ሞባይል ስልክዎ ትዳርዎን እና ግንኙነቶን እንዴት እንደሚያፈርስ

ሞባይል ስልክዎ ትዳርዎን እና ግንኙነቶን እንዴት እንደሚያፈርስ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ መጀመሪያ የሚያደርጉት ነገር ምንድን ነው? ተንከባለልክ እና አጋርህን ታቅፋለህ? ወይስ ስልክህን ያዝ እና በማህበራዊ ሚዲያ ማሸብለል ወይም ኢሜይሎችን መፈተሽ ትጀምራለህ?

ሞባይል ስልክ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ አስበው ያውቃሉ? ወይም ሞባይል እንዴት በማህበራዊ ሁኔታ ለውጠውናል?

የሞባይል ስልክዎ የትም ቦታ ቢሆኑ ከስራ፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር እንዲገናኙ ያደርግዎታል - ነገር ግን ከመጠን በላይ ወይም ተገቢ ያልሆነ አጠቃቀም የቅርብ ግንኙነቶችዎን ይጎዳል። ብዙ ሰዎች ወደ ምናባዊው ዓለም ለመከታተል አብረዋቸው ያሉትን ሰዎች ችላ ይላሉ።

ፉቢንግ ምንድን ነው?

ይህ ልማድ ተንቀሳቃሽ ስልኮች ግንኙነቶችን የሚያበላሹበትን ወይም የተለያዩ መንገዶችን ጨምሮ የእውነተኛ ህይወት ውጤቶችን ይፈጥራልትዳራችሁን ማፍረስ.

ጩኸት ማለት እርስዎ ካሉት ሰው ጋር ከመገናኘት ይልቅ ከስልክ ጋር ተጠምደው መቆየት ማለት ነው።

እንደ እ.ኤ.አ ካምብሪጅ መዝገበ ቃላት , phubbing ነው

አብሮዎት ያለዎትን ሰው ችላ የማለት እና በምትኩ ለሞባይል ስልክዎ ትኩረት የመስጠት ተግባር።

ይህ በእውነቱ የሞባይል ስልኮችን በግዴታ የመጠቀም ልማድ ነው እስከ ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እያበላሹ እና በእውነተኛ ህይወት ግንኙነቶች ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይጎዳሉ።

|_+__|

ለምንድነው በጣም ብዙ የሞባይል ስልክ አጠቃቀም ግንኙነትን ያነሰ የሚያደርገው?

ስለዚህ ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እንዴት ይነካሉ?

ብዙ ስልክ መጠቀም እና አብሮን ያለውን ችላ ማለት ብዙ ጊዜ ይጎዳል። የግንኙነቶች ጥራት በአስፈላጊ ፖስታ፣ መልእክት ወይም ጥሪ ምክንያት ዝንባሌው አንድ ጊዜ ካልተከሰተ በስተቀር።

ነገር ግን፣ ይህ ስርዓተ-ጥለት ከሆነ፣ ይህ ብዙ ጊዜ አብሮን ያለን ሰው አስፈላጊነት ወይም ጉልህነት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። በሐዘን ስሜት ሊጀምርና ወደ ቁጣ ሊለወጥ ይችላል። እንደነዚህ ያሉት አሉታዊ ስሜቶች ቀስ በቀስ ወደ ግንኙነቱ ዘልቀው መግባታቸው የማይቀር እና የሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን ለማበላሸት ግልፅ ምሳሌ ሊሆኑ ይችላሉ።

የሞባይል ስልኮች ግንኙነታቸውን ያበላሻሉ ምክንያቱም አጠቃቀማቸው ከምናባዊው አለም እና ከሩቅ ሰዎች ጋር ሊያገናኘን ይችላል ነገር ግን በአቅራቢያችን ካሉት ትኩረታችንን ሊከፋፍለን እና አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሊያሳጣን ይችላል። ይህ ደግሞ በእኛ የቃል ባልሆነ ባህሪ ምክንያት በክበብህ ውስጥ የማንሆን ያደርገናል።

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እምብዛም የማይዛመዱ እና አሉታዊ ተደርገው ይታያሉ. ፊት ለፊት መገናኘት ሁልጊዜ በስልክ ከመነጋገር እና የበለጠ ውጤታማ ነው።ግንኙነቱን የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል.

በፉቢንግ ጉዳይ ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እያበላሹ ነው። እርስዎ በመሠረቱ የእውነተኛ ህይወት ትስስርዎን እያጠፉ እና በትንሽ ኮንክሪት ላይ በማተኮር ላይ ነዎት።

ስልኩ ከግንኙነቱ የበለጠ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ

እንደ ማንኛውም መሣሪያ, ሞባይል ስልኮች ጠቃሚ ዓላማዎችን ያገለግላሉ. መረጃን በፍጥነት እንድታገኝ ያስችሉሃል - ለማሰስ ጎግል ካርታ ማተም የነበረብህን ቀናት አስታውስ? አብቅቷል. ስልክዎ የተግባር ዝርዝርዎን ለማስተዳደር፣ ጤናዎን ለመከታተል እና ግብሮችዎን እንኳን ለማስመዝገብ ይረዳል።

ነገር ግን፣ ሁልጊዜ ስልክህ ላይ ስትሆን ወይም ብዙ ጊዜ በምታሳልፍበት ጊዜ፣ በዙሪያህ ያሉትን ሰዎች ለይተህ ሞባይል ስልኮች ግንኙነትን እንዲያበላሹ ያደርጋሉ። ብዙ ተግባራትን ማከናወን እንደምትችል ብታስብ፣ የአንጎል ምርምር ያመለክታል አእምሮዎ በአነቃቂዎች መካከል በመቀያየር ረገድ ውጤታማ አይደለም።

በአጭሩ፣ በየደቂቃው ከስልክዎ ጋር ተጣብቀው የሚያሳልፉት ትኩረትዎን ከባልደረባዎ ያርቃል - የማይመች ውይይት ሲያደርጉ ወይም በፍቅር ምግብ ሲዝናኑ ትክክል አይደለም።

የስልክ ሱስ ሊሆን ይችላል ከወሲብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ያስከትላል. ባታድግም የመስመር ላይ ፖርኖግራፊ ሱሰኛ , የትዳር ጓደኛዎ ካደረገ መደበኛ የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ከእውነታው የራቁ ተስፋዎችን ሊያዳብር ይችላል. ግን የብልግና ሥዕሎች ብቻ አይደሉም ችግር ያለባቸው።

ጥልቅ ጉዳይ ነውየማቋረጥ ስሜትእርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ በስልክዎ ውስጥ ሲጠፉ ያጋጥማቸዋል. በትክክል አይሰሙም ወይም አይገናኙም, ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ ችላ እንደተባሉ እንዲሰማቸው ያደርጋል.

ታስብ ይሆናል፣ ደህና፣ እኛ አንድ ክፍል ውስጥ ነን። ስለዚህ, አብረን ጊዜን እናጠፋለን. ግን ግንኙነቶች በዚህ መንገድ አይሰሩም.

ብልጽግናን እና እርካታን ለማግኘት እራስዎን በባልደረባዎ ዓይን ውስጥ እንዲጠፉ መፍቀድ አለብዎት። የእነሱ ንክኪ እንዴት እንደሚሰማዎት ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. መውደዶችን በመሰብሰብ ስራ ላይ ሲሆኑ ይህን ማድረግ አይችሉም።

የእርስዎ የሞባይል ስልክ እንቅስቃሴ እርስዎ እንደሚያስቡት ግላዊ ላይሆን ይችላል። የሞባይል ስልኮች እስከ ፍቺ ድረስ ግንኙነቶችን እያበላሹ ነው። የሞባይል ስልክ መዝገቦች ታማኝነትን ማረጋገጥ ይችላሉ። ወይም በትዳር ጓደኛ ላይ በደል. በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ ጉዳይ እየፈፀሙ ከሆነ፣ የባልደረባዎ አማካሪ በሂደቱ ወቅት እነዚያን መዝገቦች ሊጠራቸው ይችላል።

|_+__|

10 ቀይ ባንዲራዎች እርስዎ ወይም አጋርዎ የሞባይል ስልክ ሱስ አለባቸው

እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ችግር እንዳለብዎት ይጠቁማል

እውቀት ሃይል ነው።

የሞባይል ስልክ ሱስ ቀይ ባንዲራዎችን እውቅና መስጠት ባህሪዎን እንዲቀይሩ እና ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እንዳያበላሹ ሊያግዝዎት ይችላል። ለሚከተሉት አሉታዊ ልማዶች እና ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚያበላሹ ይጠንቀቁ።

1. በየቀኑ ጠዋት ስልክዎ በእጅዎ ውስጥ የመጀመሪያው ነገር ነው።

የቀኑ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ደቂቃዎች ለሚቀጥሉት ነገሮች ቃናውን ያዘጋጁ። ኢሜል እና ማህበራዊ ሚዲያን ለመፈተሽ የመጀመሪያ እንቅስቃሴዎ ወደ ስልክዎ እየደረሰ ከሆነ ቀኑን በጭንቀት እና በጭንቀት ይጀምራሉ።

2. ስልክዎን በእራት ጠረጴዛ ላይ ይጠቀማሉ

የቤተሰብ ወይም የአጋር የምግብ ጊዜ ከመሳሪያ የጸዳ ዞን ለማድረግ ይሞክሩ። ይህን ማድረግ ሁሉም ሰው በእውነተኛ ህይወት እንዲገናኝ እና ቀናቸውን እንዲያካፍል ያስችለዋል።

3. ስልክዎን በአልጋ ላይ ይጠቀማሉ

ለመተኛት ሲዘጋጁ፣ ከባልደረባዎ ጋር በጸጥታ ታቃቃላችሁ ወይ? አግኝ በሉሆች መካከል የሚደናቀፍ ? ወይም ሸብልልማህበራዊ ሚዲያ? የሞባይል ስልክ ሰማያዊ መብራት መደበኛውን የእንቅልፍ ዑደቶችን ይረብሸዋል፣ እና በመኝታ ሰዓት ስልክ መጠቀም ግንኙነቱን ይቀንሳል።

4. ስልክህን ስትጠፋ ወይም ስትሰበር ትደነግጣለህ

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ የተሰበረ ተንቀሳቃሽ ስልክ የማይመች ነው። ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ልታገኘው ስትችል የልብህ ውድድር ወይም አእምሮህ በድንጋጤ ውስጥ ካገኘህ፣ ይህ ሱስ እንዳለብህ የሚያሳይ ግልጽ ምልክት ነው።

5. አጠቃቀምዎን ይደብቃሉ

ወደ መጸዳጃ ቤት ሾልከው ይሄዳሉ? በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በስራ ቦታ ስልክህን ለመጠቀም? በመስመር ላይ ስለሚያሳልፉት ጊዜ አለቃዎን ወይም ቤተሰብዎን ይዋሻሉ?

6. ስልክህን እንደ ክራንች ትጠቀማለህ

ለመነጋገር በሚያስፈልገን የውይይት አይነት ጥቂቶቻችን እንዝናናለን። ነገር ግን ስሜትዎ በማይመችበት ጊዜ ስልክዎን ማግኘት በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ርቀትን ይፈጥራል። እንዲሁም እርስዎ ግድ እንደማይሰጡ እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል.

7. ስሜትን ለመቋቋም ትጠቀማለህ

የሞባይል ስልክዎን ይጠቀማሉ እና በሚሆኑበት ጊዜ በእሱ ላይ ጥገኛ ይሆናሉጭንቀትን መቋቋምወይም የመንፈስ ጭንቀት. እርዳታ በሚፈልጉበት ወይም በሚፈልጉበት ጊዜ ወደ እሱ ይመለሳሉ።

8. ስልክዎ ይናፍቀዎታል

ስልኩ በማይኖርበት ጊዜ ወይም አውታረ መረቡ በማይደረስበት ጊዜ፣ እንደ እረፍት ማጣት፣ መበሳጨት፣ ድብርት፣ ውጥረት፣ ቁጣ፣ ወዘተ ያሉ የመገለል ምልክቶችን ይመለከታሉ።

9. በእያንዳንዱ አጋጣሚ ይጠቀማሉ

ወደ ሚያመሩ ማህበራዊ ስብሰባዎች ሞባይል ስልክ ትጠቀማለህበግንኙነቶች ውስጥ መቋረጥ. እነዚህ ዝግጅቶች ከሰዎች ጋር ለመደሰት እና ለመገናኘት የታሰቡ ናቸው ነገር ግን በእውነተኛ ህይወት ከሰዎች ጋር ከመገናኘት ይልቅ ወደ ስልክዎ ተጣብቀዋል።

10. በእጅዎ ይያዙት

ስልክዎ ሁል ጊዜ በእጅዎ ነው። እና ስልኩ በማንኛውም ጊዜ በአጠገብዎ ሲሆን በተደጋጋሚ እሱን መፈተሽ አይቀርም።

|_+__|

የሞባይል ስልክ በቤተሰብ ግንኙነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ምንድን ነው?

የሞባይል ስልክ ሱስ የባህሪ መታወክ ነው።

በቴክኖሎጂ ግንኙነቶችን በማበላሸት ምክንያት ሰውየውን ከቅጽበት ያርቃል እና ወደ ምናባዊ ወይም እውነተኛ ያልሆነ ነገር ውስጥ ያስገባቸዋል። በሞባይል ስልክ መጠመድ እውነተኛ የግንኙነት አይነት አይደለም፣ እና ምንም እንኳን ሱሰኞች ያንን ሰበብ ቢያደርጉም ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እንዳያበላሹ ቁጥጥር እና ጥንቃቄ ያስፈልጋል።

ተንቀሳቃሽ ስልኮች በቤተሰብ ግንኙነት ላይ እንዴት እንደሚነኩ እና የሞባይል ስልክ ፉቢንግ ግንኙነቶችን እንደሚያበላሹ መልሱን ይወቁ፡

  • የቤተሰብ አባላት ችላ እንደተባሉ ይሰማቸዋል።

የቤተሰቡ አባል ፉቢንግ ስለለመደው፣ ሌሎች የቤተሰብ አባላት ወደ ሰውዬው ለመቅረብ ሲሞክሩ ችላ እንደተባሉ ሊሰማቸው ይችላል።አስፈላጊ ግንኙነት. እንዲሁም ሰዎች በስልካቸው ላይ ተጣብቀው ሲቆዩ ብዙ ጥራት ያለው ጊዜ ስለሚጠፋ ሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን እያበላሹ ነው።

  • መፍጨት ወደ አብሮ የሚመጡ በሽታዎች ይመራል።

የስልኩ ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች እንደ ድብርት፣ ጭንቀት፣ አደንዛዥ እፅ አጠቃቀም እና የመሳሰሉትን መጥፎ ድርጊቶች በማዳበራቸው የቤተሰብ ህይወት ይጎዳል። ከስልክ ወይም ከኢንተርኔት ጋር ያለው ግንኙነት ከፍተኛ በመሆኑ ለጥሩ እና ለመጥፎ ነገሮች ሁሉ መጋለጥ ህይወትን ይረብሸዋል።

  • የቤተሰብ ችግሮችን ችላ ይላሉ

በቤተሰቡ ውስጥ ትልቅም ይሁን ትንሽ ትኩረት የሚሹ ብዙ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ሰውዬው ስልኩ ላይ ተጣብቆ ሲቆይ, ብዙውን ጊዜ ሊቀርቡ የማይችሉ ይሆናሉ እና የእነሱ ድጋፍ የሚፈለግበትን የቤተሰብ ሁኔታ ችላ ይላሉ.

  • ሞባይል ስልክ ለመዋጋት ዋና ምክንያት ይሆናል

የሞባይል ሱሰኞች ከስልኩ ጋር በጣም የተጣበቁ በመሆናቸው ስልካቸው በሌለበት ጊዜ ወይም አንዳንድ ከስልክ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች ሲፈጠሩ መጨቃጨቅ ይቀናቸዋል። ይህ ብዙውን ጊዜ ይህ ስለሆነ የሞባይል ስልኮች ግንኙነቶችን ያበላሻሉ የጭንቀት ውጤት ወይም በፉቢንግ ምክንያት የሚከሰት ማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ።

  • በቤተሰብ ግንኙነት ወቅት ሱሰኞች ስልክ ይጠቀማሉ

የለምክፍት-ደረጃ ውይይትከሱሰኞች ጋር. ስለጉዳዮቹ ከተጠቆሙ ወይም ከነሱ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ሌላ ጉዳይ ከነሱ ጋር ከተነጋገረ በኋላ እንደዚህ ባሉ አስጨናቂ ጊዜያት በስልካቸው ይጠበቃሉ።

ከታች ባለው ቪዲዮ ላይ ሊዮ ፍሬንከል ለምን ከስማርት ስልኮቻችን ጋር መገናኘታችን በጣም ሳቢ - ግን ዝም - የዘመናችን ሱስ እንደሆነ ያብራራል። እንዳያመልጠን ፍርሃታችን ለሞባይል ስልኮቻችን ሱስ ዋነኛ ምክንያት ነው ብሏል። ተጨማሪ እወቅ:


4 የሞባይል ስልክ አጠቃቀምን ለመቆጣጠር ስልቶች

እንደ እድል ሆኖ፣ የሞባይል ስልክ ሱስዎን ለማሸነፍ የሚያስችል ኃይል አለዎት። የሚከተሉትን ሀሳቦች ለመስበር ይሞክሩ የሞባይል ስልክዎ በእርስዎ እና በግንኙነትዎ ላይ ያለውን ይያዙ።

1. ከመተኛቱ በፊት 30 ደቂቃዎች ይንቀሉ

ከመሣሪያ ነጻ የሆነ ጊዜ ከማብራትዎ በፊት የመጨረሻውን ግማሽ ሰዓት ያድርጉ። ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ከመኝታ ክፍሉ ውስጥ እንዲያስቀምጡ በትክክለኛው የማንቂያ ሰዓት ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። ሳሎን ወይም ኩሽና ውስጥ የሚያምር የኃይል መሙያ ጣቢያ ይፍጠሩ እና ሁሉንም መሳሪያዎች የመትከል - እና እዚያው ይተዋቸዋል - በቀኑ መጨረሻ ላይ የአምልኮ ሥርዓት ይፍጠሩ።

2. ዝም በል

ስልክህን በንዝረት ላይ ስታደርግ እንኳን፣ ልዩ የሆነው buzz የእርስዎን ይስባልከባልደረባዎ ትኩረት. አብራችሁ ስትወጡ ስልክህን በፀጥታ አስቀምጠው በቦርሳህ ወይም በኪስህ ውስጥ ይተውት። አሁን፣ የአጋርዎን እጅ ለመያዝ ነፃ እጅ አለዎት።

3. ጨዋታ ያድርጉት

ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች ቡድን ጋር እየሄዱ ነው? ሁሉም ሰው ተንቀሳቃሽ ስልኮቻቸውን በጠረጴዛው መካከል እንዲያስቀምጥ ያድርጉ። ስልካቸውን ለማግኘት የመጀመሪያው ሰው ለሁሉም ሰው ጣፋጭ ወይም መጠጥ ይገዛል።

4. እረፍት ይውሰዱ

በአካባቢያዊ ER ጥሪ ላይ ካልሆኑ በቀር ኃይል ለማብራት በሳምንት አንድ ቀን ይምረጡ።

ለስራ ኢሜይሎችን መፈተሽ ካለብዎት፡ ይህን ለማድረግ 30 ደቂቃ፡ አንድ ጊዜ ጠዋት እና ከሰአት በኋላ ይስጡት። ያለበለዚያ ስልክዎን እንዳይጠፋ ማድረግ የአእምሮ ጨዋታ ያድርጉት። ቀኑን ሙሉ በመሄድ አስፈራርተዋል? ስልካችሁን ለአንድ ሰአት በማጥፋት ጀምር እና ቀስ በቀስ የምታጠፋውን ጊዜ አሰባስብ።

ስልክዎን ያጥፉ፣ ግንኙነትዎን ያስቀምጡ

የሞባይል ስልኮች እና የግንኙነት ችግሮች የማይገናኙ አይደሉም። የሞባይል ስልኮች ትዳርን ያበላሻሉ። አንዳንድ ጊዜ ከምንገነዘበው በላይ የተለመዱ ናቸው. እራሳችንን እንደ ልዩ ነገር እንይዛለን እና መጥፎ ምግባራችን ምርጡን እንዲያገኝ እንፈቅዳለን።

ስልክህ ከስራ እና ከሩቅ ጓደኞች እና ዘመዶች ጋር እንድትገናኝ እንደሚያደርግህ መረዳት አለብህ—ነገር ግን በጣም ከምትወደው ሰው ሊነጥልህ ይችላል። ከባልደረባዎ ጋር ኃይልን መሳብ እና መቃኘትን በመማር፣ የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ ታገኛላችሁ ዘላቂ ግንኙነት .

ስለ ማስጠንቀቂያ ተረት አትሁኑ የሞባይል ስልክ አጠቃቀም ግንኙነትዎን እንዴት እንደሚያቋርጥ ' እና የተወሰነ ገደብ ይማሩ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ይደሰቱ።

አጋራ: