ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር 5 ውጤታማ ስልቶች

ትዳር ከባድ ነው። ፊልሞች እና ቴሌቪዥኖች የፍቅር እና የጋብቻ ሀሳቦችን ሮማንቲክ አድርገውታል እናም የሚጠበቁትን ከፍ አድርገዋል። መስፈርቶቹ ከእውነታው በላይ የተቀመጡ ናቸው - ሁሉም ሰው ከጭንቀት፣ ከጥርጣሬ እና ከግጭት ነፃ የሆነ ተረት ፍቅር የለውም። ነገር ግን፣ ትዳራችሁ ፍፁም ላይሆን ቢችልም፣ ግንኙነታችሁ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተለወጠ እና እያደገ መሄዱን መቀጠል አስፈላጊ ነው። የሚከተሉት አምስት ስልቶች፣ በመደበኛነት ከተለማመዱ፣ የመስተጋብርን መንገድ በመቀየር እና ከትዳር ጓደኛ ጋር የተሻለ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ውጤታማ ይሆናሉ።

ሆን ብለህ አዳምጥ

ሰምቻችኋለሁ። ይህ ዓረፍተ ነገር በትዳር ጓደኞች መካከል ለመግባባት እንግዳ ነገር አይደለም, ነገር ግን መስማት ማለት ከማዳመጥ ጋር ተመሳሳይ ነው? የመስማት ችሎታ የድምፅ ሞገዶች የጆሮውን ታምቡር በመምታት ወደ አንጎል የሚተላለፉ ንዝረቶችን የሚፈጥሩበት ሂደት ነው. የግንኙነቱ አካላዊ፣ ባዮሎጂያዊ ክፍል ነው። ሆኖም ማዳመጥ ማለት የሚተላለፉትን መረጃዎች መቀበል እና ማቀናበር ማለት ነው። ጥሩ አድማጭ መሆን ማለት ከቃላት በላይ ትኩረት መስጠት ማለት ነው። ከቃላቶቹ ቃና፣ ቅጥነት እና መጠን በስተጀርባ ያለውን ትርጉም መለየት አለብህ፤ የፊት ገጽታ፣ ድምጾች እና ሌሎች የቃል-አልባ ምልክቶች እንዲኖራቸው ሲለቀቁ ታያለህከትዳር ጓደኛ ጋር የተሻለ ግንኙነት.

ጥሩ አድማጭ መሆን ማለት የትዳር ጓደኛዎ ሊያነጋግርዎት የሚፈልገውን ለመቀበል ጊዜ እና ጉልበት ማዋል ማለት ነው። ማዳመጥ ፈታኝ ነው; ትንሽ ለመናገር ይሞክሩ ፣ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ ቁልፍ ሀሳቦችን ይፈልጉ እና ያለጊዜው ፍርዶችን ያስወግዱ።

ለስሜቶችዎ ሃላፊነት ይውሰዱ

በሚግባቡበት ጊዜ ቆራጥ መሆን ብዙውን ጊዜ ጠበኛ ከመሆን ጋር ይደባለቃል። ጨካኝነት የሌላ ሰውን መብት የሚጥስ ሲሆን ቁርጠኝነት ደግሞ የመብቶችዎን አክብሮት እና አጭር ግንኙነት ነው። የማረጋገጫ ቋንቋ ለስሜቶችዎ ሃላፊነት ለመውሰድ እና ከስሜቶች በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች በግልፅ የመወያየት ችሎታን ለማሳደግ ያተኮረ ነው።

እኔ እንደማስበው የ I መግለጫዎችን ተጠቀም… ወይም እኔ እንደተሰማኝ… እንደነዚህ ያሉ ሀረጎች ለትዳር ጓደኛዎ አስተያየትዎን ወይም ሀሳብዎን እንደማያስተላልፉ ሊጠቁሙ ይችላሉ ፣ ግን ይልቁንስ የራስዎን በግልፅ ለመግለጽ እየሞከሩ ነው። ተመሳሳይ ቅርጸት በመጠቀም ጥያቄዎችን ያድርጉ; እፈልጋለሁ እያለ… እርስዎ ከሚገባው በላይ ውጤታማ ሊሆን ይችላል… ስምምነትን ይስጡ ወይም የትዳር ጓደኛዎን አስተያየት ይጠይቁ። የሌላው ሰው ስሜት ምን እንደሚሰማው ከመገመት ይልቅ ማብራሪያ እንዲሰጥህ ጠይቅ፣ እና የሚጠይቁትን መግለጫዎችን ከመናገር ተቆጠብ ወይም በስሜትህ ሌላውን ተጠያቂ ማድረግ ትችላለህ። ያስታውሱ፣ የትዳር ጓደኛዎ አላናደደዎትም - የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ሳይሆን አንድ ነገር ብቻውን ለማድረግ ሲመርጡ ተናደዱ። እርምጃው ያንተ ባይሆንም ስሜቶቹ ግን አሉ እና ለእነሱ ሃላፊነት መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

የትዳር ጓደኛዎን ቋንቋ ይማሩ

ፍቅር መቀበልን እንዴት ይመርጣሉ? እርስዎ ሊመርጡ ይችላሉከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጥሩ ጊዜ ያሳልፉወይም በአካል ቅርብ መሆን. ጋሪ ቻፕማን ፣ ደራሲ 5ቱ የፍቅር ቋንቋዎች፡ የፍቅር ሚስጥር የሚቆይ እያንዳንዱ ሰው ፍቅርን የሚሰጥበትና የሚቀበልባቸው አምስት የተለያዩ መንገዶችን ለይቷል። እነዚህ ምድቦች አካላዊ ንክኪ፣ ስጦታ መቀበል፣ የጥራት ጊዜ፣ የአገልግሎት ተግባራት እና የማረጋገጫ ቃላት ያካትታሉ። ደራሲው እያንዳንዱ ግለሰብ ፍቅርን ለመቀበል አንድ ወይም ሁለት ተስማሚ ዘዴዎች አሉት. በጣም የተለመደው ስህተት ግን ብዙዎቹ የትዳር ጓደኛቸውን ቋንቋ ግምት ውስጥ ከማስገባት ይልቅ ፍቅርን ለመቀበል በመረጡት መንገድ ለትዳር ጓደኛቸው ፍቅር ለማሳየት ይሞክራሉ. ጊዜ ወስደህ ፍቅር እንዲታይህ እንዴት እንደምትመርጥ ብቻ ሳይሆን የትዳር ጓደኛህ መወደድ የምትፈልግባቸውን መንገዶችም ለይተህ አውጣ።

አይሆንም ማለት ምንም አይደለም

ከእውነታው የራቁ ተስፋዎችን ማሟላት አለመቻልተስፋ አስቆራጭ እና በትዳር ውስጥ ሊወገድ የማይችል አለመግባባት ሊያስከትል ይችላል. አንዳንድ ጊዜ፣ አይሆንም ማለት ምንም አይደለም! ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በግልፅ የመግባባት አካል በቂ በሚሆንበት ጊዜ ወይም በጠፍጣፋዎ ላይ በጣም ብዙ በሚሆንበት ጊዜ የማወቅ ችሎታ ነው። እምቢ ማለት ለአንተም ሆነ ለባልደረባህ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ደህንነትህን እና የግንኙነቶን ጤንነት መጠበቅ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። የሚያናድድ ወይም የሚያበሳጭ ሊሆን እንደሚችል ለባለቤትዎ ይገንዘቡ፣ነገር ግን የጥፋተኝነት ስሜት እንዳይሰማዎት ያድርጉ።

ደግ እና ሩህሩህ ሁን

በጦፈ ክርክር መሀል ደግ ሆኖ መኖር እና ትዕግስትን መለማመድ በጣም ከባድ ነው። ቃላቶችዎ የትዳር ጓደኛዎን ከፍ ለማድረግ ወይም ለማውረድ ኃይል አላቸው - በጥበብ ይጠቀሙባቸው! ክርክሩ ካለቀ በኋላ በአሁኑ ጊዜ የሚነገሩ ቃላት አይጠፉም። ስለምትናገረው ነገር ንቁ ሁን እና የሚሸከሙትን ኃይል እወቅ። ቸር እና ታጋሽ ሁን; የትዳር ጓደኛዎ ስህተትን ለማስተካከል ወይም ለስህተት ይቅርታ ለመጠየቅ ጊዜ ይስጡ. የሚጠበቁ ነገሮች መኖር ምንም አይደለም፣ ነገር ግን ፈጣን እርካታን መጠበቅ አደገኛ ነው።

እነዚህ አምስት ስልቶች ከትዳር ጓደኛ ጋር የተሻለ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ወሳኝ ናቸው።በእርስዎ እና በባልደረባዎ ተግባራዊ ከሆኑ አጠቃላይ የጋብቻ ግንኙነትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ፍቅር የጋብቻ መሰረት ነው, ነገር ግን በጥልቅ ደረጃ ላይ ያለ ተጨባጭ የግንኙነት መንገድ ከሌለ, ጋብቻ እውነተኛ እምቅ ችሎታውን ሊደርስ አይችልም. ንቁ መሆንን፣ መገኘትን እና ደግ መሆንን ተማር። ወደ ደረጃው ለመሄድ እና በግንኙነትዎ ውስጥ እውነተኛ ትስስር ለመፍጠር ዝግጁ ይሁኑ።

አጋራ: