አንድ ክርክር እንዳይሰረዝ እንዴት ማቆም እንደሚቻል ላይ 6 ምክሮች

ክርክሮች በግንኙነቶች ውስጥ አሉታዊ ምልክቶች ናቸው

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ክርክሮች እና ግጭቶች በተደጋጋሚ እንደ አፍራሽ ነገር እና ግንኙነት በችግር ውስጥ እንዳለ ምልክት ተደርገው ይታያሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የግጭቶችን ሂደት መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የባልደረባዎችን አመለካከቶች እና ስሜታዊ ፍላጎቶች ግንዛቤን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ክርክሮች ለረጅም ጊዜ የተከማቹ ፍላጎቶችዎን ፣ ጉዳቶችዎን እና ብስጭትዎን ለመግለጽ እርስዎን ለማነሳሳት የኃይል ደረጃዎችን በበቂ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ያም ሆነ ይህ ፣ ክርክሮች ባለ ሁለት አፍ ጎራዴ ናቸው ፣ በትክክል ካልተያዙ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡

የክርክር ትርጓሜ በተወሰነ ርዕስ ላይ አለመግባባትን ያመለክታል ፡፡ ስለዚህ, ክርክር እንዴት እንደሚቆም?

አለመግባባት ማለት ግን የግድ መሻሻል እና ወደ ጠበኛ አቋም መለወጥ አለበት ማለት አይደለም ፡፡ በእውነቱ ክርክሮች በጣም ውጤታማ እና ዝቅተኛ ቁልፍ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ እና እርስዎ የመረጡት አጋርዎ ወደ አንድ መግባባት እና ከዚያ አስፈላጊ መግባባት ላይ ይደርሳሉ።

ጭቅጭቅ ከመባባሱ በፊት እንዴት ማስቆም እንደሚቻል እና ወደ ግንኙነቱ መሻሻል ወደሚያመራ ፍሬያማ ውይይት እንዲቀይሩ አንዳንድ ምክሮች አሉ ፡፡

1. ስሜትዎን ይቆጣጠሩ

በክርክር ወቅት በእውነተኛነት ሊቆጣጠሩት የሚችሉት ብቸኛው ነገር የራስዎ ስሜቶች እና ባህሪዎች ናቸው ፡፡

ቁጣ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና ኩራት ከመጠን በላይ ስሜቶች ናቸው ፣ ቁጥጥር ካልተደረገበት ውይይቱን የሚቆጣጠረው እና በመደበኛነት የማይችሏቸውን ነገሮች እንዲናገሩ ያደርግዎታል። ነገሮች ሲሞቁ ሲያዩ ለጥቂት ጊዜ ያቁሙና በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ ጭንቅላቱን ለማጣራት ለአምስት ደቂቃ ዕረፍት ይጠይቁ ፡፡

አለበለዚያ ግጭቱን ካለፈው ወደ ነገሩ በማስፋት ችግሩ በከፍተኛ ሁኔታ ወደ የተጋነነ እንዲሄድ ያደርጉ ይሆናል ፡፡

ትርጉም ያለው ውይይት ለማድረግ እራስዎን ለማረጋጋት ካልቻሉ ፣ ጓደኛዎን ይህን ውይይት በሌላ ጊዜ እንዲከታተል በቀስታ ይጠይቁ።

ውይይቱን ለሌላ ጊዜ ሲያስተላልፉበት ጊዜ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለመነጋገር ሌላ ጊዜ ያቅርቡ ፡፡ ያ ጉዳዩ ለሌላ ጊዜ ይተላለፋል ግን አይቀበርም የሚል ስሜት ይፈጥራል ፡፡ ይህ ጭቅጭቅዎን እንዲያቆሙ በሚረዳበት ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ እርስዎ እንደሚናገሩት ሁሉ የትዳር ጓደኛዎ ርዕሰ ጉዳዩ ለእርስዎም አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማው ሊረዳ ይችላል።

2. ለውድድር ቦታ የለም

በክርክር ወቅት የውድድር ቦታ የለም

ክርክርን ለማስቆም በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምክሮች አንዱ ክርክር ለማሸነፍ ከባለቤትዎ ጋር መወዳደርዎን ማቆም ነው ፡፡

የባልደረባዎን አረፍተ ነገሮች ለማፋጠን ብቻ ለመጨረስ መሞከርዎን ያውቃሉ? የራስዎን ሀሳብ ለማረጋገጥ በሚሞክሩበት ጊዜ እነሱን ያቋርጧቸዋል? ይህ በሚሆንበት ጊዜ ቆም ብሎ በተነገረው ላይ ማሰላሰል አለብዎት ፡፡

ብዙ ጊዜ የምናዳምጠው ተራችንን በመያዝ የምንፈልገውን ለመናገር እንድንችል ብቻ ነው ፡፡ በአማራጭ ፣ የሌላውን አመለካከት በእውነት ለመስማት እና ለማድመጥ አለብን። የሚሻለው ጥያቄዎን ከመጠየቅ እና የራስዎን ነጥብ ለማረጋገጥ እና ክርክሩን ለማሸነፍ ሳይሆን ጥያቄዎችን ከመጠየቅ በተቃራኒው የት እንደሚመጡ ግንዛቤን የሚያራምዱ ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፡፡

የትዳር ጓደኛዎን እንዴት ማታለል እና ማእዘንዎን እንደ ትክክለኛ አድርገው እንደሚያቀርቡ እያሰቡ ከሆነ ግጭቱ ለግንኙነቱ አጥፊ ይሆናል ፡፡

ክርክሩን ቢያሸንፉም ፣ የትዳር አጋርዎ አሁን ምስኪን ስለሆነ እና ያንን በግንኙነቱ ጥራት ላይ ስለሚያንፀባርቅ አሁንም ይሸነፋሉ ፡፡

በክርክር ወቅት ፣ በተለይም ከፍተኛ ድርሻ ያላቸው ፣ የትኛውም ተቃዋሚ ኃይሎች ያሉብዎትን ማንኛውንም የኃይል ኃይል ለማስታጠቅ ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ በእነዚያ አጋጣሚዎች የመሪነት ሀሳብዎን ያድርጉ - እኔ እኔ በባልደረባዬ ላይ አይደል ወይም በተቃራኒው ፣ እኛ ከችግሩ ጋር የምንቃወመው እኛ ነን ፡፡

ውይይቱን የበለጠ ተስፋ ሰጭ በሆነ አቅጣጫ ለማንቀሳቀስ ጮክ ብለው ሲናገሩ በብዙ አጋጣሚዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በውድድሩ ውስጥ የባልደረባዎ ተሳትፎ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ክርክሩን ሁለታችሁም እንደምትታገሉት አድርጎ መግለፅ ከውድድርነት ወደ የቡድን ስራ እንቅስቃሴነት እንዲሸጋገር ያደርገዋል ፡፡

3. መጀመሪያው ድምፁን ያዘጋጃል

ክርክርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሲያስቡ ወደ ስሜቶችዎ መታ ማድረግ በቀላሉ ሊመጣ ይችላል ፡፡

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የመጀመሪያዎቹን አምስት ደቂቃ ውይይቶች የምንይዝበት መንገድ ቀሪውን የውይይቱን አወቃቀር እና የቆይታ ጊዜ በቀጥታ ይነካል ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ በርካታ ደቂቃዎች ለስሜታዊነትዎ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት እንዳለብዎት ማወቅ ሊረዳ ይችላል ፡፡ የኃይል ኢንቬስትሜንት ግንዛቤ ዝቅተኛ ስለሆነ የመሞከር ዕድላችን ሰፊ ነው ፡፡ ይህ የመጀመሪያ አመለካከት እና ቁጥጥር ተጋጭ እና ሁሉንም ወጪዎች ለማሸነፍ ያስገዳጅነትዎን እንዲያሸንፉ ይረዳዎታል።

በጠብና ረዥም ግጭት ውስጥ ከብዙ ጊዜ ይልቅ ለገንቢ ንግግር ቅድመ ዝግጅት ጥቂት ጊዜ ኢንቬስት ማድረግ ሁል ጊዜ የተሻለ ነው ፡፡

4. ውጊያዎችዎን ይምረጡ

ክርክርን እንዴት ማቆም ይቻላል? ውጊያዎችዎን በጥበብ ይምረጡ እና ጥቃቅን ጉዳዮችን ይልቀቁ።

አጋርነት ማለት ህይወትን ከአንድ ሰው ጋር መጋራት ማለት ሲሆን የሚያበሳጩ ወይም እብድ የሚያደርጉብዎት ነገሮች ውስጥ መግባታቸው አይቀሬ ነው ፡፡ ጭቅጭቅን እንዴት ማቆም እንዳለብዎ ሲያስቡ ራስዎን “ይህ መጨቃጨቅ ተገቢ ነውን?” የሚሉ ወሳኝ ጥያቄ አለ ፡፡

ቢያስቸግሩም እንኳን ሊቋቋሟቸው ከሚችሏቸው ነገሮች ዝርዝር ጋር ከልብ ከልብ የሚጨነቋቸውን ነገሮች ዝርዝር ያጠናቅሩ።

የትዳር ጓደኛዎ ምን ያህል ነገሮች ሊለውጡ እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መሻሻል ላይ ሊሰሩ እንደሚችሉ ገደብ አለ። ስለሆነም በእውነቱ አስፈላጊ የሆኑትን በሚመርጡበት ጊዜ በተቻለ መጠን ንቁ ይሁኑ እና በእነዚያ ዕቃዎች ላይ ያተኩሩ ፡፡

ይህ በምላሹ ያጋጠሙዎትን ጠብዎች ቁጥር ዝቅ ማድረግ እና ብዙዎቻቸው እንዳይዳብሩ ሊያደርጋቸው ይገባል።

በአነስተኛ ነገሮች ላይ መጨቃጨቅ አጋርዎ ቀድሞውኑ እንደሰጠ እና በጣም እንደተለወጠ ስለሚሰማ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር እንዳያገኙ ሊያሳጣዎት ይችላል ፡፡

ከፍቅረኛዎ የሚፈልጉትን ለማግኘት ወዲያውኑ መጠየቅ እና መቀበል ብቻ አይደለም ፡፡ የሚፈልጉት ነገር አጋርዎ ለእነሱ ወሳኝ የሆነ ነገር እንዲተው ሊጠይቅ ይችላል እናም ለውጡን ለመተግበር የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ቢሆንም ፣ ስምምነቱን ለመቀበል ጊዜና ጥረት ይጠይቃል ፡፡ በዚያ ጊዜ ውስጥ ክርክሮችን እንዴት ማቆም ይቻላል?

ጥረቱን ለመገምገም ስለ ቀነ-ገደብ እና የፍተሻ ኬላዎች ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ። ለውጡን ለመተግበር ጊዜ ስለሚሰጡ ይህ ክርክሮችን መቀነስ አለበት።

5. አዘውትሮ አድናቆትን ይግለጹ

ሳይናገር የሚሄደው አድናቆት ደስተኛ እና የተጣጣመ ግንኙነት እንዲኖርዎት ከፈለጉ ምንም መሄድ አይቻልም ፡፡ ምንም ነገር ሳይነገር መተው የለበትም ምክንያቱም “ግልፅ” ስለሆነ አመስጋኞች ነን። ሰዎች ቃላቱን መስማት አለባቸው ፡፡

ክርክርን ለማስቆም መንገዶችን የሚፈልጉ ከሆነ በየቀኑ ጓደኛዎ ለእርስዎ ስለሚያደርጓቸው ነገሮች ያለዎትን አመስጋኝነት ያሳዩ ፡፡

በየቀኑ በሚደርሱብን በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ነገሮች መካከል እኛ አጋራችን ለእኛ የተለመዱ ጥረቶችን የተለመዱ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ እውቅና እንረሳለን ፡፡ የትዳር ጓደኛዎን ማመስገን እሱ እያሳየ ላለው ርህራሄ ፣ ፍቅር እና ራስ ወዳድነት ድርጊቶች እውቅና ይሰጣል።

በምላሹም እሱ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይጀምራል ፣ እናም ክርክሮች እንኳን እንዳይከሰቱ ይከለክላሉ።

6. ክፍት ግንኙነት ዋጋ ያለው ወርቅ ነው

ግልጽ ግንኙነት አስፈላጊ ነው

ብዙ ጊዜ በአጋሮቻችን ሳይስተዋል የሚሄዱ ጥረቶችን እናደርጋለን ፡፡

ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ እሱን ለመቀበል ስላልፈለጉ አይደለም ፣ ግን እኛ እንዳደረግነው ጥረት ባለመገንዘባቸው። እኛ የምናደርገውን ማንኛውንም ነገር እንዲያውቁ መጠበቅ የለብንም እናም አንዳንድ ጊዜ እኛ የምናደርጋቸውን ነገሮች መጠቆም አለብን ፡፡

ለምሳሌ ፣ ምክንያታዊ እና ፍሬያማ ውይይት ለማድረግ ያደረጉት ጥረት ሊታወቅ የማይችል ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ብስጭት እና የበለጠ ኃይል ኢንቬስት የማድረግ ፍላጎት ሊያሳጣ ይችላል ፡፡

ክፍት መሆን እና ላያውቅ ይችላል ለግንኙነትዎ የሚያደርጉትን ለባልደረባዎ ያጋሩ ፡፡ የሚያደርጓቸውን ነገሮች ይጥቀሱ እና እሱ ትኩረት እንዲሰጥ እና ለእሱ አድናቆት እንዳለው ይጠይቁ ፡፡ ክርክርን ለማስቆም ይህ እንደ አስተማማኝ እሳት መንገድ ይሠራል ፡፡

አጋሮቻችን አእምሮ አንባቢ ይሆናሉ ብለን የምንጠብቅ ከሆነ በሰዓታት ክርክር ዋጋውን እንከፍላለን ፡፡

በተጨማሪም እነሱን ሳናሳውቃቸው የምንፈልገውን እና የምንፈልገውን እንዲያውቁ መጠበቅ ወደ ክርክሮች ብቻ ሳይሆን ወደ መፍረስም ሊያመራ ይችላል ፡፡

እነሱ በእውነቱ እኛ የምንፈልገውን በጨለማ ውስጥ ሲገምቱ እና ዒላማውን እየጎደሉ ሲሄዱ እኛ ለእኛ በቂ አጋር አይደሉም ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ለዚያም ነው በግንኙነት ውስጥ ወደ ግምታዊነት መጠቀሙ በእርግጠኝነት “ክርክርን እንዴት ማቆም ይቻላል?” ብለው ከጠየቁ በእርግጥ መልስ አይሆንም ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ወደ ብዙ ክርክሮች መምራት የምንፈልገውን እና የምንፈልገውን ለመገመት ለአጋሮቻችን መተው ነው ፡፡ አንድ ክርክርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ከወሳኙ ጠቃሚ ምክሮች መካከል እርስዎ ሊያገኙት የሚችሏቸውን ያህል ግልፅ እና ግልጽ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ጥረት ማድረግ ነው ፡፡

አጋራ: