ጭንቀት ካለበት ሰው ጋር ለመተዋወቅ 15 ምክሮች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
ገብቶኛል. እርስዎ በማይታመን ሁኔታ ስራ ላይ ነዎት።
የተሟላ ትኩረትዎን የሚጠይቅ ተፈላጊ ሥራ አለዎት ፡፡ የእርስዎ ቡድን ፣ ደንበኞችዎ - አለቃዎን መጥቀስ ሳያስፈልግ ሁሉም በተቻለን መጠን ለማከናወን በአንተ ላይ ይተማመናሉ ፡፡ ደግሞም ያ እርስዎ ነዎት - ረዥም አስጨናቂ ቀናት ቢኖሩም የሚያደርጉትን የሚወድ እውነተኛ አሸናፊ።
ከዚያ ቤት አለ ፡፡ ልጆቹ በቶኖች እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተሳተፉ ናቸው እና እርስዎ የእነሱ ነዎት ፡፡ የቤት ውስጥ ጥገና ሥራዎችን (እና ጽዳት) ማድረግ አለብዎት ፡፡ የቤት እንስሳትዎ እንክብካቤ ሊደረግላቸው ይገባል ፡፡ ለማጠብ እና ለማስቀመጥ ልብስ አለዎት ፡፡ ኦህ አዎ ፣ እና ከዚያ የሸቀጣሸቀጥ ሱቅ እና የምግብ ዝግጅት አለ።
በእያንዲንደ ቀንዎ ሁሇተኛ ሰከንድ ሂሳብ የተ andረገ እና ከትዳር ጓደኛዎ የሚ wantሌገው ነገር ቢኖር ሇእርስዎ ረዳት እና አፍቃሪ እንዲሆኑ ብቻ ነው ፡፡ ሆኖም በሆነ ምክንያት እየሆነ አይደለም ፡፡ እና ስለዚህ ጉዳይ ሲያስቡ ለረጅም ጊዜ አልተከሰተም ፡፡
እናም ውጥረቱ በቀሪው የሕይወት ዘመንዎ ማለፍዎን እየከበደዎት ነው።
ቀሪ ህይወታችሁን ስትፈታ ግንኙነታችሁ የምትተማመኑበት ጠንካራ መሠረት ቢሆንስ?
ደህና ፣ በፍቅር ጓደኝነት ዲቫስ በተደረጉ ሁለት የዳሰሳ ጥናቶች መሠረት መልሱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ሊሆን ይችላል እናም ከእርስዎ በኩል በጣም ትንሽ ጥረት ይጠይቃል ፡፡
የፍቅር ጓደኝነት ዲቫስ የተካሄደው የመጀመሪያው ጥናት እ.ኤ.አ. ባሎቻቸው ሚስቶቻቸው እንዲያውቁ ምን እንደፈለጉ ይጠይቁ . ዲቫዎች በመቶዎች የሚቆጠሩ ምላሾች ነበሯቸው ፡፡ ሁሉንም መረጃዎች ካጠናከሩ በኋላ ሚስቶቻቸው እንዲያውቁ ከሚመኙ ወንዶች ወደ 10 ምርጥ ነገሮች አጠበቡት ፡፡
እነዚህ 10 ድምፆች የተለመዱ ናቸው? እነሱ እንደሚያደርጉት እወራለሁ!
የፍቅር ጓደኝነት ዲቫስ ያካሄደው ሁለተኛው ጥናት እ.ኤ.አ. ባሎቻቸው እንዲያውቁ ምን እንደፈለጉ ሚስቶች ይጠይቁ . እና እንደገና ዲቫዎች በመቶዎች የሚቆጠሩ ምላሾች ነበሩት ፡፡ ሁሉንም አጣሩ እና ሴቶች ባሎቻቸው እንዲያውቁ የሚመኙትን 10 ምርጥ ነገሮች አመጡ ፡፡
እነዚህም ምናልባት የታወቁ ይመስላል ፡፡
ግን እዚህ አስፈላጊው ነገር እነዚህ ምኞቶች ምን ያህል የተለመዱ እንደሆኑ አይደለም ፡፡ እዚህ አስፈላጊ የሆነው ነገር እ.ኤ.አ. በሁለቱም ዝርዝሮች ላይ ቁጥር 1 ነገር ባሎች እና ሚስቶች ሁለቱም የትዳር አጋራቸው እንደወደዳቸው እንዲያውቅ ይመኛሉ ፡፡
እንዲሁም ይመልከቱ-በትዳራችሁ ውስጥ ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ
ባሎች እና ሚስቶች ሁለቱም የትዳር አጋራቸው በሁለት ምክንያቶች እንደተወደዱ እንዲያውቅ ይመኛሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የትዳር አጋራችን ግንኙነታችን የተሻለ እንደሆነ እና ይህም ህይወታችንን የተሻለ እንደሚያደርግለት ፍቅር ከተሰማው ሁላችንም እናውቃለን። ሁለተኛ ፣ የትዳር አጋራችን እንደተወደዱ ለማሳወቅ የሚያስችለንን ለማድረግ ሁላችንም ሰነፎች ነን ፡፡
በመንገድ ላይ የሆነ ቦታ ግንኙነታችንን ወደ ሥራ ባልዲ ውስጥ አስገብተናል ፡፡ እና ያ አሰቃቂ ነው!
በቁም ነገር ፣ የትዳር አጋርዎን እንደሚወዷቸው መንገር ምን ያህል ከባድ ነው? በጣም አይደለም - የመጎዳት ልማድ ውስጥ ካልገቡ እና ለመናገር የመጀመሪያ መሆን ካልፈለጉ በስተቀር ፡፡ እና ያ እውነት ቢሆንም ፣ ከዚያ የበለጠ የጀርባ አጥንት እንዳለዎት አውቃለሁ። ሔክ ፣ “በሚለው ጽሑፍ እንኳን መጀመር ትችላላችሁ<3 u.” It doesn’t have to be some big dramatic gesture, but it does have to happen.
የትዳር ጓደኛዎን እንደምትወዳቸው ለማሳወቅ በቀን 10 ሰከንድ ሶስት ጊዜ መውሰድ በትዳራችሁ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ያመጣል ፡፡ ትዳራችሁን የበለጠ ደስተኛ ለማድረግ በየቀኑ 30 ሰከንዶች ብቻ ማግኘት አትችሉም?
አጋራ: