ጤናማ እና የተረጋጋ ግንኙነትን ለመገንባት 9 ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ሁለታችሁም የተረጋጋችሁ ሰዎች ናችሁ
• እርስዎ እና አጋርዎ በዋና ደረጃ ላይ ተኳሃኝ ናቸው
• በጤናማ ሁኔታ አይስማሙም
• ሁለታችሁም ቅድሚያ ትሰጣላችሁ
• በየቀኑ በትንሽ መንገዶች እርስ በእርሳችሁ ምስጋና ትገልጻላችሁ
• ለግንኙነቱ ጥልቅ ቁርጠኝነት ነዎት
• በመካከላችሁ የመተማመን መሠረት አለ
• እርስ በርሳችሁ ትቀበላላችሁ
• አንዳችሁ የሌላውን መንፈሳዊ እድገት ትካፈላላችሁ

ጤናማ ግንኙነት የተረጋጋ ግንኙነት ነው ፡፡ በሚቀጥለው ቀን እንደ አዲስ ተጋቢዎች ፍቅር ያላቸው ብቻ አንድ ቀን እንደ ድመቶች እና ውሾች የሚዋጉ ጥንዶችን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እነሱ በፍቺ አፋፍ ላይ ናቸው ወይም ለሚሰሙት ሁሉ ስለ ታደሰ ፍቅራቸው ይመካሉ ፡፡

እነዚያ ጥንዶች የተረጋጋ ግንኙነት አይኖራቸውም; የእነሱ አጋርነት እምብዛም የረጅም ጊዜ ነው ፣ ወይም ከሆነ ፣ በድራማ ፣ በእንባ እና በደስታ የተሞላ ነው። ባይፖላር ግንኙነት ውስጥ መኖሩ ማንም አያስደስተውም ፡፡ ጭንቀት ፣ ፍርሃት እና ደህንነት እንዳይሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እኛ ለስላሳ ፣ አፍቃሪ እና ደህንነት እንዲሰማን በሚያደርግ ግንኙነት ሁላችንም የመደሰት መብት አለን። “የተረጋጋ” “አሰልቺ” ማለት አይደለም። “የተረጋጋ” አርኪ ፣ ሕይወትን የሚያሻሽል እና ጠንካራ እና አፍቃሪ ለሆነ ግንኙነት መሠረት ነው።

የተረጋጋ ግንኙነትን ለመገንባት የሚረዱዎት 9 ምቹ ምክሮች እዚህ አሉ-

1. ሁለታችሁም የተረጋጋችሁ ሰዎች ናችሁ

የተረጋጋ ግንኙነት ለመፍጠር ሁለቱ አጋሮች ራሳቸው መረጋጋት አለባቸው ፡፡ ይህ ማለት በራስ ተነሳሽነት አዋቂዎች ለመሆን በንቃት ሰርተዋል ማለት ነው ፡፡ አስፈላጊ የሕይወት ትምህርቶችን ተምረዋል እና አዋህደዋል ፡፡ ያልተፈቱ ጉዳዮች ካሏቸው በእነዚህ ላይ በቴራፒ ወይም ከታመነ አማካሪ ጋር ሰርተዋል ፡፡ እነሱ የሚያረካ እና የሚያበለፅግ ሕይወት ፈጥረዋል ፡፡ የተረጋጉ ሰዎች ሲሰባሰቡ የሚከተለው ግንኙነት በተፈጥሮ ሚዛናዊ ነው ፡፡

2. እርስዎ እና አጋርዎ በአንድ ዋና ደረጃ ላይ ተኳሃኝ ናቸው

የተረጋጋ ግንኙነት መፍጠር ወይም ማቆየት ሁለቱም አጋሮች የጋራ ዋና እሴቶችን እንዲጋሩ ያስገድዳል ፡፡

ይህ ማለት እንደ ገንዘብ ፣ ፖለቲካ ፣ ቤተሰብ ፣ ትምህርት ፣ ታማኝነት ፣ ፆታ እና ድግግሞሽ ፣ እንደ ጤናማ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች ያሉባቸውን አንዳንድ አስፈላጊ ነጥቦችን ይስማማሉ ማለት ነው።

ከእነዚህ ነጥቦች መካከል በአንዱ ላይ ተቃራኒ የሆኑ ጥንዶች በግንኙነታቸው ውስጥ አለመግባባት በመፍጠር አለመረጋጋትን ይፈጥራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሰውነትዎን ጤናማ በሆነ መንገድ ማከም አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማዎታል ፡፡ ብዙ ጊዜ ይሠራሉ ፣ ከተቀነባበረ ምግብ ይራቁ እና አያጨሱም ፡፡ ቀኑን ሙሉ ሲጋራ ሲያጨስ እና የከረሜላ መጠጥ ቤቶችን የሚበላ አጋር ካለዎት ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ የመረጋጋት ስሜት እንዲጨምር አያበረታታም ፡፡ መሰረታዊ የአኗኗር ዘይቤዎ ተቃዋሚ ነው ፡፡ የተረጋጋ ግንኙነትን ጠብቆ ማቆየት በዚህ ጉዳይ ላይ ከባድ ይሆናል ፡፡

3. በጤናማ ሁኔታ አይስማሙም

የተረጋጋ ግንኙነት ያላቸው ጥንዶች በደግነት እና በመከባበር ይነጋገራሉ ፡፡

ሲጣሉ እርስ በርሳቸው ከመተቸት ወይም ያለፈ ስህተቶችን ከማምጣት ይቆጠባሉ ፡፡ እነሱ ከርዕሰ-ጉዳዩ ጋር ተጣብቀው እርስ በእርሳቸው የጎን ነገሮችን ያዳምጣሉ ፡፡ አንዳቸው ለሌላው ያለማቋረጥ ሀሳባቸውን እንዲገልጹ ይፈቅዳሉ ፡፡

ሌላው አለመግባባት ምንጩን እንዴት እንደሚመለከተው ጠንክረው ይሰራሉ ​​፡፡ ባልተረጋጉ ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ባልና ሚስቶች ለምን ትክክል እንደሆኑ እና ሌላኛው የተሳሳተ ለምን እንደሆነ እርስ በእርስ ይሞክራሉ ፡፡ አጋራቸውን ዘግተዋል ወይም እራሳቸውን ይዘጋሉ ፣ ስለሆነም ውይይቱ ወደ መፍትሄ አይሸጋገርም ፡፡ እንደ “ዝጋ!” ያሉ ቃላትን በመጠቀም እርስ በእርስ አክብሮት የጎደላቸው ናቸው ወይም “በትክክል ምንም ማድረግ አትችልም!” ክርክራቸው በክበቦች ውስጥ ይሄዳል ፣ እና የሚያበቃው አንድ ሰው በሁሉም ጩኸት እና ጩኸት ስለሚደክም ብቻ ነው።

4. ሁለታችሁም ቅድሚያ ትሰጣላችሁ

ቀንዎን ሲዘዋወሩ ሀሳቦችዎ ወደ ጓደኛዎ ይመለሳሉ ፡፡ ለማድረግ ትልቅ ውሳኔ ካለዎት ከባልደረባዎ ጋር ያማክራሉ ፡፡ በእራስዎ ፕሮጀክቶች እና እቅዶች ላይ የባልደረባዎን አስተያየት ይፈልጋሉ ፡፡ የባልደረባዎ ደስታ እና ደህንነት ለእርስዎ አንድ ቁጥር አንድ ጭንቀት ነው።

5. በየቀኑ በትንሽ መንገዶች እርስ በእርሳችሁ ምስጋና ትገልጻላችሁ

ግንኙነትዎ ጤናማ እና የተረጋጋ እንዲሆን ጓደኛዎን ምን ያህል እንደሚወዷቸው እና በሕይወትዎ ውስጥ ስለነበሩ ምን ያህል አመስጋኞች እንደሆኑ ለማስታወስ የሚያስችሏቸውን መንገዶች ያገኛሉ። የመጀመሪያውን ጠዋት የቡና ጽዋውን ከማፍላት ፣ ማታ ከመተኛቱ በፊት ወደ አስደናቂ አንገት ማሸት ፣ በአካላዊ ንክኪ ፣ በቃል እና በጽሑፍ በመግባባት እና ለስላሳ ባልተጠበቀ የፍቅር ቃል ምስጋናዎን ያሳያሉ።

6. ለግንኙነቱ ጥልቅ ቁርጠኝነት ነዎት

ሁለታችሁም ከትዳር በፊት ፍቺ መቼም አማራጭ እንደማይሆን ተስማምታችኋል ፡፡ ይህ እውቀት ለግንኙነትዎ መረጋጋት ይሰጠዋል ፣ በችግር ጊዜዎች እንኳን እንኳን ሁል ጊዜ እርስ በእርሱ የሚተማመኑ እንደሚሆኑ በማወቅ በችግር ጊዜያት እንዲሰሩ ያስችልዎታል ፡፡

7. በመካከላችሁ የመተማመን መሠረት አለ

የተረጋጋ ግንኙነት በእምነት መሠረት ላይ ይቀመጣል ፡፡ እርስዎ እና አጋርዎ እርስ በእርሳችሁ 100% ቅን እና እውነተኛ ናችሁ ፡፡ በመካከላችሁ ቅናት የለም ፡፡ እርስ በርሳችሁ ክፍት ፣ ተጋላጭ እና እውነተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ከባልደረባዎ ጋር የሚያጋሯቸው ማናቸውም ፍርሃቶች ወይም ስሜቶች ፣ እሱ ሁል ጊዜም እንደሚወድዎ እና እንደሚንከባከብዎ ያውቃሉ ፡፡

8. እርስ በርሳችሁ ትቀበላላችሁ

በተረጋጋ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው ማን እንደሆኑ ይቀበላሉ ፣ በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​ዛሬ ፡፡ እነሱ ከሌላው አቅም ጋር ፍቅር አልነበራቸውም ፣ እነሱ እንደነበሩት ለሌላው ፍቅር ነበረው ፡፡ በግንኙነቱ ውስጥ የትኛውም ለውጦች ቢከሰቱ-አካላዊ ለውጦች ፣ ህመሞች ፣ የኑሮ ችግሮች ፣ ሁለታችሁም ትቀበላላችሁ እናም “እንደምትመኙት” ጓደኛችሁ ወደ ሌላ ለመቀየር አትሞክሩም ፡፡

9. እርስ በርሳችሁ በመንፈሳዊ ልማት ትካፈላላችሁ

ሁለታችሁም እንደ ሰው ማደግ እና ማደግ ለመቀጠል ትፈልጋላችሁ ፡፡ አንዳችሁ በሌላው የአእምሮ ደህንነት ላይ ኢንቬስት ትሆናላችሁ ፡፡ ወደፊት ሲራመዱ የሚማሯቸውን የሕይወት ትምህርቶች እርስ በርሳችሁ ትካፈላላችሁ ፣ እናም አጋርዎ ለራሱ ያዘጋጃቸውን ተግዳሮቶች ሲያሟላ በጭብጨባ ያጨበጭባሉ ፡፡ ሁለታችሁም የሕይወት እና የፍቅር ስጦታ ውድ መሆኑን ትገነዘባላችሁ ፣ እናም እነዚህን በጭራሽ እንዳትመለከቱት ይህንን በአእምሮዎ ውስጥ ያስቀምጣሉ።

አጋራ: