በትዳራችሁ ውስጥ ውጊያን አቁሙ

ይህንን ተመሳሳይ ጥያቄ ያለማቋረጥ እሰማለሁ

“እኔና ባለቤቴ እንዴት መግባባት እንደምንችል የምናውቅበት ብቸኛው መንገድ በመከራከር ብቻ የምንገኝበት ደረጃ ላይ ነን ፡፡ በጣም የሚያበሳጭ እየሆነብኝ ነው እናም በግማሽ ጊዜ ውስጥ የምንከራከረው ነገር እንኳን አልገባኝም ፡፡ እነዚህ ውጊያዎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እና በምትኩ ያለ ጩኸት ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግባባት ምን ማድረግ አለብኝ? ”

በረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ውስጥ ግጭት ፈጽሞ ሊወገድ የማይችል ነው ፡፡ የግንኙነትዎን ደህንነት የሚወስነው ለእነዚህ ክርክሮች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ነው ፡፡ ችግሮቹን ለመፍታት በጋራ ካልሰሩ አፍቃሪ ስሜትዎ ይጠፋል ፣ እናም ወደ ፍቺ ሊያመራ ይችላል። ጥንዶች ግጭትን በእውነቱ ግንኙነቱን ሊጠቅም የሚችል እንደ መማሪያ አጋጣሚ እንዴት እንደሚጠቀሙ መማር አለባቸው ፡፡ በትዳር ጓደኛዎ ላይ በጩኸት እና በመጮህ ሁኔታ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ በአመክንዮዎ ፣ በሳል አእምሮዎ ውስጥ አይደሉም ፡፡ በደመ ነፍስ ውስጥ በሚከሰት ስሜታዊ ፣ ምላሽ ሰጭ ሁኔታ ውስጥ ነዎት። በዚህ መንገድ እርምጃ ሲወስዱ ችግር የመፍታት ችሎታዎ እየሰራ አይደለም ፡፡ ባለትዳሮች ጩኸቱን እንዲያቆሙ እራሳቸውን ማስገደድ አለባቸው ስለሆነም ችግሩን ከማባባስ ይልቅ መፍታት መጀመር ይችላሉ ፡፡ እራስዎን ለማቆም ፣ እርስ በእርስ ተለያይተው ይረጋጉ ፡፡ ከረጋችሁ በኋላ አብራችሁ ተገናኙ እና “ድልድዩን” አከናውን።

የሚመከር - የትዳሬን ኮርስ አስቀምጥ

ድልድዩ በሁለት ሰዎች መካከል ያለው ክፍተት ነው ፡፡ ነገሮችን ከትዳር ጓደኛዎ እይታ ለመመልከት ያንን ልዩነት ማቋረጥ አለብዎት። ፈራጅ ሳትሆኑ በጭንቅላታቸው ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ይማሩ ፡፡ ይህ ጩኸቱን ይከላከላል እና መግባባትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ አንድ ሰው በመጀመሪያ እንዲናገር ይፍቀዱ እና በአእምሮው ውስጥ የሚጓዙትን ነገሮች ሁሉ ያለማቋረጥ ይናገር ፡፡ ከዚያ ሌላኛው የትዳር ጓደኛ ተራው ይኖረዋል ፡፡ ይህ ሁለቱም ባለትዳሮች አንዳቸው ለሌላው ስሜት ርህራሄ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል ፡፡

ተጨማሪ አንብብ 6 ደረጃ መመሪያ ለ-የተሰበረ ጋብቻን እንዴት ማስተካከል እና ማዳን

ሌላውን ሰው እንዳያስተጓጉል ሁል ጊዜ ያስታውሱ ፡፡ በሂደቱ ውስጥ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ያ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጣልቃ መግባቱ ብዙውን ጊዜ አንድን ነጥብ ማረጋገጥ ወይም የተሳሳተ ሰው ማረጋገጥን ያካትታል ፡፡ ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ችግሩ የተሻለ እንዲሆኑ አያደርግም ነገር ግን ይልቁንም የበለጠ ጩኸት የሚያስከትለውን ክርክር እንደገና ያበረታታል ፡፡

ጆን ጎትማን ስለ ምጽዓት አራት ፈረሰኛ ጥናት አካሂዷል ፡፡ እነሱ ትችት ፣ መከላከያ ፣ ንቀት እና የድንጋይ ግንብ ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ካጋጠምዎት ግንኙነታችሁ ችግር ውስጥ ሊወድቅ ይችላል ፡፡ እያንዳንዱ አሉታዊ መስተጋብር እነዚህን አራት ምክንያቶች ለማሸነፍ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል። አንድ መጥፎን ለማሸነፍ ጎትማን አምስት አዎንታዊ ግንኙነቶችን እንደሚወስድ ይጠቁማል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ ያለዎት ያነሰ ቸልተኝነት የተሻለ ነው ፡፡ የድልድዩን ቴክኒክ በመጠቀም ፣ በንቃት በማዳመጥ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ርህራሄ እና አሉታዊነትን በማስቆም ትግልን ማቆም ይችላሉ!

አጋራ: