በግንኙነቶች ውስጥ በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?

በግንኙነቶች ውስጥ በራስ መተማመንን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የበለጠ በራስ መተማመን አያስፈልገኝም የሚል ሰው አጋጥሞኝ አያውቅም።

በራስ መተማመን እና የበለጠ በራስ መተማመንን ለማግኘት ችሎታዎን ማሻሻል የህይወት ዘመን የመማር ሂደት ነው። ይህን ጽሑፍ በማንበብ በራስ መተማመን እንዲረዳዎ በጣም ኃይለኛ ዘዴን ይመሰርታሉ. ይህ ዘዴ በጣም ቀላል እና ተግባራዊ የሆነ ስልት ስላለው እራስን ለማሻሻል በሚያደርጉት ጉዞ ውስጥ በጣም ሊረዳዎ ይገባል.

ይህንን መልመጃ የፈጠርኩት በዓለም ዙሪያ ያሉ በሚሊዮን የሚቆጠሩ እና በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜታቸውን በቀላሉ እና በፍጥነት እንዲያነሱ ለመርዳት ነው።

ማንንም ከጠየቁ፣ ግብዎ ላይ ለመድረስ አንደኛ ቅድሚያዎ ምን ይሆናል? ለዚያ ብዙ መልሶች ትሰሙ ይሆናል። ነገር ግን፣ በጉዞው ላይ በራስ መተማመን ከሌለ፣ ግቡን በተሳካ ሁኔታ ማከናወን በጣም ከባድ ይሆናል።

ስለዚህ፣ ሙሉ በራስ መተማመንን በጥልቅ ማንነትዎ ለመገንዘብ ይህንን ቆንጆ እና ስኬታማ ዘዴ ለአለም በማካፈል ደስተኛ ነኝ።

ደረጃ በደረጃ በራስ የመተማመን ልምምድ;

1. አካላዊ ስሜትዎን ይገንዘቡ

የሚከተሉት ቁልፍ ቃላቶች ይህን ለማድረግ ይረዱዎታል (የሚኮማተር፣ ከባድ፣ ቀላል፣ ሙቅ፣ ቀዝቃዛ፣ ተንሳፋፊ፣ መዝናናት፣ ልቅ፣ ወይም ሌላ ማንኛውም ቃል ከእርስዎ ጋር ይስተጋባል)

2. ስሜታዊ ስሜቶችዎን እውቅና ይስጡ

ስሜታዊ ስሜቶችዎን ይገንዘቡ

የሚከተሉት ቁልፍ ቃላቶች ይህን ለማድረግ ይረዱዎታል (ረጋ ያለ፣ ስኬት፣ ደስታ፣ ደስታ፣ በራስ መተማመን፣ ነጻ ወይም ሌላ ማንኛውም ቃል ከእርስዎ ጋር ይስማማል)

3. የመረጥካቸውን እነዚህን ቃላት ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ 21 ጊዜ መድገም

ስሜትዎን ለመለየት በጣም ይረዳሉ. ስለዚህ፣ ያ በራስ የመተማመን ደረጃዎን ያንፀባርቃል።

ይህ መልመጃ የተነደፈው ለሕይወት ከፍተኛ ፍቅር ባለው ማንኛውም ሰው እና ለራሳቸው እና ለሌሎች የተሻለ ሕይወት ለመፍጠር በሚፈልጉ ሰዎች ነው።

4. ታጋሽ መሆን አስፈላጊ ነው

ታጋሽ መሆን ይህ መልመጃ ለእርስዎ እንዴት እንደሚሰራ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ትንሽ ጊዜ ስጡ፣ አትሞክሩት ወይም አትቸኩሉ ወይም ጠንክረህ ግፋበት። ብቻ ይሁን, በተፈጥሮ መንገድ መስራት አለበት.

5. ትልቁን ምስል ተመልከት

ሊታሰብበት የሚገባው አንድ ነገር ልምምድ ማድረግ እና ከትልቅ ምስል ወይም ግብ ጋር ማያያዝ ነው. በግል ሳትሳተፍ መመሪያውን ብቻ አታድርግ ወይም አትከተል። እራስዎን እንዲገኙ መፍቀድ እና በተቻለዎት መጠን ብዙ ጊዜ ይድገሙት, ምንም ጫና የለም.

ይህንን መልመጃ ለማተም ከማሰብዎ በፊት ራሴን ጫማዎ ውስጥ አስቀምጫለሁ። ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለኝን ልባዊ መገኘት እንደሚሰማዎት ተስፋ አደርጋለሁ።

6. እራስዎን ብቻ ይሁኑ

በተለየ ማንነትዎ ደረጃ ላይ የተለየ ስሜት ያጋጥምዎታል። ስለዚህ፣ ያለእርስዎ ጣልቃ ገብነት፣ ሳይተነትኑ፣ ሳይተቹ፣ ወይም ሳይጠይቁ ያ እንዲከሰት ብቻ ይፍቀዱ። የሚያስፈልግህ ነገር እራስህ መሆን ብቻ ነው እና በጣም ጥሩ ይሰራልሃል።

በራስ የመተማመን መንፈስ ያደረብኝ ምክኒያት ለእርስዎ በጣም ጥሩ ይሰራል ምክንያቱም እኔ ራሴ ስላደረኩት እና እኔ ከትሁት ልምዴ መስራት እንዳለበት አውቃለሁ። ተፈጥሯዊ ነው, ልክ እንደ እያንዳንዱ የሌሊት እንቅልፍ. ሂደቱን ትጀምራለህ, እና ሳታውቀው በእንቅልፍ ውስጥ ትሆናለህ.

እራስህን ከፍጥረትህ ጋር እንድትገናኝ በመፍቀድ ከመጥፋት ይልቅ የአሁን ፍጡር እየፈጠርክ ነው። እስቲ አስቡት፣ በአእምሮ፣ በአካል እና በስሜታዊነት በምትገኝበት ጊዜ የማበርከት እና የማሳካት ችሎታህ እስከ መጨረሻው ደረጃ ይደርሳል።

ነገር ግን፣ አሁን ያለዎትን ማንነት ወዲያውኑ ችላ ካልዎት ወደ ከፍተኛ የአስተያየት ጥቆማ ሁኔታ ውስጥ ይገባሉ። አእምሮህ የአንተ ባልሆነበት።

አንድ ላይ ግባችን ያንን ኃይል እንዲመልስልዎት፣ የእራስዎን እና የእጣዎን ሙሉ እና ሙሉ ቁጥጥር መስጠት ነው። እንዴትስ አትጨነቅ? ወይስ ምን? ስለ ድጋሚ ቃል እና ልታመጣው ስላለው ትልቅ ስኬት አስብ።

አጋራ: