6 በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ለመንከባከብ ሀሳቦች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ጓደኝነትዎን ይንከባከቡ
• ትናንሽ ነገሮችን አትርሳ
• በየቀኑ ማውራት
• ለወሲብ ቅድሚያ ይስጡ
• መደበኛ የቀን ምሽት ይኑርዎት
• በተመሳሳይ ጎን ይቆዩ

ጋብቻ ለራሱ እንክብካቤ አይሆንም. በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ማሳደግ ጤናማ የፍቅር ፣ተግባራዊ እና አዝናኝ ሚዛን ይፈጥራል። ደግሞም ትዳራችሁ ጥሩ ጤንነት ላይ በሚሆንበት ጊዜ ቀሪው ሕይወታችሁም ይህንኑ መከተል ነው።

መልካም ጋብቻ ደስተኛ ቤተሰቦችን መፍጠር፣ ለህይወት የተሻለ አመለካከት እና በስራ ላይ የበለጠ ምርታማነትን መፍጠር። ግን ጥቅሞቹን ለማግኘት ከፈለጉ ወደ ሥራው ለመግባት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን መንከባከብ ለዘለቄታው ጤናማ አጋርነት አስፈላጊ ነው።

ፍቅርዎን እና ጓደኝነትዎን ለማሳደግ ተጨማሪ ማድረግ ያለብዎት ነገር እንዳለ ካሰቡ፣ እርስዎን ለመርዳት 6 መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ጓደኝነትዎን ይንከባከቡ

ብዙ ግንኙነቶች መጀመሪያ ጓደኝነትን በመፍጠር ይጀምራሉ. አንዳችሁ የሌላውን መውደዶች እና አለመውደዶች ትተዋወቃላችሁ፣ ስለ ስሜቶችዎ፣ ግቦችዎ እና ቀናትዎ ይነጋገሩ እና አብረው ወጥተው አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ። ከተጋቡ በኋላ ስለዚህ ጓደኝነት አይርሱ.

እንደ ጥንዶች ሁሉም የጉዞዎ ወይም እንቅስቃሴዎችዎ የፍቅር ስሜት ሊኖራቸው አይገባም። እንዲሁም አስደሳች መሆን አለባቸው. ከጓደኞችዎ ጋር እንደሚያደርጉት ተመሳሳይ ነገሮችን ለፍቅረኛዎ ያካፍሉ። ለሻማ ብርሃን እራት ከመውጣት ለምን ቦውሊንግ ሄደህ ሁለት ቢራዎችን አትይዝም? ለቀን ምሽት በባህር ዳርቻ ላይ ያለውን የፍቅር ጉዞ ይዝለሉ እና በምትኩ የመዋኛ ድግስ ያዘጋጁ።

የመረጡት ማንኛውም ነገር, አስፈላጊ ነውእርስዎ እና ባለቤትዎ አብረው ይዝናናሉ. ታማኝ ፍቅረኛሞች እና የቅርብ ጓደኞች መሆን አለቦት። የግንኙነትዎ አንዱ ገጽታ ሌላውን መተካት የለበትም.

2. ትናንሽ ነገሮችን አትርሳ

በየቀኑ ለባልደረባዎ ምን ያህል እንደሚወዷቸው እና እንደሚያደንቋቸው ለማስታወስ እድሉ ነው. ደስተኛ በሆኑ ትዳሮች ውስጥ ያሉ ጥንዶች አንዳቸው ለሌላው ምን ያህል ዋጋ እንዳላቸው የሚያስታውሱትን ጥቃቅን ነገሮች ማድረግን አይረሱም. ቀላል ነገሮች ለምሳሌ እርስ በርሳችን መሳም ፣ ጠዋት ላይ የትዳር ጓደኛዎን ቡና መጠጣት ፣ ወይም የልብስ ማጠቢያ ማጠብ ሁሉም ቀላል ግን አሳቢ ነገሮች ናቸው ። ለትዳር ደስታ አስተዋጽኦ ያድርጉ .

በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ያደረጓቸውን ሁሉንም ጣፋጭ እና አሳቢ ነገሮች መለስ ብለው ያስቡ። ጥንዶች አበባ ይገዛሉ፣ የሚወዷቸውን ኩኪዎች ስብስብ ያበስላሉ፣ እና አብረው ቤት ለመቆየት ይለብሳሉ። እነዚህ ትንንሽ ነገሮች በትዳራችሁ ውስጥ ያለውን የአድናቆት ስሜት እንዲቀጥሉ ያደርጋሉ።

3. በየቀኑ ይናገሩ

የዕለት ተዕለት ተግባራት ሲከናወኑ እና የስራ መርሃ ግብሮች ሲጋጩ፣ ጥንዶች አንዳንድ ጊዜ እርስ በርስ ለመነጋገር እድሉን ይሰጣሉ። የተቀረውን ዓለም ከዘጉበት በየቀኑ ቢያንስ 15 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ ይውሰዱ። የእርስዎን ዘመናዊ መሣሪያዎች እና ቴሌቪዥኖች ያጥፉ እና እርስ በእርስ በኩባንያ ይደሰቱ። በዚህ መንገድ ለመገናኘት በቀን ሁለት ደቂቃዎችን ብቻ መውሰድ ለትዳራችሁ ድንቅ ነገርን ይፈጥራል።

4. ለወሲብ ቅድሚያ ይስጡ

አካላዊ ቅርበት በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ለመንከባከብ አስፈላጊ አካል ነው, እና ከስሜታዊ እና ከጤና ጋር የተያያዙ ብዙ ጥቅሞች አሉት አዘውትሮ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ . የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን መቀነስ፣የበሽታ የመከላከል አቅምን ማሻሻል እና ለልብ ህመም የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛ መሆን ፍቅርን ለመፍጠር ትልቅ ምክንያቶች ናቸው። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ብዙ ስሜታዊ ጥቅሞችም አሉ።

ወሲብ እና ኦርጋዜም ጥሩ ስሜት የሚሰማቸውን ኢንዶርፊን እና ኦክሲቶሲን የተባሉትን ለስሜታዊ ትስስር ተጠያቂ የሆኑ ሆርሞኖችን ያበረታታሉ። ስለዚህ ወሲብ ጥሩ ስሜት ብቻ ሳይሆን ባለትዳሮች በስሜታዊነት እርስ በርስ እንዲቀራረቡ እና በአንጎል ላይ እምነት እንዲኖራቸው ያደርጋል. ወሲብም ተፈጥሯዊ ጭንቀትን የሚያስታግስ ነው፣ እና ግንኙነትን ለስላሳ መርከብ የሚፈጥር ማንኛውም ነገር ተጨማሪ ነው።

ሥራ የበዛባቸው ጥንዶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት መርሐግብር ሊመርጡ ይችላሉ። ይህ እንደ ድንገተኛ ወይም የፍቅር የወሲብ ክፍለ ጊዜ ባይመስልም ጥንዶች በተጨናነቀ ሕይወታቸው ውስጥ አብሮ ጊዜ ማሳለፍን የበለጠ ቅድሚያ እንዲሰጡበት ጥሩ መንገድ ነው።

5. መደበኛ የቀን ምሽት ይኑርዎት

የጊዜ ሰሌዳዎ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም በወር አንድ ጊዜ ብቻ ሊፈቅድ ይችላል ፣ መደበኛ የቀን ምሽት መኖር በቀን መቁጠሪያ ላይ በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ለመንከባከብ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል. እርስ በርሳችሁ ለመስማማት ይህንን ምሽት ተጠቀሙ። የመጀመሪያ ቀንዎ እንደሆነ አስመስለው እርስዎን እንዲገናኙ፣ እንዲነጋገሩ እና እንዲዝናኑ ለማበረታታት የተለየ እንቅስቃሴ ያቅዱ።

ይህንን እንደ እድል ይጠቀሙ አንድ ላይ ትውስታዎችን ይፍጠሩ ፣ እጅ ለእጅ ተያይዘው ፣ በአደባባይ መሳም እና ፈጠራን ፍጠር። መደበኛ የቀን ምሽት መኖሩ እንደ ጥንዶች ደስታን እና መቀራረብን ያበረታታል። እንዲሁም አብረው የሚጠብቁትን ነገር ይሰጥዎታል።

6. በተመሳሳይ ጎን ይቆዩ

በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ማሳደግ የምትችልበት አንዱ መንገድ ያንተን እንደገና ማሰብ ነው። የግጭት አፈታት ችሎታዎች . ባለትዳሮች በየጊዜው መጨቃጨቅ ወይም መጨቃጨቅ ተፈጥሯዊ ነው, ነገር ግን እርስዎ በተመሳሳይ ወገን እንደሆኑ ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

ክርክርን ለመጮህ፣ ያለፈውን ለማንሳት፣ ለመክሰስ ወይም የሆነ ነገር ለመንገር የትዳር ጓደኛን ስሜት ለመጉዳት ሰበብ አይጠቀሙ። እርስ በርሳችሁ ሳይሆን ክርክሩን ያዙ። ቂም መያዝም ነው። ማንኛውንም ግንኙነት የሚጎዳ ከወላጅህ፣ ከወንድምህ፣ ከጓደኛህ ወይም ከልጅህ ጋር ይሁን። ግን፣ ለዘለአለም ለመውደድ እና ለመንከባከብ የተሳላችሁትን ሰው ላይ ስትይዙት ከባድ ነው።

ፍቅርን እና ጓደኝነትን ማሳደግን በተመለከተ ያለፉትን ክርክሮችዎን ባለፈው ጊዜ ለመተው የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ። የትዳር ጓደኛ ስሜትዎን ለመጉዳት ካደረጋቸው ትንሽ (ወይም ትልቅ) ነገሮች የመቀጠል ችሎታ ከሌለዎት አዲስ መጀመር አይችሉም።

ለበሰሉ ግጭቶች አፈታት ጥረት ያድርጉ እና ስሜትዎ እንዲሻሻል ከፈቀዱ - ይቅርታ ይጠይቁ።

ግጭቶችን በተሻለ ለመረዳት እና እነሱን እንዴት መፍታት እንደሚቻል ፣ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

ማጠቃለያ

ለትዳር ጓደኛዎ በህይወቶ ውስጥ ቅድሚያ በመስጠት የጋብቻ ትስስርዎ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ያድርጉ። በየቀኑ ተነጋገሩ, ይቅርታን ተለማመዱ, መደበኛ የፍቅር ምሽት ይኑሩ, እና የትዳር ጓደኛዎ ጓደኛዎ እና ፍቅረኛዎ መሆኑን ፈጽሞ አይርሱ. እነዚህን ነገሮች በማድረግ በትዳር ውስጥ ፍቅር እና ጓደኝነትን ያሳድጋሉ።

አጋራ: