በግንኙነት ውስጥ ቅሬታ ማቆም እንዴት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ውጤታማ ይሁኑ
• ምክር ይጠይቁ
• የበለጠ ያዳምጡ
• አሰላስል
• ይቅር ይበሉ እና ይቅርታ ይጠይቁ
• ከመናገር ይልቅ ማውራት

በግንኙነት ውስጥ ስለ ግንኙነቱ እና ስለ ባልደረባዎ ቅሬታዎን የሚያገኙባቸው ነጥቦች አሉ ፡፡

ማብራት እና ማጥፋት ማጉረምረም ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው ምክንያቱም በእርግጠኝነት የማይወዷቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ ነገር ግን ማጉረምረም ሁል ጊዜ ሲያጉረመርሙ ሲያዩ በግንኙነት ውስጥ ችግር ይሆናል እና መቼ የመጨረሻው ጊዜ መቼ እንዳልነበረ ለማስታወስ ይከብዳል ስለ ግንኙነቱ ወይም ስለ ባልደረባዎ ቅሬታ ያሰሙ

ይህ ችግር ይሆናል ምክንያቱም ከእንግዲህ በግንኙነቱ ደስተኛ አይደሉም ማለት ነው ፡፡

ግንኙነቱን የሚያስተናግዱበትን መንገድ ለማስተካከል ጥቂት መንገዶች አሉ እራስዎን ያጉረመረሙ እና የበለጠ ነገሮችን ሲቀበሉ እና ሲደሰቱ።

1. ፍሬያማ ይሁኑ

በጣም ብዙ ማማረር በእርግጥ ውጤታማ አለመሆኑን መገንዘብ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ፡፡ በችግሩ ላይ ከማማረር ይልቅ ለሚገጥሟቸው ችግሮች መፍትሄ ለመፈለግ ይሞክሩ ፡፡

አስተዋይ ሊመስልዎ አይችልም ነገር ግን አላስፈላጊ ቅሬታ እያሰሙ መሆኑን ከተገነዘቡ ወዲያውኑ ቆም ብለው ችግሩ እንዲወገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለራስዎ ማሰብ አለብዎት ፡፡

2. ምክር ይጠይቁ

በማጉረምረም እና ምክር በመጠየቅ መካከል ያለው ልዩነት በጣም ቀላል ነው ፡፡

ቅሬታ በሚያሰሙበት ጊዜ ስሜትዎን ለመግለጽ እና ብስጭትዎን ለመተው ብቻ እየፈለጉ ነው ፡፡ መፍትሄ እየፈለጉ አይደለም ፣ ይልቁን ፣ ንዴትዎን ወደ እሱ የሚያቀናብር ሰው ይፈልጋሉ።

ምክር በሚጠይቁበት ጊዜ እርስዎ ለሚነጋገሩት ሰው አስተያየት በእውነቱ ዋጋ ይሰጡታል እናም ከልብዎ መልስ እየፈለጉ ነው ፡፡

ይህን ማድረጉ ከዚህ በፊት በአንተ ቦታ ከነበሩ ሰዎች ምክር ይሰጥዎታል እናም ቅሬታውን ሁሉ የሚያሰነዝረው ነገር ላይ የተወሰነ ግንዛቤ ሊኖራቸው ይችላል ስለሆነም እነሱ እስካሁን ያላሰቡት መፍትሔ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

3. የበለጠ ያዳምጡ

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ቁልፍ ችሎታ መግባባት ነው ፡፡

መግባባት በሁለቱም መንገዶች እንደሚሄድ መገንዘብ ያስፈልግዎታል እና በመግባባት ረገድ ውጤታማ ለመሆን ሌላኛው ሰው የሚናገረውን ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ ያንን ለማድረግ ብዙ ለማዳመጥ መሞከር እና ትንሽ ለመናገር መሞከር አለብዎት ፡፡

የበለጠ በማዳመጥ ምን እንደሚመጣ ትገረም ይሆናል ፡፡ የሌላውን ሰው አመለካከት ይገነዘባሉ እናም ስለዚህ የሌላው ሰው ስሜት እንዴት እንደሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡

4. አሰላስል

የበለጠ እገዛን ማዳመጥ ግን የበለጠ መረዳቱ እንኳን የተሻለ ነው።

ባዩትና በሰሙዋቸው ላይ በመመርኮዝ ለማሰብ እና የፍርድ ጥሪ ለማድረግ አንዳንድ ጊዜ ለራስዎ ጊዜ ብቻ ይፈልጋሉ ፡፡

ይህንን ለማድረግ በየቀኑ እራስዎን ለማረጋጋት እና ሀሳቦችዎን ለመሰብሰብ በየቀኑ ለማሰላሰል መሞከር አለብዎት ፣ ይህ በተለይ በጭንቀት ወይም በቁጣ ጊዜ በጣም ይረዳል ፡፡ በንዴት ሊፈነዱ እንደሆነ ሲሰማዎት ከዚያ ምንም ጥሩ ነገር እንደማይመጣ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው እናም እራስዎን ማቀዝቀዝ እንዲሁም ሌላኛው ግማሽዎ እንዲሁ እንዲቀዘቅዝ ማድረጉ የተሻለ ሊሆን ይችላል ፡፡

5. ይቅር ማለት እና ይቅርታ መጠየቅ

በግንኙነት ውስጥ ትልቁ ሰው መሆን ከባድ ሊሆን ይችላል ግን ማንም ተቆጥቶ ወይም ተጎድቶ ወደ አልጋው የማይሄድ መሆኑን ለማረጋገጥ አንዳንድ ጊዜ ለእርስዎ እንደሚወድቅ ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሌላኛው ሰው ይቅርታን በጠየቀ ጊዜ ይቅር ማለት መቻል ያስፈልግዎታል እናም የእርስዎ ጥፋት ባይሆንም እንኳን ይቅርታን መጠየቅ መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ማለት እርስዎ ተሳስተዋል ማለት አይደለም ፣ ይህ ማለት ከእርስዎ ኩራት ወይም ኢጎት በላይ ግንኙነቱን ከፍ አድርገው ይመለከቱታል ማለት ነው ፡፡

6. ከመናገር ይልቅ ማውራት

በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች ካጋጠሙዎት ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ነገሮችን አየር ማስለቀቅ ነው ፡፡

ይህንን ለማድረግ ሃሳብዎን በትክክል ማስተላለፍ እንዲሁም የሌላውን ሰው አመለካከት መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከፍቅረኛዎ ጋር ማውራት እና የሚረብሽዎትን እንዲያውቁ ማድረግ ከሚያስቡት በላይ ይረዳል ፡፡

እንደ ኢጎ ወይም እንደ ኩራት ያሉ ነገሮች በግንኙነትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገቡ እና ለሌላው ሰው ግንኙነቱን ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱ እና ይህንን ለማድረግ በሀይልዎ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚፈልጉ እንዲያውቁ ያድርጉ ፡፡

ይህንን ለማድረግ የእነሱን እርዳታ ይፈልጋሉ እናም ሁለታችሁም ተመሳሳይ ጥረት ካላደረጋችሁ በግንኙነት ደስተኛ መሆን የማይቻል ነው ፡፡

አጋራ: