ክህደትን እንዴት ማገገም እንደሚቻል - ክህደትን ለመትረፍ 5 ቁልፍ እርምጃዎች

ከዳተኛነት እንዴት ማገገም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ክህደት። በትዳራችሁ ውስጥ ይሆናል ብሎ አስበው አያውቁም ፣ ግን እዚህ አለ ፡፡ ከእምነት ማጣት ለማገገም ለራስዎ መሣሪያዎች እንደተተዉ ይሰማዎታል?

ብዙዎቹ ባለሙያዎች እንደሚስማሙት የጋብቻ ጉዳዮች ረጅም ዕድሜ ባይኖራቸውም የጉዳት ፣ የሕመም እና የልብ ምቶች ዱካ ይተዋል ፡፡

ከዳተኛነት ማገገም ፣ ከተጭበረበሩ በኋላ መፈወስ እና በግንኙነት ላይ መተማመንን እንደገና ማቋቋም ጊዜ እና ከተለያዩ ምንጮች እርዳታ ይጠይቃል ፡፡

ከእምነት ማጣት ለማገገም ወደ ሚፈለጉት እርምጃዎች ከመግባታችን በፊት ትልቁ ጥያቄ ይህ እንዴት ሆነ? ከእናንተ መካከል አንዱ እንዲስት እስከዛሬ ትዳራችሁ እንዴት ወደቀ?

ክህደት ከስሜታዊ እስከ ተፈጥሮ ቅርበት ድረስ ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል ፡፡

የሆነው ግን አስፈላጊው ነገር የእምነት መጣስ ነው ፡፡

ክህደት በሚከሰትበት ጊዜ ከትዳር አጋሮች መካከል አንዱ ለትዳር ጓደኛቸው ዓይኖች ብቻ እንዲኖራቸው የጋብቻን ቃል ኪዳን አፍርሷል ማለት ነው ፡፡ ሁለታችሁም አንድ ላይ ሕይወት ገንብታችኋል-አሁን ግን እየፈረሰ ይመስላል ፡፡

ክህደት በእውነቱ እንደተከሰተ ለመቀበል ከደረሱ በኋላ የሚቀጥሉት ጥቂት ጥያቄዎችዎ የሚከተሉት ናቸው-እኛ ማድረግ እንችላለን? ትዳራችን ከዚህ የመጨረሻው ክህደት ድርጊት በኋላ ሊቆይ ይችላልን? ከእምነት ማጉደል መመለስ እንችላለን? ከእምነት ማጣት እንዴት ማገገም ይቻላል?

በአንድ ጉዳይ ላይ መግባባት በብዙ ሁኔታዎች ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን ይህንን ማለፍ እና ምናልባትም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ባልና ሚስት መሆን ይቻላል ፡፡

ክህደት የማገገሚያ የጊዜ ሰሌዳ

ክህደት የማገገሚያ የጊዜ ሰሌዳ

ፈውስን የሚያመቻቹ ሊወሰዱ የሚችሉ ጠቃሚ እርምጃዎች አሉ ፣ ግን አሁንም ጊዜ ይወስዳል ፡፡

ከእምነት ማጣት ለማገገም አቋራጭ መንገድ የለም ፡፡ አንዳንድ ጥንዶች ለድህረ-ጉዳይ መልሶ ለማገገም የአንድ ዓመት የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጃሉ ፣ ለሌሎች ደግሞ ሁለት ነው ፡፡

ከሁሉም በላይ ሁለቱም አጋሮች ጉዳቱን ለመጠገን ፣ መተማመንን እንደገና ለመገንባት እና ትዳራቸውን ለመፈወስ ቁርጠኛ መሆን አለባቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ቶሎ እርዳታ ሲያገኙ የተሻሉ ናቸው ፡፡

ከአንድ ጉዳይ በኋላ የሚከሰት የስሜት ቀውስ ለተታለለው የትዳር ጓደኛ ደካማ ነው ፡፡ አሳልፎ የሰጠው ባልደረባ ብዙውን ጊዜ “ከከከከከከከከከከከከከከከከከከከከ Aከ Ayiከ la’?

በጋብቻ ውስጥ ከስሜታዊነት ወይም ከአካላዊ ጉዳይ ማገገም ከማግኘትዎ በፊት ረጅም ሂደት ነው ፡፡

ክህደት የማገገሚያ ደረጃዎች

ከእምነት ማጣት እንዴት ማገገም እንደሚቻል ላይ ምክሮችን ከመመለከታችን በፊት ከከሃዲነት የማገገም ደረጃዎችን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ምንም እንኳን እያንዳንዳቸው ባልና ሚስቶች ልዩ ሁኔታ ስላላቸው ከከሃዲነት በኋላ ለፈውስ ደረጃዎች ሁሉንም ቀመሮች የሚመጥን አንድ መጠን ባይኖርም ፣ የጉዳዮች ማገገሚያ ደረጃዎች አጠቃላይ መርሆችን ለመመልከት ይመከራል ፡፡

  • የአሰቃቂ ሁኔታ በጣም አስቸጋሪው ደረጃ ነው አንድ ጉዳይ ሲገለጥ ወይም ሲታወቅ ፡፡ መገለጡ እምነትዎን ያደፈርስ እና መላው ዓለምዎ እንደሚፈርስ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ብቸኝነት ፣ ቁጣ እና ግራ መጋባት ስለሚሰማዎት በዚህ የሐዘን ወቅት ውስጥ ስለ ግንኙነታችሁ የወደፊት አቅጣጫ ምንም ዓይነት ውሳኔ ላለማድረግ ይመከራል ፡፡
  • ወደ ውሎች ወይም የመረዳት ደረጃ መምጣት ይከሰታል የመጀመሪያውን መካድዎን ፣ እና ቁጣዎን እና ግራ መጋባቱን ማለፍ ሲጀምሩ። አብራችሁ ለመቆየት እንደምትፈልጉ ከወሰናችሁ በዚህ ደረጃ ላይ ለወደፊቱ ተስፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጉዳዩ እንዴት እንደተከናወነ እና በግንኙነትዎ መፍረስ ውስጥ የእርስዎ አስተዋፅዖ እና ከዚያ በኋላ ባለው ጉዳይ ላይ ምን ያህል እንደሆነ ለመረዳት ፈቃደኛ ይሆናሉ።
  • አዲሱን የግንኙነት ደረጃ ማጎልበት እንደ ባልና ሚስት አብረው ስለመኖር ወይም ስለ መሄድ እና ስለመቀጠል በጣም ወሳኙን ውሳኔ ያስታውቃል ፡፡ በባለሙያ የባለሙያ ጣልቃ ገብነት በመታገዝ የወደፊቱን አብሮ ለመገንባት ከወሰኑ በጋብቻ አጋርነትዎ ውስጥ አዲስ በተረዳ ግንዛቤ ፣ ተጣጣፊነት እና ጥንካሬ ጋብቻው ለእርስዎ እንዲሠራ የሚያስችሏቸውን መንገዶች መፈለግ ይችላሉ ፡፡

ከአንድ ጉዳይ እንዴት ማለፍ እንደሚቻል እና ከእምነት ማጣት እንዴት ማገገም እንደሚችሉ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

ከአንድ ጉዳይ በማገገም 101

1. ወደ ሙሉ መግለጫው ነጥብ ይድረሱ

ከዳተኛነት በኋላ, አሳልፎ የሰጠው የትዳር ጓደኛ ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስ እንደሆነ ይሰማታል; ምንም መረጃ የላቸውም እናም ምን እንደተከሰተ ያለማቋረጥ ይገረማሉ።

በእውነቱ ፣ እነሱ በተፈጠረው መሻሻል ላይ ተጠምደው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በግምት ላይ በመመርኮዝ ቅ Theቱ ወደ ዱር ይወዳል ፡፡

የዜናው የመጀመሪያ ድንጋጤ ካለፈ በኋላ ለመገናኘት እና ነገሮች እንዴት እንደነበሩ ለመነጋገር ይስማሙ ፡፡ ሁለታችሁም ዝግጁ መሆናችሁን እርግጠኛ ይሁኑ ምክንያቱም ይህ ከባድ ውይይት ይሆናል።

ግን መደረግ አለበት ፡፡

ወደ ሙሉ መግለጫው ለመድረስ ጊዜው አሁን ነው። ክህደት የፈፀመው የትዳር ጓደኛ ከፈጸመው ሰው ምን እንደደረሰ ማወቅ ይገባዋል ፣ እናም ጥፋተኞቹ ወገኖች ሪኮርዱን ቀና ለማድረግ እድል ማግኘት አለባቸው ፡፡

አስፈላጊው ነገር ሁለታችሁም ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ እንድትሆኑ ነው; እንዲሁም ከጊዜ በኋላ መረጃውን ለማዳመጥ እንዲችሉ ሁሉም ሰው ዝግጁነቱን መለካት እና በኋላ ተጨማሪ ስብሰባ መጠየቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከከሃዲነት በኋላ ለመፈወስ ፣ የግንኙነት መስመሮችን ክፍት አድርገው በረጋ መንፈስ ያዳምጡ ፡፡ ይህ የመረጃ ልውውጥ ብቻ ነው ፣ ለመክሰስ ጊዜ አይደለም።

2. እርስ በርሳችሁ ርህራሄን ያቅርቡ

እያንዳንዱ ፓርቲ ለተወሰነ ጊዜ መጥፎ ስሜት ሊሰማው ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ከአንድ ጉዳይ እንዴት እንደሚወጣ?

በግልፅ እንደተታለለው የትዳር አጋር ክህደት አልፎ ተርፎም ዝቅ ተደርጎ እንደሚሰማው; ነገር ግን ያጭበረበረው የትዳር ጓደኛም ለተፈጸሙት ጥፋቶች የጥፋተኝነት ስሜት እና ሀዘንን ጨምሮ የስሜት አዙሪት ሊኖረው ይችላል ፡፡ እና ሁለቱም ባለትዳሮች ግንኙነታቸው ቀድሞ በነበረበት ሁኔታ ያዝናሉ ፡፡

እርስ በርሳችሁ ርህራሄ ይኑራችሁ

ከዚህ ክህደት ማገገም ሁለቱም ባለትዳሮች ለሌላው ርህራሄ እንዲሰጡ ይጠይቃል ፡፡ ደግሞም እያንዳንዳቸው በራሳቸው ማዘን ላይ እንዳይንሸራተቱ ይጠይቃል ፡፡ አዎን ፣ በሁለቱም ላይ በደረሰው ነገር በጣም ይከፋሉ ፡፡ ግን የሌላውን ሰው ስሜት ግምት ውስጥ ያስገቡ ፡፡

ሁለታችሁም የሌላው ሰው ስሜት በሚሰማው ላይ የበለጠ ማተኮር በምትችሉበት ጊዜ ከእራሳችሁ ችግር ከተመለሱ ስሜቶች ለማገገም ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡

3. ይቅርታ መጠየቅ እና ኃላፊነት መውሰድ

ቃላቱ ለመናገር ከባድ ቢሆኑም እያንዳንዱ ተሳታፊ ሌላኛው ይቅርታ ማድረጉን መስማት አለበት ፡፡

ግልጽ በሆነ መንገድ ያጭበረበረው ሰው ሌላኛው የትዳር ጓደኛ በእውነቱ አዝናለሁ ብሎ በእርግጠኝነት ማወቅ በሚችልበት መንገድ በማጭበርበሩ ይቅርታ መጠየቅ አለበት ፡፡

ግን ሁለቱም ባለትዳሮች እንዲሁ ማውራት እና በዚህ ሁኔታ ጋብቻው እንዲፈርስ ምክንያት በሆነው ነገር አዝናለሁ ማለት አለባቸው ፡፡

ከዚያ ፣ እያንዳንዳቸው የሌላውን ይቅርታ መቀበል አለባቸው - ምንም እንኳን ወደዚያ ነጥብ ለመድረስ የተወሰነ ጊዜ ቢወስድም - ለመቀጠል። እናም ከዚያ ሁለቱም ባለትዳሮች ከዳተኛነት ጋር ለሚዛመዱ ማናቸውም ጥፋቶች ሀላፊነት መውሰድ አለባቸው ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ:

4. አብረው ለመቆየት መወሰን

አብሮ ለመቆየት መወሰን

አሁንም ትዋደዳላችሁ? ይህ ጥያቄ ነገሮች ከዚህ ወዴት እንደሚሄዱ በእውነቱ እምብርት ላይ ነው ፡፡ ምንም እንኳን አንድ አውንስ ፍቅር ቢኖርም እንኳ በቂ ነው።

ወደፊት ለመሄድ በጋራ መወሰን ይችላሉ። በእርግጥ ሌላውን የትዳር ጓደኛ እንዲቆይ ማስገደድ አይችሉም-የራስዎን ውሳኔዎች ብቻ መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ተነጋገሩ ፡፡

አብራችሁ ብትቆዩ ኑሮዎ ምን ይመስል ነበር? አብራችሁ ብትቆዩ የበለጠ ጠንካራ ትስስር መፍጠር ትችላላችሁ ፡፡ ነገሮች ከዚህ ወዴት እንደሚሄዱ እንድታውቁ በቃ ውይይቱን ማድረጉን ያረጋግጡ ፡፡

5. በትዳራችሁ ላይ እምነትዎን እንደገና መገንባት

አንዴ ወደ ካሬ ከተመለሱ በኋላ እንደገና መገንባት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው ፡፡

ነገሮች የተለዩ እንደሚሆኑ ይቀበሉ እና እንዲሠራ ለማድረግ በቁርጠኝነት ይቆዩ።

ከእምነት ማጣት ለማገገም ከፈለጉ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እንደገና ከመጀመሪያው መጀመር አለብዎት ፡፡ ግን እንደ ሥራ አይመለከቱት-እንደ እድል ይመልከቱት ፡፡ ቁጥር አንድ, ከጋብቻ ቴራፒስት ጋር ለመገናኘት ጊዜው አሁን ነው.

ስሜቶችን ለማስታረቅ እና እንዲሁም ስለሚመጡ አስፈላጊ ጉዳዮች ለመናገር ሶስተኛ ወገን ያስፈልግዎታል ፡፡ መተማመንን እንደገና መገንባት ለደካሞች አይደለም - በጣም ተጋላጭ የሆኑ የራስዎን ክፍሎች እንዲጋፈጡ ያስገድደዎታል።

እርስ በእርስ ለመተያየት ቁርጠኝነት ፣ እጅ ለእጅ ተያይዘው ፣ ከዚህ ጋር አብረው ማገገም ይችላሉ ፡፡

አጋራ: