ከውጊያ በኋላ በንዴት ወደ መኝታ መሄድ ምንም የማይሆንበት ምክንያቶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• የተሻለ አንጎል ይጠብቁ
• እንቅልፍ ይፈውሳል
• ከሰዓት በተቃራኒ መስራት ጭንቀትን ይጨምራል
• ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ቁጣ ይጠፋል

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሁለታችሁም ግጭቶችን እንደማይወዱት, እነሱ የህይወት አካል ናቸው እና በጣም በማይመች ጊዜ ግጭቶች መኖራቸው ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. ጓደኞች ሊመጡ ሲሉ ስለ ገንዘብ መዋጋት ወይም ለቤተክርስቲያን ሲዘገዩ ስለ አለባበስ መታገል ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ነው።

ወደ መኝታ ከመሄድህ በፊት ስትጣላ እና ስትጨቃጨቅ የምትታገልበት ጊዜም አለ። ሁላችንም ይህን የግንኙነት ምክር ከዚህ በፊት ሰምተናል እና ተቆጥበናል; በቁጣ አትተኛ።

ከዚህ ምክር በስተጀርባ ያለው ሃሳብ ፍጹም ምክንያታዊ ነው; ጉዳዩን ለምን አስወግዱ እና ዛሬ መፍታት ሲችሉ ነገ ተዉት.

ነገሮች እና ጭቅጭቆች እንዲፈቱ መፍቀድ ጤናማ አይደለም. እንቅልፍ በመተኛት ችግርዎን ችላ ማለት የለብዎትም እና ጠዋት ላይ ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ በማስመሰል. ይህን ማድረግ ወደ ብዙ ቂም እና ቂም የሚያዳብር ብቻ ነው።

ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ክርክርህን ቆም ብለህ እንቅልፍ መተኛትህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምክንያት ከዚህ በታች የተጠቀሰው ስለሆነ ማንበብዎን ይቀጥሉ.

በንዴት መተኛት ለምን ጥሩ ነው?

1. የተሻለ አንጎል ይጠብቁ

ከረዥም ቀን ስራ በኋላ ሲደክሙ አንጎልዎ በትክክል አይሰራም እና በከፍተኛ ደረጃ ላይ.

በግማሽ የሚሰራ አንጎል ውጤታማ የሆነ ክርክር ሊኖርዎት አይችልም እና አጋርዎ የእርስዎን አመለካከት እንዲረዳ ያድርጉ።

በደከመ አእምሮ፣ በጣም ስሜታዊ ነዎት እና ተጨባጭ መሆን አይችሉም። በእነዚህ ሁኔታዎች ክርክርዎን መቀጠል ክርክሩ የበለጠ የተመሰቃቀለ እና የከፋ እንዲሆን ያደርጋል።

አንዳንድ እንቅልፍ ካገኙ እና በሚቀጥለው ቀን ችግሮቹን እና ጉዳዮችን ከተወያዩ አስፈላጊ ነው. በዚህ መንገድ የበለጠ ምክንያታዊ ትሆናለህ እና ነገሮችን የበለጠ በግልፅ ማየት ትችላለህ።

2. እንቅልፍ ይድናል

በላዩ ላይ መተኛት ብዙ ነገሮችን በተሻለ እይታ ውስጥ ለማስቀመጥ እና ከምሽቱ በፊት ከነበሩት የበለጠ ግልጽ ጭንቅላት እንዲኖሮት ያስችላል። በክርክር ላይ ከተኛህ በኋላ፣ እያጋጠመህ ስላለው ችግር እና ግጭት የተለየ ስሜት ሊሰማህ ይችላል።

ሌሊቱን ሙሉ ለመጨቃጨቅ የምትቀጥሉ ከሆነ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በጠዋት ሊጸጸቱ የሚችሉ ነገሮችን እርስ በርሳችሁ ልትነጋገሩ ትችላላችሁ። እንቅልፍ ግን ነገሮችን በማሰብ ረገድ ሊረዳ ይችላል። በተጨማሪም በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፍዎ በመነሳት ችግሩን መረዳት, የአጋርዎን ስሜት መረዳት እና ጥሩ መፍትሄ ሊያገኙ ይችላሉ.

ከዚህ በፊት በነበረው ምሽት መፍታት የማይቻል ሆኖ የተሰማው ጉዳይ ጠዋት ላይ በጣም ትንሽ ሊመስል ይችላል።

3. ከሰአት በተቃራኒ መስራት ጭንቀትን ይጨምራል

የትዳር ጓደኛዎ በሚቀጥለው ቀን ጠቃሚ ስብሰባ እንዳለው ወይም በቢሮ ውስጥ በጣም ረጅም ቀን እንዳለው ማወቅ የግጭቱን ጭንቀት ይጨምራል. አስፈላጊ እንቅልፍ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየራቀ መሆኑን ሲረዱ፣ የበለጠ ጫና ሊያሳጣዎት ይችላል እና ክርክሩን ለመፍታት የበለጠ ከባድ ያደርግልዎታል።

እርስዎ የሚወስኑት ማንኛውም መፍትሄ ጊዜያዊ ሊሆን ስለሚችል ወደ መኝታ መሄድ ይችላሉ. ትግሉ እስኪጠናቀቅ እና አቧራ እስኪነቀል ድረስ መቆየቱ በሚቀጥለው ቀን የድካም ስሜት እንዲጨምር እና የበለጠ ቂም እንዲፈጠር ያደርጋል።

ስለዚህ ዑደቱን ለማጥፋት ይሞክሩ እና ይተኛሉ.

4. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ቁጣ ይጠፋል

ስሜቶች በጊዜ ሂደት እንደሚለዋወጡ ምንም ጥርጥር የለውም. ሁላችንም የሰማነው ሀረግ በሙቀት ውስጥ ነው። ይህ ሙቀት ስሜትዎን እንዲቆጣጠር መፍቀድ ቀኑን ሙሉ እና አንዳንዴም መላ ህይወቶዎን ሊጸጸቱበት የሚችል በጣም የችኮላ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያደርግዎታል።

ሌሊቱን ሙሉ ስሜትዎ እንዲቀዘቅዝ መፍቀድዎ አስፈላጊ ነው እና ይህ በጣም የተለየ ውጤት ለማግኘት ይረዳዎታል።

ሁለታችሁም በንዴት እንዲፈላ ያደረጋችሁ ሁኔታ በሚቀጥለው ቀን ምንም እንደማይረብሽ እርስዎ እና አጋርዎ አስቂኝ ሆነው ያገኙታል። ስለ ጉዳዩ ጠንካራ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን ያለው ቁጣ በጣም ያነሰ ይሆናል, ውጤቱም በጣም የተሻለ ይሆናል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ወይም አለመግባባቶች ምክንያት ግጭቱን መፍታት እና ንትርክን በወቅቱ መፍታት ካልቻሉ ሁለታችሁም አንድ ቡድን ውስጥ እንደሆናችሁ ለማስታወስ ይሞክሩ።

ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው እና ለግንኙነትዎ ጥሩውን እንደሚፈልጉ እራስዎን ያስታውሱ። ይህ ሃሳብ ክርክሩን በአዲስ መልክ ለማስቀመጥ ይረዳል እና አዲስ እይታ ይሰጠዋል።

በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ, እርስዎ ለረጅም ጊዜ ውስጥ መሆንዎን ማስታወስ አለብዎት. ዛሬ የማትችለውን በማግስቱ ይቅር ማለት ትችላለህ። ዛሬ ማድረግ ካልቻላችሁ ነገ ደግሞ መከራከር ትችላላችሁ። እና ዛሬ አስቸጋሪ ቢሆንም ነገ የበለጠ እና እንዲያውም የተሻለ መውደድ ይችላሉ.

አጋራ: