ጥንዶች ትዳርን ለማጠናከር ሊያደርጉ የሚችሏቸው 20 ነገሮች

ጋብቻ በሁለቱም ባለትዳሮች በኩል ብዙ ግንዛቤን ይፈልጋል እናም በተወሰነ ደረጃም ቢሆን ስምምነትን ይፈልጋል።

የትዳር ጓደኛዎ ምላሽ እንዲሰጡ እየጠበቁ አንዳንድ መውደዶችን፣ አለመውደዶችን እና የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስተናገድ ያስፈልግዎታል።

ትዳራችሁ በፈለጋችሁት ቦታ እንዳልሆነ ከተሰማችሁ፣ ከትዳር ጓደኛችሁ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ብዙ ነገሮች አሁን ማድረግ ትችላላችሁ።

ይህ መጣጥፍ በጊዜ የተፈተኑ እና የተረጋገጡ ትዳሮችን ከህይወት ማዕበል የሚከላከሉበትን መንገዶች ያካፍላል።

በትዳር ውስጥ ጠንካራ መሠረት የሚሆነው ምንድን ነው?

ባለትዳሮች እንዲጠናከሩ ለማድረግ ትዳሮችን ማረጋገጥ አለባቸው ግንኙነታቸውን ማሳደግ ከመጀመሪያው. ጋብቻ በተለይ ለግንኙነታቸው ጠንካራ መሰረት ለገነቡ ሰዎች የሚክስ ተሞክሮ ነው።

ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ለጋብቻ ጠንካራ መሰረትን ለመገንባት 4 መሰረታዊ መርሆች፡-

1. ቁርጠኝነት

ቁርጠኝነት ደህንነትን እና ደህንነትን የሚሰጥ የግንኙነቱ አካል ነው፣ ስለዚህ ባለትዳሮች ሀሳባቸውን፣ ስሜታቸውን እና ፍላጎታቸውን በግልፅ መግለጽ ይችላሉ።

ለባልደረባዎ በሕይወታቸው ውስጥ ሌላ ግማሽ እንዲሆኑ የሚያደርጉት ቃል ኪዳን ትልቅ ነው።

በሚያስተዋውቁበት ጊዜ በመካከላችሁ የቋሚነት እና የመጽናት ግብ አለ። በግንኙነት ውስጥ ቁርጠኝነት

የቁርጠኝነት ግንኙነት ቁልፍ ምልክት በማንኛውም ቀን የትዳር አጋርዎ የሚፈልገው ሰው መሆን ነው።

ጠንካራ መሆን ካስፈለገዎት ጠንካራ ይሁኑ። የትዳር ጓደኛዎ የተቸገረ እንደሆነ ከተሰማው ያሳዩ እና የሚፈልጉትን ይስጧቸው።

ታማኝ ሁን፣ ወጥነት ያለው ሁን እና ቃልህን ለመጠበቅ አጋርህ የሚተማመንበት ሰው ሁን።

2. ግንኙነት

መግባባት ዋናው ነገር ነው ወደ ደስተኛ እና የበለጸገ ግንኙነት. በተለይም ፍቅር የሚሳተፍበት በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው.

እርስ በርስ የሚግባቡ ምልክቶችን፣ ምልክቶችን እና ከፊልዮቲክ ደንቦችን በመጠቀም ከአንድ አካል ወይም ቡድን ወደ ሌላ አካል ወይም ቡድን ትርጉም የማስተላለፍ ተግባር ነው።

የግንኙነት ችሎታዎች ለሁሉም ሰው ቀላል አይደሉም። አንዳንድ ጥንዶች ለዓመታት በቴክኖቻቸው ላይ መሥራት አለባቸው. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ እርስ በርሳቸው በግልጽ እና በቅንነት መነጋገር ይችላሉ።

3. ትዕግስት

እሺ፣ ትዕግስት ራስን በንዴት ወይም በብስጭት ምላሽ ከመስጠት የመታገስ ወይም የመቆጣጠር ችሎታ ነው።

ግንኙነታችሁ እንዲያብብ በትዳር ውስጥ መታገስ መሰረታዊ ነገር ነው። እስከዚያው ድረስ, ይህ ጉልህ ከሆኑ የጋብቻ ችሎታዎች አንዱ ነው.

ትዕግስት በቤተሰብ ውስጥ እርካታን ያመጣል. ሁለቱም አጋሮች በትዕግስት ቢሆኑ እርስ በርሳችሁ ተዳመጡ ወይም ለልጆቻቸው, የቤተሰብ ህይወት በመረጋጋት እንዲቀጥል ከፍተኛ እድሎች አሉ.

4. መቀራረብ

መቀራረብ ጥልቅ ተስፋችን፣ ፍርሃታችን፣ ህልማችን፣ ሀሳባችን፣ ስሜታችን እና ህመማችንን የሚያጠቃልል ጥልቅ ጥልቅ እና በጣም ተጋላጭ የሆኑትን የራሳችንን ክፍሎች መግለፅን ያካትታል። እነዚህ ስሜታዊ ስሜቶች ለመግለጽ ከባድ ናቸው።

ትዳርን ለማጠናከርና የበለፀገ እንዲሆን እውነተኛ መቀራረብ በጣም አስፈላጊ ነው። ያለ እሱ ፣ ትዳሮች ወደ ተለመደ ፣ አብሮ መኖር ወደሚመስሉ የኑሮ ሁኔታዎች ሊቀየሩ ይችላሉ ፣ ይህም ለሁለቱም ባልደረባዎች ብዙም እርካታ የለውም ።

የ በትዳር ውስጥ የመቀራረብ ፍላጎት ጤናማ እና አርኪ ግንኙነት ለመገንባት የፍቅር እና የመተማመን ፍላጎት ያህል አስፈላጊ ነው።

ትዳርን ለማጠናከር 20 መንገዶች

አሁን ባለው የፍቺ መጠን ከ40-50%፣ ብዙ ጥንዶች ትዳራቸውን የሚያጠናክሩበትን መንገድ በመፈለግ ላይ ናቸው። ይህንን እውነታ ከግምት ውስጥ በማስገባት እና ይህንን መጠን ለመቀነስ ተስፋ በማድረግ ትዳርን ለማጠናከር የሚከተሉትን 10 ምክሮችን እናቀርባለን.

1. በህይወትዎ ውስጥ መርዛማ የሆኑትን ግንኙነቶች ያስወግዱ

ሀ መርዛማ ግንኙነት ከሚሰጠው በላይ የሚጠይቅ ነው። እነዚህ አይነት ግንኙነቶች ከቤተሰብ አባላት፣ ከጓደኞች እና/ወይም ከሌሎች ጋር በመደበኛነት ከምናገኛቸው ሰዎች ጋር ሊሆኑ ይችላሉ። ከአሁን በኋላ ለእርስዎ ወይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለትዳርዎ የማይጠቅሙ ግንኙነቶችን ለማቋረጥ አስፈላጊውን ያድርጉ።

2. እርስ በርስ ከመፎካከር ይልቅ በቡድን ሆነው አብረው ይስሩ

ሕይወት የአይጥ ውድድር ነው እና ማናችንም ብንሆን በሕይወት አንወጣም ፣ ስለሆነም ፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በተሻለ ወይም ብዙ ጊዜ ማን እንደሚቋቋም ለማየት ከመወዳደር ይልቅ በቡድን ሆነው የህይወት ፈተናዎችን መጋፈጥ ጥሩ ነው።

መሞከርም ትችላለህ ባለትዳሮች ማጠናከሪያ መልመጃዎች የተሻለ ቡድን ለመሆን.

3. የትዳር ጓደኛዎን በየጊዜው ያበረታቱ እና ያበረታቱ

ጠንካራ ትዳር ለመመሥረት በመጀመሪያ የትዳር ጓደኛዎ ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያስፈልጋል. የድሮው አባባል; መጀመሪያ ራስህን ሳትወድ አንዱ ሌላውን መውደድ አይችልም።

የትዳር ጓደኛዎ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ለማስታወስ እርግጠኛ ይሁኑ እና ለእሱ ወይም ለእሷ ህይወትዎን ቀላል እና ደስተኛ እንደሚያደርጉት ይንገሩት።

4. ለትዳር ጓደኛዎ የደግነት ምልክቶችን ያድርጉ

ሁላችንም በምንወዳቸው ሰዎች መንከባከብ እና/ወይም መበላሸት እንወዳለን እና ለሚንከባከቧቸው ሰው ከሚያሳዩት ምርጥ መንገዶች አንዱ አሳቢ የሆነ ነገር ማድረግ ነው።

ትዳርን ለማጠናከር, የትዳር ጓደኛዎን ተወዳጅ ፊልም, መክሰስ እና የአበቦች ስብስብ ለማንሳት ያስቡ - ምክንያቱም ለእነሱ አስፈላጊ ስለሆነ እርስዎም ያስደስታቸዋል.

5. በብቸኝነት ጊዜ ይደሰቱ

እንደ ሰው፣ ጊዜን ብቻውን ማሳለፍ ሰላምን እና ግልጽነትን ለማግኘት የግድ አስፈላጊ ነው። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ነገር ግን ለራስዎ ጊዜ ማውጣትን አይርሱ.

6. የቤት እንስሳ መቀበል

የቤት እንስሳት ደስታን በማምጣት ይታወቃሉ ወደ ቤት እና እንዲያውም ትዳራችሁን ለማጠናከር ሊረዳችሁ ይችላል. ድመትን ወይም ውሻን ከአከባቢዎ መጠለያ ለመውሰድ ያስቡበት። ይህ ለአዲሱ የቤት እንስሳዎ ስም ለመምረጥ እና እሱን ወይም እሷን እንዲጫወት ለማድረግ አስደሳች እድል ይሰጣል።

7. የቀን ምሽት በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም በወር ያቅዱ

የቀን ምሽት በአካባቢው እራት ከመብላት፣ ለሽርሽር፣ ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት በሚወዱት ቦታ አጭር የእግር ጉዞ እንደመሄድ ቀላል ሊሆን ይችላል።

ይህ ትዳርን ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን እንደ አጋር ወዳጅነትም ያጠናክራል። ውሎ አድሮ ሁለታችሁም የምትጠብቁት ተግባር ይሆናል።

8. በግንኙነት ውስጥ ሁለቱንም ባለትዳሮች የሚስማሙ እቅዶችን አውጡ

ብዙውን ጊዜ በትዳር ውስጥ, ባለትዳሮች አንዳቸው ከሌላው የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ይወዳሉ . ሚስት ቀኑን ሳሎን ውስጥ ስትደሰት ባልየው የጎልፍ ዙር ሊመርጥ ይችላል።

የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚደሰት ለማወቅ ይሞክሩ እና በተመሳሳይ ለመሳተፍ ይሞክሩ - ጓደኛዎ ምልክቱን ያደንቃል እና በሚቀጥለው ጊዜ ለእርስዎም እንዲሁ ያደርጋል።

9. በመኝታ ክፍል ውስጥ ቅመማ ቅመም

ደስተኛ የጾታ ሕይወት በመጨረሻው መሠረት ነው ለማንኛውም ጋብቻ ስኬት ቁልፍ . ሁለቱም አጋሮች በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እርካታ ሊኖራቸው ይገባል እና አዳዲስ ነገሮችን መሞከር ወይም ቅመማ ቅመሞችን መሞከር በጣም ጥሩ ነው.

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመጫወት በአካባቢው የአዋቂዎች መደብርን መጎብኘት ወይም በመስመር ላይ መግዛትን ያስቡበት (ይበልጥ ዓይን አፋር ለሆኑ) አዲስ የውስጥ ሱቅ እና/ወይም ወሲባዊ ጨዋታ።

10. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ትርጉም ያለው እና ግልጽ የሆነ ውይይት አድርግ

ክፍት ውይይቶችን ለማድረግ የተወሰነ ጊዜ በመመደብ የግንኙነት ችሎታዎን ይገንቡ። በዚህ ጊዜ, ምንም ነገር የተከለከለ አይደለም እና ሁለቱም ባለትዳሮች ደግ እና ፈጽሞ የማይሳደቡ ቃላትን ብቻ ለመጠቀም ይስማማሉ; ማንም ሰው ሊበሳጭ፣ ሊናደድ ወይም ሊበሳጭ አይችልም።

ይህ ከሆነ ውይይቱ ተዘግቶ በሚቀጥለው ጊዜ እንደገና መታየት አለበት።

እንዲሁም ይመልከቱ: ትንሹን ንግግር እንዴት መዝለል እና ከማንም ጋር እንደሚገናኙ።

11. ስለ ጥቃቅን ነገሮች አትጨነቅ

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የቱንም ያህል ቢዋደዱ፣ ስለ አንዳንድ ሞኝነት እና ግድ የለሽ ነገሮች ስትጨቃጨቁ ታዩታላችሁ።

በጥቃቅን ነገሮች ላይ መጨነቅ ጥሩ ልምምድ አይደለም እና አብዛኛውን ጊዜ ከሁለቱም ባልደረባዎች በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ ካለው ግንኙነት ውስጥ ይወጣል።

ውጤቶቹ ከ ሀ ጥናት ባሎችም ሆኑ ሚስቶች የዕለት ተዕለት የጭንቀት ልምዳቸው ከበለጠ ተመሳሳይ ቀን በትዳር ግጭት ጋር የተቆራኘ መሆኑን እና ሁለቱም ባለትዳሮች ከፍተኛ ጭንቀት ባጋጠሟቸው ቀናት ውስጥ ግጭት የበለጠ እንደነበር አሳይቷል።

ከመጠን በላይ ጭንቀትን መተው ትዳርን ለማጠናከር ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው.

12. አንድ ላይ አስታውሱ

አንድ ላይ ማስታወስ ሁለታችሁም እንደገና እንድትገናኙ እና ለምን እንደወደዳችሁ ለማስታወስ ይረዳል. ያንን ናፍቆት ወደ ወደፊት እንቅስቃሴዎችዎ ይገንቡ እና የ ስሜታዊ ትስስር ማሻሻያ ማድረግ ይችላል።

ፍቅርን ወደ ግንኙነት ለመመለስ እና ትዳርን ለማጠናከር ጥሩውን ጊዜ ማስታወስ አንዱ ምርጥ መንገድ ነው።

13. ለድርጊትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ

አንዱ አጋር ሁል ጊዜ ወደ ታች የሚመለከት እና ለሌላው በሚያዝንበት ግንኙነት ውስጥ መሆን አይፈልጉም። ስህተቶችዎን መቀበል እና ከባልደረባዎ እርዳታ መጠየቅ የበለጠ ምክንያታዊ ነው።

14. ያለፈውን ያለፈውን ይተዉት

ከበርካታ አመታት በፊት የሆነ ነገር ከተከሰተ, አሁን አያነሱት. ይልቁንስ በእጃችሁ ያለውን ርዕስ አጥብቁ። የማንኛውም ጋብቻ አስፈላጊ አካል መቻል ነው። እርስ በርሳችሁ ይቅር በሉ እና ይቀጥሉ.

ትዳርን ለማጠናከር በአሁን ሰአት ላይ የበለጠ ማተኮር እና በቀደሙት አጋጣሚዎች እንዳትዘናጉ ያስፈልጋል።

15. ተዝናና

ህይወት ፈታኝ፣ ፈታኝ፣ ስራ የበዛበት ሊሆን ይችላል እናም አንዳንድ ጊዜ ስለሚያመጣብን ችግሮች መቀጠል እችል ነበር። ይህ ቢሆንም, ወይም የተሻለ ገና ይህ ቢሆንም, ጊዜ መፍጠር እና አስፈላጊ ነው በግንኙነትዎ ውስጥ ክፍተት አየተዝናናን ነው.

16. ያለምንም ቅድመ ሁኔታ አዎንታዊ ግምት አሳይ

ለባልደረባዎ ያለዎትን ፍቅር በሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ እንዳልሆነ እንዲያውቁ ለባልደረባዎ ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ አዎንታዊ ግምት ያሳዩ። ይህ ባልደረባዎ ማንኛውንም ነገር ለእርስዎ ለማጋራት ደህንነት እንዲሰማው ያስችለዋል፣ ምንም እንኳን እርስዎ እንደማይወዱት ቢያውቁም።

17. ስለ ወሲብ ይናገሩ

የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ብቻ ሳይሆን ስለ ጉዳዩ ይነጋገሩ. ስለ ቅጦች፣ መውደዶች፣ አለመውደዶች፣ ምኞቶች፣ ቅዠቶች፣ ወዘተ ተነጋገሩ። ስለ ውስጠ ርእሶች የሚወያዩ ጥንዶች የበለጠ ጤናማ፣ ደስተኛ እና ረጅም ጊዜ የመቆየት ዕድላቸው ሰፊ ነው።

ሀ ጥናት በወሲባዊ ቃላት አጠቃቀም ፣በተለይም የቃላት ቃላቶች እና በግንኙነት እርካታ እና መቀራረብ መካከል ግልፅ ግንኙነት አገኘ።

18. አንዳችሁ የሌላውን ፍላጎት ማመቻቸት

ሁልጊዜ ተለዋዋጭ ሁን; በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ ለውጥ ይከሰታል. ሁልጊዜ ነገሮች በእርስዎ መንገድ ሊኖሯቸው እንደማይችሉ፣ ነገሮች ሁልጊዜ እንደታቀደው እንደማይሄዱ፣ ወይም እርስዎ እንዴት እንዲሄዱ እንደሚፈልጉ ይቀበሉ።

19. ግጭትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ይወቁ

መቼም መፍታት የማትችላቸው አንዳንድ ግጭቶች አሉ፣ ግን ትችላለህ ማስተዳደርን ይማሩ የሚስማሙ መፍትሄዎችን በማምጣት፣ በማግባባት፣ ላለመግባባት በመስማማት እና በመተው።

20. እራስህን ውደድ

ለ ስኬታማ ግንኙነቶች ሌላውን ከመውደድህ በፊት መጀመሪያ ራስህን መውደድ አለብህ። የሌለህን መስጠት አትችልም። ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ ፣ ስለ አመጋገብዎ ትኩረት ይስጡ እና መርዛማ ሰዎችን ያስወግዱ።

ማጠቃለያ

ትዳርን ለማጠናከር ብዙ ክህሎቶችን ማዳበር ያስፈልጋል - የመግባቢያ ክህሎቶች, ስሜታዊ ብልህነት, እቅድ ማውጣት, ችግር መፍታት, ድርድር, ብልህነት, አስተማማኝነት እና የወላጅነት ክህሎቶች.

እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ሲጣመሩ የሚያገኙት ነገር ጥልቅ ግንኙነት ነው።

እነዚህን ምክሮች ሞክሩ እና ትዳርን ለማጠናከር እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በቀላሉ የማይበጠስ ትስስር ለመፍጠር የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ።

አጋራ: