15 የተጠላለፈ ግንኙነት ምልክቶች እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ሴቶች በመኝታ ክፍል ውስጥ በወንዶች ላይ ይጮኻሉ, ወንዶች በአልጋ ላይ ተቀምጠዋል እመቤት በመስኮት ቆሞ ሳለ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ይኑራችሁ ጭንቀት ይሰማዎታል አብዛኛውን ጊዜዎን ከአንድ ሰው ጋር ሲያሳልፉ ሁል ጊዜ እና ብስጭት? የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን እና ፍላጎቶችዎን መከተል አቁመዋል? ይህ እርስዎ ከሆኑ፣ የተጠላለፈ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።

በህይወትዎ ውስጥ የአንድ የተወሰነ ግንኙነት ተፈጥሮን ሲጠራጠሩ ከቆዩ, ይህን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ. የግንኙነታችሁን ተለዋዋጭነት የበለጠ ለመረዳት በዚህ ክፍል ውስጥ የተጠቀሱት የተጠላለፉ ግንኙነቶች ምልክቶች እና ባህሪያት ከግንኙነትዎ ጋር የሚስማሙ መሆናቸውን ይፈትሹ።

መደመር ምንድን ነው?

የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር ይገልፃል። መደመር እንደ ሁኔታው ​​ሰዎች፣ በተለይም የቤተሰብ አባላት፣ አንዳቸው በሌላው እንቅስቃሴ እና ግላዊ ጉዳዮች ላይ በከፍተኛ ደረጃ የሚሳተፉበት፣ ስለዚህ ጤናማ መስተጋብርን የሚገድብ ወይም የሚከለክል እና የግለሰብ ራስን በራስ የማስተዳደር እና ማንነትን የሚጎዳ ነው።

እርስዎ መገመት እንደሚችሉት፣ በተለይ ‘ከመጠን በላይ ዲግሪ’ ማለት ምን ማለት እንደሆነ መግለፅ ከባድ ነው፣ በተለይ ያጋጠመዎት ነገር በግንኙነቶች ውስጥ መጨናነቅ ከሆነ። ለዚያም ነው በመጀመሪያ ወደ መጨናነቅ ጉዳዮች የሚመራውን የባህሪ ንድፎችን መረዳት ጠቃሚ የሆነው.

ጥናቶች የተጠለፈ ግንኙነት ቁልፍ ገጽታ ሆኖ ጣልቃ መግባትን አረጋግጠዋል። እሱ አስገዳጅ ቁጥጥርን ፣ የመለያየት ጭንቀትን ፣ ምላሽ ሰጪነትን እና ባለቤትነትን ያጠቃልላል። እነዚህ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች መተዋወቅ ከጀመሩ፣ በተጣመረ ግንኙነት ምክንያት ሊሰቃዩ ይችላሉ።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የተደበቀ የቤተሰብ ጥያቄ

የመርጋት ምልክቶች ከየት ይመጣሉ?

የተጠላለፉ ማኅበራት ብዙውን ጊዜ አዲስ በፍቅር ውስጥ ባሉ ጥንዶች ውስጥ ይገኛሉ። ከሁሉም በላይ የ ማንኛውም የፍቅር አጋርነት መጀመር አስደሳች ነው እና ሁሉንም ጊዜዎን አብራችሁ ማሳለፍ ይፈልጋሉ።

ብልህ የሆኑ ጥንዶች ከዚያ በኋላ እንዴት እንደገና መመስረት እንደሚችሉ ያውቃሉ የፍቅር ግንኙነት የጫጉላ ጊዜ ለፍቅር እና ድጋፍ እርስ በርስ የሚተማመኑ እንደ የተለዩ ሰዎች. በሚያሳዝን ሁኔታ, ሌሎች የተጠላለፈ የፍቅር ግንኙነት ይፈጥራሉ.

ሰዎች በግንኙነት ውስጥ እራሳቸውን ለማግኘት ከሚታገሉባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ በማደግ ላይ እያሉ በተማሩት ነገር ምክንያት ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የእኛ ተንከባካቢዎች አያያዝ አሁንም እንደ ትልቅ ሰው ሊጎዳን ይችላል።

ልጆች እንደመሆናችን መጠን እኛ መሆን ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ አለብን በስሜታዊነት እንዴት ገለልተኛ መሆን እንደሚቻል ከተንከባካቢዎቻችን. እርግጥ ነው፣ ቤተሰብ አሁንም እርስ በርስ ለመደጋገፍ ይተማመናሉ። በዚያ ውስጥ ቢሆንም፣ ሁሉም ሰው ማንነታቸውን፣ ምን እንደሚያስፈልጋቸው እና ምን እንደሚሰማቸው ጥሩ ግንዛቤ አላቸው።

በጎን በኩል፣ በተጠላለፈ ግንኙነት ሃሳብ ላይ የተገነባ ቤተሰብ ምንም የለውም አካላዊ ወይም ስሜታዊ ድንበሮች . ተንከባካቢዎች ህጻናትን መንከባከብ እንዳለባቸው ሃሳቡን ወስደው ምን ማድረግ እንዳለባቸው፣ ምን እንደሚለብሱ እና ምን እንደሚያስቡ ይነግሩታል።

ተንከባካቢዎች ከባድ ቁጥጥር ማንኛውም ልጅ ተንከባካቢያቸው የሚወዷቸውን የሚናገሩትን በጭፍን በመከተል ብቻ ነው ብለው ስለሚያስቡ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ይነካል። እነዚህን የሚጠበቁ ነገሮችን ለማሟላት የሚገፋፋው ጫና ህጻኑ ትልቅ ሰው ሲሆን እና የራሳቸውን ህይወት ሲፈልጉ ወደ ጥፋተኝነት እና ጭንቀት ሊያመራ ይችላል.

በትዳር እና በሌሎች ግንኙነቶች ውስጥ 15 የመጠላለፍ ምልክቶች

ስናድግ ልማዶቻችንን መለወጥ ከባድ ነው፣ የተጠላለፈ ግንኙነት የሚሰማውን ብቻ ነው። በመሰረቱ፣ ላይኖርህ ይችላል። ለጤናማ ግንኙነት አርአያነት ያለው እና ስለዚህ ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ከባልደረባዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ያዙ ምክንያቱም ደህንነት ይሰማዎታል.

የሆነ ሆኖ, ልማዶች ሊለወጡ ይችላሉ እና ምልክቶቹን በመጀመሪያ በመመልከት ከሽምግልና መፈወስ ይቻላል.

1. ፍላጎቶችዎን በመርሳት ላይ

የተጠላለፈ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ ስትሆን በሁለቱም አጋሮች መካከል ያለው መስመር በጣም ደብዝዞ እንደ አንድ ሰው መስራት ይጀምራል። በግንኙነት ውስጥ ብዙውን ጊዜ አንቃፊ አለ፣ ይህም ሌላኛው አጋር ፍላጎቶችን ለመወሰን በእነሱ ላይ ጥገኛ ይሆናል።

በእርግጥ ማንም በግንኙነት ውስጥ የባልደረባቸውን ፍላጎቶች ችላ እንደሚሉ በግልጽ አይናገርም። ነገር ግን ግድየለሽነት ቀስ በቀስ ለሌላው ሰው ፍላጎታቸውን እና ፍላጎታቸውን ስለሚቀንስ በጣም በዘዴ ሊጀምር ይችላል።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ ጥያቄዎች፡- ለጋስ የሆነ ግንኙነት አለህ ?

2. ከስሜትዎ ጋር የመገናኘት ችግር

ወጣት አሳዛኝ ፀብ አፍቃሪ ጥንዶች ቤት ውስጥ ሶፋ ላይ ተቀምጠው የሚያሳይ ፎቶ። ወደ ጎን በመመልከት።

የተጠላለፈ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ከሚሰማህ ነገር ጋር ለመገናኘት ትታገል ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት እርስዎ በሌላው ሰው ላይ ያተኮሩ ስለሆኑ እና የእራስዎን ስሜት እንደሚረሱ ስለሚሰማቸው ነው።

ብዙውን ጊዜ በልጅነታቸው የተደበቁ ሰዎች ስሜታቸውን እንዳይለማመዱ ተስፋ እንደሚቆርጡ ካስታወሱ ይህ አያስገርምም. በመሰረቱ፣ ተንከባካቢው እንዴት እንደሚሰማቸው ይነግራቸው እና ማንኛውንም አማራጭ ችላ ይላቸዋል። ስለዚህ በግንኙነቶች ውስጥ መጠላለፍ የሚጀምረው በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ነው.

3. ግጭትን ያስወግዱ

ሌላው የምስጢር ምልክት ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የተጣመረ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ሁኔታውን ስለማበሳጨት በጣም ይጨነቃሉ. ተንከባካቢዎች ህጉን በሚያዘጋጁበት በተባረረ ቤተሰብ ውስጥ ያደግክ ከሆነ ላይኖርህ ይችላል። ለራስህ መቆምን ተምሯል .

እምቢ ማለትን መማር ችሎታ ነው። ለራስ ክብር መስጠትን ይጠይቃል እና የእኛን ፍላጎቶች እና ድንበሮች ጤናማ አድናቆት.

እንደዚህ ጽሑፍ ፈቃድ ካለው የክሊኒካል ማህበራዊ ሰራተኛ ማርክ ጎርኪን ሲገልፅ ብዙዎቻችን እምቢ ለማለት የምንቸገርው በቤተሰብ ታሪክ፣ ጥሎን በመፍራት እና የድንበር ጉዳዮች . እነዚህ ሁሉ በተሰበረ ግንኙነት ውስጥ የሚታዩ ባህሪያት ናቸው።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ በግንኙነት ውስጥ የእርስዎ የግጭት ዘይቤ ምንድነው? የፈተና ጥያቄ

4. ሁሉንም ሰው ማስደሰት

በአጠቃላይ የተጠላለፈ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ሌላውን ሰው ደስተኛ ማድረግ ትፈልጋለህ። ጥልቅ ወደ ታች, ደስታዎን ያገናኛሉ ደስተኛ ከሆኑ ብቻ እርካታ እንዲሰማዎት ከነሱ ጋር። ይህ ብዙውን ጊዜ የሌላውን ሰው ከልክ በላይ በመንከባከብ መልክ ይታያል.

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ መጨናነቅ ከመጠን በላይ የሚሄድ እንክብካቤን ሊያካትት ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት እርስዎ ተንከባካቢዎችዎ ከዚህ በፊት ያደርጉት እንደነበረው ሁሉ የተከላካይነት ሚና ስለወሰዱ ነው።

በአማራጭ፣ የእርስዎ ተንከባካቢዎች ሊኖራቸው ይችላል። የእነርሱን ፍላጎት እንዲያሟላላቸው ጠብቋል , ስለዚህ እርስዎ እንዴት እንደሚያደርጉት የሚያውቁት ብቸኛው ነገር ነው.

5. ብቻውን ውሳኔ ማድረግ አይቻልም

የነርቭ ሳይንቲስት ዶ / ር ዳን ሲገል በእሱ ውስጥ እንዳብራሩት ጽሑፍ , ስሜታችንን እንፈልጋለን እና ውሳኔ ለማድረግ አንጀት አመክንዮ ብቻ ከመጠቀም ይልቅ። ከተደናቀፈ ከስሜትዎ እና ከፍላጎቶችዎ ጋር ለመገናኘት ይታገላሉ ፣ ይህም ውሳኔ አሰጣጥን ከባድ ያደርገዋል ።

የተጠላለፉ ግንኙነቶች በግለሰቦች ውስጥ የውሳኔ አሰጣጥ ችሎታ ማነስን ያዳብራሉ። እና በተናጥልዎ ውሳኔዎችን ለማድረግ ከተገደዱ ነገሮችን ያለማቋረጥ ይጠይቃሉ እና ለዘለአለም እርግጠኛ ይሆናሉ።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ ምን ያህል የበላይነት አለህ ጥያቄዎች

6. ሌላውን እያገለገልክ እንደሆነ እመኑ

በተጠላለፉ ግንኙነቶች ውስጥ ሰዎችን የሚያስደስት እስከዚያ ድረስ መሄድ ይችላሉ። ሕይወትህን ትሠዋለህ እና ሌላው ሰው እንደፈለገህ ዝለል። ይህ ማለት ሁል ጊዜ መብላት ሊፈልጉ የሚችሉትን አስፈላጊ ምግብ ለማግኘት ሰዓታትን ወደ ማታ ማሽከርከር ማለት ነው።

በአማራጭ፣ እርስዎ በትክክል እንዲፈቅዱላቸው ሲፈልጉ እርስዎ በስራ ቦታዎ ላይ ሽፋን ሲያደርጉላቸው ማግኘት ይችላሉ። ለድርጊታቸው ሃላፊነት ይውሰዱ . በጣም የሚያሳዝነው በትዳር ውስጥ መጠላለፍ አንድ አጋር ያለ አንዳች እርዳታ ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሲሠራ ነው።

7. ግራ የተጋባ የማንነት ስሜት

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ መጠላለፍ ደህንነት ሊሰማን ይችላል ምክንያቱም እኛ ከመተው እንደተጠበቅን ስለምናምን ነው። ያም እምነት በእውነት ላይ የተመሰረተ አይደለም፣ እና በተቃራኒው፣ ከመጠን ያለፈ መቀራረብ አብዛኛውን ጊዜ ሰዎችን ያባርራል።

በተጠላለፈ ግንኙነት ውስጥ ከመጠን በላይ መቀራረብ ከሌላው ሰው ጋር ከመጠን በላይ መለየትን ያካትታል, ይህም አንድ ቀን ተስፋ እንደቆረጡ ይገነዘባሉ. ሁሉም የእርስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች . ከአሁን በኋላ ምን እንደሚለብሱ ወይም እንደሚያደርጉት አያውቁም ምክንያቱም ምርጫዎች ከሌላው ሰው ጋር በጣም የተሳሰሩ ናቸው።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ እሱ ማሽኮርመም ነው ወይንስ ጥሩ እየሆነ ነው። ?

8. ብቸኛ ጊዜ የለም

የተጠላለፈ ግንኙነት ጉልህ የሆነ የስጦታ ምልክት ሁለቱም ባልደረባዎች ብቻቸውን ጊዜ የሌላቸው ሲመስሉ ነው። የተለዩ ጓደኞች የላቸውም እና ያውቃሉ ራስን መንከባከብ እንዴት እንደሚለማመዱ .

ይህ ሁሉ የመጣው ከራሳቸው ይልቅ የተንከባካቢዎቻቸውን ፍላጎት በሚያሟሉበት ቤተሰብ ውስጥ በማደግ ነው። በልጅነት ጊዜ ውስጣዊ ማረጋገጫን ሳያሳድጉ, ሊተገበር የማይችል ነው አንድ ሰው ራሱን ችሎ እንዲሄድ መጠበቅ አዋቂዎች ስለሆኑ ብቻ።

9. ከሌላ ሰው ማረጋገጫ ፈልጉ

ብዙ ሰዎች ከውጪ ምንጮች ማረጋገጫ እና ማረጋገጫ ይፈልጋሉ። የተጠላለፈ ግንኙነት ይህንን ያጎላል ምክንያቱም ሁለቱም አጋሮች እርስ በርሳቸው ይተያያሉ ደስተኛ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ።

የተሟላ እና ደስተኛ ህይወት የመምራት ጥበብ በራሳችን ረክተን መኖር ነው። ይህ ማለት በልጅነት ጊዜ የተማሩትን በድብቅ ቤተሰብ ውስጥ የሚማሩትን የማይጠቅሙ የእምነት ሥርዓቶችን ለማስተካከል ከሚረዳ ቴራፒስት ወይም አሰልጣኝ ጋር መስራት ማለት ነው።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ ለምን የቁርጠኝነት ጉዳዮች ጥያቄዎች አሉኝ።

10. ከሌሎች ተለይቷል

የተጠላለፈ ግንኙነት አብዛኛውን ጊዜ ሌሎች ሰዎችን ያገለል። ሐሳቡ የተጠለፉ ጥንዶች እርስ በርስ ስለሚተማመኑ ውጫዊ ሰዎችን መቋቋም አይችሉም. በእርግጥ ይህ መገለል የተጠለፉትን ባህሪያት የሚያጠናክርበት ክፉ ክበብ ይፈጥራል።

11. ምላሽ ሰጪነት እና ደካማ ግንኙነት

የመካከለኛው ምስራቅ ወጣት ጥንዶች ከተጣሉ በኋላ ሶፋ ላይ ተቀምጠዋል

ፍላጎቶችዎ እና ስሜቶችዎ በሚታለሉበት ጊዜ ብቻ አይጠፉም። ይልቁንስ እነዚያን ስሜቶች ያፍኑታል እና በሆነ ጊዜ እነሱ ይፈነዳሉ።

ከዚህም በላይ ፍላጎቶችን እና ስሜቶችን ሳያውቅ አንድ የተደበቀ ሰው በህይወት ውስጥ የሚፈልገውን አይናገርም. ይህ በሌሎች ላይ እና እራሳቸውን ወደ ውሸት ሊያመራ ይችላል, ስለዚህ አዙሩ ይቀጥላል.

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የግንኙነት ጥያቄዎች፡ የአንተ ግንኙነት እንዴት ነው? ?

12. የጥፋተኝነት ስሜት

ስንደበደብ፣ አጋሮቻችንን መንከባከብ ምንም አይነት ቁጥጥር ባይኖረንም ስለ ደህንነታቸው እንድንጨነቅ ያደርገናል። ይህ ትክክለኛ ቁጥጥር ማጣት ወደ ሊመራ ይችላል ጉልህ ጭንቀት. ከዚያም እነሱን ስለማበሳጨት እና ነገሮችን ስለመሳሳት እንጨነቃለን።

13. የመተው ፍርሃት

ከተጨናነቁ ቤተሰቦች የመጡ ልጆች ማጣት ስለማይፈልጉ ተንከባካቢዎቻቸውን ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍላጎቶችን በቅርቡ ያከብራሉ። ዓለም ከልጆች አይን ሲታይ እጅግ በጣም ከባድ ሊመስል ይችላል እና በአጠቃላይ ወደ ኋላ ለመግፋት አቅመ ቢስ ናቸው። ፍላጎታቸውን ብቻቸውን ማሟላት .

የተደናቀፈ የልጅነት ጊዜ እንደታዘዘው ካላደረጉ ደህንነታቸውን እንዳያጡ ወደ ከፍተኛ ፍርሃት ይመራሉ. ምንም ዓይነት ራስን የማግኘት ወይም የሕክምና ዘዴ ከሌለ, ይህ ፍርሃት ዝም ብሎ አይጠፋም እና በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ወደ መተሳሰር ይመራል.

ስለ መተው ጉዳዮች እና ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚነኩ የበለጠ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

14. የማዳን ፍላጎት

በተዋሃደ ግንኙነት ውስጥ መኖር ማለት የእራስዎን ስሜት ምንም ስሜት ማጣት ማለት ነው. ስለዚህ፣ በሆነ መንገድ ለማካካስ፣ አጋርዎን ለማዳን መሞከር ይችላሉ። ከስሜታቸው እና ከችግሮቻቸው . ይህ እርስዎ ስለምትከባከቧቸው እና ስለሚያስደስቷቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ሌላው ሰው ይህን እንደ እርስዎ እየሰጧቸው ያሉ ስጦታዎች አድርገው አይመለከቱትም. ይልቁንም ለማገልገል እንዳለህ ይገምታሉ። በአማራጭ ፣ በጭራሽ ደስተኛ አይደሉም ምክንያቱም እነሱ ከስሜታቸው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ አያውቁም።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ እኔ የመከላከያ ጥያቄዎች ነኝ

15. ቁጥጥር

የተጠላለፈ ግንኙነት ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት ቁጥጥርን ያካትታል. ሌላውን በመንከባከብ ፣ የተደበደበ ሰው የዚያን ሰው ስሜት ለመቆጣጠር እና በተቃራኒው ሊሞክር ይችላል።

እንዲሁም የባልደረባቸውን ባህሪ፣ ምርጫዎች እና ልማዶች እየተቆጣጠሩ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደገና ፣ መሸማቀቅ ራስን በራስ የመመራት እና ነፃነትን ያጠፋል ፣ ይህም የአንድን ሰው በራስ የመተማመን መንፈስ ያበላሻል።

በቤተሰቦች እና በተዘጉ ቤተሰቦች ውስጥ መሸማቀቅ ምንድነው?

የተጠላለፈ ግንኙነት ምንድን ነው? በመሠረቱ, ሰዎች ፍላጎቶቻቸውን እና ስሜቶቻቸውን የሚሠዉበት ግንኙነት ነው. በዚህ ውስጥ እንደተገለጸው ይህ ከውጭው ዓለም ጋር የማይነጣጠሉ ድንበሮች ካላቸው የተዘጉ የቤተሰብ ስርዓቶች ጋር ተመሳሳይ ነው ጥናት .

የቤተሰብ ሥርዓት ንድፈ ሐሳብ የተቀረፀው በ1988 ቤተሰቦች እንዴት እርስበርስ እንደሚሠሩ እና እንዴት እንደሚሠሩ ያለውን ውስብስብነት ለመተንተን ነው። የቤተሰብ ግምገማ ከሌሎች ፅንሰ-ሀሳቦች መካከል ግለሰባዊነትን እና መቀራረብን፣ ስሜታዊ ስርዓቶችን እና ራስን እንዴት እንደዳበረ መረዳትን ያካትታል።

በተዘጋ የቤተሰብ ሥርዓት እና በተሸፈነ ቤተሰብ መካከል ያለው ረቂቅ ልዩነት የተዘጋ ቤተሰብ ሊለወጥ የማይችል እና የማይለወጥ መሆኑ ነው። በጎን በኩል፣ አንድ የተጠላለፈ ቤተሰብ የውጭ ሰዎች እንዲገቡ የሚያደርጉ ጥቂት ስንጥቆች አሏቸው። እነዚያ ስንጥቆች የለውጥ እና የፈውስ ተስፋ ናቸው።

የጥላቻ ምልክቶች ሁሉም የቅርብ ቤተሰብ ከሚመስሉበት ሁኔታ ጋር ተቃራኒ ናቸው። በእነዚያ ሁኔታዎች, አንድ ቤተሰብ የግለሰቡን ፍላጎቶች ከክፍሉ ግቦች ጋር ማመጣጠን ተምሯል. እነሱ ጤናማ ድንበሮችን ማቋቋም እና ስለ ስሜቶች እና ፍላጎቶች በግልጽ ይናገሩ።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ የግንኙነት ጥያቄዎ ምን ያህል ርህራሄ ነው።

የማስመሰል ጉዳዮች ተፅእኖ

የተጠላለፉ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በፍቅር ውስጥ ያሉ ጥንዶች የተለመዱ ናቸው, ነገር ግን ባህሪው ሲቀጥል ወደ ብዙ ጉዳዮች ሊመሩ ይችላሉ. እነዚህም ስሜቶቻችንን እና ፍላጎቶቻችንን አለመቆጣጠር፣ ወደ ጭንቀት እና በመጨረሻም፣ የአእምሮ ጤና ችግሮች .

የተጠላለፈ ግንኙነት ውስጥ ስትሆን፣ እራስህን ከሌሎች ተለይተህ ልታገኝ ትችላለህ። በሌላው ሰው ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ ትሆናለህ, በዚህም ምክንያት ቀውስ ሲመጣ, መቋቋም አትችልም እናም ትፈርሳለህ.

ከድብርት መፈወስ እና ወደ ፊት መሄድ

መልካም ዜናው ተስፋ አለ እና በተሰበረ ግንኙነት ውስጥ ለዘላለም መቆየት የለብዎትም. አንዴ የድብርት ምልክቶችን ከተመለከቱ እና ከተመለከቱ በኋላ በህይወት ውስጥ የሚፈልጉትን ለማግኘት ከስሜትዎ እና ከስሜቶችዎ ጋር እንደገና መገናኘት ይኖርብዎታል።

ከዚህ በመነሳት ብዙውን ጊዜ በአሰልጣኝ ወይም በቴራፒስት እርዳታ ድንበሮችን ማዘጋጀት መጀመር ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, እርስዎ ያገኛሉ በራስዎ ግምት ላይ መስራት አለብዎት እንደገና መገንባት ለመጀመር. ጊዜ ይወስዳል ነገር ግን ጥረቱ ጠቃሚ ነው. ከፈለጉ ጆርናል ማድረግ መጀመር ይችላሉ።

ማጠቃለያ

ምናልባት አሁንም ይህንን ጥያቄ እራስዎን እየጠየቁ ነው-የተጣመረ ግንኙነት ምንድነው? በቀላል አነጋገር፣ ሁለት ሰዎች ከመጠን በላይ ሲቀራረቡ፣ ከማንነታቸው ጋር ግንኙነታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። ይህ ወደ ጭንቀት, ከስሜቶች እና ከሌሎች ሰዎች መቋረጥ, እና የመተው ከፍተኛ ፍርሃት ያስከትላል.

ወደ እርስ በርስ ግንኙነት የሚመሩን ባህሪያት እና ልምዶች በልጅነት ጊዜ የተመሰረቱ ናቸው. ቢሆንም፣ ያንን የወፍጮ ድንጋይ በአንገታችን ላይ ለዘላለም መያዝ የለብንም. ከመጠላለፍ መፈወስ ጥረትን የሚጠይቅ ሂደት ነው ነገርግን የምንወስደው እያንዳንዱ እርምጃ የተስፋ እና እድሎችን አለም ይከፍታል።

አጋራ: