በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እና ውጤታማ በሆነ መልኩ መግባባት እንደሚቻል

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ግልፍተኝነት እኛ ልንሞክረው የማንፈልገው ነገር ነው ነገር ግን ቀድሞውኑ የሕይወት ክፍል ነው ፣ በተለይም ከሌላ ሰው ጋር በመግባባት ፡፡

በእውነቱ ፣ ሁላችንም ቀደም ሲል ከቤተሰባችን ፣ ከአለቃችን ወይም ከሥራ ባልደረቦቻችን አልፎ ተርፎም ከባለቤታችን ወይም ከባልደረባችን ሊሆን ይችላል ፡፡

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ የሆነ ግንኙነት በጣም መጥፎ ከመሆኑ የተነሳ ግንኙነቱን ሙሉ በሙሉ ወደ መጥፎ ሊለውጠው ይችላል ፡፡

በሚያሳዝን ሁኔታ, አንዳንድ ሰዎች ቀድሞውኑ እንደሚጠቀሙ እንኳን አያውቁም በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ የሆነ ግንኙነት ከሌሎች ሰዎች ጋር ብቻ ሳይሆን በተለይም ከራሳቸው የትዳር ጓደኛ እና ቤተሰብ ጋር ፡፡

እንዴት ነው ጠበኛ ግንኙነት መጀመር እና የአንዱን ግንኙነት እንዴት ሊነካ ይችላል?

ጠበኛ የመግባቢያ ትርጉም

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ የመግባባት ፍች ምን ያህል ያውቃሉ?

በእርግጥ ፣ ጠበኝነት ፣ በመግባባት ችሎታ ምን ማለት እንደሆነ አጠቃላይ ግንዛቤ ሊኖረን ይችላል ፣ ግን ስለ ትርጉሙ ጥልቅ ግንዛቤን በተሻለ እንድንረዳ እና በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ መግባባት እንድናስወግድ ሊረዳን ይችላል ፡፡

በቃሉ ጠበኛ የሆነ የግንኙነት ትርጉም አንድ ዘዴ ነው የአንድን ሰው ፍላጎቶች እና ምኞቶች መግለጽ መቻል ግን የሌሎችን ሰዎች ስሜት ከግምት ውስጥ አያስገባም ፡፡

እሱ እ.ኤ.አ. ራስ ወዳድ እና ጎጂ አይነት የግንኙነት ዘይቤ ፡፡

ጠበኝነት ያለው ግንኙነት ግንኙነቶችዎን እና ሰዎች እንደ ሰው እንዴት እንደሚመለከቱዎት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እንዲሁም ለራስዎ ያለዎ ግምት ዝቅተኛ እና ማህበራዊ ግንኙነትን ሊያሳጣዎት ይችላል ፡፡

4 ዓይነቶች የግንኙነት ዘይቤ

በመሠረቱ 4 የተለያዩ አሉ የግንኙነት ዘይቤዎች. የትኞቹ ናቸው

  • ተገብሮ የግንኙነት ዘይቤ
  • ጠበኛ የግንኙነት ዘይቤ
  • አረጋጋጭ የግንኙነት ዘይቤ
  • ተገብሮ-ጠበኛ የሆነ የግንኙነት ዘይቤ

ውስጥ ጠበኛ ግንኙነት ፣ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ያደርገዋል በከፍተኛ እና በሚያስፈራ ድምጽ መግባባት .

ይህ ሰው የበላይነትን የሚቆጣጠር እይታን ወይም የአይን ንክኪን መጠበቅ ይችላል ቃላትን የሚቆጣጠሩ ፣ የሚነቅፉ ፣ የሚተቹ እና አልፎ ተርፎም አስጊ የሆኑ ቃላትን ይጠቀሙ ወይም ድርጊቶች.

ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን መገንዘብ

በተግባራዊ-ጠበኝነት የመግባባት ዘይቤ እና ጠበኛ ዘይቤ ብዙ ግራ መጋባት አለ ፣ ስለዚህ ይህንን ለማጣራት ፣ በአሳታፊ-ጠበኛ በሆነ የግንኙነት ግንኙነት ላይ ላዩን የሚመለከት መስሎ ሊታይ የሚችል ሰው በእውነቱ ውስጡ ቂም ይይዛል ፡፡

ተገብሮ-ጠበኛ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ፣ ይህ ሰው ከእሱ ጋር ጥሩ ነው ወይም በእሱ የተስማማ ይመስላል ግን አንድ ነገርን ያሳያል እንደ የፊት ገጽታ ያሉ ቀጥተኛ ያልሆኑ የግንኙነት ፍንጮች ወይም ዝምተኛ ህክምናውን ይሰጥዎታል።

አንዳንድ የተለመዱ ተገብሮ-ጠበኛ ባሕሪዎች ምንድናቸው?

ይህ ሰው እውነተኛውን አሳሳቢ ነገር ለመናገር ይፈራል ስለሆነም በእውነቱ የሚሰማቸውን ለመግለጽ ሌሎች መንገዶችን መጠቀም ይመርጣል ፡፡ ጠበኛ የሆነ ግንኙነት በእርግጠኝነት የተለየ ነው ምክንያቱም ይህ ሰው ሌሎች ስለ ምን ስሜት ሊሰማቸው ስለሚችል ግድ ስለሌለው ሊጠቀሙባቸው የሚፈልጓቸውን ቃላት ሁሉ ይጠቀማል ፡፡

ጠበኛ ጠበኛ አፍቃሪ ስሜታዊ ሐቀኝነትን እና ግልጽ ውይይትን ለመለማመድ ይቸግረዋል ፡፡

  • ጥያቄ በማቅረብ ሌላውን ሰው ቅር ያሰኛሉ
  • የማጽደቅ ፍላጎታቸው ሀሳባቸውን የመናገር አቅማቸው ይጎዳል
  • ለጥያቄዎች እና ለጥያቄዎች እምቢ ማለት አልቻሉም ፣ በኋላ ላይ ስለሱ ብቻ ለማሾፍ
  • የጠላትነት አመለካከታቸው በመጨረሻ በጠቅላላ ለብቻ ሊያደርጋቸው ይችላል
  • በራሳቸው ሕይወት ውስጥ ደስታን የመፍጠር ሃላፊነትን አይወስዱም

እንዲሁም ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪ የጠበቀ ግንኙነትን የሚያጠፋው እንዴት እንደሆነ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

ተገብሮ-ጠበኛ ባህሪን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል

ተገብሮ-ጠበኛ ከሆነ ሰው ጋር መግባባት ብዙ ብስጭት እና አለመግባባት ያስከትላል።

የትዳር አጋሮቻቸው ልምምዳቸውን ማንነታቸውን የቀረፁትን እና ለምን በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ-ጠበኛ ባህሪን የተቀበሉ እንደሆኑ ለመረዳት ሙከራ ካደረገ ከእነሱ ጋር እነሱን ለመቋቋም ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ጠበኛ-ጠበኛ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን በነፃነት ለመግለጽ በሚደክሙበት ድባብ ውስጥ አድገዋል ፡፡

በውጤቱም ፣ እነሱ በቂ ያልሆነ ስሜት ፣ እና የኃይለኛነት ስሜት ያድጋሉ።

የትዳር ጓደኛዎ ጠበኛ-ጠበኛ ከሆነ በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ የሆነ የሐሳብ ልውውጥን ለመቋቋም እና ለማለፍ የሚያስችሉ መንገዶች አሉ ፡፡

  • ሁኔታውን እንደ ሁኔታው ​​ለመቀበል እራስዎን ያሠለጥኑ ፣ ግን ባህሪያቸውን ትክክለኛ ለማድረግ ሰበብ አያቅርቡ ፡፡
  • ድንበሮችን ያዘጋጁ እራስዎን ለመጠበቅ ፡፡ ስምምነትን ለመጠበቅ የተወሰኑ የተከለከሉ ርዕሰ ጉዳዮችን በጋራ ይነጋገሩ ፡፡
  • በተጋላጭነት እና ርህራሄ ይቅረብባቸው።
  • ዕድሎችን ያግኙ ስለ የትዳር ጓደኛዎ ችሎታ እና አዎንታዊ ባህሪዎች ይናገሩ።

ጠንከር ያለ እና ጠበኛ የሆነ ግንኙነት

ከሁኔታዎች ጋር የሚገናኝ የግንኙነት ግንኙነት ፈጽሞ የተለየ ስለሆነ መጥረግ ሌላ ነገር ነው ፡፡

አረጋጋጭ ግንኙነት የሚለው ነው ተብሎ ይታሰባል በጣም ተስማሚ እና በጣም ውጤታማ የሆነ የግንኙነት እንደምትችሉት ለሌላው ሰው ስሜት አክብሮት እያሳዩ እያለ ምን ማለትዎን ይናገሩ እና ደግሞ ያደርጋል ንቁ ማዳመጥን ያካትቱ እና ርህራሄ.

ጠበኝነት ያለው ግንኙነት ግን ከአስተማማኝ ግንኙነት ተቃራኒ ነው ፡፡

ጠበኛ የግንኙነት ምሳሌዎች

እንደዚህ አይነት የግንኙነት ዘይቤ ያለው ሰው በቃላትም ሆነ በድርጊት ምንም አይነት ርህራሄ አይኖረውም እናም የቃላቶቻቸው ምርጫዎች ምን ያህል የጎዱ እንደሆኑ ሳያስብ ሊናገሩ የሚፈልጉትን ብቻ ይናገራል ፡፡

ጠበኛ የግንኙነት ዘይቤ ብዙውን ጊዜ የሚጎዳ ፣ ግልጽ ያልሆነ እና አንዳንዴም አክብሮት የጎደለው ሊሆን ይችላል።

ለመግባባት ጠበኛ መንገዶች በቃላት አያበቃም; እንደ የፊት ገጽታ ፣ የድምፅ ቃና እና የሰውነት ቋንቋ ባሉ ቀጥተኛ ያልሆኑ ግንኙነቶችም ያሳያል።

ከሚጠቀምበት ሰው አንዳንድ ጠበኛ የግንኙነት ምሳሌዎች ወይም ሐረጎች ጠበኛ ግንኙነት ናቸው:

  1. 'ደደብ አትሁን አእምሮህን ተጠቀም'
  2. “እንደዚህ ቀላል ሥራ እና ምን መገመት? ማድረግ አይችሉም! ”
  3. “በአቅም ማነስዎ መቼም አይሳኩም”
  4. “እኔ ትክክል ነኝ ተሳስተሃል”

በግንኙነትዎ ውስጥ ጠበኝነት ያለው ግንኙነት

በግንኙነትዎ ውስጥ ጠበኝነት ያለው ግንኙነት

አሁን የምንተዋወቀው ነው ጠበኛ ግንኙነት ፣ በስራ ላይ እንደዚህ ያለ ሰው ሊያጋጥሙዎት የሚችሉባቸውን አንዳንድ አጋጣሚዎች በእርግጥ አስታውሰዋል እናም እንጋፈጠው ፣ እኛ የምናደርሰው በጣም የተለመደው ምላሽ ከዚያ ሰው መራቅ ነው።

ሆኖም ጠበኛ የመግባቢያ ልምዶችዎ ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ከባልደረባዎ ቢመጡስ? እንዴት ታስተናግዳለህ?

እርስዎ ወይም የትዳር አጋርዎ የሚነጋገሩበት መንገድ ጉዳዮችን አያስተካክለውም ነገር ግን የበለጠ ያባብሰዋል ምክንያቱም የሚነጋገሩበት ግን ማንኛውንም ጉዳይ የማይፈቱበት ፣ የጉዳት ስሜቶች አሁንም ድረስ የሚቆዩ ናቸው ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ በአጋሮች መካከል እውነተኛ ግንኙነት ከሌለ ምንም ግንኙነት አይኖርም ፡፡

በግንኙነትዎ ውስጥ ጠበኛ የሆነ የግንኙነት ዘይቤ ካለዎት እርስዎን የሚስማማ አይጠብቁ ምክንያቱም በግንኙነትዎ ውስጥ እውነተኛ ግንኙነት እና መግባባት ስለሌለ ፡፡

ጠበኛ ቃላት በግንኙነትዎ ላይ ሊወስዱት የሚችሉት ውጥረት እና ግጭት የራሱ ዋጋ ይኖረዋል እናም ያ መጨረሻው ነው ፡፡

ዘወትር በአመጽ የሚይዝልዎት ሰው ሊኖርዎት ይችላል ብለው ያስባሉ?

በአንቺ ላይ በተጣሉባቸው ቃላት የተነሳ በቂ ያልሆነ ስሜት እንዴት እንደሆነ እና የዚህ ሰው ርህራሄ አለመኖሩ ግንኙነታችሁን ሊያመጣ ይችላል ፡፡

የትዳር ጓደኛዎን ማንፀባረቅ የሚጀምሩ ልጆች ካሉዎት ምን የበለጠ ነው ጠበኛ ግንኙነት ችሎታ?

ገና በለጋ ዕድሜያቸው በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ ለሆነ የሐሳብ ልውውጥ መጋለጡ ለሕይወት ሙሉ ጠባሳ ያደርጋቸዋል ፡፡

ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ጠበኛ ግንኙነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

አንድ እንዳሎት እየተነገረዎት ጠበኛ ግንኙነት ዘይቤ ወዲያውኑ ማንነትዎን ላይለውጠው ይችላል ነገር ግን አሁንም ዐይን የሚከፍት ነው ፡፡

የተሻሉ ግንኙነቶች እንዲኖሩዎት ከሌሎች ሰዎች ጋር የመግባቢያ መንገድዎን መለወጥ እንዳለብዎ መገንዘብ አያዋርድዎትም ወይም አያቃልልዎትም ፡፡

በእርግጥ ይህ እንደ ሰው በተሻለ ሁኔታ እንዲያድጉ ይረዳዎታል ፡፡

መለወጥ ከፈለጉ የተሻለ መሆን እንዳለብዎ ይቀበሉ እና በእነዚህ ጥያቄዎች ይጀምራል ፡፡

  1. ሰዎችን ዝቅ አደርጋለሁ?
  2. ሰዎች በሚናገሩበት ጊዜ በትክክል ማዳመጥ እችላለሁን?
  3. ትችትን መውሰድ እችላለሁን?
  4. በቃላቶቼ ሰዎችን እጎዳለሁ?
  5. በንግግር ነፃነቴ መጥፎ ውጤቶች ታውሬ ይሆን?

እነዚህ እንዴት እንደተግባባ ሀሳብ እንዲሰጡዎ የሚያስችሉዎት ጥያቄዎች ብቻ ናቸው እና እርዳታ ያስፈልጋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ እሱን መጠየቅ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

ጥሩ ቴራፒ እንዴት እንደሚግባባዎ እንዲጨምር ሊረዳዎ ይችላል እናም የተሻለ ለመሆን እርዳታ በመፈለግ ላይ ምንም ስህተት የለውም።

ጠበኛ የሆነ የግንኙነት ዘይቤን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ሊመራዎት የሚችል ተዓማኒ ቴራፒስት ይፈልጉ።

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ የሆነ የግንኙነት ግንኙነት የኃይለኛውን የግንኙነቶች መሠረት የመናቅ አቅም ስላለው ወቅታዊ እርዳታ ማግኘቱ የተሻለ ነው ፡፡

ከሌሎች ጋር በምንግባባበት መንገድ ለምን የተሻለ መሆን ያስፈልገናል ለምንስ? ጠበኛ ግንኙነት በግንኙነቶች ውስጥ በጣም አጥፊ ነው?

በግንኙነቶች ውስጥ ጠበኛ በሆነ ግንኙነት ላይ ውጤታማ ግንኙነትን የመምረጥ ምክንያት ቀላል ነው ፡፡

ግንኙነቶች በምንተግባባባቸው ላይ ይመሰረታሉ ስለዚህ ዘላቂ ግንኙነት እንዲኖረን ከፈለግን በምንግባባበት መንገድ አቋማችንን ማሳየት አለብን እንዲሁም ሌሎች ሰዎችን ማክበር በምንፈልግበት መንገድ ማክበርን ማስታወስ አለብን ፡፡

አጋራ: