የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን እንዴት ይነካል?

ተስፋ የቆረጠ ወንድ የተለያዩ ታብሌቶችን የያዙ ሴቶች በመስኮት ከኋላ ቆመው

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

በግንኙነቶች ውስጥ፣ ከአጋሮቹ አንዱ ከአደንዛዥ እፅ ሱስ ጋር ሲታገል፣ ፍቅርን ጨምሮ ከሌሎች ሁሉ በላይ ቅድሚያ የሚሰጠው የመድኃኒት ፍላጎት ቁጥር አንድ ሊሆን ይችላል።

የአደንዛዥ እጽ አላግባብ መጠቀም የሚያስከትላቸው ውጤቶች በገንዘብ ነክ ትግል፣ በግንኙነት ችግሮች እና በመተማመን ጉዳዮች በጣም ጠንካራ የሆኑትን ቦንዶች ሊፈትኑ ይችላሉ።

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ የሚገርሙ ከሆነ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች የመጀመሪያ ምልክቶችን ፣ ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን እና እነሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመረዳት ማንበብዎን ይቀጥሉ።

የዕፅ ሱስ ምንድን ነው?

ወደ ሱስ መዘዝ ከመሄዳችን በፊት እና የዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚነካው በመጀመሪያ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምን እንደሆነ እንገልፃለን።

በተለምዶ የአደንዛዥ እፅ ሱስ በመባል የሚታወቀው የንጥረ ነገር አጠቃቀም መታወክ የሰውዬውን አእምሮ እና ባህሪ የሚጎዳ ውስብስብ ሁኔታን የሚያመለክት ሲሆን ይህም የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን መጠቀምን መቋቋም አይችልም.

|_+__|

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት በግንኙነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ከሱሰኛ ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን ወይም እራስዎ ሱሰኛ መሆን የአጭር እና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. በጣም ከሚጎዱት ነገሮች አንዱ ግንኙነቶች ናቸው.

በአንድ ሰው ጤና እና በሚወዷቸው ሰዎች ህይወት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ቢያስከትልም ፍላጎቱ ከሁሉም ነገር ቅድሚያ ይሰጣል.

ይህን የሚያደርገው እንዴት ነው?

የንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እንደ ደስታ የሚቀሰቅሱ የነርቭ አስተላላፊዎችን ያነሳሳል። በአንጎል ውስጥ ዶፓሚን . የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚነካ ከሚያስከትላቸው መንገዶች አንዱ የሰውን ባህሪ የመሸለም ኃላፊነት ያለባቸውን መንገዶች ማለፍ ነው።

በተለምዶ፣ ዶፓሚን የሚለቀቀው ለህልውና አስፈላጊ የሆኑ ባህሪዎችን ስንፈፅም ነው (ለምሳሌ፣ ሌሎች ሰዎችን መንከባከብ)። የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም የነርቭ አስተላላፊዎችን በዶፓሚን ያጥለቀለቀው ሲሆን ይህም ለመውሰድ እና ለመምጠጥ እምብዛም አይገኙም.

ስለዚህ, ሱሰኞች በማገናኘት እና በመገናኘት ምክንያት ከመቀበል ይልቅ ለዶፓሚን ምታቸው በመድሃኒት ላይ ሊተማመኑ ይችላሉ በግንኙነቶች ውስጥ እንክብካቤ .

  • የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት በቅርበት ላይ የሚያስከትለው ውጤት

ሱስ ያለበትን ሰው መውደድ በጣም ስሜታዊ ሮለርኮስተር ሊሆን ይችላል። የዕፅ ሱሰኛ ባል ወይም ሚስትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር ህመም እና ልብን የሚሰብር ሊሆን ይችላል ምክንያቱም እርስዎ በሕይወታቸው ውስጥ ቅድሚያ እንደሰጡዎት ስለማይሰማዎት።

የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም የሚያስከትላቸው ስሜታዊ ውጤቶች የትዳር አጋርዎን፣ ፍላጎቶቻቸውን ችላ ማለት እና እራስዎን ከሰዎች ማራቅን ያጠቃልላል . ከጊዜ በኋላ ሚስጥራዊነት እና አለመተማመን ይጨምራል ፣ ግንኙነቶቹ እና ግንኙነቶች እየተበላሹ ይሄዳሉ።

መተማመን አስፈላጊ አካል ነው። ጤናማ ግንኙነት. መበስበስ ሲጀምር በእርስዎ ትስስር እና ግንኙነት ላይ ተመሳሳይ ሁኔታ እንደሚፈጠር ይጠበቃል።

  • ጥቃት እና አላግባብ መጠቀም ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ግንኙነት የመነጩ ናቸው።

አንድ ሰካራም ጠርሙስ የያዘው በአሳዛኝ እና በተጨነቀው ሚስቱ ጀርባ ላይ ትኩረት አድርጋ

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነትን እና ግንኙነቶችን ሲቀላቀሉ, ሌላ በጣም ከባድ የሆነ መዘዝ - ጥቃት እና ጥቃትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

አደንዛዥ እጾችን አላግባብ መጠቀም ሰውዬው አለበለዚያ የማይፈልጉትን ምርጫ እንዲያደርግ ይመራዋል። ቀጣዩን የመድኃኒት መጠን የማግኘት አስፈላጊነት የመጀመሪያ ጭንቀታቸው ይሆናል። ይህ ከባድ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል.

አደንዛዥ ዕፅ ለማግኘት ለቤተሰባቸው የተመደበውን ገንዘብ ወይም የፍጆታ ሂሳቦችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። የሚቀጥለውን መጠን መውሰድ ካልቻሉ, ብስጭት, ብስጭት እና ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ.

ለማቆም መሞከር ደግሞ የረዳት ማጣት፣ የንዴት እና የቁጣ ስሜትን ሊያስከትል ይችላል። የሱሰኞቹ ባህሪ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል, እና በቀላሉ ሊበሳጩ ይችላሉ. ይህ ደግሞ የቤተሰባቸውን አባላት ወደ ሰለባነት ሊያመራ ይችላል።

|_+__|

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

11 የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ግንኙነትን እየጎዳ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች

እራስዎን በደንብ ማወቅ ያለብዎት የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም እና የግንኙነት መጎዳት አስፈላጊ ምልክቶች አሉ። የትዳር ጓደኛ የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነትን በጊዜው ከተገነዘቡ እና የመጀመሪያዎቹ የግንኙነት መበላሸት ምልክቶች ወዲያውኑ ምላሽ መስጠት ይችላሉ.

ፈጣን ምላሽ, የማገገም እድሉ ከፍ ያለ እና በግንኙነት ላይ ያለውን ጉዳት ይቀንሳል.

መድኃኒቶቹ ቀድሞውንም ግንኙነታቸውን እንደሚጎዱ ከሚያሳዩት ምልክቶች መካከል፡-

  1. መተማመን እየጠፋ ነው, እና ሚስጥራዊነት እየወሰደ ነው
  2. ውጥረት እና አለመረጋጋት የዕለት ተዕለት ግንኙነቶችን ያሸንፋል
  3. ፍቅር እና መቀራረብ ቀንሷል
  4. ዝቅ ያለ ወይም የማይገኝ ሊቢዶ
  5. የወሲብ ችግሮች መኝታ ቤት ውስጥ
  6. እርስ በርስ በቀላሉ መበሳጨት እና መበሳጨት።
  7. የብስጭት እና የሀዘን ስሜቶች መጨመር
  8. የጭንቀት እና የረዳትነት ስሜት
  9. በሱስ እና በሱስ ባልሆኑ ባልና ሚስት መካከል ያለው የኃላፊነት እኩል ያልሆነ ስርጭት
  10. ለሱሰኛ ሰበብ ማድረግ ከሀፍረት፣ ከሀዘን እና ከጥፋተኝነት መከታ
  11. ችግሩን ለመደበቅ ከቅርብ ቤተሰብ እና ጓደኞች ማግለል እና ማግለል
|_+__|

በግንኙነት ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና Codependency

የዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ ስንነጋገር፣ በግንኙነት ውስጥ ካለው የተለመደ ሱሰኛ ባህሪ በተጨማሪ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ባህሪን ለማስቻል እና እንዴት እነዛ ላይ ትኩረት መስጠት አለብን ወደ codependency ይመራል .

ሱሱን ከማጠናከር በተጨማሪ ጤናማነት በሁሉም ሰው ላይ አካላዊ እና ስሜታዊ ጉዳቶች አሉት, ለምሳሌ ጤና ማጣት, ራስን አለመቻል እና ኃላፊነቶችን ችላ ማለት.

አደንዛዥ እጾች ሱስን ያስከትላሉ, ነገር ግን ሰዎች ይጠብቃሉ. ሱስ ስልታዊ አካሄድ ያስፈልገዋል ምክንያቱም ማጠናከሪያዎች እና የመድሃኒት አጠቃቀም መዘዞች በሱሱ ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም.

ሰዎች ሳያውቁት ለብዙ ምክንያቶች የሱሱን ባህሪ ማጠናከር ይችላሉ.

ሸክሙን ለማቃለል ሃላፊነቱን በመውሰድ ሱሰኛውን መርዳት የፈለገ ቤተሰብ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ ይህን ሲያደርጉ ሱሰኛውን ጠቃሚ ነገር በማድረግ እና ለቤተሰቡ አስተዋፅኦ በማድረግ ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እድሉን ይወስዳሉ.

ስለዚህ፣ ምንም እንኳን ከእንክብካቤ ወይም ከጭንቀት የመነጨ ቢሆንም፣ ቤተሰብ፣ ሱሰኛው በባህሪያቸው እንዲቀጥል የሚያስችለው ጥገኛ የሆነ ግንኙነት እንዲኖር አስተዋፅዖ ያደርጋል።

  • በግንኙነቶች ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀምን ማንቃት

ሱስን እና ግንኙነቶችን ሲቀላቀሉ, ሱስ የሌለበት አጋር የሱሱን ችግር ማንቃት ያልተለመደበት ሁኔታ ያጋጥምዎታል. ኮድን እና ሱስን ለመረዳት ከፈለጉ ሰዎች ለምን አደንዛዥ እጾችን እንደሚጠቀሙ እና ሁለቱም ባለትዳሮች ለጥገኝነት ዑደት እንዴት አስተዋጽኦ እንዳደረጉ ማየት ያስፈልግዎታል።

የሱሱ ችግር ሲታወቅ እና ሲገለጥ አእምሮዎን በዙሪያው መጠቅለል ከባድ ሊሆን ይችላል። የምትወደው ሰው የቁስ ሱስ እንደያዘ ማወቅ አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል፣ እና እሱን ለማቀነባበር ጊዜ ያስፈልግሃል።

መጀመሪያ ላይ፣ የዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚነካው አንዱ መንገድ ሁለቱንም አጋሮች ችግሩን እንዲቀንሱ ማድረግ ነው። ሱስ ያልያዘው አጋር አለምን፣ አጋራቸውን እና እራሳቸውን የሚያዩበትን መንገድ ለመጠበቅ የጽጌረዳ መነፅርን ለማቆየት ሊሞክር ይችላል።

ከችግሩ ጋር አለመግባባት, በሚያሳዝን ሁኔታ, ሱሰኛ አጋርን ያስችለዋል.

በተጨማሪም ፣ የተያዙ መድኃኒቶች በሱሱ ላይ ያላቸውን ጥንካሬ ዝቅ ማድረግ ጠቃሚ አይደለም እና እርዳታ ፍለጋን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋል።

በተጨማሪም ሱስ ሌሎች ዓላማዎችን ሊያገለግል ይችላል, እሱም በተራው, ችግሩን ያጠናክራል. ለምሳሌ፣ በንጥረ ነገሩ ተጽእኖ ስር በሚሆንበት ጊዜ ሰውዬው ታዛዥ፣ ተንከባካቢ፣ ወይም በመጠን በሚሆኑበት ጊዜ ስለችግሮች ማውራት በማይችሉበት መንገድ መናገር ይችላል።

ጥናቶች በተጨማሪም ሱሰኛ ሚስቶች ሱሰኛ ካልሆኑ ሚስቶች የበለጠ በጥገኝነት ሚዛን ላይ እንደሚያስመዘግቡ አረጋግጠዋል። የሱሰኛ ሚስት የመሆንን ሚና ከሚቋቋሙባቸው መንገዶች አንዱ የትዳር ጓደኞቻቸውን የመንከባከብ ግዴታዎችን እና ኃላፊነቶችን በመቀበል ነው።

ይህ ሚና በበኩሉ የመቆጣጠር እና በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰጣቸው ይችላል. እንደነዚህ ያሉት ሁለተኛ ደረጃ ጥቅሞች በግንኙነቶች ውስጥ ባህሪዎችን ወደ ማንቃት እና የሱሱ ዑደቱን እንዲቀጥሉ ሊያደርግ ይችላል።

|_+__|

  • የመተዳደሪያ ደንብ እና የነቃ ባህሪያት አሉታዊ አደጋዎች

የትዳር ጓደኛ የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቱን እንዴት እንደሚያዩ እና ዓለምዎን ሊያናውጥ ይችላል.

እንደ ችግሩን መቀነስ እና መካድ ያሉ የመከላከያ ዘዴዎችን ማግኘት ቢችሉ ምንም አያስደንቅም። ነገር ግን፣ ይህን ባደረጉ ቁጥር፣ ችግሩን ለመፍታት የበለጠ ለሌላ ጊዜ እያዘገዩ ነው። ይህን ማድረግ ወደሚከተለው ሊያመራ ይችላል፡-

|_+__|

በአደንዛዥ ዕፅ ሱስ በተጎዳው ግንኙነት ላይ ለመስራት 5 እርምጃዎች

የካውካሲያን ሳይኮሎጂስት ሴት ድጋፍ ሰጪ አፍሪካዊ የሺህ አመት ሱሰኛ ወንድ የተለያዩ ሰዎች በተሃድሶ ቡድን ፅንሰ-ሀሳብ ተሰበሰቡ

በትዳር ጓደኛ ላይ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ምልክቶችን ሲያውቁ በግንኙነት ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት እንዴት መከላከል እና ማደስ ይችላሉ? ምን አይነት እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ እና እንዴት ከሱሰኛ ጋር ግንኙነት መፍጠር ይችላሉ?

1. አምነህ አስቀድመህ እቅድ አውጣ

ሱሰኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አንድም መልስ የለም, ነገር ግን ጉዞው የሚጀምረው በተመሳሳይ እርምጃ ነው - ችግር እንዳለ በመገንዘብ.

አንዴ ይህን ካደረጉ፣ ስልቶችን ማበጀት እና ከሱስ ሱስ ጋር ለመቀራረብ እና ግንኙነትዎን ለማዳን ምርጡን መንገዶች መፈለግ ይችላሉ።

ጭንቀቱ የሚከምር ብቻ ስለሆነ ችግሩን ለመፍታት ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ።

2. ትክክለኛውን እርዳታ ያግኙ

ብዙ አሉ ሊረዱ የሚችሉ ባለሙያዎች , ነገር ግን በሱስ ችግሮች ልምድ ያላቸውን ሰዎች በማግኘት ላይ ማተኮር አለብዎት.

ብዙውን ጊዜ የግለሰብ እና የቡድን ስራ ጥምረት በጣም ጥሩ ነው. ቴራፒ ግለሰቡ ከውጥረት መከላከል፣ መቻቻል እና መፍታት ጋር የተያያዙ ክህሎቶችን እንዲማር ይረዳዋል።

ይህ በተለይ የሚመስለው በጣም አስፈላጊ ነው ውጥረት እና ውጤታማ ያልሆኑ የመቋቋሚያ ስልቶች ለሱስ እና ለማገገም ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።

በሐሳብ ደረጃ፣ ጥንዶች ወይም የቤተሰብ ምክር የማግኘት ዕድል ይኖራል። የስርአቱ አካሄድ ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ሳያውቅ ሊጠናከር ስለሚችል ከሱስ ጋር የተያያዙ ተግዳሮቶችን ለመረዳት እና ለመቋቋም ይረዳል።

በተጨማሪም፣ ቴራፒን በጋራ መከታተል በግንኙነት ላይ ለመስራት አስተማማኝ ቦታ ይሰጣል ግንኙነትን ማሻሻል እና መቀራረብ።

3. አንዳንድ አዎንታዊ ልምዶችን ይፍጠሩ እና ያካፍሉ

ትኩረቱ ችግሩን በመፍታት ላይ ብቻ ሲሆን, ግንኙነቱ ሊዘገይ ይችላል (በተቻለ መጠን). የሚወስዱትን ጉድጓድ ለመሙላት ትኩረት መስጠት አለብዎት.

በአዎንታዊ መልኩ መተያየትዎን ለመቀጠል የሚረዱዎት የሚያስደስትዎ ተግባራት ምንድናቸው? አግኟቸው እና ያዙዋቸው!

አንዳንድ ቀናት, ከሌሎቹ የበለጠ ከባድ ይሆናል, ግን ግንኙነቱን በረጅም ጊዜ ውስጥ እድል ይሰጣል. መኖር የቅርብ ግንኙነት ለመድኃኒት አጠቃቀም መከላከያ ምክንያት ስለሆኑ ማገገምን ያበረታታል።

4. በድጋፍ እራስዎን ከበቡ

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ግንኙነቶችን የሚነካበት አንዱ መንገድ እርስዎን ከቅርብ ሰዎች ማግለል ነው። በጥፋተኝነት ወይም በኀፍረት ምክንያት ሰዎች ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ችግሩን ይደብቃሉ. በሂደትም ራሳቸውን እርዳታ እና ድጋፍ እንዳያገኙ ይከላከላሉ.

ማንን ታምነዋለህ ለአንተ እዚያ ሊሆን ይችላል እና የማይፈርድብህ? እንደዚህ አይነት ሰው ከሌለዎት ያንን ሚና መጫወት የሚችሉ በመስመር ላይ ወይም በአካል ያሉ ቡድኖችን ያግኙ።

ጓደኞች ለእርስዎ ሲሆኑ፣ ለባልደረባዎ እዚያ መሆን እና በግንኙነት ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰሱን መቀጠል ይችላሉ።

5. እራስዎን ይንከባከቡ

ሱስ የረጅም ጊዜ ጦርነት መሆኑን አትርሳ. በአንድ ሌሊት አይጠፋም, እና ውጣ ውረዶችም ይኖራሉ. እስኪነፍስ ድረስ እስትንፋስዎን መያዝ አይችሉም.

ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በመቀበል እና በማቅረብ ረገድ ንቁ ተሳትፎ ማድረግ አለብዎት። ያለበለዚያ ፣ ከመልሶ ማገገሚያ እና ከማገገሚያ ሂደት በፊት ድካም እና ብስጭት ይሆናሉ ግንኙነቱን መጠገን ውጤት የመስጠት እድል አለህ።

|_+__|

በመድኃኒት አላግባብ መጠቀም የተጎዱ ግንኙነቶችን በሙሉ ማስተካከል ይቻላል?

አንድን ሰው ለመርዳት የመጀመሪያው ህግ ለሌላው ህይወት ሃላፊነት መውሰድ እንደማትችል ያስታውሰዎታል. አንድ ሰው ለመለወጥ ከፍተኛ ፍላጎት ሊኖረው ይገባል. ከዚያ በኋላ ብቻ የመለወጥ እድል አለ.

አንድ ሰው እንዲስተካከል እና እንዲለወጥ ማስገደድ ወደ ተቃውሞ ብቻ ሊያመራ ይችላል. ስለዚህ፣ ሱስ ችግሮችን ለማስወገድ የሁለቱም አጋሮች ጥረት ይጠይቃል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይህ እንደዛ አይደለም።

አጋሮች የሚግባቡባቸው ግንኙነቶች፣ ሱሱን ለመቆጣጠር የሚሰሩበት እና ለድርጊታቸው ሃላፊነት ይውሰዱ ዕድል መቆም ። ሱስን መቋቋም የረዥም ጊዜ ፈተና ስለሆነ በሱስ ሱስ ብቻ ሳይሆን በሁለቱም አጋሮች ላይ ትኩረት ማድረግ ጠቃሚ ነው።

|_+__|

ማጠቃለያ

አደንዛዥ ዕፅ በሕይወታችሁ እና በግንኙነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ከአደገኛ ዕፅ ሱሰኛ ጋር ያለው ግንኙነት ስሜታዊ ሮለርኮስተር ሊሆን ይችላል.

ይንከባከቧቸዋል፣ እና እንዲሻሻሉ ትፈልጋላችሁ፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ መበሳጨት፣ ክህደት፣ ብቸኝነት፣ ብቸኝነት እና አቅመ ቢስ ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ባለማወቅ፣ እያስቻችኋቸው ነው።

ስራህ እና ማህበራዊ ክበብህ ተጎድተዋል። ነገር ግን ተስፋ አለ, እና ከአደገኛ ዕፅ ሱሰኛ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቆም የለበትም.

ምንም እንኳን ሱስ በግንኙነቶች ላይ ምልክት ቢጥልም ፣ ሱሰኞችን እና ግንኙነቶችን ማዳን አብረው ሊኖሩ ይችላሉ። ሁለቱም ጥንዶች ይህን ለማድረግ ከወሰኑ ትዳሮች አሁንም ሊኖሩ ይችላሉ።

ሱሰኛው ለመለወጥ መፈለግ አለበት, ሱሰኛ ያልሆነው ሰው ይህን ለማድረግ ተነሳሽነት ለማግኘት ሊረዳቸው ይችላል. በትክክለኛው እርዳታ, አሉታዊ መዘዞችን እና ሱስን እራሱ ማስተዳደር ይቻላል, እና ህይወት እንደገና ደስተኛ ሊሆን ይችላል.

አጋራ: