በግንኙነት ውስጥ 20 የስሜታዊ እና የስነ-ልቦና ጉዳት ምልክቶች እና ምልክቶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• በግንኙነቶች ውስጥ የስነ-ልቦና እና የስሜት ቁስለት-ይህ ምን ማለት ነው?
• በግንኙነት ውስጥ የስነልቦና ጉዳት ምልክቶች: 10 ምልክቶች
• በግንኙነት ውስጥ የስሜት ቁስለት: 10 ምልክቶች
• ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጉዳቶች ተመሳሳይ ናቸው?
• በግንኙነት ላይ ያልተፈወሱ ጉዳቶች ውጤቶች
• ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጉዳቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

አን ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ሁለቱንም ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል. የማያቋርጥ ግጭት እና ማጎሳቆል ወደ ጭንቀት ሊመራ ይችላል, ይህም ከጊዜ ወደ ጊዜ የአሰቃቂ ምልክቶች እንዲፈጠር ያደርጋል. እዚህ፣ ስለ ስሜታዊ ጉዳት ምልክቶች፣ እንዲሁም ከስሜታዊ ጉዳት መዳን እንዴት መጀመር እንደሚችሉ ይወቁ።

በግንኙነቶች ውስጥ የስነ-ልቦና እና የስሜት ቁስለት-ይህ ምን ማለት ነው?

እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን እየጠየቁ ሊሆን ይችላል፣ የስሜት ቁስለት ምንድን ነው? ወይም, የስነ ልቦና ጉዳት ምንድን ነው? በጣም በመሠረታዊ ደረጃ, የስነ-ልቦና እና የስሜት መቃወስ ከአንድ አስደንጋጭ ወይም አስፈሪ ክስተት በኋላ በሰው አእምሮ ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው.

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያስባሉ የስሜት ቀውስ እንደ ጦርነት ወይም ኃይለኛ መተኮስ ከአደገኛ ወይም ለሕይወት አስጊ በሆነ ሁኔታ የተነሳ። አሁንም፣ ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት የማያቋርጥ ጭንቀት የአሰቃቂ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።

በግንኙነት አውድ ውስጥ፣ ባልደረባው ተንኮለኛ ከሆነ ወይም አጋራቸውን ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ማግለል ወይም ለባልደረባው መስጠት ባሉ ባህሪዎች ላይ ከተሰማራ የስሜት ቁስለት ሊከሰት ይችላል። ጸጥ ያለ ህክምና . ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳቶችም አንድ አጋር በአካል ወይም በአካል ሲሆኑ ሊታዩ ይችላሉ። ወሲባዊ ጥቃት ወይም ንብረታቸውን ያጠፋል.

በመጨረሻም፣ የቤት ውስጥ ብጥብጥ እና/ወይም ባህሪን የሚቆጣጠር ማንኛውም ግንኙነት በግንኙነት ውስጥ የስሜት ቁስለት ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ የስነልቦና ጉዳት ምልክቶች: 10 ምልክቶች

በግንኙነትዎ ውስጥ በስነ-ልቦና ጉዳት እየተሰቃዩ ከሆነ, አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማሳየት ሊጀምሩ ይችላሉ. ከዚህ በታች ያሉት የስነልቦና ጉዳቶች ምሳሌዎች በግንኙነትዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት ጉዳት እንዳለዎት ያሳያሉ።

1. የማተኮር ችግር

ወደ ሥነ ልቦናዊ ቀውስ በሚመራ ግንኙነት ውስጥ ስትሳተፍ፣ ትኩረት ማድረግ ወይም ምንም ነገር ማድረግ እንደማትችል ልታገኝ ትችላለህ። አእምሮህ ባጋጠመህ በደል ላይ በጣም የተስተካከለ ስለሆነ ሌሎች ነገሮችን ማከናወን አትችልም።

2. እውነታህን ትጠራጠራለህ

ተሳዳቢ አጋሮች በሚባለው የባህሪ አይነት ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ። ጋዝ ማብራት , በዚህ ውስጥ የእርስዎ ግንዛቤ የተሳሳተ እንደሆነ እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል. ለምሳሌ ያደረጓቸውን ወይም ያደረጓቸውን ነገሮች መናገርም ሆነ ማድረግን ሊክዱ ይችላሉ።

ከጊዜ በኋላ, እራስህን መጠራጠር ትጀምራለህ, ምክንያቱም የእውነታው ስሪትህ የተሳሳተ መሆኑን በተከታታይ ስለነገሩህ ነው.

3. እራስዎን መወንጀል ይጀምራሉ

የስነ ልቦና ጉዳት እርስዎ በሚያስቡበት መንገድ ሊለውጡ ይችላሉ, ይህም ለባልደረባዎ ባህሪ እራስዎን ሊወቅሱ ይችላሉ. በአካል ወይም በማሰብ ወደ ግንኙነት ለመግባት ጥሩ እድል አለ ስሜታዊ በደል ፈጽሞ ተቀባይነት የለውም.

ያም ሆኖ ግን ውሎ አድሮ ስህተት በሠራህ ነገር ምክንያት ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ውስጥ ከገባህ ​​በኋላ ጥቃት ሊደርስብህ እንደሚገባ ራስህን ማሳመን ትችላለህ።

4. እራስዎን በአሉታዊ እይታ ይመለከታሉ

የስነ ልቦና ጉዳት ስለራስዎ ያለዎትን ሃሳቦች መለወጥ ሊጀምር ይችላል. ከግንኙነቱ በፊት እርግጠኛ ኖት ይሆናል፣ አሁን ግን እርስዎ በሆነ መንገድ ጉድለት ወይም ብቁ እንዳልሆኑ እያሰቡ ያገኙታል።

5. ግንዛቤዎ የተዛባ ነው።

በግንኙነት ውስጥ የስሜት ቀውስ ዘላቂ አሉታዊ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል. የስነልቦና ጉዳትን የመረዳት አካል ለህይወት ያለዎትን አመለካከት ሊለውጥ እንደሚችል መገንዘብ ነው። ዓለምን እንደ አሉታዊ ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ቦታ ማየት ልትጀምር ትችላለህ።

6. በቀላሉ ትደነቃላችሁ

%E1%8A%A8%E1%8C%8D%E1%8A%95%E1%8A%99%E1%8A%90%E1%89%B5-%E1%8C%89%E1%8B%B3%E1%89%B5-%E1%8A%A5%E1%8A%95%E1%8B%B4%E1%89%B5-%E1%8A%A5%E1%8A%95%E1%8B%B0%E1%88%9A%E1%8B%B5%E1%8A%95-115611

የሥነ ልቦና ቀውስ ዓለም ደህና እንዳልሆነ እንድታምን ሲመራህ፣ በአካባቢያችሁ ያለውን የአደጋ ምልክቶች በየጊዜው ትፈልጋለህ። ይህ በቀላሉ ሊያስደንቁዎት ይችላሉ።

የጨመረው የድንጋጤ ምላሽ ምልክትም ሊሆን ይችላል። ድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (PTSD)፣ አንድ ሰው የስሜት ቀውስ ወይም ክስተት ሲያጋጥመው የሚከሰት የአእምሮ ጤና ሁኔታ።

7. ምክንያታዊነት

የትዳር ጓደኛዎን አፀያፊ ወይም አሰቃቂ ባህሪያት እንዴት እንደሚያብራሩ በመመልከት የስነ-ልቦና ጉዳትን ማወቅ መጀመር ይችላሉ.

እንደ እሱ ሰበብ ብታቀርቡ እሱ መጥፎ ቀን እያሳለፈ ነበር፣ ወይም፣ ለእሷ ትንሽ ባደንቅላት ኖሮ ይህ አይከሰትም ነበር፣ ምናልባት በስነ ልቦና እየኖርክ ነው። የግንኙነት ጉዳት .

8. ክስተቶችን በተሳሳተ መንገድ መተርጎም

ጉዳት ለደረሰበት አደጋ ከፍተኛ ንቁ እንድትሆን ስለሚመራህ፣ አእምሮህ ምንም ጉዳት የሌላቸውን ክስተቶች እንደ አደገኛ አድርጎ እንደሚተረጉም ልታስተውል ትችላለህ።

ለምሳሌ፣ ለከፍተኛ ድምጽ ከልክ በላይ ምላሽ ልትሰጥ ትችላለህ፣ ምክንያቱም በአእምሮህ ውስጥ የመጎሳቆል ትውስታዎችን ስለሚፈጥር ነው። ወይም፣ አንድ ሰው ጮክ ብሎ የሚናገር በሆነ መንገድ ጠበኛ ወይም ጠበኛ እንደሆነ ሊገነዘቡት ይችላሉ፣ ግን እንደ እውነቱ ከሆነ እነሱ በጣም ደስተኞች ናቸው።

9. ከመጠን በላይ የጥፋተኝነት ስሜት

ለሥነ ልቦና ጉዳት መጋለጥ ማለት ደህንነትዎን እና ደህንነትዎን የመቆጣጠር ስሜትን ማጣት ማለት ነው።

መሞከር ትችላለህ እንደገና መቆጣጠር እራስህን በመውቀስ፣ ወደ እየመራ የጥፋተኝነት ስሜት . ጉዳዩ ይህ ከሆነ፣ ያጠፋኸውን ስህተት ወይም በደል ለማስቆም ምን የተለየ ነገር ልታደርግ እንደምትችል በማሰብ ብዙ ጊዜ እንዳጠፋህ ታገኛለህ።

ከራስል ብራንድ ጋር የጥፋተኝነት ስሜትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይማሩ፡-

10. አስነዋሪ ሀሳቦች

ሌላው የስነልቦና ጉዳት ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ ጣልቃ መግባት ወይም የማይፈለጉ ሀሳቦች ነው። በሌላ ነገር ላይ አተኩር ይሆናል፣ እና ከዚያ በግንኙነትዎ ውስጥ በተከሰቱ የመጎሳቆል ሀሳቦች ሊጥለቀለቁ ይችላሉ።

ለምሳሌ፣ ስለ የቃላት ስድብ ወይም ስለ ጉዳዮች ማሰብ ማቆም እንደማትችል ሊገነዘቡ ይችላሉ። አካላዊ ጥቃት .

በግንኙነት ውስጥ የስሜት ቁስለት: 10 ምልክቶች

የአሰቃቂ ስሜቶች በስሜታዊ ምልክቶች ላይም ሊታዩ ይችላሉ. ከታች ያሉት ምልክቶች በግንኙነትዎ ውስጥ የስሜት መቃወስን ለመለየት ይረዳሉ።

1. የመደንገጥ ስሜት

በግንኙነት ላይ ለሚደርስ ጉዳት መጋለጥ እርስዎ እንደዚህ አይነት በደል በአንተ ላይ እንደሚደርስ ማመን የማትችል ያህል አስደንጋጭ ስሜት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል።

2. ብስጭት

ከአሰቃቂ ሁኔታዎ በፊት ጥሩ ስሜት የሚንጸባረቅበት እና የበሰበሰ ስብዕና ኖትዎት ይሆናል፣ነገር ግን በኋላ፣ ሰዎች መበሳጨታቸው ያልተለመደ ነገር አይደለም። በቀላሉ እንደተናደዱ ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ እንደሚጥሉ ሊያስተውሉ ይችላሉ።

3. የስሜት መለዋወጥ

ሌላው የስሜት ቀውስ ምልክቶች ምሳሌዎች አንዱ ነው የስሜት መለዋወጥ . በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ከኖሩ በኋላ ስሜትዎ በፍጥነት እንደሚለወጥ ሊገነዘቡ ይችላሉ። አእምሮ በአካባቢው ለሚከሰቱት ነገሮች የበለጠ ምላሽ ስለሰጠ ነው.

4. የሀዘን ስሜት

በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ስሜታዊ ምላሾች አንዱ ሀዘን ነው፣ ስለዚህ በአሰቃቂ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ሊጎዳህ ይችላል።

5. ቁጣ

ቁጣ ለአሰቃቂ ሁኔታ ሌላው የተለመደ ስሜታዊ ምላሽ ነው። ስሜታዊ የሆኑ የአደጋ ምልክቶች እያጋጠመህ ከሆነ በሌሎች ላይ ትበሳጫለህ ወይም በቀላሉ ልትበሳጭ ትችላለህ።

6. ስሜቶችን መጨቆን

የስሜት ቀውስ ለማስኬድ አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል አንዳንድ ሰዎች ስሜታቸውን በመጨፍለቅ ይቋቋማሉ። ከአደጋው ለመቀጠል በመሞከር ማዘንዎን ወይም መበሳጨትዎን ሊክዱ ይችላሉ።

7. በስሜታዊ ቁጥጥር ላይ ችግር

አብዛኛዎቹ የስነ-ልቦና ጤናማ ሰዎች ስሜታቸውን መቆጣጠር ይችላሉ, ማለትም ይችላሉ ጭንቀትን መቋቋም እና አግባብነት በሌለው ወይም በማህበራዊ ተቀባይነት በሌለው መልኩ ምላሽ ሳይሰጡ አሉታዊ ስሜቶችን ይለማመዱ።

በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ከኖሩ በኋላ፣ ሰዎች ከስሜታዊ ቁጥጥር ጋር መታገል የተለመደ ነገር አይደለም፣ ስለዚህ ሲያዝኑ ወይም ሲናደዱ በጣም ኃይለኛ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ፣ ወይም ለሌሎች ቀላል በሚመስሉ ሁኔታዎች ስሜታዊ ድንዛዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

8. ስሜቶችን ለማደንዘዝ መሞከር

እንደ ሀዘን ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ያሉ የሚያበሳጩ ስሜቶችን መቋቋም እንዳይኖርብህ የስሜት መቃወስ የመደንዘዝ ስሜት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል።

ወደ ጤናማ ያልሆነ ወይም አደገኛ ወደሆኑ የስሜት ማደንዘዣ ዘዴዎች ማለትም መጠጣትን፣ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀምን ወይም ራስን መጉዳትን ሊያጠቃልል ይችላል።

9. ከሌሎች ሰዎች ጋር የተቋረጠ ስሜት

እራስዎን ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ማግለል እና ማግለልዎን ካስተዋሉ, ይህ የስሜት መቃወስ ምልክት ሊሆን ይችላል. በአሰቃቂ ሁኔታ ዙሪያ ድንጋጤ፣ ሀዘን ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ሲሰማዎት ከሌሎች ጋር መገናኘት ከባድ ሊሆን ይችላል።

10. የተለየ ስሜት ይሰማዎታል

የስሜት መጎዳት ከሌሎች ሰዎች ጋር የመለያየት ስሜት እንዲሰማህ እንደሚያደርግ ሁሉ፣ አንተም ምንም ዓይነት ጉዳት ካላጋጠማቸው ሰዎች የተለየህ እንዲመስልህ ሊያደርግ ይችላል።

ጉዳት ከድንጋጤ እና ካለማመን ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል፣ እና ሌሎች በቀላሉ ከእርስዎ ልምድ ጋር ሊገናኙ የማይችሉ ያህል ሊሰማዎት ይችላል።

ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጉዳቶች ተመሳሳይ ናቸው?

ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳቶች ተመሳሳይ ናቸው ብለው ይጠይቁ ይሆናል። የአሰቃቂ የስነ-ልቦና ተፅእኖ ከስሜታዊ ጉዳት የበለጠ ጉልህ ሊሆን እንደሚችል ተገለጸ። ሰዎች የስሜት መቃወስ እና የስነልቦና ጉዳት የሚሉትን ቃላት በተለዋዋጭነት ሊጠቀሙ ይችላሉ፣ ነገር ግን በሁለቱ መካከል ልዩነቶች አሉ።

ለምሳሌ የስነ ልቦና ጉዳት በሰዎች አስተሳሰብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የስነ ልቦና ጉዳት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሀሳቦችዎን እና የማሰብ ችሎታዎን መጠራጠር ሊጀምሩ ይችላሉ, ወይም በሆነ መንገድ እንደ እብድ ሊሰማዎት ይችላል.

በአመክንዮ ማሰብ ላይ ችግር ሊኖርብህ ይችላል። በሌላ በኩል, የስሜት መቃወስ ስሜትዎን ይነካል. ሀዘን፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ፍርሃት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል። ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳቶች የተለያዩ ቢሆኑም ብዙ ጊዜ እጅ ለእጅ ተያይዘዋል።

በግንኙነት ላይ ያልተፈወሱ ጉዳቶች ውጤቶች

በአሳዳጊ ግንኙነት አውድ ውስጥ የስሜት ቀውስ ሲከሰት፣ ካልታከመ በደል ሊቀጥል ይችላል። ማድረግ ያስፈልጋል መርዛማ ግንኙነትን መተው በብዙ አጋጣሚዎች ከስሜታዊ ጉዳት ለማገገም.

የስሜት ቀውስ ካልታከመ በሚቀጥለው ግንኙነትዎ ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ ከቀጣዩ አጋርዎ ልታፈገፍግ ወይም ልታምናቸው ትችላለህ ምክንያቱም እንደገና ተመሳሳይ በደል እንዳደርስብህ ስለ ፈራህ።

በአሰቃቂ ሁኔታ መበሳጨት እና የስሜት መለዋወጥ ሀ ለመኖሩ አስቸጋሪ ያደርገዋል ጤናማ ግንኙነት . በግንኙነት ውስጥ ተደጋጋሚ ግጭት ሊያጋጥምዎት ይችላል ወይም በግንኙነት ውስጥ ትናንሽ የሚመስሉ ሁኔታዎችን በሆነ መንገድ አስጊ እንደሆኑ ከተገነዘብክ ከልክ በላይ ምላሽ ልትሰጥ ትችላለህ።

የስሜት መቃወስ እንዲሁም በባልደረባዎ ላይ ለድጋፍ ለመተማመን ፈቃደኛ እንዳይሆኑ ሊያደርግዎት ይችላል። ስሜትዎን ከመናገር ይልቅ መነጠል እና ግድግዳዎችን በመለጠፍ ወደ ችግሮች ያመራሉ.

በመጨረሻም፣ የስሜት መቃወስ ወደ ክህደት ስሜት ሊመራ ስለሚችል፣ አጋርዎ እንደሚከዳሽ ወይም እንደሚበድልሽ ምልክቶችን በየጊዜው እየጠበቅሽ ሊሆን ይችላል።

ዞሮ ዞሮ፣ ያልታከመ የአሰቃቂ ሁኔታ ጉዳት ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ለእርስዎም ጭምር ጎጂ ነው። የቅርብ ግንኙነቶች .

ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጉዳቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳት ከሚያስጨንቁ ምልክቶች ጋር ሊመጣ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, ከስሜታዊ ጉዳት ለማገገም መንገዶች አሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ቴራፒ ወይም የምክር አገልግሎት ለአሰቃቂ ሕክምና የመጀመሪያ መስመር ነው. በሕክምና ውስጥ ስሜትዎን ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ማካሄድ እና የሚያጋጥሙዎትን አስቸጋሪ ስሜቶች ማሸነፍ ይችላሉ።

አንድ የተለየ የሕክምና ዓይነት ይባላል የግለሰቦች ሳይኮቴራፒ ሰዎች የግንኙነታቸውን አሠራር እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ያስተምራቸዋል እና ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳት የሚደርስባቸውን ሊጠቅም ይችላል።

EMDR ተብሎ የሚጠራ ሌላ የሕክምና ዓይነት የአሰቃቂ ምልክቶችን እና ትልቅ አካልን ለማከም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ምርምር ውጤታማ መሆኑን አግኝቷል.

ለአሰቃቂ ሁኔታ በጣም ጥሩው የምክር አይነት በእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ላይ የተመሰረተ ነው፣ ነገር ግን ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጣልቃ መግባት ብዙውን ጊዜ የስሜት ቁስለትን ለመፈወስ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

ከስሜታዊ እና ስነልቦናዊ ጉዳት ለማገገም የሚሞክሩ ከሆነ ከምክር በተጨማሪ የሚከተሉት ልምዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
• ዮጋን ወይም ማሰላሰልን ይለማመዱ
• የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ
• ከአሳቢ ጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ
• አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሞክሩ
• በጎ ፈቃደኛ

በሕክምና፣ ራስን በመንከባከብ፣ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ጋር በማጣመር፣ ከደረሰብዎ ጉዳት ማገገም እና ያን የቀድሞ ህይወት መመለስ ይችላሉ።

ማጠቃለያ

በስሜት እና በስነ-ልቦናዊ ጉዳቶች ውስጥ መኖር ጭንቀትን ሊፈጥር እና ወደ ህመም ስሜቶች ሊመራ ይችላል. እነዚህን ስሜቶች ለማሸነፍ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በህመም መፈወስ ይችላሉ የአንድ ቴራፒስት እርዳታ .

የቲራፒ ክፍለ-ጊዜዎች ስሜትዎን ለማስኬድ እና በአሰቃቂ ሁኔታ ከኖሩ በኋላ አዲስ የአስተሳሰብ መንገዶችን ለመማር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሰጡዎታል።

የአሰቃቂ ምልክቶችን ግንዛቤ ለማዳበር እና ለመቋቋም መንገዶችን ለመማር ቴራፒስት የስነ-ልቦና ትምህርት ሊሰጥዎት ይችላል። ከጊዜ በኋላ ከአሰቃቂ ሁኔታ ወደ ፊት መሄድ እና ህይወትን በአዲስ መንገድ ማየት መጀመር ይችላሉ.

በአለም ላይ ከመፍራት ወይም አሉታዊ አመለካከት ከማሳየት ይልቅ በአሁኑ ጊዜ ስለወደፊቱ ተስፋ እና የደህንነት ስሜት ሊኖርህ ይችላል.

ስትፈውስ እና በሚደግፉ ሰዎች እራስህን ስትከብብ የስሜታዊ እና የስነልቦና ጉዳት ምልክቶች ከትልቅ ሰው ጋር ባለህ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ እንዲገባህ ሳትፈቅድ እንደገና የፍቅር ግንኙነት መፍጠር እንደምትችል ታገኛለህ።

እርዳታ ለማግኘት መፈለግ በጣም የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል ነገርግን ብዙ ትርፍ ማግኘት አለቦት።

አጋራ: