ከባለቤትዎ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ቁርኝት መገንባት - እሱን ለመፍጠር ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ነገሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ደህንነቱ የተጠበቀ አባሪ ምንድነው?
• ከፍቅረኛዎ ጋር ያለዎትን ቁርኝት ለማሳደግ መንገዶች
• እርስ በርሳችሁ ስማ
• መቀራረብን ለመገንባት ትናንሽ መንገዶች
• በተፈጥሮ ውስጥ ይራመዱ
• ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር ለመፍጠር በፍላጎቶችዎ እና በስሜቶችዎ ክፍት ይሁኑ
• አንድ ማህበረሰብ ይገንቡ
• የበለጠ ወሲባዊ ግንኙነት ያድርጉ

የመገናኛ ብዙኃን “ትልቁን - ታላቁን-ሕይወት” በሚሉ ምስሎች ይተኩሱናል የፍቅር ምልክት ”በማለት ተናግረዋል ፡፡ ታውቃላችሁ ፣ ሰውየው በአውሮፕላን ውስጥ በአደባባይ በአድራሻ ስርአት ለሴት ጓደኛው ሲያቀርብ ወይም ከሳሎን እስከ መኝታ ቤቱ ድረስ የሮዝ አበባ ቅጠሎችን ዱካ የሚተውበት ፣ እዚያም አንድ ትልቅ የአልማዝ ቀለበት የያዘ ትንሽ ሳጥን ታገኛለች ፡፡

ወጣቶች “የእውነተኛ ፍቅር” ማረጋገጫ መሆኑን የሚያሳየው ታላቁ የእጅ ምልክት ነው ብለው አያስቡም ፣ እና አስተማማኝ አባሪዎችን መፍጠር የምንችልባቸውን ሁሉንም ትናንሽ መንገዶች ችላ ይበሉ።

በመገናኛ ብዙሃን ይህንን ለማየት የምንመለከታቸው ጥቂት ሞዴሎች አሉ - ከባለቤትዎ ጋር አስተማማኝ ትስስርን መገንባት እና እሱን መጠበቁ ከአንድ ሺህ ጥቃቅን ነገሮች የተገነባ ነው ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ አባሪ ምንድነው? ?

ሁሉም ሰው ዓባሪ ይፈልጋል።

ከባለቤትዎ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር መገንባት ለእሱ መሠረት ነው ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነቶች . ደህንነቱ የተጠበቀ አባሪነት ከሌላ ሰው ጋር እና ጥልቅ በሆኑ ደረጃዎች ላይ ካለው ሕይወት ጋር የተገናኘ የመሆን እና ስሜት ነው። ሰዎች ጥቅል እንስሳት ናቸው ፣ ስለሆነም እንደ አንድ ቡድን አባል የመሆን ፍላጎት አላቸው።

ከሌላ ሰው ጋር ይህ ግልጽ ያልሆነ ግንኙነት የሶስት አቅጣጫዊ አዎንታዊ ግብረመልስ ይፈጥራል ፡፡

የዚህ አይነት ግንኙነት መሰማታችን በውስጣችን ጠንካራ የግንኙነት ስሜት ይሰጠናል; ውስጣዊ መተማመናችን ራስን ግንዛቤን ለመገንባት በሚረዱ መንገዶች በህይወት ውስጥ እንድንሳተፍ ያነሳሳናል ፣ እናም ይህ ተሳትፎ የብቃት እና በራስ የመተማመን ስሜታችንን ይጨምራል።

ከፍ ያለ በራስ መተማመን ከሌሎች ጋር በቀላሉ ለመገናኘት ያስችለናል ፡፡ ስለዚህ ይህ ደህንነቱ የተጠበቀ አባሪ ፍጹም ክበብ ይፈጥራል።

ከፍቅረኛዎ ጋር ያለዎትን ቁርኝት ለማሳደግ መንገዶች

ከባለቤትዎ ጋር አስተማማኝ ትስስር ለመፍጠር ፣ የማይተማመኑ አባሪዎችን በመፈወስ ላይ ያተኩሩ ከቀድሞ ግንኙነቶች ሊረከቡ ይችላሉ ፡፡

ከሌላ ሰው ጋር ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የመያያዝ ችሎታ ገና በልጅነት ጊዜ (ወይም አይደለም) ይፈጠራል። ከሌላው ጋር ለመያያዝ በምክንያታዊነት የዳበረ አቅም እንደሌለዎት ከተገነዘቡ በሚድኑባቸው መንገዶች ላይ ከህክምና ባለሙያ ጋር አብሮ መሥራት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ካላደረጉ ፣ ተጓዳኝ-መራቅ የመሆን አደጋ ተጋርጦብዎታል ፣ ከባልደረባ ጋር ማያያዝ በሕይወትዎ ላይ የሚያመጣውን የበለፀጉ ሽልማቶችን መውሰድ አይችሉም ፡፡ አስተማማኝ ግንኙነትን እንዴት መገንባት እንደሚቻል ለጥያቄው ፈውስ እና መልስ ለመስጠት የሚከተሉትን ይሞክሩ ፡፡

• እንደ መጻሕፍት እና እንደ ቴራፒስት ያሉ ሀብቶችን በመጠቀም ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ ይሥሩ ፡፡ ይበልጥ ጠንካራ የሆነ በራስ የመተማመን ስሜት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አስተማማኝ ትስስርን ለመገንባት ይረዳል ፡፡
• ስሜታዊ ፍላጎቶቻችሁን ለይቶ ማወቅ ፣ ማክበር እና ስሜታዊ ፍላጎቶቻችሁን መግለፅ በሚፈልጉ እና በኃይል ወይም በክስ ባልሆነ መንገድ መግለፅ ይማሩ።
• አደጋ ትክክለኛ እና ቀጥተኛ መሆን። ጨዋታዎችን አይጫወቱ ወይም የባልደረባዎን ፍላጎት ለማዛባት አይሞክሩ። እውነተኛውን የሚቀበሉት በእውነት ማን እንደሆኑ በማሳየት ብቻ ነው ፍቅር .
• ተለማመዱ የራስዎን እና የሌሎችን መቀበል . ዝቅተኛ ሂስ ይሁኑ ፡፡
• ምላሽ መስጠትዎን ያቁሙና ምላሽ መስጠት ይጀምሩ።

ግጭቶችን እና ስምምነቶችን ከ “እኛ” አንፃር እንዴት መፍታት እንደሚቻል ይማራሉ?

እርስ በርሳችሁ ስማ

ከባለቤትዎ ጋር አስተማማኝ ትስስር ለመፍጠር ይህ በጣም ትንሽ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ የሚናገረውን ሲሰሙ እነሱን ያረጋግጣሉ ፡፡ ለመንዳት ወጥተዋል እንበል ፡፡ በሬዲዮ ጥሩ ዜማዎች አግኝተዋል እናም ሁለታችሁም ዘና ብለው ይሰማዎታል። የትዳር አጋርዎ የመኪናውን መስኮት እየተመለከተ “ስራ ፈት“ አሁን ጥሩው ብርሃን የሚያምር ነው ”ሲል ስራ ፈት የሆነ ምልከታ ያደርጋል።

በቀላሉ ጭንቅላትዎን ነቅለው መሄድዎን መቀጠል ይችላሉ። ግን ቁርኝትዎን ለማጠናከር ትንሹን ነገር ያድርጉ: - “ኦው አዎ ፣ በእውነቱ ነው”

እዚያው እነሱ ለባልደረባዎ የተናገሩትን እንደሰማ እና በአስተያየታቸው ውስጥ እንደተካፈሉ መልእክት ላኩ ፡፡ ያ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እናም ሁል ጊዜ ለጥያቄዎ መልስ ይሰጣል ፣ የትዳር አጋርዎ ደህንነት እንዲሰማው እንዴት ማድረግ ይችላል።

መቀራረብን ለመገንባት ትናንሽ መንገዶች

ከባልደረባዎ ጋር ጥልቅ የሆነ የጠበቀ ወዳጅነት ከሌለ ደህንነቱ የተጠበቀ አባሪነት ምንድነው? ያ ማለት እርስዎ እና አጋርዎ የሕይወት ማሻሻያ ሴሚናር ማድረግ አያስፈልግዎትም ቅርርብዎን ይጨምሩ .

ከባለቤትዎ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር ለመገንባት ብዙ ትናንሽ መንገዶች አሉ-

• በትክክል በሚወዱት መንገድ የተዘጋጀውን የጠዋት ቡና አምጡላቸው ፡፡
• እርስ በእርስ በመለዋወጥ ላይ ብቻ በማተኮር በእጁ በእጅ ያለ ተንቀሳቃሽ ስልኮች የ 10 ደቂቃ በአካል ውይይት ማድረግ ፡፡
• ጓደኛዎ ያዘጋጀውን ታላቅ ምግብ በፍጥነት ማወደስ
• ደረቅ ጽዳት ስለወሰደ ባልደረባዎን ማመስገን ፡፡

በተፈጥሮ ውስጥ ይራመዱ

በጃፓን ባህል ውስጥ “የደን መታጠብ” ጥቅሞች ተመዝግበዋል ፡፡ ግን አብሮ መሄድ ከባለቤትዎ ጋር አስተማማኝ ትስስር ለመፍጠር እንደሚረዳ ያውቃሉ?

በተፈጥሮ ውስጥ በዝግታ እና በአስተሳሰብ መጓዝ ከፍቅረኛዎ ጋር ለመያያዝ አነስተኛ እና ምንም ወጪ የማይጠይቅ መንገድ ነው ፡፡ ከቤት ጋር ቅርብ የሆነ ነገር ለምሳሌ እንደ የገበያ አዳራሽ አብረው መጓዝን ሊፈተኑ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ተመሳሳይ አወንታዊ መውሰድን አይሰጥዎትም።

በሞል-መራመድ በእውነቱ ጠንካራ የማነቃቂያ ስሜቶችን ይ containsል (እናም የዚህን ልምምድ አባሪ-ግብን የሚያሸንፉ ጉዳዮችንም እንዲሁ ለማሄድ ይህንን ጊዜ ለመጠቀም ይፈትኑ ይሆናል) ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር ለመፍጠር በፍላጎቶችዎ እና በስሜቶችዎ ክፍት ይሁኑ

ከባልደረባዎ ጋር አስተማማኝ ትስስር ለመፍጠር አንጎልዎን እንደገና ማደስ ያስፈልግዎታል ፡፡

“ጨዋታ-መጫወት” ከመጠቀም ይልቅ ፍላጎቶችዎን በቀጥታ ማጋራት የቅጥ ግንኙነት , ከባልደረባ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ዓባሪ ለመፍጠር ቁልፍ ነው። የትዳር አጋርዎ አንድ ነገር የተሳሳተ እንደሆነ ሲጠይቅ ግልጽ ያልሆነ “ምንም” ከመናገር እና ከዚያ ስለሱ ከመናገር ይልቅ ምን እንደሆነ ይንገሩት ፡፡

ፍላጎቶችዎን በቀጥታ በሚገልጹበት ጊዜ ጓደኛዎ በጭንቅላቱ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ መገመት ስለሌለባቸው እፎይታ ያገኛል ፡፡ ይህ በሁለታችሁ መካከል ወደ ተሻለ ቁርኝት ይተረጎማል።

አንድ ማህበረሰብ ይገንቡ

ከግንኙነትዎ ውጭ ተያያዥነት መኖሩ ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ እንድትተሳሰሩ በማገዝ ደስ የሚል ውጤት አለው ፡፡ በአጎራባች ቡድኖች ውስጥ ያለዎት ተሳትፎ ፣ በመረጡት አምልኮ ቤት ፣ በበጎ ፈቃደኝነት ሥራ ፣ በልጆችዎ ትምህርት ቤት ፣ እነዚህ ሁሉ ለባለቤትነት ስሜትዎ ጠቃሚ ከመሆናቸውም በላይ ከባለቤትዎ ጋር አስተማማኝ ትስስር ለመፍጠር ያመቻቻል ፡፡

የበለጠ ወሲባዊ ግንኙነት ያድርጉ

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አስተማማኝ ትስስርን በመፍጠር ረገድ የወሲብ ሕይወት አስደሳች ይሆናል ፡፡ ከፍቅረኛዎ ጋር ያለዎትን አስተማማኝ ትስስር ከፍ ለማድረግ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ወሲብ መፈጸም ነው ፡፡

ከኦርጋዜ በኋላ የሚለቀቁት ሆርሞኖች ፣ ኦክሲቶሲን - የግንኙነት እና የመተማመን ስሜትዎን እንደሚጨምሩ ተረጋግጧል ፡፡ ትንሽ ግን አስደናቂ ነገር ነው ፣ አይደል?

ዘላቂ ደስታ ለማግኘት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አስተማማኝ ትስስር መገንባት

እነዚህን ሀሳቦች በመከተል ከባለቤትዎ ጋር አስተማማኝ ትስስርን መገንባት ብቻ ሳይሆን ለብዙ አመታትም እንደዚህ የመሰለ አስደሳች ግንኙነት ጥቅሞችን ያጭዳሉ ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር የማንኛቸውም ደስተኛ ግንኙነቶች ምሰሶ እንደመሆኑ መጠን ከባልደረባዎ ጋር አስተማማኝ እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ አባሪ ለመገንባት በተከታታይ እንዲሰሩ የራስዎ ባለውለታ ነው ፡፡

አጋራ: