በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• በግንኙነት ውስጥ መርዛማ እንድትሆን የሚያደርገው ምንድን ነው?
• በግንኙነት ውስጥ እርስዎ መርዛማ እንደሆኑ የሚጠቁሙ ምልክቶች
• ይህ በግንኙነት ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?
• መርዛማ ሰው ሊለወጥ ይችላል?
• በግንኙነትዎ ውስጥ መርዛማ መሆንን ለማቆም 15 መንገዶች

ምናልባት በግንኙነትህ ውስጥ ጎጂ፣ ተደጋጋሚ ጥለት አስተውለህ ይሆናል፣ እንዲገርም ያደረገህ፣ እኔ ለሌሎች መርዛማ ነኝ?

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?

ይህ እራስን የማወቅ ልምምድ ነው, እሱም ሙሉ በሙሉ ሐቀኝነትን ይጠይቃል. መለወጥ የሚችሉት በማወቅ ብቻ ነው። በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ ያንብቡ!

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ እንድትሆን የሚያደርገው ምንድን ነው?

በግንኙነት ውስጥ መርዛማው እኔ ነኝ?

ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ መርዛማ እንድትሆን የሚያደርገው ምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ መርዛማ የሆነ ስብዕና በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት እንደሚችል ይታመናል. እርስዎ በዚህ መንገድ እንዴት እንደሆንኩ የሚገርሙ ከሆነ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ወደ መርዝነት ሊመሩዎት የሚችሉ አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ፡

• ያልተፈቱ ችግሮች

አንዳንዶቹ ሊኖሩ ይችላሉ። ያለፈው ያልተፈቱ ጉዳዮች የሚሉት ናቸው።

በአማራጭ፣ በህይወታችሁ ውስጥ አሉታዊ ሰው እንድትሆኑ ያደረጓቸው አንዳንድ አሰቃቂ ገጠመኞች ሊገጥሙዎት ይችላሉ። ይህ በእርስዎ ግንኙነት ውስጥም ተንጸባርቋል፣ እና እርስዎ በግንኙነት ውስጥ መርዛማው መሆን ችለዋል።

• የተዘበራረቀ ግንኙነት

ዕድሉ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል የግንኙነት ክፍተት ሊኖር ይችላል።

እናም በውጤቱም ፣ ይህ ውጊያ ተከሰተ ፣ እናም በእሱ ላይ አሉታዊ መሆን ጀመሩ እና ሁኔታውን በትዕግስት ያዙት። ይህም መርዛማ ሰው እንድትሆን አድርጎሃል።

• ቁርጠኝነት ፎቢያ

ብዙውን ጊዜ፣ ሰዎች ወደ ግንኙነት ሲገቡ፣ ብዙውን ጊዜ በአድሬናሊን ችኮላ ይከሰታል፣ እና አጋሮች ግንኙነታቸውን አያብራሩም። የግንኙነት ግቦች .

በአንድ ገጽ ላይ አያርፉም። ይህ ማለት የትዳር ጓደኛዎ የረጅም ጊዜ ቁርጠኝነትን እየፈለገ ሳለ, አሁንም ዝግጁ አይደሉም ወይም አላሰቡትም.

• ተላላኪ ልትሆን ትችላለህ

የማታለል ምልክቶችዎን ያረጋግጡ። በግንኙነት ውስጥ ዋና ተላላኪ ነዎት? በቋሚ ነቀፋዎ እና በጋዝ ብርሃንዎ ምክንያት ባልደረባዎ ወደ ጥፋተኝነት ከገባ ይህ ምናልባት የግንኙነትዎ መርዛማነት አንዱ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

• የተኳኋኝነት እጥረት

በቀላል አነጋገር ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው ተስማሚ ላይሆን ይችላል። የሁለቱም አጋሮች ስብዕና ሙሉ ለሙሉ የተለያየ ከሆነ እና ምንም ተዛማጅ ከሌለ አንድ አጋር ወደ መርዛማነት ይለወጣል. በዚህ ሁኔታ, በሚያሳዝን ሁኔታ, እርስዎ ድምጽ ነዎት.

በግንኙነት ውስጥ እርስዎ መርዛማ እንደሆኑ የሚጠቁሙ ምልክቶች

ሌሎች ሰዎች እርስዎ ሊናደዱ ይችላሉ ብለው በመፍራት ከእርስዎ ጋር በግልጽ ለመናገር ፈቃደኛ ላይሆኑ ይችላሉ። ለቁጣ ፈጣን መሆን ከብዙ መርዛማ ሰው ባህሪያት ውስጥ አንዱ ብቻ ነው።

አንዳንድ የተለመዱ የመርዛማ ሰው ባህሪያት ዝርዝር አዘጋጅተናል. እዚ ሓቀኛ እራስ-ቆጠራ ይጀምሩ። ከዚያ በኋላ በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ መቀጠል ይችላሉ።

አዎንታዊ ያልሆኑ ወይም ጥሩ የሚያደርጉ ለውጦች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ናቸው፡-

• የሌሎች ወሳኝ
• ተቃርኖ
• አሉታዊ
• ዳኝነት
• የማይደገፍ
• ቅናት
• ተሳዳቢ
• የኃይል ማፍሰሻ
• ጨካኝ እና ቁጡ
• ለከባድ ውይይቶች ክፍት አይደለም; ይዘጋል ወይም ይወጣል
• ስህተት መሆናቸውን አምኖ ለመቀበል አሻፈረኝ፣ ፈጽሞ ይቅርታ አይጠይቅም፣ ጥፋተኛ ወደሌሎችም ይሸጋገራል።
• ሌሎችን ለማታለል የጥፋተኝነት ስሜት ይጠቀማል
• የአንተን ትርጉም በመረዳት ሌሎችን ይከሳል
• ናርሲስስቲክ
• ጭንቀትን ይቆጣጠሩ
• ሐቀኝነት የጎደለው
• ትኩረትን የሚሻ ባህሪ አሳይ

ይህ በግንኙነት ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል?

በግንኙነት ውስጥ ያሉ መርዛማ ባህሪያት በእርግጠኝነት በፍቅርዎ ጥራት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, ስለዚህ እንዴት መርዝ ማቆም እንደሚችሉ መማር ለእርስዎ ፍላጎት ነው. መርዛማ አጋር መሆን ግንኙነቱን ሚዛናዊ ያደርገዋል። ሁለት ጤናማ ሰዎች ከመገናኘት ይልቅ የኃይል ተለዋዋጭነት በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ እኩል አይደለም.

መርዛማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ ናቸው ምክንያቱም መርዛማ ያልሆነው አጋር የትችት ፣ የመጎሳቆል ፣ የቅናት እና የጥላቻ ነገር መሆን ሰልችቶታል። ውሎ አድሮ ትተው ይሄዳሉ።

የመርዛማ አጋር ስትሆን ለምትወደው ሰው አክብሮት የማታሳየው ሊሆን ይችላል፣ይህም ዋጋ እንደተነከሱ እና እንደተናቁ እንዲሰማቸው ያደርጋል። የመርዛማ ሰው ባህሪያት ናርሲሲዝምን ስለሚያካትት ለባልደረባዎ ምንም አይነት ጥረት ማድረግ አይችሉም; በራስህ ላይ ያተኮረ ነህ።

ውሸታም ከሆንክ ያ ያበላሻል እምነት በሁለታችሁ መካከል, ይህም ለጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ ነው. ያንተ የግንኙነት ችሎታዎች አጋርዎን እንዴት በንቃት ማዳመጥ እንደሚችሉ ስላልተማሩ ድሃ ሊሆኑ ይችላሉ። የእርስዎ ስሜታዊ ቁጣዎች በተደጋጋሚ እና በቀላሉ የሚቀሰቀሱ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም የተረጋጋ እና ሰላማዊ ቤተሰብን አያመጣም።

እነዚህ ሁሉ ባህሪያት በእርስዎ እና በባልደረባዎ የአእምሮ እና የስሜታዊ ጤንነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል መማር በጣም አስፈላጊ ነው።

መርዛማ ሰው ሊለወጥ ይችላል?

በእርግጥም, መርዛማ ሰው ሊለወጥ ይችላል. መርዛማ ሰው ከሆንክ, ለራስህ ደህንነት, በራስዎ ውስጥ ያሉትን መርዛማ ባህሪያት ብቻ ሳይሆን ከእነዚህ ባህሪያት በስተጀርባ ያለውን ምክንያት በጥልቀት ለመስራት ጥረት ማድረግ አለብህ. በሌላ ቃል, አንቺ በዘፈቀደ መርዛማ አልሆነም።

በነዚህ ባህሪያት ውስጥ ምክንያቶች አሉ, ምክንያቶች ከ ሀ ቴራፒስት ወይም ለማጋለጥ እና ለመመርመር አሰልጣኝ። የበለጠ እራስን በሚያውቁበት ጊዜ በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለማወቅ መሳሪያዎችን ያገኛሉ።

ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ መርዛማው ሰው መሆንዎን ሲገነዘቡ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

በልጅነት ጊዜ እነዚህን ባህሪዎች የተማርካቸው ሳይሆን አይቀርም። ምናልባት ያደግከው ቤተሰብ ውስጥ ነው። አስተዳደግ መርዛማ ነበር . ምናልባት ገና በልጅነትህ ርህራሄንና ርህራሄን አልተማርክም።

እርግጠኛ ሁን፡ መርዛማ የሆኑ ሰዎች በግንዛቤ ጥረት እና እራስን በማወቅ ሊድኑ ይችላሉ። ነገር ግን ለመለወጥ ፈቃደኛ መሆን እና ወደፊት ለመራመድ እና በራስዎ ውስጥ ያሉትን መርዛማ ባህሪያት ለመተው ሃላፊነት መቀበል ያስፈልግዎታል. ያለፈውን ጊዜዎን እንዴት መቀልበስ እንደሚችሉ እና በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ መማር ይችላሉ።

እኔ መርዛማ ሰው ነኝ. እንዴት ነው የምቀይረው?

በራስዎ ላይ ለመስራት ዝግጁ ነዎት? በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለመማር ዝግጁ ነዎት?

በግንኙነትዎ ውስጥ መርዛማ መሆንን ለማቆም 15 መንገዶች

በግንኙነት ውስጥ ያለው መርዛማነት በሁሉም ወጪዎች መወገድ አለበት ምክንያቱም ይህ ግንኙነቱን ሊጎዳ ይችላል. በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን ለማቆም 15 መንገዶች እዚህ አሉ። እነሱን ተመልከት፡-

1. በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆን ምን ማለት እንደሆነ ይረዱ እና ይገንዘቡ

መርዛማ መሆን አሉታዊነትን ያስፋፋል እና በአካባቢዎ ያሉትን በተለይም የሚወዱትን ሰው ይጎዳል. በሚወዱት ሰው ላይ መርዛማነት የሚያመጣውን ጎጂ ተጽእኖ በጥልቀት ሲመለከቱ, ለውጥ በሚጀምርበት ቦታ ላይ ነዎት, እና በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ላይ መስራት ይችላሉ. ወደ ውስጥ ይመልከቱ።

ሁሉም የሚጀምረው በመግቢያው ነው፡ እኔ መርዛማ ሰው ነኝ። እንዴት ነው የምቀይረው?

2. ሕክምናን አስቡበት

ከአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እርዳታ እና ድጋፍ ውጭ መርዛማ ሰው መሆን አለመቻልን መማር ከባድ ነው። መርዛማነት ሊታሰብም ሆነ ሊወገድ አይችልም. የመርዛማ ሰው ባህሪያት በጣም ሥር የሰደዱ ናቸው.

የእነሱ የአሠራር ዘዴ በውጭ ባለሙያዎች እገዛ ሊቀለበስ የሚችል ንድፍ ነው። አንድ ቴራፒስት ከመርዛማነት የሚርቅበትን መንገድ እና ከሌሎች ጋር ወደ አዲስ ጤናማ የግንኙነት መንገድ ሊያሳይዎት ይችላል ይህም ከእርስዎ አያባርርዎትም።

አንድ ቴራፒስት በልጅነት ጊዜ በተማርከው እና አሁን እንደ ትልቅ ሰው በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል መካከል ያለውን ግንኙነት ለማወቅ ይረዳል።

3. ከመውቀስ ወደ መረዳት ሽግግር

መርዛማ ሰው እንደመሆኖ፣ የእርስዎ ነባሪ ለማንኛውም ስህተት ሌላውን መውቀስ ነበር። በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ሲማሩ፣ ከዚህ እርምጃ ይውሰዱ ተወቃሽ . ሁኔታውን ከተለየ አቅጣጫ ለመረዳት ይሞክሩ.

ጥፋተኛ መመደብ ውጤታማ እንዳልሆነ እና ወደ መፍትሄ እንደማይወስድ ይረዱ። የጥፋተኝነት ጨዋታውን ከመጫወት ይልቅ መፍትሄ ለማግኘት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እራስዎን ይጠይቁ።

4. የአዕምሮ ፈተናዎችን እና ግቦችን ማቋቋም

የአዕምሮ ግብዎ መርዛማነትን ማስወገድ እና በህይወትዎ ውስጥ የበለጠ አዎንታዊነትን መለማመድ ነው። ምንም ብታደርግ ለምን እንደሆነ አትዘንጋ።

የመርዛማ ባህሪ ጭንቀትን እና ደስታን ይፈጥራል. በሁሉም ግንኙነቶች ላይ ጫና ይፈጥራል. እነዚያ ቦታዎች መሆን የማይገባቸው ናቸው። ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ ያለውን መርዛማነት ለመቅረፍ ሲጀምሩ አይንዎን ግቡ ላይ ያስቀምጡ. በአዎንታዊነት እና በደስታ መከበብ ይገባዎታል, አይደለም በግጭት ውስጥ መኖር እና አሉታዊነት.

5. መርዛማ ባህሪን የሚያሳዩ ምልክቶችን ይወቁ

በመጀመሪያ, አንቺ መርዛማ አይደሉም. የተወሰኑ መርዛማ ባህሪዎች አሎት። ከላይ የተዘረዘሩት ሁሉም መርዛማ ባህሪያት ሊኖርዎት አይችልም, ነገር ግን እርስዎን የሚያውቁትን ይለዩ.

ከዚያ፣ የእርስዎን የባህሪ ቅጦች በተሻለ ሁኔታ ለማየት፣ ጆርናል መያዝ ይጀምሩ። ስታስተውል፣ አንተ መርዛማ ምላሽ እንደሰጠህ አስተውል። ከዚያ ምላሽ በፊት ምን እንደነበረ ልብ ይበሉ። ከተረጋጋ አእምሮ ይልቅ ከጽንፍ ምላሽ የሚያስከትለውን መዘዝ ይጻፉ።

ይህ መርዛማ ባህሪን የሚቀሰቅሱ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመለየት እና በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዲያቆሙ ያስችልዎታል።

6. በይቅርታው ጥበብ ተማር እና ተረጋጋ

መርዛማ ሰዎች ተጠያቂ ለሚሆኑበት ማንኛውም ነገር ተጠያቂ አይሆኑም, ስለዚህ በጭራሽ ይቅርታ አይጠይቁም. ለስህተትዎ ባለቤት መሆን በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል የመማር መሰረታዊ አካል ነው።

ጓደኝነቶቻችሁ እና ግንኙነቶችዎ ካቋረጡ ከወራት አልፎ ተርፎም ከአመታት በኋላ ይቅርታ መጠየቅ ከባድ ቢሆንም በጣም ጠቃሚ ነው። ሰዎች ምን ያህል ይቅር ባይ እና ደግ እንደሆኑ ስታውቅ ትገረማለህ።

7. ድንበሮችን ይፍጠሩ እና ይጠብቁ

ይህ ባህሪ ከዚህ ቀደም ሰርቶልሃልና መርዝ ልትሆን ትችላለህ። ነገር ግን ድንበር በማበጀት ወደ ህይወታችሁ ያመጣችኋቸውን መርዛማ ሰዎች እምቢ ማለት ትችላላችሁ። ድንበሮች በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ናቸው።

ወደ መርዛማ ስብዕና ግንኙነቶች ከተሳቡ እነዚህን ለመልቀቅ ስራ ይሥሩ። በተለይም እንደ ወላጅ ወይም ወንድም ወይም እህት ካሉ የቤተሰብዎ አባል ጋር ሲገናኙ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ያ በተለይ የእራስዎን መርዛማ ባህሪ የሚያራምዱትን ይመለከታል።

8. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን የተባለውን ጥሩ ስሜት የሚፈጥር ሆርሞን ያመነጫል። ትልቅ ላብ ሠርተህ ደስተኛ እና ሀይለኛ ስትሆን አሉታዊነትን፣ ትችትን እና ጠላትነትን መለማመድ አይቻልም።

ለዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁርጠኝነት - እንደ መራመድ ዝቅተኛ ተጽእኖ ሊሆን ይችላል - እና በመርዛማ ባህሪያትዎ ላይ ምን እንደሚፈጠር ይመልከቱ. በግንኙነት ውስጥ መርዛማነትን መከላከል ብዙውን ጊዜ አንድ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ይቀራል!

9. ድርጊቶቻችሁን ያዙ

እንዴት ያነሰ መርዛማ መሆን አንድ አካል የእርስዎን ድርጊቶች እንዲሁም በዙሪያዎ ሰዎች ላይ ውጤታቸው ኃላፊነት መውሰድ ነው.

አንድ ሰው የተናገርከው ወይም ያደረግከው ነገር በአሉታዊ መልኩ ከነካው ቶሎ ይቅርታ ጠይቅ እና እንዴት ማስተካከል እንደምትችል ጠይቅ። ስህተቶችዎን በባለቤትነት መያዝ እና በቅንነት መኖር ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ሲመለከቱ በጣም ይደነቃሉ።

10. ሁል ጊዜ በታማኝነት ለመስራት ውሳኔ ያድርጉ

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ስትማር፣ እኔ የምናገረው ወይም የማደርገው ነገር በሌላ ሰው ላይ ጉዳት እያደረሰ ነው? ጥያቄውን በማንሳት ድርጊቶችዎን ግምት ውስጥ ማስገባት እና በታማኝነት ወደፊት መሄድ ይችላሉ.

እንደ ሐኪሙ መሐላ: ምንም ጉዳት አታድርጉ.

11. ብቻህን መሆንን ተማር (እና ውደድ!)

እንዴት ያነሰ መርዛማ መሆን ይጀምራል ራስን መውደድ . አብዛኞቹ መርዛማ ሰዎች አላቸው አነስተኛ በራስ መተማመን . ለራሳቸው ያላቸውን ዝቅተኛ ምስል ለማሳደግ (ይህን ፈጽሞ ባይቀበሉም) መርዘናቸውን ወደ ሌሎች ያሰራጫሉ።

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን ለማቆም ዋናው መንገድ በራስዎ ለመሆን ጊዜ መውሰድ ነው። ሙሉ፣ ሙሉ እና ተወዳጅ ሆኖ እንዲሰማህ ብቻህን ተማር። ለራስህ ያለህ ግምት ለመገንባት ጊዜ ወስደህ ወደ ሌሎች መመለስ ትችላለህ።

ራስን መውደድን እንዴት መለማመድ እንደሚችሉ ለመረዳት ከታች ካለው ቪዲዮ አንዳንድ ፍንጮችን ይውሰዱ፡-

12. በትንሹ ይጀምሩ

ያለዎትን አንድ መርዛማ ልማድ ይለዩ እና በዚህ ላይ ለአንድ ሳምንት ለመስራት ይወስኑ። ለምሳሌ ከትዳር ጓደኛህ ጋር ውይይቶችን የምታስወግድበት ጊዜ ወዲያውኑ ስለተነፍሳት፣ ከትዳር ጓደኛህ ጋር ለመነጋገር ጊዜ መድበው ትርጉም ያለው፣ ደግ እና አክብሮት የተሞላበት ውይይት ለማድረግ።

ጥሩ የግንኙነት ቴክኒኮችን በአእምሮዎ ፊት ያስቀምጡ እና መርዛማ ምላሾችን ከሩቅ ይጠብቁ።

13. መርዛማ ያልሆኑ ባህሪያትን ሲያደርጉ እራስዎን ይያዙ

ለመርዛማ ቅጦችዎ ትኩረት ይስጡ.

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንዳለቦት በሚማሩበት ጊዜ፣ የእርስዎን የቀድሞ መርዛማ የሆኑትን የቀየሩ ጤናማ ባህሪዎችን ሲመለከቱ እራስዎን በጀርባዎ ላይ መታጠፍዎን ያረጋግጡ።

14. በራስዎ የፈውስ መንገድ ላይ አተኩር

ጣትዎን ወደ ሌሎች የመቀሰር እና ለሁሉም ህመምዎ ተጠያቂ እንዲሆኑ የመፈለግ ዝንባሌ ሊኖርዎት ይችላል። ያ ይሂድ። አይጠቅምህም.

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?

በራስህ የፈውስ መንገድ ላይ አተኩር። ሌሎች የሚያደርጉት ወይም የማያደርጉት ነገር የእርስዎ ንግድ አይደለም። ወደ ቅንነት፣ አዎንታዊነት፣ ራስን መውደድ፣ እና ርህራሄ ለሁሉም ፣ ፈውስዎ በተፈጥሮው ቦታ ላይ ነው ።

15. የሌላውን ራስን መለወጥ እውቅና ይስጡ

በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንዳለብዎት በሚማሩበት ጊዜ ከሚመሰክሩት በጣም አስደናቂ ነገሮች አንዱ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎችም ይለወጣሉ። እነዚህን አነቃቂ ለውጦች ይወቁ እና ለእነሱ ምስጋናዎን ይስጡ። የአዎንታዊነት ክብ ፍጠር።

በግንኙነት ውስጥ መርዛማው እርስዎ እንደሆኑ ሲገነዘቡ

ከላይ ያሉት 15 ነጥቦች በግንኙነት ውስጥ ከመርዛማ ሰው ወደ ጤናማ፣ ሚዛናዊ አጋርነት ለመሸጋገር ቁልፍ ናቸው።

በተለየ ቅደም ተከተል አንድ ወይም ሁለት በአንድ ጊዜ በመታገል መጀመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ዝግመተ ለውጥ በአንድ ጀምበር መከናወን የለበትም፣ ነገር ግን የእርስዎን ማሻሻል ከፈለጉ የግለሰቦች ግንኙነቶች , መርዛማ ባህሪያትን መተው ያስፈልግዎታል. እነዚህ ከሌሎች ጋር የመቀራረብ ችሎታዎን ብቻ ሊያደናቅፉ ይችላሉ።

አሁን በግንኙነት ውስጥ መርዛማ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለማወቅ ለመጀመር የሚያስፈልጉዎት መሳሪያዎች አሉዎት። እነዚህን አዳዲስ የአስተሳሰብ መንገዶችን ደረጃ በደረጃ ቅረበህ ጊዜ ወስደህ መርዛማ የነበሩትን አሮጌ ባህሪያት እያስወገድክ መሆኑን ስትመለከት እራስህን ለማመስገን ጊዜ ወስደህ።

ለሚሰማዎት ለውጦች እና በቅርብ ክበብዎ ውስጥ ለምታያቸው ለውጦች ክፍት ይሁኑ። የአንተ አእምሯዊ አመለካከት በጣም ጥሩ፣ ብዙም ወሳኝ እንዳልሆነ ታያለህ። ዓለም በጣም ወዳጃዊ ቦታ ይመስላል። የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ነገር ግን ትናንሽ እና አወንታዊ ልማዶችን ማላመድ እርስዎን ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ያሉትንም ይጠቅማል።

አጋራ: