በግንኙነት ውስጥ እራስዎን በጭራሽ ላለማጥፋት እንዴት እንደሚቻል 4 ደንቦች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ከችግሩ ጋር ቁጭ ይበሉ
• ንቁ ማዳመጥ
• ድርድር
• የባልደረባዎን አመለካከት ይመልከቱ

እኛ ከተማርነው በተቃራኒው ፣ ቁልፉ በግንኙነቶች ውስጥ ግጭትን መቋቋም አዎን በማለት ፣ እጅ በመስጠት ወይም ደግ በመሆን አይጀምርም። እውነተኛው የስምምነት ጥበብ የሚጀምረው ባለመፍቀድ ነው ፡፡

እኔ በተግባር ውስጥ ባየኋቸው ብዙ ባለትዳሮች ፍቅር ማለት የትዳር ጓደኛዎን ማስደሰት ነው በሚለው የተሳሳተ እምነት ለትዳር አጋሮቻቸው በመስጠት በመስጠት በትዳራቸው ውስጥ ጀመሩ ፡፡ “ ደስተኛ ሚስት, ደስተኛ ሕይወት ፣ “አንድ ቺም ፣ ሌላኛው ደግሞ አስተናጋጅ እና ተለዋዋጭ በመሆኗ እራሷን ትኮራ ይሆናል ፡፡

በጥቂት ዓመታት በካፒታል ፍቅር ለማሳየት ከሞከሩ በኋላ ባዶ እና ቁጣቸውን ይቀራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ከዚህ የውሸት ደስታ በኋላ ፣ መግባባት ወደ ውጊያው ተሸጋገረ ፡፡ እያንዳንዱ ወገን “የእርስዎ መንገድ ወይም አውራ ጎዳና ነው” ወይም “ፍላጎቶች እንዲኖሩኝ አልተፈቀደልኝም” የሚል ስሜትን ይይዛል ፡፡

በዚህ ደረጃ ፣ አጋሮች ስለሚፈልጓቸው ነገሮች በጣም ግልፅ ወደ መሆን ይሸጋገራሉ ፣ ነገር ግን ከአሁን በኋላ ባለቤታቸውን የሚፈልጉትን እየሰሙ ነው ፣ ምክንያቱም እጃቸውን ላለመስጠት በመፍራት ፡፡ በጣም ከባድ ፣ እና አሁን ሰዎች በመካከል እንዲኖሩ የሚያስችሏቸውን ክህሎቶች አጥተዋል - አፍቃሪም ሆነው ለራሳቸው በሐቀኝነት ይናገራሉ።

1. ከችግሩ ጋር ቁጭ ይበሉ

መፍትሄው አንድ እርምጃ ወደ ኋላ በመመለስ ላይ ነው ፡፡ ራስዎን ለማላላት የሚያስችል መንገድ ከመፈለግ ወይም ወዲያውኑ መካከለኛ ቦታ ለማግኘት ከመዝለል ፣ ችግሮችን ለመፍታት አንድ እርምጃ እንዲኖሩ ማድረግ ብቻ ነው ፡፡ መፍትሄ ለማግኘት ገና አይሞክሩ.

2. ንቁ ማዳመጥ

ከግጭት ጋር መቀመጥ ግን ገላጭ መሆን የለበትም። ይልቁንም እርስ በርሳችሁ ተያዩ እና እያንዳንዱ አጋር ፍላጎቱን ሙሉ በሙሉ እንዲገልጽ ፣ ያለ ማስጠንቀቂያ ፣ ሌላውን ማስደሰት ሳያስፈልግ ወይም ሌላውን ለመጉዳት መሞከር ፡፡ አንዱ ከተናገረ በኋላ ሌላው የሰማቸውን ይደግማል ፣ እያንዳንዳቸው እንደነሱ እስኪሰማቸው ድረስ አጋር ሙሉ በሙሉ ይረዳል ምን ለማለት እየሞከሩ ነው ፡፡

ይህ የግንኙነቶች ከባድ ስራ ነው ፡፡ የትዳር አጋርዎ እንደተሰማ እንዲሰማዎት ማድረግ አለብዎት:

• ጥሩ አድማጭ ይሁኑ

ይኼ ማለት ትሰማለህ ርዕሰ ጉዳዩን ሳያስተጓጉል ወይም ሳይቀይር መላውን ታሪክ ፡፡ ብዙ ሰዎች መከላከያ ሳያገኙ የባልደረባቸውን ቁጣ ወይም ህመም መስማት ይከብዳቸዋል ፣ ግን የአመለካከትዎ ትክክለኛ ነው የሚል አጥብቆ አለመጠየቁ እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ሌላው የጋራ ትግል አንዱ አጋር ሌላውን በተሳሳተ መንገድ ሲተረጉመው እና ለማጣራት እና ማብራሪያ ከመጠየቅ ይልቅ በቀላሉ ቂም በመያዝ ምላሽ ይሰጣል ፡፡

• ምላሾችን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ይወቁ

ሰዎች እንደ ቁጣ እና ፍርሃት ባሉ ከፍ ባሉ መንገዶች ወይም እንደ ዝግ መሆን ፣ እንደ ትኩረትን ማጣት ወይም በእንባ መሟጠጥ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ስለ ስሜቶችዎ ከማድረግ ይልቅ ለመተንፈስ ፣ ለመቀመጥ ፣ በእውነት እነሱን ለመስማት ይሞክሩ ፡፡ እርስዎም ለመናገር እድል ይኖርዎታል።

• የራስዎን የጽድቅ ስሜቶች ወደ ጎን ይተው

ርህራሄ እና መተሳሰብ ይኑርዎት የትዳር ጓደኛዎ እያጋጠመ ስላለው ነገር ፡፡ በፍቅር መልስ ለመስጠት እራስዎን ይመልሱ። በዚህ ጊዜ ስለ ማን ትክክል አይደለም ፡፡ ስለ ነው ጓደኛ መሆን እርስ በርሳቸው እንዲጽናኑ እንዲመኙ የሚፈልጉ ፡፡

በዚህ መልመጃ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነጥብ እርስዎ መስማማት ወይም እራስዎን ማግባባት የለብዎትም ፡፡ በእርግጥ ፣ የግጭት አፈታት እንዴት ወደ ውስጥ ዘንበል ማለት እንደሚቻል መማር ነው አይደለም ከፍቅረኛዎ ጋር መስማማት ፣ እና ለማንኛውም የተገናኘ እና የተወደደ ሆኖ እንዲሰማዎት። እራስዎን ሳይለውጡ በግንኙነት ውስጥ እንዴት እንደሚደራደሩ ነው ፡፡

3. ድርድር

የመጨረሻው ደረጃ - ለግንኙነት ግንባታ ወሳኝ እርምጃ - ሁለታችሁም እርካታ የሚሰማዎባቸውን መንገዶች መፈለግ ነው። ራስዎን የማስታረቅ እና ጓደኛዎ እንዲሁ የሚያደርጉበት መንገድ ነው። እዚህ እያንዳንዱ ሰው አንድ ነገር ይሰጣል ፣ እናም እያንዳንዱ በመጨረሻ አንድ ነገር እንዳገኘ ይሰማዋል። ጓደኛዎን እና እራስዎን ይጠይቁ ፣

እራሴን ሳላደላደል ወይም በመጨረሻ ከሚያስፈልገኝ ነገር ጀርባዬን ሳቆም እዚህ ምን መስጠት እችላለሁ?

በዚህ ጊዜ እራስዎን ከመጠን በላይ ላለመስጠት ወይም እራስዎን ላለማግባባት ይሞክሩ ፡፡ በግንኙነት ውስጥ እራስዎን ሳያጠፉ ችግሩን በፍጥነት ከመፍታት ይልቅ መልሱ ምን እንደሆነ ባለማወቁ ምቾት ላይ መቀመጥ አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡ በራሱ እና በራሱ ግጭት ለግንኙነቶች መርዛማ አይደለም ፡፡ አፍቃሪ ሆነው በሚቀጥሉበት ጊዜ ግጭቶችን የሚይዙ እና የሚቋቋሙበት መንገድ ማግኘት ከቻሉ ግለሰባዊነትዎን እና ጤናማ አእምሮዎን ሳይነካው እራስዎን ማደራደር አያስፈልግዎትም።

ከተቻለ ከግምት ውስጥ ለማስገባት ጥቂት ተጨማሪ ቀናት ይውሰዱ። ከባለቤትዎ የበለጠ እጅግ በጣም አስፈሪ ተቃዋሚዎች ያሉት ባለሙያ ሸምጋዮች በየቀኑ የሚሠሩት ይህ ሥራ ነው ፡፡ ሁል ጊዜ የማይነካ መካከለኛ ቦታ አለ ፣ እና እሱ በጣም ቀላል ነው ድርድር እና ሁሉም ወገኖች የተረጋጉ እና ርህሩህ ሲሆኑ ያግኙ።

4. የባልደረባዎን አመለካከት ይመልከቱ

በጋብቻ ተመራማሪ ጆን ኤም ጎትማን መጽሐፍ ውስጥ ቁልፍ ከሆኑ ነጥቦች አንዱ ጋብቻ እንዲሠራ ለማድረግ ሰባቱ መርሆዎች ን ው የመቀበል አስፈላጊነት ተጽዕኖ ፣ ወይም በባልደረባዎ አስተያየቶች መወዛወዝ። የእሱ ቀመር ነው ፣ የእነሱ ቁጣ ይህ ለእነሱ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እንደሚያሳይዎት ያስቡ ፡፡ የጠየቁትን ምክንያታዊ ቁራጭ ይለዩ ፡፡ ከዚያ ቁራጭ ጋር ለመተባበር መንገድ ይፈልጉ ፡፡

አንድ ምሳሌ ይኸውልዎት. አንድ አጋር ልጆቹ ምንም የተበላሸ ምግብ እንዳይበሉ ይፈልጋል እንበል ግን ሌላኛው በቀን አንድ መክሰስ የበለጠ ምክንያታዊ ነው ብሎ ያምናል ፡፡ ለቀናት ካደሱ በኋላ ማዳመጥን ይለማመዳሉ ፡፡

ይላል, ወላጆቼ በልጅነቴ ከረሜላ እንድበላ አልፈቀዱልኝም ስለሆነም ወደ ጓደኛዬ ቤት ስሄድ ኦሬስን ለሰዓታት እበላ ነበር ፡፡

ማለት ይችላሉ “በልጅነትሽ ውስጥ መክሰስ መገደብ የበለጠ እንድትመ ​​madeቸው እንዳደረግብኝ ተረድቻለሁ (የእሱን አመለካከት ማክበር) ፡፡ ግን እኔ እንደማስበው በየቀኑ ለስኳር ምግቦች ለልጆች መስጠታቸው ጤናማ ያልሆነ ነው (ወደኋላ አይመለስም) ፡፡ ምናልባት እኛ ለመደሰት እና ለየት ያሉ ህክምናዎች እውነተኛ ጥራጊ ምግቦችን ለማስቀመጥ በትንሹ ጤናማ ያልሆኑ የምግብ ዓይነቶችን ዝርዝር ማዘጋጀት እንችላለን (ስምምነት ማግኘት) ፡፡

በመጨረሻም ፣ ጋብቻ ማለት እራስዎን እንዲሰጡ እና እራስዎን ለማደራደር አይደለም ፡፡ ሳትነግራቸው ፍላጎቶችዎን ሊገምት የሚችል ሰው መፈለግ አይደለም ፡፡ እንዲሁም ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን የሚፈልግ ሰው መፈለግ አይደለም ፡፡ እና ደግሞም ፣ አንድን ሰው በመንከባከብ ወይም ለእርስዎ እንዲሰጡ በማድረግ ፍቅርን ለማሳየት አይደለም። በአጠቃላይ ከጎንዎ የተቀመጠ አጋር ስለመኖሩ ፣ የተወሳሰበ ማንነት ያለው ፣ እና እራሳቸውን ማንንም የማይተው ወይም የማይጠይቁዎት።

እንደ መከባበር እና ግለሰባዊነት ያሉ ታላቅ ጋብቻን ለማኖር አንዳንድ ቁልፎች በቪዲዮው ውስጥ በአስደናቂ ትዳሮች ውስጥ በደንብ ተደምቀዋል ፡፡ ተመልከተው:

ለእርስዎ አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ በማንጠልጠል ለትዳር ጓደኛዎ ክብር እና አመኔታ ያሳያሉ ፣ ምክንያታዊ እና ብስለት ያላቸው እንደሆኑ እንደሚያምኑ ያሳዩዋቸዋል ፡፡ እናም እራስዎን ሁል ጊዜ ላለማዋረድ እና አስተያየቱ ሊሰማ እንደሚገባ ሰው ለራስዎ አክብሮት ያሳያሉ ፡፡

አጋራ: