በትዳራችሁ ውስጥ የሚጠበቁ ነገሮችን ማስተዳደር

እንደ እኔ ዓይነት ከሆኑ ከጠበቁት መካከል ተገቢውን ድርሻዎን ይይዛሉ ፡፡ ነገሮች “መሆን አለባቸው” በዚህ መንገድ መሆን አለባቸው ፡፡ ሕይወት 'መሆን አለበት' ፍትሃዊ መሆን ወዘተ & hellip; ጋብቻ ለተጠበቁ ነገሮች መፈልፈያ ሊሆን ይችላል እናም ሌላ የፍላጎት አይነት ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፣ የሚጠበቁ ነገሮች ሲሟሉላቸው ጥሩ ናቸው ፡፡ በመኖር ሕይወት እና በጋብቻዎ ላይ የሚጠበቅ ችግር ይዋል ይደር እንጂ አይገናኙም ከዚያ ችግር ውስጥ ወድቀዋል ማለት ነው ፡፡ መሟላት ከሚጠብቁት ተስፋዎች ውድቀት ጋር ሲመጣ አብዛኛዎቹ ትዳሮች በጣም ይታገላሉ ፡፡

አሁን መስማት እችላለሁ ፣ “ትዳር ይህን ያህል ከባድ መሆን የለበትም” ፣ “የትዳር አጋሬ እስከ አሁን ድረስ እኔን ማወቅ አለበት” ፣ “እነሱ ወደ እኔ ብቻ መሳብ አለባቸው!” ፡፡ አዎ ፣ በእዚያ ሁሉ መልካም ዕድል ፡፡

ጤናማ ባልና ሚስቶች የሚጠብቋቸውን ነገሮች ማስተዳደር ይማራሉ

ሁላችንም በሕይወታችን የምንመራባቸው ምርጫዎች እና እሴቶች እንዳሉን እና አጋሮቻችን በአንድ ገጽ ላይ እንደሚገኙ ተስፋ እናደርጋለን ፣ ግን ያ ከእነዚያ ነገሮች ፍጹም ከመሆን በጣም የተለየ ነው ፡፡ እውነታው ጋብቻ ከባድ ነው ፡፡ ሕይወትዎን ከሌላ ሰው ጋር ለማዋሃድ እና መንገድዎን ቢያመጣም ህይወትን በጋራ ለመጋፈጥ ከባድ መንገድ ነው። ጤናማ ጋብቻዎች ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገር አላቸው ፡፡ ጋብቻው ለሚሠራበት መንገድ ተጨባጭ ምርጫዎችን የመፈለግ አዝማሚያ አላቸው (ለምሳሌ ፣ የትዳር አጋሬ ሰው ብቻ ነው እናም ስህተት ሊሠራ ይችላል) ፡፡ ባልተጠበቁ ነገሮች ላይ ከመጣበቅ መቆጠብ ስለሚችሉ የመቋቋም አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከቡጢዎች ጋር ይሽከረከራሉ እና በጋብቻ ውስጥ ችግርን እንደ ውድቀት ምልክት ሳይሆን ለማሸነፍ እንደ ተግዳሮት ይመለከታሉ ፡፡ ጤናማ ጋብቻዎች የሚጠብቋቸውን ማስተዳደር ይቀናቸዋል ፡፡

አሁን የትዳር አጋርዎ ከአንድ በላይ ይሆናል ብሎ መጠበቅ በጣም ምክንያታዊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎ ስለጠበቁ ብቻ ይሆናል ማለት አይደለም። ጥንዶች ከተጋቡ በኋላ ትዳራቸውን ለማዳን ሲሞክሩ አንድ አስፈላጊ ነገር አጋር ማታለሉን መቀበል ነው ፡፡ ሊያጭበረብሯቸው “አይገባቸውም” የሚለውን ተስፋ ወይም ፍላጎት ማለፍ ፣ እና እነሱ በማይኖራቸው “በሚመኙት” እና ከእንደዚህ ዓይነቱ ዕውቅና በሚመጣው ጤናማ ሀዘን ላይ ኃይልዎን ያኑሩ። ከዚያ የሀዘኑ ጊዜ ሊከናወን ይችላል እናም ባልና ሚስቱ ግንኙነቱን ለማስተካከል ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡

ሁላችንም እንደ ሰው ነገሮችን የመጠየቅ እና የመጠበቅ መብት አለን እናም ይህን ማድረግ በጣም ሰብዓዊ ነው ፡፡

ችግሩ የሚገኘው ተስፋዎችን በመጠበቅ እና ከዚያ ጋር አለመገናኘትን በሚያስከትለው ውጤት ላይ ነው ፡፡ አለመግባባቱ በጣም አስቂኝ ሊሆን ይችላል እናም ለመፈወስ ብዙውን ጊዜ ይወስዳል። በትዳራችን በተጨባጭ የተያዙ ጥያቄዎችን እና ከእውነታው የራቀውን ተስፋ በመተው ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ከቀረብን ለእድገትና ለመቀበል መነሻ እናደርጋለን ፡፡

ግትር ለሆኑ ጥያቄዎች አማራጭ ሁኔታዊ ጥያቄዎች ናቸው ፡፡ ሁኔታዊ ጥያቄዎች ይበልጥ ሚዛናዊ ናቸው እና ውጤቶች ላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ አንድ ምሳሌ “ብቸኛ ብቸኛ ካልሆንክ ከዚያ ካላገባህ አልቆይም” ይሆናል ፡፡ ሁኔታዊ ጥያቄዎች አጋር የፈለጉትን መምረጥ እንደሚችል እውቅና ይሰጣሉ ነገር ግን የሚያስከትሉት መዘዞች ይከተላሉ ፡፡ አንዳንዶቻችሁ ይህ የቃል ትርጉም ብቻ እንደሆነ ለራስዎ ያስቡ ይሆናል። ትክክል ነህ!

ቋንቋ የውስጣችን ሁኔታ ምሳሌያዊ ውክልና ነው ፣ ወይም እኛ የሚሰማን። በእራሳችን ውስጥ ለራሳችን የምንነግራቸው እና ለሌሎች የምንነግራቸው ሀሳቦቻችን ናቸው ፡፡ በጭንቅላታችን ውስጥ ያለው ውይይት ወደ ልምዶች ስሜቶች እና ወደ ሚከተሏቸው ባህሪዎች ሊያመራን ይችላል ፡፡ ጥያቄ ካላቸው ባልና ሚስቶች ጋር ስሠራ በመጀመሪያ ወደራሳቸውም ሆነ ስለ ባልደረባዎቻቸው ቋንቋቸውን እንዲቀይሩ በመርዳት ላይ እሠራለሁ ፡፡ ቋንቋዎን በማስተዋል እና እሱን ለመለወጥ በመስራት የሚሰማዎትን ለመቀየር ይሰራሉ ​​፡፡

ከእውነታው የራቀ / የሚጠበቁ / የሚፈለጉ / የሚፈልጓቸውን / የሚፈልጓቸውን ነገሮች ወደ ውህደቱ ውስጥ ሲጥሉ ጋብቻ ፈታኝ ሊሆን እና የበለጠ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለራስዎ እና ለባልደረባዎ እረፍት ይስጡ እና እርስ በእርስ ሰው እንዲሆኑ ይፍቀዱ ፡፡ የሚፈልጉትን ለመግለጽ እና ከግንኙነቱ ለማግኘት ተስፋዎን ለመግለጽ አይፍሩ ፡፡

አጋራ: