የወሲብ ሱስ ምንድነው እና እንዴት ማቆም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ከሱሱ በስተጀርባ ያለው ኬሚስትሪ
• የወሲብ ሱሰኝነት ምልክቶች
• የብልግና ሱስ የሚያስከትለው መዘዝ
• የወሲብ ሱሰኝነት መንስኤዎች
• ከብልግና ሱሰኝነት ማገገም
• በጣም ተጨባጭ እርምጃ ችግሩ መኖሩን ማወቅ ነው
• ሰፋ ያለ ብቸኛ ጊዜ እና ስራ ፈትነትን ለማስወገድ ይሞክሩ
• የድጋፍ ቡድንዎን ይፍጠሩ
• ስለ ችግሩ ራስዎን ያስተምሩ
• ምናልባትም በጣም ጥሩው አማራጭ ሥነ-ልቦና ሕክምና ሊሆን ይችላል

ምንም እንኳን ብዙ የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎች የብልግና ሱስ ትክክለኛ ሱስ ነው ብለው ባይስማሙም አፈታሪክ አይደለም እናም ለብዙዎች እውነተኛ ችግርን ይወክላል ፡፡

ይህ ዓይነቱ ሱስ በግንኙነቶች ፣ በሽርክናዎች ፣ በሙያ እና በራስ መተማመን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

የብልግና ሥዕሎች ሱስ በይፋ በይፋ ከወሲብ ሱሰኞች ስር ይወድቃል እናም ምንም እንኳን አሁንም እንደ የአእምሮ መታወክ ባይታወቅም ብዙዎች በወሲብ ላይ ጥገኛ የመሆን ፈታኝ ሁኔታዎችን እና ውጤቶችን አልፈዋል ፡፡ “የብልግና ሱስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል” የሚለውን ጥያቄ ከመመለሳችን በፊት ምን እንደ ሆነ ፣ እንዴት እንደሚዳብር እና በሰው ሕይወት ላይ ምን ዓይነት ውጤት ሊኖረው እንደሚችል እንረዳ ፡፡

ከሱሱ በስተጀርባ ያለው ኬሚስትሪ

እንደ ሌሎቹ ሱሶች ሁሉ የወሲብ ሱስ ሽልማቶችን የመስጠት ኃላፊነት ባለው የአንጎል ክፍል ላይም ይተማመናል ፡፡ እንደ ፖርኖግራፊ ያሉ ቀስቃሽ ነገሮችን በመጠቀም አንጎል ያልተለመዱ የዶፓሚን ደረጃዎችን እንዲለቁ ይታለላሉ ፡፡ ይህ ግብረመልስ አደንዛዥ ዕፅን ሲጠጣ ፣ ከአልኮል ሱሰኝነት እና ከቁማር ጋር ካለው ጋር ተመሳሳይ ይመስላል ፡፡

ማነቃቂያውን በመቀበል እና ዶፖሚን ከለቀቀ በቂ ዑደቶችን ካሳለፈ በኋላ አንጎል ሂደቱን እንደገና ለማደስ ይማራል ፡፡ ስለሆነም የዶፖሚን ፍሰቶች እንዳያቆሙ ለማድረግ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይበረታታሉ ፡፡

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የተጠቀሰው ዑደት ንቃተ-ህሊና ድርጊቶችን ለመሻር ጠንካራ እየሆነ ይሄዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ፍላጎቱን ለማሸነፍ እና የብልግና ምስሎችን ለመመልከት እስከሚችል ድረስ ይነዳል ፣ ከሰው ፍላጎት ጋር ይቃረናል ፡፡ አንድ ሰው ይህ በሕይወቱ ውስጥ እየፈጠረው ያለውን ችግር ካስተዋለ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እነዚህን ፍልሚያዎች ለመዋጋት ይሞክራል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ፍሬ አልባ ነው።

የወሲብ ሱሰኝነት ምልክቶች

የብልግና ምስሎችን በስፋት እና በተደጋጋሚ በመመልከት ከመጠን ያለፈ ማስተርቤሽን ነው ፡፡ የአንድ ሰው ሕይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ መደበኛ የዕለት ተዕለት ተግባራት ውስጥ ጣልቃ የሚገባው መጠን “ከመጠን በላይ” ልንሆን እንችላለን። ሌላው አመላካች ከፍተኛውን ደረጃ ላይ ለመድረስ ወይም ለመሆን በቂ የሚያነቃቁ የብልግና ሥዕሎችን ለመፈለግ የሚያስፈልገው ጊዜ እየጨመረ ነው ተቀሰቀሰ .

ጊዜ እያለፈ ሲሄድ አስደሳች የሆኑ ነገሮችን ለማግኘት ብዙ እና ብዙ ጊዜ ይመደባል ፡፡

ተጨማሪ ምልክቶች የብልግና ሥዕሎችን መመልከት የተከለከለ ከሆነ የጭንቀት ስሜትን ያካትታሉ ፣ የብልግና ሥዕሎችን በመጠቀም የጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀትን ለማቃለል እና የብልግና ምስሎችን በመመልከት ብዙ ጊዜ በሚፈጅበት ጊዜ ከማህበራዊ ግንኙነቶች ማግኛ ፡፡

የብልግና ሱስ የሚያስከትለው መዘዝ

በፍላጎቱ ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የብልግና ሱስ የሚያስከትለው ውጤት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሱሱ ራሱ ሱሰኛውን ያዳክማል ፣ እናም ምኞቱ እየሰፋ እና እየሰፋ ሊሄድ ይችላል ፡፡

የብልግና ምስሎችን በማየት የፆታ ስሜት የሚቀሰቅስ ስሜትን ማሳካት እንደ አንድ ጊዜ የተጀመረው ወደማይጠገብ ፍላጎት ሊያድግ ይችላል ፣ ይህም ሰው በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የማይፈልጉትን ቅ partnersቶች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እንዲጫወት ያነሳሳው ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ምኞት ሥነ ምግባራዊውን አመክንዮ ሊያደበዝዝ እና ወደ ዓመፅ ውጤት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ሱሰኞቹ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ችላ ብለው ተገቢ ባልሆኑ ቦታዎች ለምሳሌ ሥራ ወይም የሕዝብ ማመላለሻ ሥፍራዎችን ይመለከታሉ። ከሱ ቁጥጥር ውጭ ከሆነ ሱስ ወደ ህዝብ ውርደት አልፎ ተርፎም ወደ እስር ቤት ሊያመራ ይችላል ፡፡

የወሲብ ሱሰኝነት መንስኤዎች

የወሲብ ሱሰኝነት በጣም መሠረታዊ በሆነው በሕይወት የመኖር ችሎታ ላይ ስለሚመሠረት በአንፃራዊነት በቀላሉ የተሻሻለ ነው - ዘሮችን የማረጋገጥ ኃላፊነት ያለው የወሲብ ስሜት ፡፡

የወሲብ ስሜትን ለመፈፀም አጋርን ለመፈለግ በእውነቱ ጊዜ እና ጥረት ሳያደርጉ ተፈጥሮን “የደስታ ሆርሞን” ለመቀበል ይህ ሱስ ነው።

ሱስ እንዲከሰት ሥነ ልቦናዊም ሆነ ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ የወሲብ ሱሰኝነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ይህ በሰው ሕይወት ውስጥ እንዴት ሚና እንደሚጫወት እና ሰውዬው ችግሩን ለመቅረፍ ምን ለማድረግ እንደሞከረ በመመልከት መልስ ማግኘት ይቻላል ፡፡

በልጅነት ሕይወት ውስጥ ያሉ አካባቢያዊ ምክንያቶች እንደ በደል ወይም ለወሲብ ይዘት መጋለጥ እንደ ዋና የስነልቦና ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሌሎች ደግሞ በፍጥነት ዶፓሚን መርፌን በመቀበል በጭንቀት ምክንያት የተፈጠረውን ውጥረትን ለማስታገስ አንጎልን የሚፈልግበት ድብርት ወይም ጭንቀት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ለሱሶቹ የጄኔቲክ ምክንያቶች አሉ ፣ ከፍ ያለ ደረጃ ቴስቶስትሮን ወይም ኢስትሮጂን እና ለስሜታዊነት የጄኔቲክ ቅድመ ዝንባሌ ፡፡ ሰውየው ለስሜታዊ ዲ-ደንብ የተጋለጠ ከሆነ ሱስ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

ከሱሱ መጋረጃ በስተጀርባም ማህበራዊ ምክንያቶችም አሉ ፡፡

ማህበራዊ ውድቅነት እና መገለል አንድ ሰው ጤናማ የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ለመገንባት ጥረትን እንዳያደርግ እና ወደ ቀላሉ መንገድ እንዲዞር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እነዚህ ምክንያቶች ጉዳዩን በመፍጠር ረገድ እንዴት ሚና እንደነበራቸው መረዳቱ የብልግና ሱስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ ይረዳል ፡፡

ከብልግና ሱሰኝነት ማገገም

ማንኛውንም ዓይነት ሱስ መላቀቅ ከባድ ሥራ ሲሆን ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ ድጋፍ የሚሹበት ነው ፡፡

1. በጣም ተጨባጭ እርምጃ ችግሩ መኖሩን ማወቅ ነው ፡፡

በፅናት እና በትጋት ህይወትን መልሶ ማግኘት ይቻላል ፡፡ በጣም ጥሩው መፍትሔ በሱሱ ግለሰባዊነት እና በሱሱ ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ጠቃሚ የሆኑ በርካታ እርምጃዎች እና ምክሮች አሉ።

2. ሰፋ ያለ ብቸኛ ጊዜ እና ስራ ፈትነትን ለማስወገድ ይሞክሩ

የወሲብ ስራዎችን ይዘት ለመመልከት ማጭበርበሩ የሚከወንባቸው ተጨማሪ አጣዳፊ ጉዳዮች በሌሉበት ጊዜ እና እኛ ብቻችንን እንደሆንን ግልጽ ነው። ራስዎን በሌላ ቦታ ለማዝናናት እና ስራ ለማበጀት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ የፈጠራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ እና በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር የበለጠ ይተዋወቁ። ሱስ የማስወገድ ባዶነት በተሰማዎት ቁጥር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ይረዳዎታል ፡፡

3. የድጋፍ ቡድንዎን ይፍጠሩ

ለፈተናዎ አክብሮት በሚያሳዩዋቸው ሰዎች ላይ በመተማመን የድጋፍ ቡድንዎን ይፍጠሩ ፡፡ በትክክል ከጠየቁ እነዚያ ሰዎች በሚያሳዩት የመረዳት እና ልዩ መብት ትገረማለህ ፡፡ ለመናዘዝ በጣም ካፍሩ በመስመር ላይ ወይም በአካል በአካል ለመፈለግ የድጋፍ ቡድኖችን ለመፈለግ ይሞክሩ ፡፡

4. ስለ ችግሩ ራስዎን ያስተምሩ

ከሱሱ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብዙ መረጃ የመሰለ ነገር የለም ፡፡ በዚህ ውስጥ እርስዎ ብቻ አይደሉም ፣ እና ብዙ ሰዎች ልምዶቻቸውን በመስመር ላይ አካፍለዋል እናም በእርግጠኝነት በአንዳንዶቹ ላይ ማንፀባረቅ ይችላሉ ፡፡ ሸክሙን በዚያ መንገድ ለማጋራት ወደ መልሶ ማገገም ጉዞዎን ያቀላጥላል።

5. ምናልባት በጣም ጥሩው አማራጭ የስነ-ልቦና ሕክምና ሊሆን ይችላል

ምናልባትም በጣም ጥሩው አማራጭ ሥነ-ልቦና ሕክምና ሊሆን ይችላል ለራስዎ ስብዕና እና ፍላጎቶች እንደሚስማማ። አንድ ችሎታ ያለው የሥነ-ልቦና ባለሙያ ሱስን ለማሸነፍ በጣም ውጤታማ የሆኑ ዘዴዎችን እንዲያገኙ እና እንዲተገበሩ እና በማገገም ሂደት ውስጥ ሁሉ እርስዎን ይደግፋል ፡፡ ስለ ሀሳቦችዎ እና ስለ ባህሪዎ ብርሃን ማብራት ምናልባት ምቾት ላይኖረው ይችላል ፣ ግን በባለሙያው ፊት ለማፈር ምንም ምክንያት የለም። ለጉዳዩ እውቅና ነዎት ፣ እና እሱን ለማስተካከል ጥረት እያደረጉ ነው ፡፡

አጋራ: