አጋርዎን እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚረዱ፡ 15 መንገዶች

ግንኙነት ካለን ጋር ስንነጋገር ወይም ምላሽ ስንሰጥ ትኩረታችንን ወደ አውቶማቲክ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች እና ድርጊቶች ምን ያህል ጊዜ እናመጣለን? ግንኙነታችን የበለጠ እንዲበለጽግ እና እንዲጎለብት ሁላችንም አጋርዎን እንዴት እንደሚረዱ ማወቅ እንፈልጋለን።

አለመግባባቶች ዋነኛው ምክንያት ሲሆኑ በጥንዶች መካከል ግጭቶች እና ውጥረት , ሁሉም ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው የበለጠ መግባባት እንዲችሉ ለመማር አስፈላጊ ይሆናል.

በዚህ ጽሁፍ የትዳር አጋርን መረዳት ምን ማለት እንደሆነ እና አጋራችንን በተሻለ ለመረዳት እንዴት እርምጃዎችን እንደምንወስድ እንመለከታለን።

አጋርዎን የመረዳት ትርጉም

ስለ ባልደረባዎ መረዳት ማለት ምን ማለት እንደሆነ እና ስለሱ ሳይጠይቁ ምን እንደሚፈልጉ ማወቅ ማለት ነው. አንድ ሰው ስለ ባልደረባቸው ባህሪ ቅጦች እና ሀሳቦች የሚያዳብረው ንዑስ ዕውቀት ነው።

አለመግባባት የመፈጠር እድሎች ያነሱ ናቸው እና የተሳሳቱ ግንኙነቶች አጋርዎን እንዴት እንደሚረዱ ከተማሩ ። በትክክል ሊነግሩህ በማይችሉበት ጊዜ እንኳን እነሱ ሊናገሩ የሚፈልጉትን ማግኘት ይችላሉ።

በደንብ ለመተዋወቅ ጊዜ ከወሰድክ ከባልደረባህ አንድ የእጅ ምልክት ፣ አንድ አገላለጽ ወይም አንድ ቃል አላማቸውን እና ምላሻቸውን ይገልፅልሃል።

የትዳር ጓደኛዎን መረዳት ለምን አስፈላጊ ነው?

በባልና ሚስት መካከል አንዳቸው ስለሌላውና አንዳቸው ከሌላው ስለሚጠብቋቸው ነገሮች ጥሩ ግንዛቤ ከተፈጠረ ትዳር ጤናማና ደስተኛ ሆኖ ሊቀጥል ይችላል።

ባለትዳሮች እርስ በርስ መረዳዳት ከሌላቸው, እርስ በርስ በሚፈጠሩ አለመግባባቶች እና የተሳሳተ ግምት ምክንያት ወደ ግጭት ውስጥ መግባታቸው አይቀርም. ጥቂት ግጭቶች፣ እርስ በርስ መረዳዳት ከተሻሻለ ለሀ ጤናማ እና ደስተኛ ትዳር .

ምርምር ወደ ባለትዳሮች ተለዋዋጭነት የሚያሳየው የትዳር አጋርን መረዳቱ በሁለት ሰዎች መካከል ላለ ጠንካራ ግንኙነት ወሳኝ ነው. እሱ የሌላውን የግል ዳራ ፣ የተለያዩ ግንዛቤን ያካትታል ከጋብቻ የሚጠበቁ ነገሮች እና ያለፉ አሰቃቂ ልምዶች.

ባልደረባዎች እርስ በርስ ለመተሳሰር እንዲሰማቸው እርስ በርስ መረዳዳት አለባቸው. በባልደረባቸው እንደተከበሩ፣ እንደተሰሙ እና እንደሚታዩ ይሰማቸዋል። ይህ ደግሞ በትዳር ውስጥ ሁለቱም ጥንዶች የሚያገኙትን አጠቃላይ ደስታ ይጨምራል።

አጋርዎን ለመረዳት 15 ደረጃዎች

ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኛዎን መረዳት በፍቅር እና ሊገለጽ በማይችል ኬሚስትሪ ውስጥ የታሰረ ነው። ይሁን እንጂ መረዳት በጊዜ ሂደት ሊዳብሩት የሚችሉት ነገር ነው። ፍቃደኛ እና ግልጽ አጋር ከሆንክ የአጋርህን አመለካከት በቀላሉ መረዳት ትችላለህ።

የትዳር አጋርዎን እንዴት መረዳት እንደሚችሉ መማር ትንሽ ጥረት እና ጥንቃቄ የተሞላበት ጥንቃቄ ይጠይቃል። ከዚህ በታች የተጠቀሱትን እርምጃዎች ይሞክሩ እና ግንኙነትዎ በሚያምር ሁኔታ ሲለወጥ ይመልከቱ።

1. በመጀመሪያ እራስዎን ይረዱ

በመጀመሪያ ስለራስዎ ስሜቶች ፣ ዓላማዎች እና አድሎአዊ ጉዳዮች ትክክለኛ ግንዛቤ እንዲኖርዎት በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ አንድ ላይ ሆነው ስለ ሁሉም ነገር እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ያለዎትን ግንዛቤ ላይ ተጽእኖ ለማሳደር ይሰባሰባሉ።

አንዴ እራስዎን ካወቁ በኋላ የእርስዎን አድልዎ ከሁኔታው ከተለያየ በኋላ የባልደረባዎን ባህሪ እና ስሜት በተሻለ ሁኔታ ለመለካት ይችላሉ. እንዲሁም በባልደረባዎ ባህሪ እና በእርስዎ መካከል ያለውን ተመሳሳይነት ለመሳል እና ስለዚህ ለእነሱ የበለጠ ለመረዳት ይረዳዎታል።

2. 'I መግለጫዎችን' ተጠቀም

አጋራችሁን እንዴት መረዳት እንዳለባችሁ የሚያስተምራችሁ አጋዥ መሳሪያ እና ልማድ ‘እኔ መግለጫዎች’ ናቸው። ባልደረባዎን ለመክሰስ በተዘጋጀህበት ቃል የሚጀምሩት ዓረፍተ ነገሮች ባልደረባህን ለመክሰስ፣ ልክ እንደ ክፉ ነህ።

የጥፋተኝነት እና የውንጀላ ቋንቋ ሳይጠቀሙ ልምድዎን እና ስሜቶቻችሁን አስተላልፋለሁ በሚለው ቃል የሚጀምሩ 'እኔ መግለጫዎች' ወይም ዓረፍተ ነገሮች። እነዚህ መግለጫዎች የትዳር ጓደኛዎን ጥግ እና የመከላከያ ስሜት እንዲሰማቸው አያደርጉትም.

ምርምር እኔ መግለጫዎች ጠቃሚ መሳሪያዎች መሆናቸውን ያሳያል የግጭት አፈታት እና ሰዎች አንዳቸው የሌላውን አመለካከቶች በቀላሉ ለመረዳት ክፍት ሆነው እንዲቆዩ እርዳቸው።

3. ቅድሚያ ይስጡ

የትዳር ጓደኛዎን ወይም የትዳር ጓደኛዎን መረዳት ሁሉም-ወይም-ምንም ሁኔታ ወይም በተፈጥሯቸው ያለዎት ነገር አይደለም. ትክክለኛው አስተሳሰብ ካሎት ይህንን ችሎታ በጊዜ ሂደት ማዳበር ይችላሉ።

አጋርዎን በትክክል መረዳት የሚማሩበት ብቸኛው መንገድ ይህ ስለሆነ ለባልደረባዎ መግባባት ቅድሚያ ይስጡ። ስለ ባልደረባዎ ግንዛቤን ለማዳበር በንቃት መስራት እና አስማት በራሱ እስኪከሰት ድረስ መጠበቅ የለብዎትም።

4. የሰውነት ቋንቋ ምልክቶችን አስተውል

ያንን ጩኸት አይተሃል? ያንን ግርግር አይተሃል? በረዥም ትንፋሽ ሲተነፍሱ አይተሃል? እነዚህ ምልክቶች አጋርዎን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መረዳት እንደሚችሉ ለመማር ቁልፍ ሊሆኑ ይችላሉ።

የሰውነት ቋንቋ እና አካላዊ ምልክቶች አንድ ሰው ለተወሰኑ ሁኔታዎች፣ ድርጊቶች ወይም ቃላት ምላሽ ሲሰጥ ምን እንደሚሰማው ብዙ ያሳያሉ። የአጋርዎን የሰውነት ቋንቋ ማንበብ ከጀመሩ፣ ስለ ምላሾቻቸው እና ሀሳቦቻቸው ንዑስ ግንዛቤን ያዳብራሉ።

በባህሪያቸው ላይ አንድ ንድፍ ሊያስተውሉ ወይም አንዳንድ ነገሮችን በተመለከተ እውነተኛ ስሜታቸውን ሊያውቁ ይችላሉ። እነዚህ ምልከታዎች አጋርዎን በየቀኑ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መረዳት እንደሚችሉ ለማስተማር ይረዱዎታል።

5. ስለ ልጅነታቸው ጥያቄዎችን ይጠይቁ

የልጅነት ጊዜያችን በሰውነታችን ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል። የአንድን ሰው ስብዕና ይቀርፃል እና የአካባቢያቸውን ግንዛቤ ያሳውቃል.

አጋርዎን እንዴት መረዳት እንደሚችሉ መማር ስለ ባልደረባዎ ያለፈ ታሪክ ማወቅን ይጠይቃል ምክንያቱም በልጅነታቸው ውስጥ ስላሉት ገንቢ ነገሮች አሁን አብረዋቸው ስለሚሄዱት ቁልፍ መረጃ ሊያሳዩ ይችላሉ።

ጥያቄዎችን በመጠየቅ ወይም ስላለፉት ዘመናቸው የጠቀሷቸውን ነገሮች በማስታወስ፣ ተነሳሽነታቸውን እና ምላሻቸውን በደንብ መረዳት ይችላሉ። ሀ እንደሆነ ማወቅ ትችላለህ አሰቃቂ ልምድ ከልጅነታቸው ጀምሮ ለቁጣቸው ወይም ለመገለላቸው ምክንያት ነው.

መጥፎ የልጅነት ጊዜ አንድ ሰው በጉልምስና ዕድሜው ላይ እንዴት እንደሚጎዳ የበለጠ ለማወቅ፡-

6. አድናቆትዎን ያሳዩ

እውነተኛ ስሜታቸውን፣ ተነሳሽነታቸውን እና ግፊቶቻቸውን መረዳት እንዲችሉ የትዳር ጓደኛዎ ጠባቂዎ በአጠገብዎ ከሆነ አጋርዎን ለመረዳት መማር ቀላል ይሆናል።

ምርምር ምስጋናህን መግለፅ ወደ መሻሻል እንደሚመራ ያሳያል የግንኙነት እርካታ . እና ሰዎች በግንኙነታቸው ደስተኛ ከሆኑ በኋላ ጠባቂዎቻቸውን በመተው የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል።

ለትዳር ጓደኛዎ ያለዎትን አድናቆት እና ፍቅር ካሳዩ ስለራሳቸው እርስዎን ለመክፈት እና በአካባቢዎ ያለውን ስሜት ለመደበቅ አይሞክሩም. ምስጋናዎች እርስዎ ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት ሊያሳዩዋቸው ይችላሉ, ይህም ተቀባይነት እንዲኖራቸው እና ለመክፈት በቂ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል.

7. የመግባቢያ ስልታቸውን ይማሩ

ሁሉም ሰው የተለየ ነው የግንኙነት ዘይቤ በባህላቸው, በባህሪያቸው እና በልምዳቸው ላይ በመመስረት. አንዳንድ ሰዎች የሚሰማቸውን ስሜት በመናገር በቀጥታ ቃላትን በመጠቀም ይገናኛሉ፣ ሌሎች ደግሞ ይህን የሚያደርጉት በተዘዋዋሪ መንገድ ነው።

አንዳንድ ሰዎች ስለራሳቸው ሲናገሩ ግራ ይጋባሉ፣ ስለዚህ ስሜታቸውን ለመግለጽ ተግባሮቻቸውን ወይም ምልክቶችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። ባል እና ሚስት መግባባትን ለማሻሻል አጋርዎ የሚጠቀመውን ልዩ የግንኙነት ዘዴዎችን ልብ ይበሉ።

8. ራቅ

መዋጋት መግባባት አይደለም።

ሁሉም ባለትዳሮች መኖራቸው የተለመደ ነው አለመግባባቶች እና ግጭቶች ; ይሁን እንጂ ትክክለኛው አቀራረብ ከሌለዎት እነዚህ ተቃራኒዎች ሊሆኑ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ፣ ከጠብ መራቁ የአጋርዎን አመለካከት በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ይረዳዎታል።

እርስ በእርሳችን መወነጃጀል ሳይሆን ተነፈሱ እና ሂዱ። በባልደረባዎ ቃላት እና ድርጊቶች ላይ ለማሰላሰል እድል ይስጡ. በነገሮች ላይ ማሰላሰሉ እርስ በራስ በደንብ እንዲግባቡ ይረዳዎታል።

9. ሞኝነትን እና ስህተቶችን ተቀበል

አጋርዎን ለመረዳት ብቸኛው መንገድ መሆን ነው። እርስ በርሳቸው ክፍት እና ሐቀኛ። የዚህ ትልቅ ክፍል ስህተትዎን መቀበል እና ለድርጊትዎ ሃላፊነት መውሰድ ነው ምክንያቱም ይህ በባልደረባዎ ላይ ባለው ባህሪ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የእርስዎ ተጋላጭነት እና ተጠያቂነት አጋርዎ በእርስዎ ፊት ደህንነት እንዲሰማው ያስችለዋል። የመፍረድ ስሜት ይቀንሳል እና ስለዚህ በበለጠ ፍጥነት ይከፈታሉ. የትዳር አጋርዎን እንዴት መረዳት እንደሚችሉ መማር እርስዎንም እንዲረዱዎት እድል መስጠትን ይጠይቃል።

10. ከሚወዷቸው ጋር ይተዋወቁ

የሚወዷቸው ሰዎች አንድን ሰው በመቅረጽ ላይ ብቻ ሳይሆን ምላሾቹን በማሳወቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. አጋርዎ ማን እንደሆነ የሚያሳዩበት መስኮት ናቸው፣ ስለዚህ እወቃቸው።

በእርስዎ እና በባልደረባዎ በሚወዷቸው ሰዎች መካከል መተማመን እንዲፈጠር ይፍቀዱ። ምናልባት እርስዎ ያላስተዋሉትን ስለ አጋርዎ ዝርዝሮችን ሊያካፍሉ ይችሉ ይሆናል፣ ወይም በቀላሉ አጋርዎ ምን አይነት ሰዎች እንደ ሚመለከቷቸው መገለጫዎች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።

11. ስለ ፍላጎቶቻቸው እና ፍላጎቶቻቸው ጠይቋቸው

የግምት ስራ አስደሳች ሊሆን ይችላል, ግን ደግሞ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ለመገመት ከመሞከር ይልቅ አጋርዎ የሚያስፈልገው , ቀጥል እና ጠይቃቸው.

የሰዎች ፍላጎቶች እና ምኞቶች ማን እንደሆኑ እና ምን ዋጋ እንደሚሰጡ ይነገራል። ስለዚህ, ስለፍላጎታቸው በቀጥታ በመጠየቅ የትዳር ጓደኛዎን እንዴት እንደሚረዱ ማወቅ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የትዳር ጓደኛዎ ማን እንደሆነ ግልጽ የሆነ ምስል እየሰጠዎት እንደሚጨነቁ ያሳውቃቸዋል.

12. ድጋፍ ሰጪ ይሁኑ

አስቸጋሪ ጊዜያት የአንድን ሰው ማንነት እና የመቋቋሚያ ዘዴዎች ቁልፍ ገጽታዎች ያሳያሉ። ስለዚህ፣ የትዳር ጓደኛዎ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እያለፉ፣ ደግ ድጋፍዎን ለእነሱ ለመስጠት ጊዜ ይውሰዱ።

ድጋፍ ባልደረባዎ እርስዎን ማመን እንዲችሉ እና በአስቸጋሪ ጊዜዎች ውስጥ ስሜታቸውን እና ለምን እንደሚሰማቸው ለመግለጽ ምቹ ይሆናሉ። ይህ የትዳር ጓደኛዎን እንዴት በተሻለ ሁኔታ መረዳት እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳዎታል.

13. ድንበራቸውን ያክብሩ

ጓደኛዎ በአጠገብዎ ክፍት ከሆነ ብቻ ነው ሊረዷቸው የሚችሉት። ይህ መከሰቱን ለማረጋገጥ ሊጫወቱት የሚችሉት ትልቅ ክፍል የግል ድንበራቸውን ማክበር ነው።

የአጋርዎን ድንበሮች ከጣሱ፣ እነሱ በአንተ ላይ ጥላቻ ወይም ቅዝቃዜ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በአካባቢዎ መከላከያቸውን ከፍ አድርገው ቦታቸውን ለመጠበቅ መንገድ አድርገው ሊሆን ይችላል፣ ይህም እነርሱን መረዳት እጅግ ከባድ ያደርገዋል።

ሞክር የአጋርዎን ድንበሮች ያክብሩ እና የግል ቦታ. ይህንን በማድረግ አጋርዎ እንዲተማመንዎት እና በራሳቸው ፍጥነት ለእርስዎ እንዲከፍቱ ማድረግ ይችላሉ።

14. መገኘት

በሥራ ተጠምደዋል? በሀሳብዎ ውስጥ ጠፍተዋል?

ከባልደረባዎ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ይገኙ, ይህም ስለ ባልደረባዎ ነገሮችን እንዲያስተውሉ እድል ይሰጥዎታል. እነሱን ለማስተዋል ትንሽ ጊዜ ካልወሰድክ ስሜታቸው ወይም በእነሱ ላይ ያለው ለውጥ ሊያመልጥህ ይችላል።

በመገኘት፣ እንዴት እንደሚደርሱ መማር ይችላሉ። አጋርዎን በደንብ ያውቃሉ ይህ ደግሞ አንተ ለእነሱ አስፈላጊ እንደሆንክ እንዲያውቁ ስለሚያደርግ. እነሱ በበለጠ ፍጥነት ይከፈታሉ እና የበለጠ ለመረዳት እድል ይሰጡዎታል።

15. ልዩ ባለሙያተኛን ያማክሩ

አንዳንድ ጊዜ ማንኛውም ስራ በልዩ ባለሙያ እርዳታ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል.

አጋርዎን ለመረዳት ፈታኝ ሆኖ ካገኙት ይችላሉ። ቴራፒስት ያማክሩ . የእርስዎን ልዩ ችግር ለመፍታት እና በባልደረባዎ እና በእራስዎ መካከል መግባባትን ለማመቻቸት አጋዥ መሳሪያዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

የመጨረሻ ሀሳቦች

ምንም እንኳን የባልደረባችንን ስሜት፣ ድርጊት እና ምላሽ ለመረዳት ተጨማሪ ስራ የሚጠይቅ ቢሆንም፣ ከላይ የተጠቀሱትን እርምጃዎች ማካተት በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለውን ግንኙነት ሊያሻሽል ይችላል።

ግልጽነት ያለው አካባቢ መፍጠር እና ስለ ባልደረባዎ የበለጠ ለማወቅ ንቁ ጥረት ማድረግ አለብዎት። የሚታወቅ ግንዛቤ እንዲዳብር ከመጠበቅ ይልቅ ጉዳዩን በእጃችሁ ይውሰዱት።

አጋርዎን እንዴት መረዳት እንደሚችሉ ለመማር ጊዜ ወስደው በግንኙነትዎ ውስጥ ፈውስ እና እድገትን ለማመቻቸት ስለ ​​አጋርዎ መማርዎን ይቀጥሉ።

አጋራ: