የቃል ስድብ ምንድነው-የቃል ድብደባን እንዴት ማወቅ እና ማስወገድ እንደሚቻል

የቃል ስድብ ምንድነው

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

የግንኙነትዎን እውነተኛ ማንነት ለመለየት እና ተሳዳቢ መሆኑን የሚያረጋግጥ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመረዳት የቃል ስድብ ምን እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ የቃል ስድብ ምልክቶች ፣ የቃል ስድብ ውጤቶች እና የቃል ስድብን እንዴት መቋቋም እንዳለብን ከመጀመራችን በፊት ፣ የቃል ስድብን በቀላል ቃላት እንዴት መግለፅ እንደሚቻል እንረዳ ፡፡

ቀላል የቃል ስድብ ትርጉም ሊሆን ይችላል በጥንቃቄ ጥቅም ላይ የዋሉ ቃላትን አንድን ሰው እንደ አፍራሽ ሰው ለማሳየት ፡፡

የቃል ጥቃት በግንኙነት ፣ በጋብቻ ፣ በሥራ ቦታ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በኮሌጅ ወይም በቤተሰብ አባላት መካከል ሊከሰት ይችላል ፡፡

ለምን የቃል ስድብ ይከሰታል?

ብዙውን ጊዜ የሚሳደቡ ሰዎች የሚበደሉ መሆናቸውን እንደማይገነዘቡ ይከሰታል ፡፡ እንዴት መግባባት በሚማሩበት ጊዜ የጥቃቱ ዳራ አብዛኛውን ጊዜ በልጅነታቸው ጥልቅ ነው ፡፡

አንድ ወይም ሁለቱም ወላጆቻቸው አንዳቸው ለሌላው ወይም ለልጁ የሚሳደቡ ከሆነ ከዚያ አሁን ያደገው ሰው የሚገናኙበት መንገድ መደበኛ መንገድ እንደሆነ ያስባል ፡፡

በቃል የሚሳደቡ ሰዎች በተጠቂው እና በተበዳዩ መካከል ያለውን ልዩነት ያውቃሉ ፣ ግን እውነተኛው ችግር አንዱ ከመካከላቸው አንዱ ቢገፋ ሌላው ደግሞ መላውን ጊዜ የሚቆጣጠረው መደበኛ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ ስለ በደሉ አለማወቃቸው አይደለም ፣ ግን ሌላኛው አማራጭ እራሳቸው መበደል ስለሆነ የእነሱ ብቸኛ ምርጫቸው ነው ብለው ያስባሉ ፣ ህይወት ጥቁር እና ነጭ እንዳልሆነ ባለመረዳት ማንም ሰው መበደል እንደማያስፈልገው ፡፡

ሌሎች ምክንያቶች የቁጣ አያያዝ ችግሮች ፣ ርህራሄ ማጣት ፣ የአልኮሆል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና ሌሎች ከባድ የአእምሮ ሕመሞች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የቃል ስድብ ምንድነው

የቃል ስድብ ሰፋ ያለ ችሎታ አለው ፡፡

የቃል ስድብ ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ ፡፡

  • በመተቸት
  • መወንጀል
  • የሳርካዊ አስተያየቶች
  • ስድብ
  • ስም-መጥራት
  • መፍረድ
  • ከሳሽ
  • መምራት
  • ማንቀሳቀስ
  • በመቆጣጠር ላይ
  • መረጃን በመሳብ ላይ

ሌሎች የቃል ስድብ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፣ ለድርጊታቸው ሃላፊነት አለመወሰድ እና ሥነምግባር ፣ አዋራጅ በሆነ መንገድ መሥራት እነሱ ከእናንተ የሚበልጡ እና የተሻሉ እንደሆኑ ይመስላሉ ፡፡ ተሳዳቢ ሰው ያደርጋል የቃላት ድብደባዎችን እንደቀልድ በማለፍ በእነሱን በደል ለመሸሽ ይሞክሩ ፡፡

የቃል ስድብ እንደ አካላዊ ጥቃት ሊጎዳ ይችላል ፡፡ የማያቋርጥ የቃል ጥቃት በሚኖርበት ጊዜ ለከባድ የስሜት ቀውስ መታወክ ከፍተኛ ተጋላጭነት እና ለከባድ የስነልቦና ውድቀት በቃላት ተሳዳቢ ሚስት ወይም በቃል ተሳዳቢ ባል ሊያመጣ ይችላል ፡፡

እነዚህ ሁሉ የቃል ግፍ በአካባቢያችን ፣ እና አንዳንዴም ምናልባት በእኛ ላይ እየተከሰቱ ነው ፣ ግን እኛ አላስተዋላቸውም ፣ ምክንያቱም “የተሳካ” የቃል ተሳዳቢ ለመሆን ቁልፉ እንደ አንድ ሰው አይገለጽም ፣ ይልቁንም ሁል ጊዜ ጥፋቱን ለመጠበቅ ተጠቂውን መጠየቅ እና ማጉረምረም ፡፡

ተሳዳቢ ሰዎችን መረዳት

ተሳዳቢ ሰዎችን መረዳት

ለተበዳዩ በቃለ-ምልልስ ግንኙነት ውስጥ ተበዳዩን ስለ ባህሪያቸው ለመረዳት እና ይቅር ለማለት ከባድ ነው ፡፡

በቃለኞች ተሳዳቢዎች ዙሪያ መኖር ወይም ተጨማሪ ሰዓታት ማሳለፍ ያለበት እያንዳንዱ ሰው ከባድ የስሜት ጠባሳዎች ሊተውበት ይችላል ፡፡

ስለዚህ እነዚህን አይነት ሰዎች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

አንድ ቴራፒስት ከሁሉ የተሻለ መፍትሔ ሊሆን ይችላል። ሙያዊ አያያዝ መደበኛ የሆነውን እና አስነዋሪ ባህሪን የሚያሳዩ እና ከሚወዷቸው እና ከሚንከባከቧቸው ሰዎች ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ያስተምራቸዋል።

ስለ ባህሪያቸው ምክንያታዊ ውይይት ለማድረግ መሞከርም በአንዳንድ ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ የቃል ተሳዳቢዎች ምክንያቱን አልገባቸውም ወይም የቃል ትንኮሳ ምን እንደሆነ ግልጽ የሆነ መልስ ይኑርዎት ፣ ከዚያ ይህንን ማከናወን ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል።

በጋብቻ ውስጥ ወይም በግንኙነት ውስጥ የቃል ጥቃት እየደረሰብዎት እንደሆነ ለማየት ይህንን ሙከራ ይውሰዱ:

ለቃል ስድብ እንዴት ምላሽ መስጠት

ለቃል ስድብ እንዴት ምላሽ መስጠት

በዚህ መሠረት እራስዎን ለማዘጋጀት እንዲችሉ የቃል ስድብ ምን እንደ ሆነ መረዳትና በግንኙነት ውስጥ የቃላት መሰደብ ምልክቶችን መለየት ያስፈልግዎታል ፡፡

ግን ፣ “ምክንያት” በተበዳይ መዝገበ ቃላት ውስጥ ቃል አይደለም። ስለዚህ, የቃል ስድብን እንዴት ማቆም ይቻላል?

  • የእርስዎ ምርጥ የመከላከያ መስመር ለ በደል ከመጠን በላይ የሆነበትን መስመር በግልፅ ይሳሉ ፡፡
  • ድርጊቶቻቸውን እንደ መደበኛ እንደማይወስዱ ለበዳዩ ያሳውቁ እና እንደዚህ እንዲያደርጉዎ አይፈቅድላቸውም።
  • “ያንን አቁም” ትልቅ መልስ ነው በብዙ ሁኔታዎች ፡፡ ተጠቀምበት.

ምንም የማይሰራ ከሆነ እና ነገሮችን ለመስራት ያደረጉት ሙከራ ሁሉ ካልተሳካ ፣ ከመዘግየቱ በፊት በቃል ተሳዳቢውን ለመተው ያስቡ ፡፡

በተለይም በገንዘብ ላይ ተሳዳቢ በሆነ ባል / ሚስት ላይ ጥገኛ ከሆኑ ወይም ከእነሱ ጋር ልጆች ካሉዎት ሁሉንም ነገር በእራስዎ ማድረግ እጅግ በጣም ከባድ ይመስላል።

ተሳዳቢው የሥራ ባልደረባዎ ፣ የቅርብ የቤተሰብዎ አባል ወይም የማኅበራዊ አውታረ መረብዎ ወሳኝ አካል ከሆነ እኩል ፈታኝ ነው።

ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ ፣ ከልብዎ ፍላጎት ጋር እንኳን በልብዎ ውስጥ አድልዎ የሌለባቸው ምክሮችን እና በትዳር ውስጥ የቃል ስድብን ለማስቆም ወይም በግንኙነት ወይም በሥራ ቦታ ስሜታዊ ጥቃቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ትክክለኛ መሣሪያዎችን መስጠት ላይችሉ ይችላሉ ፡፡

በግልጽ ከሚታየው ወይም ከሚታየው አካላዊ ጥቃት ይልቅ ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆነ ፣ ይህንን ለመቋቋም ልዩ ችሎታዎችን ይጠይቃል ፡፡ ታሪክዎን ለመስማት ፣ የራስዎን ስሜቶች እንዲመረምሩ እና ከተዛባው ግንኙነት ለመላቀቅ የሚያስችሉዎትን ተዓማኒ ፣ ባለሙያ ቴራፒስት ያነጋግሩ።

ያንን ይገንዘቡ የጥፋተኝነት አመለካከቱን ለመለወጥ ለመስራት ፈቃደኛ ካልሆነ ሰው ጋር የጥቃት ግንኙነትን ማስተካከል አይቻልም ፣ ስለሆነም በታቀደ ጊዜ እነሱን መተው እና ማቆም የለብዎትም።

የቃል ስድብ ሰለባው በቤት-ተላልፎ የሚሰጠው መልእክት በሥራ ቦታም ይሁን በግንኙነት ላይ ከተበዳዩ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ በግንኙነት ውስጥ የቃል ጥቃትን ለማስቆም ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡

አጋራ: