨናቂ እና አቅም እንደሌለህ እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል። . ስለዚህ በፍፁም ተያይዘህ አትሁን - በትዳር ጓደኛህ ላይ እምነት እንዳይጥል እና ደስታህን ሊወስድብህ ይችላል።

ስሜታዊ ትስስርን ማቋረጥ ከባድ ነው ፣በተለይ በአዲስ ግንኙነት ውስጥ ፣ምንም የተረጋጋ ስሜቶች ገና ስላልፈጠሩ።

መማር በፍቅር እና በፍቅር መካከል ያለው ልዩነት እና በስሜታዊነት እንዴት አለመያያዝ ለአእምሮ ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው. ተያያዥ ጉዳዮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያሳየዎታል.

ስሜታዊ ትስስር ጤናማ ያልሆነው መቼ ነው?

በአስተማማኝ አባሪ እና ጤናማ ባልሆነ ትስስር መካከል ያለው መስመር ቀጭን ነው። ስለ ጤናማ ያልሆነ ቁርኝት ሲናገሩ, ይህ የተጣበቀ ባህሪ ከየት እንደሚመጣ ማሰብ ጥሩ ነው.

በልጅነትዎ ወቅት በመተው ጉዳዮች፣ ብቸኝነት ወይም በራስ መተማመን ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ, ከአንድ ሰው ጋር መያያዝን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ ጊዜው ነው.

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የፍቅር አባሪ ቅጥ ጥያቄዎች

ስሜታዊ ትስስርን እንዴት እንደሚያቋርጥ - 15 መንገዶች

ደህና፣ ወደ እሱ እንውረድ። ስሜታዊ ትስስርን እንዴት ማፍረስ እንደሚቻል 15 መንገዶች እዚህ አሉ።

እራስን ማንጸባረቅ: ምን አይነት ስሜት እየተሰማዎት ነው?

1. ስለ አጋርዎ ያለዎትን ስሜት ይመድቡ

በጥንካሬው እና በጉድለቶቹ እሱን ለመውደድ ለረጅም ጊዜ ያውቁታል? አዎ ብለው ከመለሱ፣ እሱን መውደድ ይችላሉ።

ስለ እሱ ጠንካራ ስሜት አይሰማዎትም ፣ ግን ይወዳሉ ከእሱ ጋር በአካል መቅረብ ? ያ ምኞት ሊሆን ይችላል። ወደ እሱ ወይም ባህሪው እንደሚስቡ ይሰማዎታል ነገር ግን በደንብ አታውቁትም? ያ ፍቅር ብቻ ሊሆን ይችላል።

መከፋፈል ከእሱ ጋር በጣም እንዳይጣበቁ ሊያደርግ ይችላል. ስሜትዎን ማጤን እርስዎ መያያዝን ለመቀነስ እና ከባልደረባዎ ጋር ጤናማ ግንኙነትን ያሳድጉ .

እንዲሁም ይሞክሩ፡ ከሱ ጋር በስሜት ተቆራኝቻለሁን?

2. ንፁህ ፈጣን መለያየት

ለእሱ ያለህ ስሜት እንደሆነ ከተረዳህ ምኞት ወይም ፍቅር ብቻ , ከዚያ ከእሱ ጋር ከመለያየት ይልቅ ስሜታዊ ትስስርን ለማጥፋት ምንም የተሻለ መንገድ የለም.

አሁንም ለግንኙነትዎ እድል መስጠት ከፈለጉ, አጭር እረፍት እንኳን በአባሪነት ጉዳዮች ላይ እንዲሰሩ ይረዳዎታል.

3. ለራስህ የተወሰነ ቦታ ስጥ

ስለ ባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት እስካሁን እርግጠኛ ካልሆኑ ነገር ግን እራስዎን በእሱ እና በግንኙነት ላይ ካዝናዎት, ከዚያ ከእሱ የተወሰነ ጊዜ በጣም ይፈልጋሉ.

ከባልደረባዎ ርቆ ለራስህ የተወሰነ ቦታ ስጪ የሆነ ቦታ ላይ ለአጭር ጊዜ ጉዞ በማድረግ ወይም የራስን እንክብካቤ ቀን በማድረግ። ስሜታዊ ትስስርን እንዴት ማፍረስ እንዳለቦት ሲያቅዱ በግንኙነትዎ ውስጥ የተወሰነ ቦታ መፍጠር ጥሩ ነው።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ በግንኙነቶች ጥያቄዎች ውስጥ ችግረኛ ነኝ

4. የታቀዱ የቀን ምሽቶች እና የታቀዱ ጥሪዎች

በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ለማስወገድ በሚሞክሩበት ጊዜ መርሃ ግብር ማዘጋጀት ይችላሉ። በጣም ብዙ ወይም ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ይችላል። የሙጥኝ ማለት ነው። እና በባልደረባዎ ላይ አባዜ።

ከአንድ ሰው ጋር መያያዝን ለማቆም የቀን ምሽቶችን ማቀናበር እና የተወሰኑ የHangout ጊዜዎችን መርሐግብር 'እርስዎ' ጊዜ እና 'ግንኙነት' ጊዜ እንዲያዘጋጁ ያግዝዎታል።

5. የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም የጎን ሽርሽር ይፈልጉ

በስሜት መያያዝ እንደሌለብህ እየሠራህ ሳለ፣ ከግንኙነትህ እራስህን ማዘናጋት አስፈላጊ አካል ነው። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ላይ በመስራት ላይ እንደ ስዕል መቀባት ወይም እንቆቅልሾችን መፍታት አእምሮዎን ከግንኙነትዎ ሊያጠፋው ይችላል።

ቁርኝት በግንኙነቶች ላይ ካለው ጭንቀት ጋር ብዙ የሚያገናኘው ስለሆነ ይህ ተስፋ ለማስቆረጥ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።

አሉ የተለያዩ አይነት ማያያዣዎች በአባሪነት ንድፈ ሐሳብ መሠረት. የጭንቀት መያያዝ በጣም የተለመደው አንድ ሰው ተጣብቆ እና አባዜ ነው።

ስለ እርስዎ የተለየ የአባሪነት ዘይቤ የበለጠ መማር ከባልደረባዎ ጋር ስሜታዊ ትስስርን እንዴት እንደሚያቋርጡ ለመረዳት ይረዳዎታል።

ይህ ቪዲዮ የአባሪነት ዘይቤዎችን በደንብ ያብራራል-

6. ትኩረት የሚከፋፍሉ ከሆነ ማሳወቂያዎችን ያሰናክሉ።

በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር የተለመደ ምልክት የጽሑፍ መልእክት የመላክ ፍላጎት ወይም ያለማቋረጥ መደወል ነው። ስለዚህ፣ መያያዝን ለማቆም፣ ቀላል ዘዴ ማሳወቂያዎችን ማጥፋት ሊሆን ይችላል።

ስልኩን መጀመሪያ ላይ ችላ ማለት ፈታኝ ይሆናል፣ ነገር ግን ይህ ከማንም ጋር እንዳይገናኙ ያደርጋል። ምርምር የአባሪነት ችግር ያለባቸው ሰዎች በተለይ ስልኮች ላይ እንደሚጣበቁ ያሳያል ደህንነት እንዲሰማን , እና ከባልደረባቸው ጋር የመያያዝ መንገድ ነው.

እንዲሁም ይሞክሩ፡ እሱ ባንተ ጥያቄ እያጣ ነው።

7. ስለ ድንበሮች ግልጽ ውይይት ያድርጉ

ሀ በግንኙነት ውስጥ ድንበሮች እጥረት ስሜታዊ ትስስርን ለማቋረጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል. አንዳችሁ ለሌላው ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ እንዳለቦት ወይም በምን ሰዓት መልእክት መጻፍ ወይም መደወል እንደሚችሉ ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ።

የትኛዎቹ ቀናት ስራ እንደሚበዛባቸው እና የትኛዎቹ ቀናት የተሻለ ስራ አብረው ጊዜ ለማሳለፍ እንደሆነ መረዳት ለጭንቀትዎ ድንቅ ነገርን ይፈጥራል።

8. ቴራፒስት ያማክሩ

ምንም እንኳን ቴራፒስት ማማከር አላስፈላጊ መስሎ ቢታይም, ምክክር የአባሪነት ጉዳዮችን ለመረዳት ይረዳዎታል.

በተጨማሪም ቴራፒስት የስሜታዊ ትስስርን ትርጉም እንዲረዱ እና ተያያዥ ጉዳዮችን እንዴት እንደሚያስወግዱ ሊነግሩዎት ይችላሉ.

እንዲሁም ይሞክሩ፡ ፈተና ማየት ያለብኝ ምን ዓይነት ቴራፒስት ነው።

9. ከባልደረባዎ በስተቀር ከሌሎች ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ

ከአንድ ሰው ጋር መያያዝን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሲያስቡ, ሁሉንም ጊዜዎን ከእነሱ ጋር አለማሳለፍ በጣም አስፈላጊ ነው. ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ እና ጓደኞች ወይም የመጽሐፍ ክለቦች እና ፓርቲዎች ላይ ይሳተፉ.

በዚህ መንገድ, የእርስዎን ማህበራዊ ፍላጎቶች ለማሟላት በእነሱ ላይ ጥገኛ አይደሉም. ይህ ከባልደረባዎ ጋር በጭራሽ እንዳይጣበቁ ያደርግዎታል።

10. እራስዎን ማስቀደም ይጀምሩ

በፍቅር ግንኙነት ውስጥ, እራስዎን ማጣት ቀላል ነው . የግለሰባዊ ማንነትን ስሜት መመለስ ከግንኙነትዎ ስሜታዊ ትስስርን እንዴት እንደሚያቋርጡ ነው። ጆርናል ማድረግን፣ ጥንቃቄን ወይም በራስህ ማድረግ የምትችለውን ማንኛውንም ነገር ተለማመድ።

ምርምር ንቃተ ህሊና መርዛማ ትስስርን ለመስበር እና ስለ ባልደረባዎ ያለዎትን ጭንቀት እና የባለቤትነት ስሜትን ለመቀነስ ጠቃሚ መሆኑን ያሳያል።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የነፍሴን ጥያቄ መቼ ነው የማገኘው

11. እራስዎን ደስተኛ ያድርጉ

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ማንም ሰው እንደሌላቸው ስለሚሰማቸው በጣም መርዛማ የሆኑ ቁርኝቶችን ያዳብራሉ, ነገር ግን ባልደረባቸው ደስተኛ ሊያደርጋቸው ይችላል. ይህ በግንኙነት ላይ ሸክም ይፈጥራል.

እንደዚህ አይነት ስሜት ከተሰማዎት ከአንድ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት እንደሚያጡ የመጀመሪያ እርምጃ እርስዎን የሚያስደስትዎትን ግንኙነት መፈለግ ነው.

ምናልባት መሥራት ወይም አትክልት መንከባከብ ደስታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ምርምር እንደነዚህ ያሉት ተግባራት የደስታ ሆርሞኖችዎን በመጨመር በስሜትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እና ከግንኙነትዎ ጋር ያለው ግንኙነት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ።

12. የበለጠ ነፃ ለመሆን ይስሩ

አንዳንድ ጊዜ፣ እራሳችንን መንከባከብ እንደማንችል ሲሰማን፣ እኛ ከግንኙነታችን ጋር በጣም የተቆራኘ መሆን . በባልደረባዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ እንደሆኑ ከተሰማዎት ስሜታዊ ትስስርን ለማፍረስ አስቸጋሪ ይሆናል.

የትርፍ ሰዓት ሥራን ወይም ጠንካራ የጓደኛ ክበብን በማግኘት በገንዘብ እና በማህበራዊ ጉዳዮች ላይ የበለጠ በራስ የመመራት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, ይህም ከግንኙነትዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ይቀንሳል.

እንዲሁም ይሞክሩ፡ በእሱ ላይ ጥገኛ ናችሁ?

13. ከሥጋዊ መቀራረብ እረፍት ይውሰዱ

አካላዊ ቅርርብ በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል . በአካል መቀራረብ እንድትችል በእሱ ላይ እየተጨነቀህ ወይም የትዳር ጓደኛህን መቼ ማየት እንደምትችል በማሰብ ላይ ልታገኘው ትችላለህ።

ነገር ግን ይህ ህይወትዎን ከወሰደ በጣም መርዛማ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነትን እንዴት ማፍረስ እንደሚቻል ስናስብ አንድ አስፈላጊ እርምጃ አስጨናቂውን አካላዊ ትስስር ማቋረጥ ነው።

14. እቅድ ማውጣትዎን ይቀጥሉ

ከባልደረባዎ ጋር ለየት ያለ ሩቅ ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት መጀመር በጣም የተስፋፋ ነው። ነገር ግን፣ ስለወደፊቱ ብዙ በማሰብ፣ ወደ ሃሳባዊ እይታ በጣም እየተጣመርክ ሊሆን ይችላል። ግንኙነትዎ ምን እንደሚመስል .

ከእውነታው የራቀ ከባልደረባዎ ምስል ጋር እንዲጣበቁ ይመራዎታል። ስለዚህ አስቀድመህ አታስብ - ሞክር አሁን ባለው ግንኙነት ለመደሰት .

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የግንኙነት ጥለት ጥያቄዎ ምንድነው?

15. ግንኙነት, ግንኙነት, ግንኙነት

ሁሉም ሰው ሁል ጊዜ ስለ ግንኙነት ሲናገር ፣ እሱ በጣም ጥሩ ምክንያት ነው - እሱ በጣም ነው። ለግንኙነትዎ ጤና ጠቃሚ ነው .

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከመጠን በላይ ያስባሉ እና ይህ ካልሆነ በጣም የተጣበቁ እንደሆኑ ያስባሉ! ከባልደረባዎ ጋር ይቀመጡ እና ባዶ ቦታ እንዲጠቁሙ ይጠይቋቸው - በጣም በስሜታዊነት ተያይዣለሁ? ተንኮለኛ ነኝ? እና ያ እንደማንኛውም ውይይት ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።

ማጠቃለያ

ለማለት ቀላል ነው, ከማንም ጋር አትጣበቁ! ግን ያንን መከተል ፈታኝ፣ ውስብስብ እና የተዘበራረቀ ነው።

ግልጽ የሆኑ ድንበሮችን በመሳል, እራስዎን በመረዳት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መገናኘት , ስሜታዊ ትስስርን እንዴት ማፍረስ እንደሚቻል ለማወቅ ቀላል ነው. ስለዚህ በጣም እንዳይጣበቁ ይስሩ, እና ጤናማ, ደስተኛ ግንኙነት በእርግጠኝነት ይከተላል.

አጋራ: