ግንኙነቶችዎን ለመንከባከብ ቀላል እርምጃዎች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የድሮው ሐረግ TLC ወይም የጨረታ ፍቅር እና እንክብካቤ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ነገር ግን በእለት ተእለት ህይወታችን፣ እንደ የህይወት ክህሎት፣ ምን ያህል ተግባራዊ እናደርጋለን? ከዚህ በታች ያለውን ሁኔታ ይውሰዱ።

እሁድ ምሽት ከቀኑ 10፡00 ሰአት ነው። ኬት ደክሟታል እና ተበሳጨች። በጣም እሞክራለሁ እሷም ቀድሞውኑ አልጋ ላይ ላለው ባለቤቷ ቪንስ ለመተኛት ዝግጁ ነች። ማር, ዘና ማለት አለብህ. ልጆቹ ደህና ናቸው ብሏል። ዘና በል? ምን እንደ ሆነ አታውቁምን? ናታን በእኔ ላይ በጣም ስለተናደደ ብስክሌቱን መሀል መንገድ ላይ ወርውሮ ረገጠው። እንደ እናት ጥሩ ስራ እየሰራሁ አይደለሁም። አለች በሚያሳዝን ድምጽ። ደህና፣ የተናገረውን ብስክሌቱን በመቀያየር እሱን ትንሽ ጠንክረህ ወርደሃል። ለመሞከር ፈቃደኛ አልነበረም, ትንሽ መግፋት እንደሚያስፈልገው ተሰማኝ. አልገባህም; አእምሮህ ሌላ ቦታ ነበር። እንደምታውቁት ልትረዱኝ ትችላላችሁ። ልጆች ቁጥቋጦዎች አይደሉም; በራሳቸው አያድጉም. ስሜት አላቸው እና ስሜታዊ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል። አለች ያዘነች ድምጿ ወደ ቁጡ ድምፅ እየተለወጠ ሳለ። አዎ ይገባኛል እንዴት እንዲህ ትላለህ? እነዚህን ሁሉ ሰዓቶች እሰራለሁ, ስለዚህ የተሻለ ህይወት እንዲኖረን. በማለት ምላሽ ሰጠ። ከዚያም ሃኒ፣ ደክሞኛል፣ እናም መተኛት አለብኝ እያለ ተከተለ። አሁን ወደ ምንም ነገር መግባት አልፈልግም። በዚህ ጊዜ ነው የምር ተናዳ እና ነፋች። ደክሞሃል? አንቺ? ጠዋት ሙሉ ምግብ እያዘጋጀሁ፣ እያጸዳሁ እና እያጠብኩ ሳለ ቴሌቪዝን እየተመለከትክ ነበር። ከዚያ ከብስክሌት ጉዞ በኋላ፣ በብስክሌት ግልቢያ ላይ ስለተፈጠረው ነገር እያሰላሰልኩ ለ1 ሰአት ጥሩ እንቅልፍ ወስደሃል! ዛሬ እንዳደርግ የጠየቅከኝን ሁሉ አደረግሁ። ብስክሌቶችን አየር ልሰጥ፣ ውሻውን እንድሄድ፣ ሰላጣ እንድሰራ ላከኝ እና አደረግሁ። ተጨማሪ እርዳታ ካስፈለገዎት ብቻ መጠየቅ ይችሉ ነበር። ሁሉንም ነገር መጠየቅ አለብኝ አይደል? የእራስዎን ፍርድ መጠቀም አይችሉም, አይደል? እግዚአብሔር አይጠብቅህ በሳምንቱ መጨረሻ እራስህን ትንሽ አውጥተሃል።

አልጋው ላይ ተኝቶ ጀርባውን በማዞር እተኛለሁ ይላል ደህና እደሩ እወድሻለሁ። ከአልጋው ተነስታ ትራሱን ይዛ ከክፍሉ ወጣች። እንደዚህ እንደተናደድኩ ስታውቅ እንደዛ መተኛት እንደምትችል አላምንም።

የትዕይንት ማጠቃለያ

እዚህ ምን ሆነ? ቪንስ ጠቅላላ ጄርክ ነው? ኬት ድራማ ንግስት እና ጠያቂ ሚስት ናት? አይደለም ሁለቱም በጣም ጥሩ ሰዎች ናቸው። በጥንዶች ምክር ስለተገናኘናቸው እናውቃለን። በፍቅር ያበዱ እና ብዙ ጊዜ ደስተኛ ትዳር አላቸው. ደህና፣ ይህ በወንዶችና በሴቶች መካከል ያለው ፍቅር እና አድናቆት በሚሰማቸው መካከል ያለውን ልዩነት የሚያሳይ ምሳሌ ነው። ኬት ከልጆች ጋር ቀደም ብሎ በነበረው ነገር ተበሳጨች። እሷ ወደ Vince ዘወር ጊዜ, እሷ በስሜት ለመንከባከብ እሱን እየተመለከተ ነበር; ጥሩ እናት መሆኗን ሊያረጋግጥላት ይችላል። ልጆቹ እንደሚወዷቸው እንደሚያውቁ፣ ብዙ እንደምታደርግ እና ናታን እንደጮኸው አያስታውስም። ቪንስ የተናገረው ነገር ተቀባይነት የለውም ማለት አይደለም ፣ ይልቁንም ኬት በዚያን ጊዜ የተለየ ነገር ፈልጎ ነበር።

ኬት ከናታን ጋር ስታወራ፣ ምንም እንኳን በቀኑ ዘግይቶ ቢሆንም፣ እንድትረጋጋ እንዲረዳት እየመረመረች ነበር። ያለ ቃል የሱ እንደሚያስፈልጋት እየጠየቀች ነበር።ስሜታዊ ድጋፍ. እሱ በበኩሉ እሷ እሱን እያጠቃች እንደሆነ እያሰበ እና በቂ እየሰራ እንዳልሆነ እየተናገረ ነበር። ስለዚህም በመከላከያ ምላሽ ሰጠ እና የስራ ሰዓቱን ወዘተ አስረዳ።የሁኔታውን ግምገማ ለምን ወደ መጥፎ ውጤት አስከተለ?

የምንወዳቸውን ሰዎች በመንከባከብ እና በመንከባከብ መካከል ያለው ልዩነት

  1. የምንወደውን ሰው መንከባከብ፣ እንደ መኪና ማጠብ፣ ምግብ በመስራት፣ ሣርን በማጠጣት፣ ሳህኖችን በመስራት እና ሌሎች ደግነት በመሳሰሉ የደግነት ተግባራት ሊገለጽ ይችላል። ገንዘብ ማግኘት እና ሌላውን በገንዘብ መደገፍ በዚህ ምድብ ስር ነው።
  2. የምንወዳቸውን ሰዎች መንከባከብ የግድ ተግባር አይደለም፣ ይልቁንም ውስጣዊ እና ስሜታዊ ብልህ የሆነ የአስተሳሰብ ሂደት እና ተቀባይነትን ማሳየት ነው። በወቅቱ መሆን፣ ጊዜያቸውን፣ ግላዊነትን፣ ውስንነታቸውን እና ስሜታቸውን ማክበር።

በትዳሮች መካከል የሚፈጠረው ነገር እና በይበልጥ በትዳሮች ውስጥ በትዳር ውስጥ የሚጠበቁ ነገሮች ከሌሎች ግንኙነቶች የበለጠ ስለሚሆኑ በተለይ ልጆች በሚኖሩበት ጊዜ ጥንዶች ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ይመለሳሉ. ኢጎ-ተኮር እራስ. ይህ በእኔ ላይ ያተኮረ፣ ደካማ እና ፈራጅ የሆነ የራስ አካል ነው። ይህ የራስ ክፍል፣ በተለይም በውጥረት ጊዜ፣ አንድ ሰው እራሱን ከፍ አድርጎ የሚተችበት፣ እራሱን የሚያገለግል፣ እራሱን የሚቀጣ እና ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ጨካኝ፣ የማይጨበጥ፣ ደግነት የጎደለው እና/ወይም የሚቆጣጠር ሊሆን ይችላል።

በተግባሬ, ሁልጊዜ ጥንዶቼን የተደበቁ ፍንጮችን እንዲፈልጉ እጋብዛለሁ. ፍንጮች በቃላት፣ በሰውነት ቋንቋ ወይም ባጠፋው ጊዜ ሊሆን ይችላል። ከላይ ባለው ምሳሌ, ሶስቱም ፍንጮች በኬት ምልክት ተደርጎባቸዋል. በኬት የተቀመጡ ሁለት የቃላት ፍንጮች እኔ በጣም ሞከርኩ እና እርስዎ አልገባዎትም። በተጨማሪም በቪንስ ባሳለፈው ጊዜ እና የተከሰተውን ነገር በመመስከር ኬት የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማት እንደሚችል ተረድቷል ። ምንም እንኳን በገጹ ላይ ፣ ኬት አልገባህም ስትል ቪንስን እያጠቃች ያለች ሊመስል ይችላል ፣ በእርግጥ ችግሯን እንዲረዳላት እየጠየቀች ነበር። እሱ በምትኩ፣ መፍትሄ በመስጠት ምላሽ ሰጠ፡ ዘና ማለት ብቻ ነው የሚያስፈልግህ ይህም ደጋፊ ካልሆነ እንደ መስበክ ሊመጣ ይችላል።

እጁን ዘርግቶ፣ እጇን ጨብጦ፣ ወይም አቅፎ ቢሰጣትና፣ በእርስዎ መስመር ውስጥ የሆነ ነገር ጠንክሮ ፍቅሬ ወይም ማር ሞክር፣ ፍፁም ወይም ጣፋጭ መሆን አይጠበቅብህም፣ እባክህ ዶን በራስህ ላይ ከባድ አትሁን, አንተ ታላቅ ነህ.

በሌላ በኩል ኬት ባሏን ለማፅናናት ከመሞከር ይልቅ ምን ማድረግ ትችላለች? እነዚህ ሁለቱም ግለሰቦች አንዳቸው ለሌላው እንደሚጨነቁ ግልጽ ነው። እርስ በርሳቸው ግን ተከባበዋል። ኬት የቪንስን ድንበሮች ማክበር ይችል ነበር። እሱ ከደህንነት ቦታ እንጂ ከአሳቢነት ሳይሆን ከደህንነት ቦታ እየመጣ መሆኑን ማመን ትችል ነበር። ቪንስ ምናልባት ስለ ስሜቱ ክምችት ፈጣን ግምገማ ሊያደርግ ይችል ነበር እና ለመስማት በጣም እንደደከመ ተረዳ እና ስለዚህ ግጭትን በማስወገድ የተሳሳተ ነገር ከተናገረ በትንሹ የመቋቋም መንገድ ወሰደ እና መሄድ አለብኝ አለ እንቅልፍ. ይህ እርግጥ ነው, እሱ ከዚህ በላይ የተወያየው አማራጭ እንደነበረው ባለማወቅ ወይም ባለመገንዘብ ነው, ይህም ብዙ ጊዜ አይፈጅም.

ለመንከባከብ እርምጃዎች

  1. ውይይት ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ እርስዎ ያሉበት እና የሌላው ሰው የት እንዳሉ ስሜታዊ ዝርዝር ይውሰዱ
  2. ግብ አውጣ እና ውይይቱን ለመጀመር ለሚፈልጉት ነገር ራዕይ አስብ
  3. ይህ ግብ ምን እንደሆነ ለባልደረባዎ በግልጽ ይናገሩ
  4. ይጠብቁ እና ሳይጠበቁ ግቦች ውስጥ አንድ የተለመደ ነገር ካለ ይመልከቱ
  5. መፍትሄ ከማስገደድ ይልቅ ተቀበል

በመጨረሻ ፣ በኬት እና በቪንስ መካከል ሊፈጠር የሚችለውን እንደገና እንጫወት ። ኬት ቪንስ ፍንጮቹን ማንበብ እንደሚችል ከመገመት ይልቅ ደረጃ 3 ን ከተለማመደች ምናልባት የምትፈልገውን ድጋፍ ማግኘት ትችል ነበር። በሌላ በኩል፣ ቪንስ ደረጃ 1ን ቢለማመድ፣ ኬት እየፈለገ ያለው ነገር የተከሰተውን ነገር መገምገም ሳይሆን ማረጋጋት መሆኑን ሳይገነዘብ ይችል ነበር።

ግንኙነቶች ከባድ ንግድ ናቸው

ብዙዎች ፍቅር ማለት ሁሉንም ማወቅ ማለት ነው ብለው ያስባሉ። ያ ፍቅር አይደለም; ዕድለኛ ነው. ፍቅር ትዕግስትን፣ እና መረዳትን፣ እና ትህትና እና ከላይ ያሉትን ሁሉ መለማመድን ይጠይቃል። የምንወዳቸውን ሰዎች በመንከባከብ እና በመንከባከብ መካከል መለየት፣ መሰረት ላይ እንድንቆም ይረዳናል፣ እና ትሁት እንድንሆን በተፈጥሮ ራስ ወዳድ እንድንሆን እና እራሳችንን ለከፍተኛ ጥበቃዎች እና ለሃሰት አውቶማቲክ አሉታዊ ሀሳቦች በምንዘጋጅበት ጊዜ። የዋህ ፍቅር አይደለም። Tender Care አይደለም. ርህሩህ ፍቅር እና እንክብካቤ ነው። መጀመሪያ የራሳችንን ፍላጎቶች መንከባከብ እና ከዛም ከአጋሮቻችን ጋር በግልፅ የምናስተላልፍበት ቃል አቀባይ መሆን አለብን፣ ወይም ጉልህ ሌሎች ሰዎች እና ተመሳሳይ ነገር በማድረግ ደህንነት እንዲሰማቸው መፍቀድ አለብን።

አጋራ: