ለሁሉም ነገር የሚወቅስህን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

እንኳን የ በጣም ደስተኛ ጥንዶች አለመግባባቶችን እና ተስፋዎችን መቆጣጠር አለበት. ደስተኛ ሆነው እንዲቀጥሉ የሚያደርጋቸው የተረጋጋ፣ አፍቃሪ እና ውጤታማ መንገዶችን ማዳበራቸው ነው። ቁጣቸውን መቆጣጠር እና ብስጭት.

ከጊዜ በኋላ ቂሙ እየጨመረ በሄደ መጠን ባልደረባዎች እርስ በእርሳቸው መወንጀል ይጀምራሉ እና ይህ ማለቂያ የለውም. ይህ በመጨረሻ ይለወጣል ግንኙነት መርዛማ ወይም ወደ መለያየት ይመራሉ. ይህ ብቻ ሳይሆን የማያቋርጥ መውቀስ የስሜታዊ ጥቃት መገለጫም ሊሆን ይችላል።

ይሁን እንጂ ሁኔታውን ለመቋቋም ቀስቅሴዎችን ማወቅ እና በትክክለኛው አቅጣጫ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ባልደረባዬ ለምን ይወቅሰኛል?

ትገረማለህ፡ ባልደረባዬ ጥፋቱን ለምን በእኔ ላይ አደረገ? እንዴት ሁሌ የኔ ጥፋት ነው?

ለሁሉም ነገር የሚወቅስዎትን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ደህና ፣ ያንን ለመረዳት በመጀመሪያ አጋሮች ለምን እርስበርስ መወነጃጀላቸውን ወደ ዋናው ምክንያት መሄድ አለብን ። በ ምክንያት ሊሆን ይችላል ለረጅም ጊዜ የቆየ ቂም እርስዎ በወሰዱት ወይም ያልወሰዱት እርምጃ ምክንያት።

በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል-

• በስራ፣ በግንኙነቶች ወይም በሁለቱም ምክንያት በህይወት ውስጥ የማያቋርጥ ጭንቀት
• የትዳር ጓደኛዎ በራሳቸው ላይ ስህተት ለመፈለግ በቀላሉ የማይፈልጉበት ናርሲሲዝም
• እነሱ እየተቆጣጠሩ ናቸው፣ እና ያ ሁልጊዜ በእርስዎ ውስጥ ስህተቶችን እንዲያገኙ ያደርጋቸዋል።
• ናቸው በግንኙነት ደስተኛ ያልሆኑ
• እስካሁን ያልተነገረ ቂም አላቸው።
• መውቀስ የብዙዎች ውጤት ሊሆን ይችላል። በግንኙነት ውስጥ ያሉ አለመግባባቶች

አጋርዎ ሁል ጊዜ ቢወቅሱዎት ማድረግ ያለብዎት 15 ነገሮች

እኔ የመከርኳቸው በሺዎች የሚቆጠሩ ጥንዶች ለምንድነው ሁሉም ነገር የኔ ጥፋት የሆነው? የሚጠቅማቸውንም አሳይተውኛል።

ስለዚህ ‘ሚስት በሁሉ ነገር ትወቅሰኛለች’ ወይም ‘ባል በሁሉም ነገር እኔን ይወቅሰኛል’ በሚመስል ሁኔታ ውስጥ ስትሆን ምን ማድረግ አለብህ።

እነዚህ ደስተኛ ጥንዶች በሁሉም ነገር እርስዎን የሚወቅስዎትን ሰው እንዴት እንደሚይዙ ወይም የትዳር ጓደኛን ለደስታ ማጣት የመውቀስ ሁኔታ በሚፈጠርበት ጊዜ እንደ መፍትሄ የተጠቀሙባቸው ምርጥ አስር የተፈተኑ እና ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ።

1. የአጋርዎን አስተሳሰብ ይረዱ

ወደ አጋርዎ አስተሳሰብ በመግባት ይጀምሩ። ስለ አጋርዎ አስተዳደግ ምን ያውቃሉ? ለምሳሌ፣ የትኛው ተንከባካቢ፣ ወንድም ወይም እህት ወይም ሌሎች የቤተሰቡ አባላት በፍቅር ስሜት አሳይተዋል? ማን ተናደደ፣ አባረረ፣ ተቺ፣ ስላቅ፣ ወይም ተሳዳቢ ? ማንም ቢሆን የረዳቸው ማን ነው?

የትዳር አጋርዎ እንዲናደዱ እና እንዲወቅሱዎ የሚያነቃቁ ስሜታዊ ጉዳዮችን ይወቁ። ብዙውን ጊዜ, የባልደረባ ቁጣ ሲነድ, መንስኤው ከመውደድ ስሜት ሊመጣ ይችላል. ተወቃሽ እንግዲህ ይህን የስሜት መጎዳት የሚገልጹበት መንገድ ይሆናል።

2. ንድፉን ያረጋግጡ

አጋርዎ በአንድ ነገር የወቀሰበትን ያለፈውን ጊዜ ያስቡ። ሁኔታውን እንዴት እንደተቆጣጠሩት ለመግለፅ የትኞቹን ቃላት ትጠቀማለህ?

ለምሳሌ፣ ሄደዋል ወይም ከቤት ወጥተዋል፣ የሆነ ነገር ወረወሩ ወይም ሰበሩ፣ ትችትህ ወይም ሌሎች የቤተሰብ አባላት፣ ያስፈራሩዎታል፣ ወይም ገንዘብዎን ይወስዱዎታል? አንተ ምን አይነት አስከፊ ሰው እንደሆንህ ለልጆቹ ነገራቸው?

3. ባለፈው ጊዜ መፍትሄዎችን ይፈልጉ

ጓደኛዎ ሲወቅስዎ አንድን ሁኔታ እንዴት በብቃት እንደያዙ ያስቡ።

ለምን ተሰራ? አሁን ያንን አካሄድ ለመጠቀም ምን እንቅፋት ሆኖብሃል? ስለ ውጤታማ ወይም ውጤታማ ያልሆኑ የክርክር አያያዝ መንገዶች ከእንክብካቤ ሰጪዎችዎ ምን ተማራችሁ? አለመግባባቶች እና ተወቃሽ?

4. ስልትዎን ይቀይሩ

በአእምሮዎ እና በልብዎ ውስጥ - ግቡን ከማሸነፍ ወይም መንገድዎን ወደ መረጋጋት ፣ አፍቃሪ እና ውጤታማ ቴክኒኮችን ለማዳበር ይቀይሩ።

5. ተረጋጋ

ተረጋጋ። አትሳለቁ። ፊቶችን አታድርጉ. የሚያባብስ ትንፋሽ አታድርጉ. አትራመድ—አደጋ ላይ እንዳለህ ከተሰማህ በቀር። መሄድ ካስፈለገዎት ስለጉዳዩ ማውራት እንደሚፈልጉ ነገርግን ለማሰብ ጊዜ እንደሚያስፈልግ ለባልደረባዎ ይንገሩት።

ከተቻለ በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ለመወያየት እና ችግሩን ለማስተካከል የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ።

6. ያዳምጡ

ጥፋተኞችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የግንኙነት አስፈላጊ ነገሮች አንዱ አጋርዎን በማዳመጥ ላይ . ያዳምጡ። በባልደረባዎ ቃላት መካከል አይነጋገሩ. በውስጣቸው ብዙ የተገነቡ ስሜቶች ሊኖሩ ይገባል. ስለዚህ የታሪኩን ጎን ከማብራራትዎ በፊት እንዲለቁ ይፍቀዱላቸው።

አንዴ ብርሃን ከተሰማቸው፣ እርስዎንም ለማዝናናት ዝግጁ ይሆናሉ።

7. ይቅርታ ጠይቅ

በጣም ጥሩ ያልሆነ ነገር ካደረጉት, በእሱ ላይ ይስማሙ. ይቅርታ . ሰበብ ሳያደርጉ ይግለጹ - ነገር ግን ለባህሪዎ አስተዋጽኦ አድርጓል ብለው የሚያስቡትን ይጨምሩ።

ከተቻለ ለባልደረባዎ እጅ ይድረሱ - እና ጓደኛዎ እጅዎን ለመያዝ እንዲቀዘቅዝ እዚያው ይያዙት። ፊትዎን ዘና ይበሉ. ፈገግ ይበሉ።

8. ሁኔታውን በጋራ ለማሸነፍ እቅድ ማውጣት

እነዚህን ሁኔታዎች ለመፍታት እቅድ ማውጣት ፣ አለመግባባቶች , እና ተስፋ አስቆራጭ. ለምሳሌ እኔ የመከርኳቸው ጥንዶች የሚከተሉትን አካሄዶች ተጠቅመዋል። የሚሰራውን ለማየት ፈትናቸው።

ከእርስዎ ሁኔታ ጋር እንዲስማማ ያስተካክሏቸው። የሚከተሉት ጥቆማዎች ደንበኞቼ ያዳበሯቸው ዋና ሀሳቦች ናቸው። አጋርዎ እነዚህን ጥቆማዎች እንዲያነብላቸው ይጠይቋቸው ወይም ይሰራሉ ​​ብለው የሚያስቡትን ደረጃ ይስጡ።

9. ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አያመንቱ

ጥፋተኛ ከሆኑ፣ በመማር ሁነታ ውስጥ መግባት እንደሚፈልጉ ለባልደረባዎ ይንገሩ።

ሁኔታውን እንዴት እንደሚይዙት ጓደኛዎን ይጠይቁ። ሰበብ ሳትሰጡ - ለምን ሁኔታው ​​እንደተፈጠረ አስረዳ።

10. ምልክቶችን ተጠቀም

የትዳር ጓደኛዎ ጭንቅላት እየነደደ ከሆነ፣ በሁሉም ነገር እንደተወቀሱ ሲሰማዎት መረጋጋትን ወይም የእረፍት ጊዜዎን ለማመልከት እጆችዎን ይጠቀሙ።

ለሁሉም ነገር የሚወቅስህን ሰው እንዴት እንደምትይዝ እንደ መፍትሄ በድርጊትህ ውስጥ ስለታም መሆንህን አረጋግጥ። የፊት ገጽታዎን ያለሰልሳሉ። ማሽኮርመም ወይም ማሽኮርመም የለም።

11. ጉዳዩን በመጻፍ ምረጥ

ባልሰራህው ነገር ስትወቀስ፣ ለምን ሁኔታውን ባደረግክበት መንገድ እንደያዝክ በወረቀት ላይ ጻፍ።

በድርጊትዎ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ምን እየሆነ ነበር? አጭር ሁን - አጠቃላይ የግል ታሪክህን እየጻፍክ አይደለም።

12. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ

ለስህተት ቦታ ትንሽ እንዲሆን እያንዳንዱን ባልና ሚስትዎን ወይም የቤተሰብዎን ተግባር ያሻሽሉ።

አንዱ ሌላውን መወነጃጀል ሊከሰት የሚችለው በቤት ውስጥ ባለው የሥራ አመራር መጥፎ አስተዳደር ምክንያት ነው። በዚህ ምክንያት ይህ በጣም የተመሰቃቀለ እና ግልጽ ላይሆን ይችላል።

13. ጭነቱን ያካፍሉ

አንዳችሁ ለሌላው ምትኬ እንድትሆኑ አንዳንድ ሥራዎችን እንዴት መሥራት እንደሚችሉ እርስ በርሳችሁ ተማሩ።

ታገስ . ከሁሉም በላይ, አብዛኛዎቹ አጋሮች ይስማማሉ ስራውን ያካፍሉ እና የተወሰኑ ተግባራትን ያከናውኑ ምክንያቱም እነርሱን በመሥራት በራስ መተማመን ስለሚሰማቸው.

14. በአዎንታዊ ነገሮች ላይ አተኩር

ስለ ባልደረባዎ ያሉትን መልካም ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ እና ዝርዝሩን ለባልደረባዎ ይስጡ።

በሁለታችሁ ዘግይቶ ነገሮች አስቸጋሪ ስለሆኑ ብቻ የትዳር ጓደኛዎ በአጠቃላይ መጥፎ ሰው ነው ማለት አይደለም. ለምን ወደምወዳቸው ወደ አእምሮህ ቀይር እና ይህ ተጨማሪ ግጭቶችን ለማስወገድ ይረዳሃል።

ኒኪ ኖቮ አሉታዊ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሶስት ምክሮችን የገለጸበትን ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፣ ይህም በግንኙነት ውስጥ አዎንታዊ ስሜትን ለመፍጠር ይጠቅማል።

15. እርዳታ ይጠይቁ

የትዳር ጓደኛዎ ለችግሮቻቸው ሌሎችን የሚወቅስ ሰው ከሆነ፣ ከተጨናነቀዎት ወይም የሆነ ነገር ማድረግ ካልቻሉ እርዳታ ይጠይቁ።

ለእርዳታ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መታመን ወይም እንዲያውም መገናኘት ይችላሉ። የግንኙነት አማካሪዎች የችግሩን መንስኤ ለመረዳት እና መፍትሄ ይዤ ወደ ቤት መምጣት።

ተይዞ መውሰድ

ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እያንዳንዱ ችግር መፍትሔ አለው.

በሁሉም ነገር የሚወቅሰዎትን ሰው እንዴት እንደሚይዙ መፍትሄዎችን ሲፈልጉ, ሁኔታውን ችላ ማለት ወይም ከግንኙነት መውጣትን የመሳሰሉ ጽንፎች ውስጥ መኖር ሁልጊዜ እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት.

የተለያዩ ቀላል ምክሮችን በመጠቀም ግንኙነቱን መቆጣጠር እና ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ወደ ጤናማ ግንኙነት መቀየር ይችላሉ።

አጋራ: