በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊ ትግል፡ 20 ለትዳር ጓደኞች ፍትሃዊ የመዋጋት ህጎች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ባለትዳሮች ለምን ይጣላሉ?
• ግጭቶች ቢኖሩም እርስ በርስ መዋደድ ይቻላል?
• በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊነትን እንዴት መዋጋት ይቻላል?
• በግንኙነቶች ውስጥ ፍትሃዊ ለመዋጋት 20 ምክሮች

ደስተኛ ጥንዶች ይጨቃጨቃሉ? በግንኙነቶች ውስጥ ፍትሃዊ ትግል የሚባል ነገር አለ?

እውነታው ግን ሁሉም ግንኙነቶች, ጤናማዎች እንኳን, ሁልጊዜ ግጭቶች ይኖራቸዋል.

የግንኙነት ጠብ በትዳር ሕይወት ውስጥ የተለመደ ነገር ነው። ነገር ግን እንዴት መታገል እንዳለቦት ሳታውቁ ነገሮች የተመሰቃቀሉ ይሆናሉ።

አዎ! በትዳር ውስጥ ለመዋጋት ትክክለኛ መንገድ አለ, እና ይህ መንገድ ፍትሃዊ ከመሆን ጋር የተያያዘ ነው. ነገር ግን በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊ ትግልን ከመናገራችን በፊት ጥንዶች በመጀመሪያ ለምን እንደሚጣሉ ለመረዳት እንሞክር.

ባለትዳሮች ለምን ይጣላሉ?

የተለያዩ አስተዳደግ፣ ሃሳቦች፣ ስሜቶች፣ ህልሞች፣ አስተያየቶች እና ስለ ህይወት ያላቸው አስተሳሰብ ያላቸው ሁለት ሰዎች ሲሰባሰቡ በአንድም ሆነ በሌላ መልኩ ግጭት መኖሩ አይቀርም።

በመሠረቱ, ባለትዳሮች ስለማንኛውም ነገር, በጣም ትንሽ የሆነ ነገር እንኳን ሳይቀር ሊጣሉ ይችላሉ. ሀ ትግል ከቀላል አለመግባባት ሊመነጭ ይችላል። ፋይናንስን በተመለከተ፣ ስራን መቀየር፣ ቤቶችን ወደ ከፋ ወደ ወሲባዊ ጉዳዮች ማዛወር ወይም ወደ ትልልቅ ጉዳዮች ሞግዚት ለሚሄድ ማን ሰሃን እንደሚያደርግ የአልኮል ሱሰኝነት , ክህደት, ወዘተ.

በመሠረቱ, ልክ እንደ እያንዳንዱ ግንኙነት, የእያንዳንዱ ባልና ሚስት ግጭቶች ልዩ ናቸው. የአንድ ጥንዶች ጉዳይ የሚመስለው ነገር ሌሎች ጥንዶችን እንኳን ላያሳስብ ይችላል። .

ግጭቶች ቢኖሩም እርስ በርስ መዋደድ ይቻላል?

ባለትዳሮች መጣላት የተለመደ ነው?

እርግጥ ነው! ውጊያዎች እርስዎ የለብህም ማለት አይደለም ፍቅር አንዱ ለሌላው; የበለጠ እንዲሆን ካልፈለጉ በስተቀር የልዩነት ግጭት ብቻ ነው!

አሁን፣ እያንዳንዱ ግንኙነት በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ግጭት ካለው፣ በእነዚህ ጊዜያት ጤናማ ካልሆኑ ግንኙነቶች ጤናማ የሚለየው ምንድን ነው?

መልሱ የሚገኘው ሰዎች እንዴት እንደሚሳተፉ ነው። ጤናማ ግንኙነቶች ግጭቶቻቸውን መፍታት እና በትዳር ውስጥ ወይም በቅርበት ግንኙነቶች ውስጥ ፍትሃዊ ውጊያን ለመቀጠል ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ ።

በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊነትን እንዴት መዋጋት ይቻላል?

በመዋጋት እንዴት የተሻለ መሆን ይቻላል? ለጥንዶች ትክክለኛ የውጊያ ህጎች አሉ?

መማር ከፈለጉ በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊ የመዋጋት ጥበብ , እያንዳንዱ አለመግባባት ወደ ክርክር መምራት እንደሌለበት ማስታወስ ያስፈልግዎታል.

የምትዋጋው ሰው የምትወደው ሰው መሆኑን ማስታወስ አለብህ. ስለዚህ፣ ድንበርህን ማለፍ የለብህም፣ በአክብሮት ቋንቋ ተጠቀም እና ሃሳብህን ለማንሳት ሞክር።

በማንኛውም ጊዜ አለመግባባቱ ወደ ጤናማ ያልሆነ ክርክር እየተቀየረ እንደሆነ ከተሰማህ በዚያም ሆነ በዚያ ስለ ጉዳዩ ለመነጋገር አትጠንቀቅ። የእረፍት ጊዜ ይውሰዱ።

በችግኝቱ ስር ያሉትን ጉዳዮች ማጽዳት የለብዎትም. ገንቢ ክርክሮች, በእውነቱ, ለግንኙነት ጤናማ ናቸው.

ነገር ግን፣ ስለ አስጨናቂ ወይም ሚስጥራዊነት ጉዳዮች ለመነጋገር ሁል ጊዜ መንገድ እና ጊዜ አለ።

በግንኙነቶች ውስጥ ፍትሃዊ ለመዋጋት 20 ምክሮች

በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊነትን ለመዋጋት ጥቂት ቁልፍ ምክሮች እዚህ ተዘርዝረዋል ።

ለጥንዶች እነዚህን ፍትሃዊ የትግል ህጎች በመከተል ግንኙነቱ ጤናማ ሆኖ ሊቀጥል ይችላል።

1. ቂም አትያዙ

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሲጨቃጨቁ, አይያዙ ያለፉ ስህተቶች ወይም ጉዳዮችን እና ትግሉን ለማሸነፍ ብቻ ያስወጣቸው።

እርስዎን የሚረብሹ ጉዳዮች ካሉ ፣ ጊዜው ሲደርስ ያስተካክሉት። ነገር ግን ቂም መያዝ ከባልደረባዎ የበለጠ ይጎዳዎታል።

2. ችግሮቹን በሰዓቱ መፍታት

የትዳር ጓደኛዎ ስለ ጉዳዩ ከእርስዎ ጋር ለመወያየት የማይፈልግ ከሆነ ከእነሱ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. ፍትሃዊ ትግል ለማድረግ በጉዳዩ ላይ መወያየትዎን ያረጋግጡ።

ያንን አስታውስ በቁጣ መተኛት ምንም አይደለም በውጤታማነት ለመዋጋት እንቅልፍዎን ይፈልጋሉ ፣ ግን ችግሩን መፍታት አለብዎት ። ካላነጋገርከው፣ መገንባቱን ይቀጥላል እና በመጨረሻም በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ይፈነዳል።

3. አሸናፊዎች ወይም ተሸናፊዎች የሉም

እርስዎ ሲሆኑ ከባልደረባዎ ጋር መታገል በማንኛውም ዋጋ መሸነፍ ያለበት ጦርነት እንጂ ጦርነት እንዳልሆነ አስታውስ።

ተሸናፊዎች ወይም ተሸናፊዎች የሉም። ማን ያሸነፈ ወይም የተሸነፈ ላይ ካተኮረ፣ ቆንጆ በቅርቡ፣ ሁለታችሁም ተሸናፊዎች ትሆናላችሁ፣ እርስ በርሳችሁ እየተጣላችሁ። ስለዚህ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ገንቢ በሆነ መንገድ ይከራከሩ!

4. ስትሳሳት ይቅርታ አድርግልኝ በል።

እነዚህ ቀላል ቃላት ይቅርታ አስደናቂ ኃይል ሊኖረኝ ይችላል። በቅንነት ሲጠቀሙ ነገሮችን እንደገና ለማስተካከል.

ብዙ ጊዜ ስህተት መሆናችንን መቀበል አንወድም ምክንያቱም ለአንዳንዶቻችን ስህተቶች የውድቀት ምልክት እንደሆኑ ተምረናል። እንደ አጋዥ ግንዛቤ ፣ እዚህ አስደሳች ነው። ምርምር በቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ይቅርታ በመጠየቅ ላይ.

ሁላችንም ስሕተቶችን ስንሠራ የእነርሱን ጉዳይ እንይዛለን። ጤናማ ግንኙነቶች እና ስህተት መሆናችንን ለመቀበል አንፈራም. በሚቀጥለው ጊዜ ስትሳሳት፣ ይቅርታ ብቻ .

5. ነገሮችን አታስብ

እያንዳንዱ ሰው ለራሱ የመግለጽ እና የመናገር መብት አለው፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ወደ መደምደሚያው እንዘልላለን ወይም ምን እንደተፈጠረ ወይም ምን እንደሚሉ እናውቃለን ብለን እንገምታለን።

ለማድረግ መጠንቀቅ አለብን አጋሮቻችን ሀሳባቸውን እንዲገልጹ ፍቀድ ትክክል እንደሆኑ በሚሰማቸው መንገዶች እና ብዙ ጊዜ የራሳችንን ሃሳቦች እና አስተያየቶች ሳንፈጥር በትክክል የሚናገሩትን ለመረዳት እንጠይቃለን።

ያስታውሱ፣ እርስዎ በባልደረባዎ ሀሳቦች ላይ ኤክስፐርት አይደሉም!

ራሳቸው ግለፁላቸው። ለ ክርክር እንዳይባባስ መከላከል ወደ አስፈሪ ሱናሚ, ፍትሃዊ የመዋጋት ደንቦችን ይማሩ.

6. ለመነጋገር ጊዜን መደራደር

ከአንድ ሰው ጋር ግጭት ውስጥ ለመግባት በጣም መጥፎውን ጊዜ የምንመርጥበት ጊዜ አለ።

ስለዚህ፣ ፍትሃዊነትን ለመዋጋት ቀጣዩ ትእዛዝ ነው። ቅሬታዎን ለማሰማት አመቺ ጊዜን በመደራደር.

ለመነጋገር ጊዜ ለመነጋገር እንሰራለን ምክንያቱም ሁኔታው ​​ሁለታችንንም እያስጨነቀን ከሆነ, ዕድሉ ሰምተን አጥጋቢ ድምዳሜ ላይ እስክንደርስ ድረስ ሊፈታ አይችልም.

7. አትነቅፉ

ያስታውሱ፣ በማንኛውም ግጭት ውስጥ፣ የአሸናፊ፣ የተሸናፊ፣ ወይም ተቺ ቦታ አይወስዱም። የእናንተ ሚና ችግሩን በመተቸት ሌላውን ሳይሆን ችግሩን ማጥቃት ነው።

ስለዚህ, በግንኙነት ውስጥ እንዴት ፍትሃዊ መዋጋት እንደሚቻል?

ማድረግ የተሻለ ነው። ሳይነቅፉ የሚሰማንን በትክክል ይግለጹ ሌላው ሰው የስሜታችን ጥፋት ነው። ማንም ሰው ትችትን አይወድም። ጥፋተኛ ቢሆኑም እንኳ።

ብዙውን ጊዜ የሌላኛውን ወገን ትጥቅ የሚያስፈታው ‘አንተ’ ከማለት ይልቅ ‘እኔ’ን መጠቀምን እመርጣለሁ። እና ችግሩን ከነሱ ይልቅ ወደ ትኩረት ያመጣል.

አሁን, ይህን ማድረግ የበለጠ ሀሳብ እና ጉልበት ሊጠይቅ ይችላል, ነገር ግን ጤናማ ግንኙነት ከፈለጉ, ለእርስዎ ችግር መሆን የለበትም.

8. ምልክት አታድርጉባቸው

በትዳር ውስጥ ፍትሃዊነትን እንዴት መዋጋት ይቻላል?

ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎ በተፈጥሮው ግልፍተኛ ቢሆንም ወይም ብዙ ጊዜ የሚያናድድዎት የተወሰነ ባህሪ ቢኖረውም ፣ መለያ ከመፃፍ ይቆጠቡ።

ቁጣህን ለማውጣት ብቻ እንደ ቁጡ፣ ቸልተኛ፣ ወይም ጨካኝ፣ ወይም ደፋር የመሳሰሉ መለያዎችን አትስጣቸው። እነዚህ መለያዎች በእርግጠኝነት መወገድ አለባቸው፣ በተለይም በአስከፊ ክርክር ወቅት።

9. ከርዕሱ አይራቁ

የሚያስጨንቁዎትን ሁሉ ለመቋቋም የአሁኑን ስጋት እንደ ምክንያት አይጠቀሙ።

አሁን ባለው አለመግባባት ውስጥ በባልደረባዎ ላይ ለመወርወር ያለፈውን ድንጋይ በጭራሽ አይጠቀሙ ።

እርስዎ እያነሱት ያለውን ርዕስ በተመለከተ መነገር ያለበት ነገር ካለ፣ ይህን ለማድረግ ትክክለኛው ጊዜ ነው። ከሚይዝ አጋር የከፋ ነገር የለም። ያለፉ ጉዳዮችን በማንሳት ቀደም ሲል ተወያይተው እና ተስተካክለው ነበር ብዬ ያሰብኩት.

10. የትግልዎን ዝርዝር ሁኔታ ከማንም ሶስተኛ ሰው ጋር አይወያዩ

በሚዋጉበት ጊዜ በአንተ እና በትዳር ጓደኛህ መካከል ብቻ እንዳለ እርግጠኛ ሁን።

በመካከላቸው ሶስተኛ ወገኖችን አታሳትፉ፣ ምክንያቱም ትግሉ አድሏዊ ይሆናል።

ልጆችን፣ አማችን፣ ወይም ጭፍን ጥላቻ ያላቸውን ጓደኞች ማሳተፍ በጣም የተዘበራረቀ ውጤት ሊያስከትል ይችላል።

11. ስም ከመጥራት ተቆጠብ

ይህ በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊነትን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ ጠቃሚ ምክር ነው። በትግሉ ወቅት, ምንም እንኳን ጣፋጭ በሆነ መንገድ ቢናገሩ, ሁሉም ነገር ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በክርክር ወቅት የምትናገረው ሁሉ የተሳሳተ አቅጣጫ ይወስዳል፣ ስለዚህ ይህን ከማድረግ ተቆጠብ። ባልንጀራህን በአስቀያሚ ስሞች፣ ሊጎዱዋቸው በሚችሉ ስሞች ወይም የማይፋቅ ጠባሳ ሊተዉ በሚችሉ ቃላት ከመጥራት ተቆጠብ።

ያስታውሱ፣ የቤት እንስሳ ስሞች እና ተወዳጅ ስሞችም የስላቅ ቃና ሲጠቀሙ ሊጎዱ ይችላሉ።

12. በክርክር ወቅት ቀልዶችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ያድርጉ

በጭቅጭቅ ጊዜ ቀልዶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ይጠንቀቁ።

ሳቅ ለጤና ጥሩ ነው, ነገር ግን ማሾፍ በቀላሉ በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎም እና የትዳር ጓደኛን ሊጎዳ ይችላል.

13. በሚዋጉበት ጊዜም አጋርዎን ያዳምጡ።

በግንኙነት ውስጥ ጤናማ በሚዋጉበት ጊዜ የባልደረባዎን አመለካከት እና አስተያየታቸውን ያዳምጡ. ይህ መመልከትንም ያካትታል የሰውነት ቋንቋ .

በውጊያ ጊዜ, የትዳር ጓደኛዎ አካል እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ. በጣም ከተወጠረ ክርክርዎን ይቀንሱ እና ድምጽዎን ወደ ጣፋጭ ይለውጡ።

ዓይንህን ተገናኝ እና በምትናገርበት ጊዜ እርስ በርሳችሁ ተያዩ። አጋርዎን ከማቋረጥ ይቆጠቡ እና ድምፃቸውን እንዲሰጡ እና እንዲጠቁሙ ያድርጉ። በግንኙነት ውስጥ ፍትሃዊነትን ለመዋጋት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.

14. የባልደረባዎን አስተያየት ይፈልጉ

አዎ፣ በሚከራከሩበት ጊዜም እንኳ፣ የአጋርዎን አስተያየት ለመፈለግ አንድ ነጥብ ያድርጉት። የሌላውን ሰው በደል ብቻ የማስታወስ የሰው ልጅ ዝንባሌ ነው።

ነገር ግን፣ የአስተሳሰብ ምግብ፣ የእርስዎ ከሆነ ግንኙነት ቁልቁል እየሄደ ነው። , እርስዎ እንኳን ለዚህ አስተዋጽኦ ያደረጉበት እድል አለ. ስለዚህ፣ አጋርዎን በእውነት ከወደዱት አስተያየታቸውን ይፈልጉ እና በብቸኝነት ውስጥ ያስገቡት።

15. ድክመቶችዎን ይስሩ

ከባልደረባዎ አስተያየት መፈለግ ብቻ በቂ አይደለም። አንድ እርምጃ ወደ ፊት መሄድ እና በችግሮችዎ ላይ መስራት አስፈላጊ ነው.

አንተ አጋርዎ እንዲለወጥ ይጠብቁ እና መንገዶቻቸውን አስተካክል፣ እርስዎም ቡድኑን መቀላቀል እና ራስን ማሻሻል ላይ መስራት ያስፈልግዎታል። ሁለታችሁም ካደረጋችሁ ግንኙነታችሁ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል.

16. ሁኔታው ​​እየተባባሰ ሲሄድ ጊዜዎን ይውሰዱ

ክርክሩ እያሽቆለቆለ ከሆነ ሁለታችሁም የእረፍት ጊዜ መውሰድ አለባችሁ። አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በሚወያዩበት ጊዜ የማቀዝቀዝ ጊዜ አስፈላጊ ነው.

በግንኙነት ውስጥ ያለማቋረጥ መታገል ጥሩ ውጤት ፈጽሞ ሊሆን አይችልም. እራሳችሁን ካቀዘቀዙ በኋላ ሁለታችሁም ስለ ሁኔታው ​​የተሻለ እይታ በመያዝ የበለጠ ከመጉዳት ይልቅ ወደ መፍትሄው መስራት ትችላላችሁ።

17. የአጋርዎን ተጋላጭነት አይጠቀሙ

የትዳር ጓደኛዎ ለእርስዎ የተጋለጠ እና ስለ ድክመቶቻቸው የሚነግርዎት ከሆነ ፣ ይህንን እውቀት በጠብ በሚሸነፍበት ጊዜ እነሱን ለመለየት አይጠቀሙበት።

ይህ በእርግጥ በጣም አስቀያሚ የትግል መንገድ ነው ፣ ይህም ይችላል። ግንኙነትዎን ያበላሹ ከባልደረባዎ ጋር ለህይወት.

18. በፍፁም ወደ ሁከት አይሂዱ

ይህ ጥብቅ አይደለም-አይ ነው! በንዴት ውስጥ ብትሆኑም ስሜቱን ይዋጉ, ነገር ግን ወደ ሁከት አይግቡ.

ተሳስተውም ቢሆን የትዳር ጓደኛዎን በጥፊ መምታቱ ጠረጴዛውን ይገለብጣል። ዋናዎቹ ጉዳዮች በሚመች ሁኔታ ወደ ጎን ክትትል ይደረግባቸዋል፣ እና ግንኙነቶ ከመጠገን በላይ ይፈርሳል።

19. ጥንካሬን ለማግኘት ጸሎቶችን ተጠቀም

ሀይማኖተኛ ከሆንክ እና በጸሎት ሃይል የምታምን ከሆነ ጥንካሬን ለማግኘት እና ለማጠንከር አዘውትረህ ተጠቀምባቸው በግንኙነትዎ ውስጥ ግጭቶችን ያስወግዱ .

ጸሎቶች ጥንካሬን ለመስጠት፣ ድክመቶቻችሁን እንዲያሸንፉ እና አልፎ ተርፎም የመስጠት ሃይል አላቸው። እንድትፈወስ ይረዳሃል ከቀደምት ጠባሳዎ.

20. የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ

ሁሉንም ነገር እየሞከርክ ቢሆንም፣ ከትዳር ጓደኛህ ጋር ለመግባባት አሁንም አስቸጋሪ ከሆነ፣ የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ .

የአማካሪው ጣልቃገብነት ሁኔታውን ያለምንም አድልዎ ለመተንተን ይረዳዎታል. መሰረታዊ ጉዳዮችን እንዲገልጹ፣ እንዲፈውሱ እና ለወደፊቱም ቢሆን እንደዚህ አይነት ጉዳዮችን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም እንዲችሉ ሊረዱዎት ይችላሉ።

በመጠቅለል ላይ

አስታውሱ፣ ግጭቶች መነሳታቸው የማይቀር ነው፣ ነገር ግን ከትላልቆቹ ጋር ፍትሃዊ በሆነ መልኩ መታገል እስከቀጠላችሁ ድረስ አጋርነትዎ ሳይበላሽ ይቀራል።

ሁሉም ጤናማ ግንኙነቶች ለማደግ ሥራ፣ ራስን መወሰን እና ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ትዕግስት ይኑርህ ከእርስዎ ጋር, እና በቅርቡ በአዲስ, ደስተኛ እና አርኪ ግንኙነት እራስዎን ያስደንቃሉ.

ፍትሃዊ በሆነ መልኩ እየተዋጉ እና ውጤታማ ግንኙነትን እስከቀጠሉ ድረስ፣ ለግንኙነትዎ ምንም አይነት የሞት ሽረት ድምጽ ሊሰማ አይችልም።

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

አጋራ: