የግንኙነት ጥርጣሬዎችን እንዴት መለየት እና ማሸነፍ እንደሚቻል

የተበሳጩ ጥንዶች በኩሽና ውስጥ እርስ በእርሳቸው ችላ ይባላሉ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከመጣው ጋር በዓለም ዙሪያ የፍቺ መጠኖች , አንድ ሰው ለእርስዎ ምንም ዘላለማዊ ፍቅር ወይም የነፍስ የትዳር ጓደኛ እንደሌለ ማሰብ አለበት. ግን ከተሳሳቱ እና ካሉስ? ትዳሮች የማይቆዩበት ምክንያቶች .

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

‘የግንኙነት ጥርጣሬዎች’ ትዳር ወይም ማንኛውም ግንኙነት በመጀመሪያ ደረጃ መፍረስ ከጀመረባቸው ቀዳሚ ምክንያቶች አንዱ ነው።

የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ለመሆን ያለውን እውነተኛ ፍላጎት ከመጠራጠር ጀምሮ ዋሽተው ወይም ካታለሉ እስከ መጠራጠር ድረስ, የጥርጣሬ ስሜት እስከ ጋብቻ ድረስ ከመውሰዳቸው በላይ ብዙ ግንኙነቶችን ገድሏል.

በግንኙነት ላይ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ለግንኙነት ጥርጣሬዎች ስምንት የተለያዩ ምክንያቶች እዚህ ተብራርተዋል። በግንኙነት ውስጥ መጠራጠር ጠቃሚ ወይም መርዛማ ከሆነ እነዚህ ገጽታዎች ለመረዳት ሊረዱዎት ይችላሉ።

1. ጥርጣሬ ለተለመደው ነገር እንደ ምላሽ ሊነሳ ይችላል.

አንዴ ከገባን እና በግንኙነት ውስጥ እልባት ከተሰማን በኋላ እንጀምራለን። አጋሮቻችንን እንረዳለን። በደመ ነፍስ። ምላሾቻቸውን እንተነብያለን፣ የባህሪ ምግባራቸውን እናውቃለን፣ እና ስሜታቸውን እንዲለዋወጡ እናግዛቸዋለን።

ይህ ሁሉ የሚሆነው ማንነታቸውን እና ሰው መሆናቸውን ስለምንለምድ ነው።

ሆኖም፣ ትንሽ ለውጥ ወይም ሌላ ነገር እንዲሁ በደመ ነፍስ ግንኙነትዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል .

አንድ የተወሰነ ሁኔታ እንዴት እና ለምን እንደተከሰተ ማውራት ልትጀምር ትችላለህ።

2. ጥርጣሬ ከጭንቀት እና ከመጠባበቅ ሊሆን ይችላል.

ዓለማዊ ጉዳዮች ቀኑን ሙሉ እንድንጠመድ ያደርገናል፣ እና አንዳንድ ጊዜ የምንሸከመው ጭንቀት በትዳራችን ውስጥ ጥርጣሬን ሊፈጥር ይችላል። ሙያዊ ህይወታችንን ከግል ህይወታችን የምንለይበት ምክንያት ይህ ነው።

ውጥረት፣ ጭንቀት፣ እና ከስራ እና ከሌሎች የቤት ውስጥ ስራዎች መጠበቅ ከባልደረባዎ ወይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ተደጋጋሚ አለመግባባቶች እና የግንኙነቶች ጥርጣሬዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ።

የባልደረባዎን ትኩረት እና እንክብካቤ ለእርስዎ ሲጠራጠሩ ያገኙታል። ቀድሞውኑ የደከመ እና አስቀድሞ የተጨነቀ አእምሮ ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ስለእርስዎ በቂ ደንታ እንደሌለው እንዲያስቡ ያደርግዎታል, እና ትክክል ላይሆን ይችላል.

3. ጥርጣሬ ትክክለኛውን ፍርሃትዎን ሊደብቅ ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ባልደረባ ሁሉንም ነገር የመጠየቅ እና የመጠራጠር ተፈጥሯዊ ዝንባሌ ሊኖረው ይችላል።

በግንኙነትዎ ላይ ጥርጣሬ ከጀርባ ያለው ትክክለኛ ምክንያት ፍርሃታቸውን በመደበቅ እና ሁሉም ነገር በትክክል እየሄደ መሆኑን እንዲያረጋግጡ የትዳር ጓደኛቸውን በመጠየቅ ሊሆን ይችላል።

የባልደረባዎ ፍርሃት እርስዎን ከማጣት ፣ እውነተኛ ፍቅርን ላለማግኘት ፣ የመተማመን ጉዳዮች ፣ ወይም ነገሮችን ካለማወቅ መፍራት ጋር ቀላል ሊሆን ይችላል።

እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለመቋቋም እና ከመመረዝዎ በፊት ተያያዥነት ያላቸውን ጥርጣሬዎች ለማስወገድ መፍትሄው የትዳር ጓደኛዎ ፍርሃት ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ እና ከዚያም ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት ነው.

4. ጥርጣሬዎች ካለፉት ልምዶች ሊመነጩ ይችላሉ.

በልጅነትህ ወይም በልጅነትህ ውስጥ የፈራረሰ ትዳር አይተህም ሆነ በልጅነትህ ወቅት እንዲህ ያሉ አሳዛኝ ሁኔታዎች በባሕርይህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ያለህ ቢሆንም መርዛማ ግንኙነት ውስጥ ነበር በፊት, ከዚያም አንዳንድ የባልደረባዎ የባህርይ መገለጫዎች እርስዎን ሊያበላሹ ይችላሉ። .

አንዳንድ ጊዜ እንደ አጋሮቻችን አመለካከታቸውን በተሻለ ለመረዳት እና በዚህ መሰረት ለመቋቋም እንደ መከላከያ ዘዴ መስራት እንጀምራለን.

ስለዚህ ጥርጣሬህ በአእምሮህ ላይ ዘላለማዊ ተጽዕኖ የሚፈጥሩ ሁኔታዎችን ፈትሸህ በግንኙነትህ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር እንድትጠራጠር ከሚያደርጉት እንደዚህ ካሉ ተሞክሮዎች የመነጨ ሊሆን ይችላል።

መቀበልን መማር እና ጥሩውን ማድነቅ እንዲህ ያለውን የጥርጣሬ ስሜት ለመቋቋም እና ከመርዛማነት የበለጠ ጠቃሚ ያደርገዋል።

5. በባልደረባ ላይ የሚገመቱ ጥርጣሬዎች በራስ መተማመን ሊሆኑ ይችላሉ.

ብዙ ጊዜ ባልደረባዎች ስለራሳቸው የሚጠራጠሩትን ጉልህ በሆነው በሌላቸው ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ይጠራጠራሉ። የእነሱን ከመመገብ ሊደርስ ይችላል ለጥያቄዎች አለመተማመን በባልደረባቸው ፊት ለራሳቸው ያላቸው ግምት.

እንደዚህ አይነት የግንኙነት ጥርጣሬዎች በቀጣይነት በዙሪያዎ ከሚገፋፋዎት፣ ላላደረጉት ነገር እርስዎን ከሚወቅስ እና ህይወቶን በትክክል ከሚቆጣጠረው ሰው ጋር አብሮ ለመኖር እጅግ ከባድ ያደርገዋል።

በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ, እንደ ግንኙነቶች ወደ ተሳዳቢነት እንኳን ሊመሩ ይችላሉ። በመጀመሪያ ለደህንነትዎ ቅድሚያ መስጠት ያለብዎት.

በግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ቆንጆ ወጣት ሴት በቤት ውስጥ ምቹ በሆነ ሶፋ ላይ ተቀምጣ ስለ ህይወት በማሰብ ጥርጣሬ አድሮባት አሁን ለግንኙነት ጥርጣሬዎች አንዳንድ ግልፅ ምክንያቶችን እናውቃለን፣እነዚህን መርዛማ የግንኙነት ጥርጣሬዎችን ለማሸነፍ የሚከተሉት ምክሮች ተሰጥተዋል።

1. ጥርጣሬዎች በመመራት ፈንታ መነጋገር አለባቸው

በግንኙነት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት ጥርጣሬን ለማሸነፍ ምርጡ መንገድ መነጋገር ነው።

ማንኛውም ጥርጣሬ፣ ፍርሃት፣ አለመግባባት እና መነጋገር የሚቻልበት አለመተማመን በጭራሽ እንደሌለው ሁሉ ይተናል። የሚያስጨንቅዎትን ነገር በተመለከተ አጋርዎን መጋፈጥ ከባድ ከሆነ መፈለግ ይችላሉ። ድርሰት እገዛ ስሜትዎን ለመጻፍ እና የትዳር ጓደኛዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለማየት እንዲያነብ ያድርጉ.

እሱን ለመስራት ፈቃደኛ የሆነ አጋር ሁል ጊዜ ስሜትዎን ያከብራል።

2. ጥርጣሬዎች ከደመ ነፍስ እና ከአንጀት-ስሜት መለየት አለባቸው

አንዳንድ ጊዜ የግንኙነታችንን ጥርጣሬዎች እንደ ደመነፍሳዊ ወይም አንጀት ስሜት እናደናግራለን። ልዩነቱን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የአንጀት ውስጣዊ ስሜትዎ ጠቃሚ ሊሆን በሚችልበት ቦታ, ጥርጣሬ አይደለም .

ከጥርጣሬ ጋር የተያያዘው ትርጉሙ አንድ ነገር ስህተት መሆኑን ካረጋገጡ አሉታዊ ነው, ነገር ግን በአንጀት ስሜት, በተመሳሳዩ ጉዳዮች ላይ የተማረ ግምት ማድረግ ይቀናቸዋል.

3. ጥርጣሬዎች ግንኙነትዎን እንዲያበላሹት አይፍቀዱ.

በስራ አካባቢ ውስጥ በባለሙያ ጥርጣሬ ውስጥ ያሉ ጥርጣሬዎች ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን በግል ሕይወትዎ ውስጥ በጭራሽ። የግንኙነት ጥርጣሬዎች ትስስርዎን ሊያበላሹት ይችላሉ።

መጠየቅ፣ መጠራጠር፣ ፍርሃቶቻችሁን እና ጥርጣሬዎችዎን በትዳር ጓደኛዎ ላይ ማስፈር ሁሉም መርዛማ አስተሳሰብ ያለው እና ከሱ ውጭ መኖርን ተምሮ የማያውቅ ሰው ባህሪያት ናቸው።

ስለዚህ በግንኙነት ላይ መጠራጠርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ማድረግ ይሻላል አዎንታዊ መሆንን ተለማመዱ፣ ቴራፒን ፈልጉ፣ ወይም አሉታዊ አስተሳሰባችሁን ለመቀየር እና እራስዎን ከአሉታዊ አስተሳሰቦች ለመጠበቅ ያሰላስሉ። ከምትወደው ሰው ጋር ያለህን ግንኙነት ከመግደልህ በፊት.

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

በመጨረሻ

ባጠቃላይ, እያንዳንዱ ባልና ሚስት ግንኙነታቸውን ጥርጣሬዎች እንዲጥሉ የሚያደርገውን ግንዛቤ ማሳደግ አለባቸው.

እና ምንም እንኳን በግንኙነታቸው ውስጥ ምንም አይነት ጥርጣሬ ውስጥ ገብተው ቢገኙም, እንዲቀመጥ እና ወደ ትልቅ ነገር እንዲገለጥ ሳያደርጉት ግንኙነቱን ለመቅረፍ ስለ እሱ በቀላሉ ማውራት አለባቸው.

የግንኙነቶች ጥርጣሬዎች ለጤናማ ትዳር ወይም ለሌላ ለማንኛውም ግንኙነት መርዛማ ናቸው ለማለት ምንም ጥርጥር የለውም።

አጋራ: