ለእያንዳንዱ ግንኙነት 10 ምርጥ የግጭት አፈታት ዘዴዎች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ስለ አሸናፊ ወይም ትክክል ስለመሆን አይደለም
• መረጋጋትን ጠብቅ
• በተቻለዎት መጠን ያስወግዱ
• አመለካከት
• መልስ ላለመስጠት ለመረዳት ያዳምጡ
• ነጥቦችን በዘዴ መፍታት
• የጥፋተኝነት ጨዋታ አይጫወቱ
• ለወደፊቱ ያተኮረ
• ትክክለኛውን ጥያቄ ይጠይቁ
• ፈጣሪ ሁን

ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች አንድ ላይ ሲሆኑ ግጭት መከሰቱ አይቀሬ ነው ፡፡

በአመለካከት ወይም በእምነት ልዩነቶች ይኖራሉ ፡፡ አንድ ሰው በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ መስማማት ይችላል ሌሎች ደግሞ ሙሉ በሙሉ ላይስማሙ ይችላሉ ፡፡ ካልተስተካከለ ነገሮች ወደ ጠብ ሊሸጋገሩ እና በሁለት ግለሰቦች መካከል ያለውን ግንኙነት ሊያበላሹ ይችላሉ ፡፡

ለዚህም ነው አንድ ሰው ችግሮችን ለመፍታት የሚያግዙ እና ግንኙነቶችን ወይም ጓደኝነትን ሊያቆዩ ስለሚችሉ የተለያዩ የግጭት አፈታት ቴክኒኮች ማወቅ አለበት ከመለያየት.

እስቲ ከእነዚህ ቴክኒኮች የተወሰኑትን እንመልከት

1. ስለ አሸናፊ ወይም ትክክል ስለመሆን አይደለም

የግጭት ዋና ምክንያት ከሁለቱም ወገኖች መካከል ክርክር ለማሸነፍ ሲሞክር ወይም ትክክል ለመሆን ሲሞክር ነው ፡፡ እውነት ነው አንድ ሰው ትክክለኛውን መናገር አለበት ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን መተው አስፈላጊ ነው።

በክርክር ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ጥሪ መውሰድ አለብዎት - ክርክርን ማሸነፍ እና የርስዎን ነጥብ በትክክል ወይም ከሌላው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ማረጋገጥ።

ይህንን ውጊያ ማጣት ከሌላው ሰው ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ብለው ካሰቡ ከዚያ ሽንፈቱን ይቀበሉ ፡፡

ደግሞም የአንድን ሰው ጉዳይ ማረጋገጥ ሁልጊዜ አይደለም ፡፡

2. መረጋጋት ይጠብቁ

በክርክር ውስጥ ለማቆየት አስቸጋሪ የሆነው አንድ ነገር መረጋጋት ነው ፡፡ ግን ፣ ሊወገድ የሚችል የግጭት አፈታት ዘዴ ነው ፡፡ ከአንድ ሰው ጋር በሚጋጭበት ጊዜ አእምሮዎን እንደሚያጡ እና በጭራሽ ማድረግ የማይፈልጉትን ነገሮች ለመናገር ወይም ለማከናወን እንደሚያበቃ ግልጽ ነው ፡፡

በሚያሳዝን ሁኔታ, አይቻልም የተወሰኑ ነገሮችን ለመቀልበስ . ስለዚህ, ምንም ቢሆን, መረጋጋትዎን አያጡ. በምክንያታዊነት ለማሰብ ይረዳዎታል እናም በመጨረሻ የሚጸጸቱ ነገሮችን ከመናገር ወይም ከማድረግ ያግድዎታል።

ስለሆነም ይህ በጣም አስፈላጊ የግጭት አፈታት ቴክኒኮች አንዱ ነው ፡፡

3. በተቻለዎት መጠን ያስወግዱ

ወደ ግጭት ውስጥ ለመግባት ዋናው ምክንያት በእሱ ውስጥ መሳተፍ ነው ፡፡

እንደ አስፈላጊ የግጭት አፈታት ቴክኒክ ፣ መራቅ ማለት አንዴ ካልተሳተፉበት እርስዎ ርቀዋል እና ደህና ይሆናሉ ፡፡ ግጭትን ለማስወገድ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው ፣ ግን አንድ ሰው ይህን ለማድረግ መሞከር አለበት። በእርግጥ ብዙ ራስን መግዛትን እና አርቆ አስተዋይነትን ይጠይቃል ፣ ነገር ግን ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ ከፈለጉ እና በጭራሽ ለማበላሸት የማይፈልጉ ከሆነ ግጭቱን ለተሻለ ሁኔታ ያስወግዱ።

ወደ ግጭት ከመግባት ይልቅ ትኩረትዎን እና አእምሮዎን በጣም አስፈላጊ ወደሆነ ነገር ያዛውሩ ፡፡

4. አመለካከት

ብዙውን ጊዜ ወደ ግጭት ስንገባ ሰውዬውን መውቀስ እንጀምራለን ፡፡ እነሱን በግል ማጥቃት እንጀምራለን እናም የግጭቱ ትክክለኛ መንስኤ ወደ ጎን ተወስዷል ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ግን ስህተት ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ በክርክር ውስጥ ወይም በግጭት ውስጥ ሲሳተፉ ሰውዬውን አይወቅሱ ፣ ይልቁን ፣ ለሱ ዋናውን ምክንያት ይፈልጉ . ግለሰቡን በእሱ ላይ ብቻ ከመወንጀል ይልቅ ለግጭቱ ዋና ምክንያት ላይ ማተኮር አለብዎ ፡፡

ደግሞም መወንጀል አይረዳም ፣ ችግርን መፍታት በእርግጥ ይረዳል።

5. ምላሽ ላለመስጠት ለመረዳት ያዳምጡ

ይህ አንድ ሰው ከሚሰሯቸው የተለመዱ ስህተቶች አንዱ ነው እናም ስለሆነም እሱ አስፈላጊ የግጭት አፈታት ቴክኒኮች አንዱ ነው .

በአብዛኛው ፣ በክርክር ውስጥ ሲሆኑ ምላሽ ለመስጠት እና ላለመረዳት እናዳምጣለን ፡፡ የእኛ ነጥብ (Reflexlex) ምን ለማለት እንደሞከሩ ከመረዳት ይልቅ ለሰውየው በቀላሉ ምላሽ መስጠት ነው ፡፡

ለመረዳት መስማት በጀመርንበት ቅጽበት ነገሮች ለእኛ ቀላል ይሆናሉ ፡፡ የእነሱን አመለካከት ማየት እንጀምር እና እነሱን በቀላሉ መፍታት እንችላለን ፡፡

6. ነጥቦችን በዘዴ መፍታት

በክርክር ውስጥ ሃሳብዎን ማቅረብ እንዳለብዎ ለመረዳት ተችሏል ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎ ሀሳብዎን እንዴት እንደሚያደርጉት እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለክርክርዎ ያለ ምንም ድጋፍ እየጮኹ እና ድምጽዎን ከፍ ካደረጉ ወድቀው ይወድቃሉ ፡፡ በክርክር ውስጥ ለመወያየት አስፈላጊ ነገሮችን ጠቋሚዎችን ማድረጉ እና በዘዴ ማቅረብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሌላው ወገን ጋር ድምጽዎን ከፍ ማድረግ ወይም ግላዊ መሆን የለብዎትም። ማድረግ ያለብዎት የስቴት እውነታዎችን በቀላሉ እና በዘዴ ነው ፡፡

ያንን ማድረግ ከቻሉ ክርክሩን ማሸነፍ ብቻ ሳይሆን በሌሎች አእምሮ ውስጥ ጥሩ ቦታን ያረጋግጣሉ ፡፡

7. የጥፋተኝነት ጨዋታ አይጫወቱ

በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የግጭት አፈታት ዘዴዎች አንዱ የጥፋተኝነት ጨዋታ ከመጫወት መቆጠብ ነው ፡፡ ከእኛ ጋር ይከሰታል ፡፡ በክርክር ውስጥ ስንገባ በድንገት ለጎደለው ወይም ለችግሩ እርስ በእርስ መወቃቀስ እንጀምራለን ፡፡

እኛ መገንዘብ ያቃተን ነገር ቢኖር የጥፋተኝነት ጨዋታ መጫወት ክርክሩን እንዲያሸንፉ ወይም በጭራሽ ለችግሩ መፍትሄ ወደሚመጣበት መንገድ እንደማይረዳዎት ነው ፡፡ ወደ የትም አያደርስም ነበር ፡፡

ስለዚህ የጥፋተኝነት ጨዋታ ከመጫወት ይልቅ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች እና በክርክሩ ዋና ርዕስ ላይ ማተኮር ይጀምሩ ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ: የግንኙነት ግጭት ምንድን ነው?

8. ለወደፊቱ-ተኮር

በክርክር ውስጥ የተሳተፉበትን ምክንያት ይፈልጉ እና ለተጠቀሰው ችግር መፍትሄ ለመፈለግ ይሞክሩ ፡፡

ለጉዳዩ መፍትሄ ሳይኖር ውይይቱን ማጠናቀቅ አይፈልጉም ፡፡ ስለዚህ ፣ ግብ-ተኮር ይሁኑ . ያለፈውን ያለፈውን ጊዜ ወደ ስዕል ከማምጣት ይልቅ ለወደፊቱ ትኩረት ይስጡ ፡፡

ያለፈው አል isል እና ሊቀለበስ አይችልም ፣ ግን አሁን ያሉት ድርጊቶችዎ የወደፊቱን በእርግጥ ያስተካክላሉ ፡፡

ወደ መጨረሻው ግብ እንዳተኮሩ እና በጭራሽ እንደማይዞሩ ያረጋግጡ።

9. ትክክለኛውን ጥያቄ ይጠይቁ

በግጭት አፈታት ቴክኒኮች ውስጥ ይህ የግድ መኖር አለበት ፡፡

ትክክለኛውን መልስ ለማግኘት ከፈለጉ ትክክለኛውን ጥያቄ ይጠይቁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ውይይቱን ወደተለየ አቅጣጫ የሚወስደውን የተሳሳተ ጥያቄ በመጠየቅ ስህተት ይሰራሉ ​​እናም ስብሰባው በሙሉ ይባክናል ፡፡

ስለዚህ ፣ ትክክለኛውን መልስ ከፈለጉ ትክክለኛውን ጥያቄ መጠየቅ ይጀምሩ ፡፡ ከስብሰባው በፊት ይዘጋጁ እና እነዚያን ጥያቄዎች ሲጠይቁ በራስዎ ይተማመኑ ፡፡

10. የፈጠራ ችሎታ ይኑራችሁ

ለጉዳዩ አይወድቁ. ለእያንዳንዱ ችግር መፍትሔው ሁልጊዜ አለ ፡፡

አንድ ሰው ማድረግ ያለበት እሱን መፈለግ ብቻ ነው ፡፡ እርግጠኛ ይሁኑ እርስዎ የፈጠራ መፍትሄ ነዎት ወደ ችግሩ ፡፡ ሌሎች እንዲያምኑዎት ከፈለጉ ከሳጥን ውጭ ያስቡ እና ሀሳባቸውን ወደ እርስዎ የሚመልሱ እውነታዎችን ወይም ምስሎችን ያቅርቡ ፡፡ መቼ መስገድ እንዳለብዎ ወይም መቼ ድምጽዎን ከፍ እንደሚያደርጉ ማወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

አሁንም ሌላ እና በጣም ወሳኝ የግጭት አፈታት ዘዴዎች ፣ የፈጠራ ችሎታ ቀኑን ሊቆጥብዎት ይችላል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት እርስዎ በሚናገሩት ነገር ላይ በራስ መተማመን ብቻ ነው ፣ እና እርስዎ መጥፎ ተጽዕኖዎችን ሳይነኩ በቀላሉ ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡

አጋራ: