አጋርዎ ምን እንደሚሰማዎት እንዲገነዘብ የሚረዱበት 15 መንገዶች

አንድ ሰው ስሜትዎን እንዲረዳው እንዴት እንደሚቻል ማወቅ ቀላል አይደለም.

ደግሞም ማንም ሰው አእምሮን የማንበብ ኃይል የለውም. ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎ ስሜትን የሚነካ አይነት ቢሆንም, የሌሎችን ስሜት መረዳት ቀላል አይሆንም. እውነታው ግን የትዳር ጓደኛዎ ምንም ያህል ደግ ቢሆን, ምልክቶችዎን የሚናፍቁበት ጊዜ ይኖራል.

ለዚህም ነው አንዳንድ ጊዜ ችላ እንደተባልን እና እንደተጣልን ይሰማናል። የሚያስፈልገንን የሚያውቅ ሰው አሁን ሩቅ እንደሆነ ወይም ምንም ግድ እንደሌለው ይሰማናል.

እንደዚህ አይነት ስሜት ሊሰማህ የሚችል ነው, ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎ ፍላጎቶችዎን እና ስሜቶችዎን የማይረዳባቸው ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

በግንኙነት ውስጥ ስሜቶችን እንዴት መግለጽ እንዳለቦት አታውቁም ብለው አስበው ያውቃሉ? ወይም ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነት ውስጥ ስሜትን የሚገልጹ ጉዳዮች አሉት; ለዛ ነው እርስዎን ለመረዳት የሚከብዳቸው?

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, አንድ ሰው ስሜትዎን እንዲረዳ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ለዚህ ነው አንድ ሰው ስሜትዎን እንዲረዳ ለማድረግ 15 ቀላል መንገዶች ያለን.

የእርስዎ የግንኙነት ዘይቤ ምንድነው?

አንድ ሰው እርስዎን እንዲረዳዎት ለማድረግ ምክሮችን ከመቀጠላችን በፊት በመጀመሪያ የእርስዎን የግንኙነት ዘይቤ ማወቅ አለብን።

ይህ ለምን አስፈላጊ ነው?

ከሌላ ሰው ጋር የምንነጋገርበት መንገድ እነሱ በሚያደርጉት ምላሽ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ለምሳሌ፣ አጋርዎ እንዲረዳዎት ይፈልጋሉ፣ ግን የእርስዎ የግንኙነት ዘይቤ ጠበኛ ነው።

አንተን በምፈልግበት ጊዜ እዚያ መሆን አለብህ! መረዳት እና ስሜታዊ መሆን መብት አለኝ! ምንም አታውቅም አይደል?

የትዳር ጓደኛዎ አእምሮ አንባቢ ስላልሆነ፣ የእርስዎ አካሄድ አለመግባባትን ሊፈጥር ይችላል።

አጋርዎ የሚሰማዎትን እንዲገነዘብ 15 ቀላል ምክሮች

ከባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚነጋገሩ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.

እነዚህ 15 ምክሮች እዚህ ይመጣሉ እኛ የምንፈልገው በሁለት በፍቅር ውስጥ ባሉ ሰዎች መካከል ሰላማዊ እና ውጤታማ ግንኙነት ነው. ውጤታማ በሆነ መንገድ ስትግባቡ፣ እርስ በርሳችሁ መግባባት ትችላላችሁ አልፎ ተርፎም አብራችሁ ማደግ ትችላላችሁ።

1. ከእርስዎ ይልቅ I መግለጫዎችን ተጠቀም

አትበል፡-

ስፈልግህ መቼም አንተ ነህ!

ይልቁንስ እንዲህ በል።

ብቸኝነት ሲሰማኝ ስታጽናኑኝ አዝናለሁ እና እጎዳለሁ።

የመጀመሪያው ህግ - የእርስዎን መግለጫዎች ከመጠቀም ይቆጠቡ. ሌላውን ሰው እንደከሰሱ የሚሰማው ጠንካራ መግለጫ ነው. ርዕሱ ስለሚሰማዎት ስሜት እንጂ ስለ ባልደረባዎ ድክመቶች አይደለም.

2. አጭር ያድርጉት

ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር ከቻሉ, በአንድ ቁጭታ ውስጥ ልብዎን ለማፍሰስ ፈታኝ ነው - ግን ይህን አለማድረግ የተሻለ ነው.

ጓደኛህ ከየት እንደመጣህ ከመረዳት ይልቅ የትዳር ጓደኛህን የበለጠ ግራ እንድትጋባ ልታደርግ ትችላለህ። አንዳንድ ጊዜ፣ ሁላችንም ሐቀኛ ለመሆን እና አጋርዎ ስለሚሰማዎት ስሜት የተሻለ ግንዛቤ እንዲያገኝ እንፈልጋለን።

ነገር ግን፣ ሁሉንም መዘርዘር ከጀመርክ፣ አጋርህ ትኩረቱን አጥቶ ከርዕሱ ውጭ ማስተካከል ሊጀምር ይችላል። ቀላል እና በአንጻራዊነት አጭር እንዲሆን ማድረግ የተሻለ ነው.

3. አጋርዎንም መረዳትን ይማሩ

በግንኙነትዎ ውስጥ ለመረዳት ከፈለጉ፣ አጋርዎን መረዳት ፍትሃዊ መሆኑንም መማር ያስፈልግዎታል።

የእርስዎ s.o ችላ እንደተባል ወይም እንደተረዳ ከተሰማው፣ እኚህ ሰው እርስዎን እንዲረዱት በጣም ከባድ ይሆናል።

ተስማሚ ግንኙነት የሁለት መንገድ መንገድ መሆኑን አስታውስ.

ለባልደረባዎ ስሜታዊ ድጋፍን በማሳየት፣ አጋርዎ ለእርስዎ የመሆንን ድርጊት ይመልስልዎታል።

4. ተረጋጋ

እርስ በርስ መጨቃጨቅ ነገሮችን የተሻለ አያደርግም።

ሁለታችሁም ድምጻችሁን ከፍ አድርጋችሁ ለድክመቶቻችሁ እርስበርስ መወነጃጀል ከጀመርክ የሆነ ነገር የምትፈታ ይመስልሃል?

እንደገና፣ የአንተ ቃና እና የመግባቢያ ዘይቤህ አስፈላጊ ነው። ለድምፅዎ ፣ ለድምጽዎ እና ለቃላቶችዎ ትኩረት ይስጡ ።

ጓደኛዎ እርስዎን እንዴት እንደሚረዱዎት እንዲያውቅ ከፈለጉ የተረጋጋ እና ተግባቢ ድምጽ ይጠቀሙ። አጋርህ ጠላትህ አይደለም፣ እና እዚህ ያለው ዋናው ግብ አንድ ሰው ስሜትህን እንዲረዳው እንዴት ማድረግ እንደምትችል ማሳየት ነው።

5. የሰውነት ቋንቋዎ አስፈላጊ ነው

ከተናደዱ እና አንድ ነጥብ ካነሱ, ነገር ግን ጓደኛዎ እጆችዎ እንደተጣበቁ ካዩ, ይህ ጠበኝነትን ሊያስከትል ይችላል.

ሰውነትዎ ዘና ያለ እና ክፍት መሆኑን ያረጋግጡ. ይህ ሃሳብዎን ወዳጃዊ በሆነ መንገድ እንዲያብራሩ ይረዳዎታል. ያንተ የሰውነት ቋንቋ በባልደረባዎ ምላሽ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.

6. በውይይቶችዎ ውስጥ ስሜትዎን ይወያዩ

አንድ ሰው ስሜትዎን እንዲረዳ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ? ንግግሮችን ልማድ ማድረግ ጀምር።

መግባባት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን፣ አይደል? ከባልደረባዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ስሜትዎን ለማጋራት ካልሞከሩ ታዲያ ይህን ማድረግ ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው።

ሌላው ጠቃሚ ምክር ክፍት ጥያቄዎችን ለማካተት መሞከር ነው. ለምሳሌ፡ እንዲህ ማለት ትችላለህ፡-

የዛሬው የአቀራረብክ ምርጥ ክፍል ምን ነበር?

ይህ የትዳር ጓደኛዎ ስለ ስሜታቸው ተጨማሪ ዝርዝሮችን እንዲያካፍል ያስችለዋል። ከማለት ይልቅ፣ ጥሩ ነበር፣ አጋርዎ በገለፃው ወቅት ስለተከሰተው ነገር የበለጠ ሊነግሮት ይችላል።

ከማወቅዎ በፊት ስሜትዎን ማካፈል የእለት ተእለት ንግግሮችዎ መደበኛ አካል ይሆናል።

7. የሚሰማዎትን በግልፅ ያብራሩ

ከአንድ ሰው ጋር የሚሰማዎትን ማብራራት እንደሚያስፈልግ ሲሰማዎት ያድርጉት።

አንዳንድ ሰዎች ቸልተኛ መሆንን ይመርጣሉ እና የትዳር ጓደኞቻቸውን ባለማግኘት ይናደዳሉ። ሌሎች ተገብሮ ጠበኛ መሆንን ሲመርጡ፣ ያ የሚያበቃው ትልቅ አለመግባባት ውስጥ ነው።

ግልጽ እና ግልጽ ለመሆን ይሞክሩ. ያስታውሱ፣ አጋርዎ ምን እንደሚያስቡ አያውቅም።

አንድ ምሳሌ ይኸውና፡-

በስልክዎ ጨዋታዎችን በመጫወት ሲጠመዱ እኔ ችላ እንደተባልኩ ይሰማኛል። ከአንተ የሚያስፈልገኝ መረዳት ነው; እኔ ከአንተ ጋር ስሆን በጨዋታዎችህ ላይ የምታሳልፈው ጊዜ ያነሰ ሊሆን ይችላል?

ይህን ስትል፣ ለምን እንደተረሳህ እንደሚሰማህ እና አጋርህ ነገሮችን ለማሻሻል ምን ሊያደርግ እንደሚችል እየገለጽክ ነው። አጋርዎ ምን ችግር እንዳለ መገመት አያስፈልግም።

8. ለባልደረባዎ በቂ መሆናቸውን አስታውሱ

ስሜትዎን ለባልደረባዎ እንዴት ማስረዳት እንደሚችሉ መማር እንዲሁ ቀላል አይደለም. አንዳንድ ጊዜ፣ አጋርዎ፣ ስሜትዎን ሲሰማ፣ ወዲያውኑ የተሻለ ለመሆን እና ለመለወጥ ይፈልጋል።

በቂ እንዳልሆኑ ስለሚመስላቸው ሌሎች ጉልህ ስሜቶቻችን ሲበሳጩ ወይም ሲያዝኑ ማየት አንፈልግም። እራስዎን ከገለጹ በኋላ፣ የእርስዎን s.o በቂ እንደሆኑ ማሳሰቡ ሁልጊዜ ጥሩ ነው።

የሚሰማዎትን ሲገልጹ እርስዎን ማዳመጥ ትልቅ ጥረት እንደሆነ ለባልደረባዎ ይንገሩት።

9. ጊዜዎን በጥበብ ይምረጡ

በግንኙነት ውስጥ ስሜትን በውይይት እንዴት ማሳየት እንደሚችሉ መማር ጥሩ ነው፣ ግን ጊዜዎን በጥበብ ይምረጡ።

አጋርዎ እየነዱ ከሆነ፣ በስብሰባ ላይ፣ ከስራ ተባረሩ፣ እና ደክሞታል። በስሜትዎ አያስደንቋቸው እና እንዲናገሩ ይጠይቋቸው. ነፃ ሲሆኑ፣ ሲዝናኑ እና ሲረጋጉ ያድርጉት።

10. የአጋርዎን ቋንቋ ይወቁ

እንደ ስሜት ያሉ ጉዳዮችን በምንይዝበት ጊዜ ታዛቢ መሆን አለብን።

ምንም እንኳን አሁን ለብዙ አመታት አብራችሁ ብትኖሩም, ባልደረባዎ የተለየ የመግባቢያ መንገድ ሊኖረው ይችላል. የአጋርዎን የግንኙነት ዘይቤ በመረዳት ምን ዓይነት አቀራረብ ተገቢ እንደሆነ ሀሳብ ያገኛሉ።

11. በጣም ስሜታዊ ካልሆኑ ይገናኙ

ችላ እንደተባልክ ከተሰማህ እና አሁን እየተጨቃጨቅክ ከሆነ፣ ሁሉንም ንዴትህን እና ንዴትህን የምታፈነዳበት ትክክለኛው ጊዜ አይደለም።

ይህ በሁለታችሁም መካከል ነገሮችን ሊያባብስ ይችላል።

ይልቁንስ በጭቅጭቅ ውስጥ ሲሆኑ ትንሽ ተናገሩ። አጋራችንን ሊጎዱ የሚችሉ እና በተቃራኒው ቃላትን መናገር አንፈልግም. አንድ ጊዜ ከተናገርን በኋላ ጎጂ ቃላትን መመለስ አንችልም።

12. ደብዳቤ ለመጻፍ ይሞክሩ

ብዙ የምትናገረው እንዳለህ ከተሰማህ ወይም በቃላት ጥሩ ካልሆንክ ምናልባት ደብዳቤ መጻፍ ትችላለህ።

ስሜትዎን በማወቅ ከባልደረባዎ ጋር በተሻለ ሁኔታ ማብራራት ይችላሉ.

ስህተት ከሰሩ፣ ከዚያ እንደገና ይሞክሩ። ሁሉንም ነገር ለማብራራት ጊዜን ከማጥፋት የተሻለ ነው። ይህ ዘዴ ደብዳቤዎን ለመጻፍ የሚያስፈልግዎትን ጊዜ ሊሰጥዎት ይችላል.

13. በምትጠብቀው ነገር ምክንያታዊ ሁን

አንድ ሰው ስሜትዎን እንዲረዳው እንዴት እንደሚችሉ መማር ሁልጊዜ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ይሆናሉ ማለት አይደለም.

ሁላችንም እንዴት እንደምንወደው እና ስሜታችንን እንደምናሳይ የተለያዩ ልምዶች እና መንገዶች አሉን። የምንጠብቀው ጊዜ ይኖራል አይሟላም .

ስሜታዊ ግንዛቤ የሚከናወነው እዚህ ነው። በጋራ መስራት እና በግማሽ መንገድ መገናኘት ይችላሉ.

14. ቀላል ያድርጉት

በጣም ስሜታዊ ከሆኑ ለባልደረባዎ ማውራት እና ግልጽ መሆን ጥሩ ነው ያልነው ለምን እንደሆነ ያስታውሱ? ቀለል ያለ ውይይት ማቆየት ስለምንፈልግ ነው።

ያለ ብዙ ድራማ ለባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት ማሳወቅ ይቻላል. ከባልደረባዎ ጋር ቀላል ውይይት ለማድረግ እና ምን እንደሚሰማዎት መናገር እንደሚችሉ መገመት ይችላሉ? ይህ ጥሩ አይሆንም?

15. የእርስዎ ጉልህ ሌላኛው አጋርዎ ነው

በመጨረሻም፣ የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሌላ አጋርዎ መሆኑን ያስታውሱ።

ይህ ማለት በጋራ መስራት እና ጉዳዮችን በእጅ ለእጅ መፍታት ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ማን ትክክል ወይም ስህተት እንደሆነ አይደለም - ሁሉም ነገር አብሮ መስራት ነው. ትችቶችን፣ ጥያቄዎችን እና ጥቃትን በማስወገድ በግንኙነትዎ ውስጥ ስምምነት ይኖርዎታል።

እንዴት መረጋጋት እንዳለብን ለማወቅ ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

ማጠቃለያ

አንድ ሰው ስሜትዎን እንዲረዳ እንዴት መማር ቀላል ነው ብለው ያስባሉ?

አይደለም, ግን ሊሰሩበት የሚችሉት ነገር ነው. ሁላችንም በግንኙነት ውስጥ እንዴት የበለጠ መረዳት እንደምንችል ማወቅ እንፈልጋለን፣ እና ልንሰራበት የምንችለው ነገር ነው።

የእኛ ኤስ.ኦ ከእንግዲህ ለእኛ ትኩረት አይሰጥም ብለን የምናስብባቸው ሁኔታዎች ሁላችንም ያጋጥሙናል።

እንደገና, ይህ የተለመደ ነው, ነገር ግን ይህንን ሁኔታ እንዴት እንደሚይዙት አስፈላጊ ነው.

እያንዳንዱ ግንኙነት የተለየ ነው, እና ውጣ ውረድ ይኖረዋል. የሚያጽናናዎት እና የሚደግፍዎ አጋር እንዳለዎት ማወቅ ሁል ጊዜም ጥሩ ነው።

የትዳር ጓደኛዎ ያልተሳካለት በማንኛውም ሁኔታ, ወዲያውኑ መጥፎ ስሜት አይሰማዎት. ተነጋገሩ እና ተረዳዱ ምክንያቱም አጋሮች የሚያደርጉት ያ ነው።

አጋራ: