ከተለያየ በኋላ ምን ማድረግ አለበት?

ከህልም ስትነቁ እና የሚወዱት ሰው እንዳልሆነ ሲገነዘቡ እና በተሰበረ ልብ ውስጥ ሲቀሩ ምን ይሆናል? ሁላችንም በዚህ አልፈናል። ከተለያየ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እንዲያስቡ አድርጎዎታል?

እራሳችንን ከምንጠይቃቸው ጥያቄዎች መካከል አንዱ ተግባራት መለያየትን ምን እንደሚረዱ እና እንደሚያደናቅፉ ነው። እውነታው ሁላችንም አለንበአንድ ወቅት የልብ ስብራት አጋጥሞታል, እና ከመጥፎ መለያየት በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት የተሻለውን አቀራረብ ለማወቅ ይረዳል.

ፍቅራችሁ እውነት ነበር፣ ስለዚህ በአዎንታዊ መልኩ ለመፈወስ ጊዜ እንደሚፈልጉ ጠብቁ። አንድ ሰው ትክክለኛ እርምጃዎችን ከወሰደ እና ባህሪያቸውን በመደበኛነት ከገመገሙ በቀላሉ መለያየትን ሊያልፍ ይችላል።

ከተለያየ በኋላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

ከተለያየ በኋላ የሚደረጉ 20 ነገሮች

መጥፎ መለያየት ሲያጋጥምህ የሚሰማህ የመጀመሪያው ነገር መካድ እና ድንጋጤ ነው። አንድ ሰው ልብህን እየወጋ እንደሆነ ሊሰማን ይችላል፣ይህም አንዱ ምክንያት የልብ ስብራት ለሚሰማን ነገር ፍፁም የሆነ ቃል ነው።

መለያየትን ሲያስተናግዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት ምክሮች ይፈልጋሉ? እንዴት ብቻ ነው የሚቀጥሉት፣ እና የት ነው የሚጀምሩት? ያ ሁሉ ፍቅር፣ ቃልኪዳን እና ጣፋጭ ቃላት ምንም እንዳልነበሩ ስትገነዘብ ፍቅርህን ብቻ ታጠፋለህ?

ከልብ ስብራት በኋላ - አዎ ነገሮች ይሻሻላሉ ነገር ግን በቅጽበት የተሻለ ይሆናል ብለው አይጠብቁ። ከተለያዩ በኋላ እንዴት ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ለመማር የሚረዱዎት ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።

1. ለራስህ ጊዜ ስጥ

ከተለያየ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እያሰቡ ነው? በመጀመሪያ, ለራስህ ቀላል እናለራስህ ጊዜ ስጥስሜትዎን በተረጋጋ ሁኔታ ለማስኬድ. ቶሎ ቶሎ ከራስዎ ብዙ መጠበቅ ከእረፍት በኋላ የመልሶ ማግኛ መንገድን ሊለውጠው ይችላል።

ከተለያየ በኋላ መጎዳትን ለማቆም ጊዜ ይወስዳል; የማገገም ጊዜ ማጣት አንድ ሰው ሀሳባቸውን እንደገና እንዲያደራጁ እና የበለጠ በትክክል እንዲቋቋሙ ይረዳል። ከተለያዩ በኋላ በስሜቱ ውስጥ መሮጥ ብዙውን ጊዜ በሰዎች ላይ ለረጅም ጊዜ የሚጎዱ ያልተፈቱ ስሜቶችን ያስከትላል።

2. የእውቂያ መረጃን ሰርዝ

አዎ ልክ ነው. በእርግጥ ይህ አይሰራም ሊሉ ይችላሉ ምክንያቱም የቀድሞዎን ስልክ ቁጥር በልብ ስለሚያውቁት ግን ይረዳል። ወደ ማገገምዎ አንድ እርምጃ ነው። በእሱ ላይ እያሉ, ስለ ሕልውናቸው የሚያስታውስዎትን ማንኛውንም ነገር ማስወገድ ይችላሉ. መራራ መሆን አይደለም; እየሄደ ነው.

የመናገር ፍላጎት ሲሰማዎት ወይም ቢያንስ መዘጋት ሲኖርዎት፣ እና ለመጨረሻ ጊዜ ለመደወል ሲፈተኑ - አያድርጉ።

በምትኩ፣ የቅርብ ጓደኛህን፣ እህትህን ወይም ወንድምህን ጥራ - ማንኛውም የምታውቀው ማንኛውም ሰው ሊረዳህ ይችላል ወይም ትኩረቱን እንዲቀይር ያደርጋል። የቀድሞ ጓደኛዎን ብቻ አይገናኙ።

3. ስሜትዎን ይቀበሉ

ከወንድ ጓደኛ ወይም ከሴት ጓደኛ ጋር ከተለያዩ በኋላ ምን ማድረግ አለብዎት? ደህና, ስሜትዎን ይልቀቁ, ከቀድሞዎ በፊት ብቻ አይደለም, ስለዚህ እነሱን ለመጥራት አይሞክሩ. ማልቀስ፣ መጮህ ወይም የጡጫ ቦርሳ አግኝ እና በተቻለ መጠን አጥብቀው ይምቱት።

ለምን ብለህ ትጠይቅ ይሆናል? ደህና, እርስዎ ስለሚጎዱ ነው, እና ሁሉንም ነገር ከለቀቁ, ይረዳዎታል.

እኛ የምንሰራው በጣም የተለመደው ስህተት ህመሙን መደበቅ ነው, እና ይህ ደግሞ የበለጠ የከፋ ያደርገዋል.

ህመሙን እራስዎ እንዲሰማዎት ያድርጉ- አሳዛኝ የፍቅር ዘፈኖችን ያዳምጡ ፣ አልቅሱ ፣ ሁሉንም ስሜቶችዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ እና ያቃጥሉት። በቦክስ መድረክ ውስጥ እንዳለህ መጮህ ወይም የቡጢ ቦርሳ ምታ። በአጠቃላይ, ሁሉንም ነገር ይውጡ እና አሁን ህመሙን ይቋቋሙ.

4. እውነታውን ተቀበል

እንዳበቃ ታውቃለህ አይደል? ይህንን በልባችሁ ውስጥ ታውቃላችሁ፣ ታዲያ ለምን የገቡትን ቃል ያዙ? ለመለያየት በስተኋላ ባሉት ምክንያቶች ለምን እንጨነቃለን? የሆነው ስላደረገ ነው፣ እና የእርስዎ የቀድሞ ምክንያቶቻቸው ነበሩት፣ እና ያ ነው።

አሁን ማለቁን እና እቅድ ከማውጣት ይልቅ እውነታውን ይቀበሉየቀድሞ ፍቅረኛዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉእንዴት መቀጠል እንደምትችል እቅድ አውጣ።

5. የማህበራዊ ሚዲያ ማጽዳት

አሁንም የቀድሞ ፍቅረኛህን በማህበራዊ ድህረ ገጽ እያሳደድክ ነው? እራስዎን ወዲያውኑ ለማቆም ይሞክሩ. እራስህን ከተፅዕኖው ለማፅዳት እድል ስለሚሰጥህ ሁሉንም የማህበራዊ ሚዲያ መተግበሪያዎችህን ለጥቂት ቀናት ሰርዝ።

ማህበራዊ ድህረ ገፅ ከተለያየህ በኋላም የቀድሞ ፍቅረኛህ ምን እያደረገ እንዳለ አንተን የሚያሳውቅበት መንገድ አለው። ከተለያዩ በኋላም ቢሆን ህይወታቸውን እና ቃላቶቻቸውን ማግኘት አለቦት፣ ይህም በየቀኑ ስሜትዎን ሊነካ ይችላል።

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ከቀድሞ ጓደኛዎ እንዳይንቀሳቀሱ ያቆማል, ምክንያቱም ከእነሱ ለመራቅ እድል ስለሌለዎት. የእነርሱ ዝማኔ ወደ ስታቲስቲክስ ደጋግሞ መላክ ይችላል። ንዴት፣ ብስጭት፣ ቅናት ወይም ሀዘን።

6. ከጓደኞች ጋር እቅዶች

መለያየትን እንዴት ማስተናገድ እንደሚቻል ለማወቅ መሞከር ውጥረት ሊፈጥር ይችላል። ነገር ግንምርጥ የመለያየት ምክርከጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት እቅድ ማውጣት ነው.

ከጓደኞች ጋር መገናኘት አእምሮዎን ለመሙላት እና ለማደስ እድል ይሰጥዎታል። ስሜትዎን በጓደኞችዎ ፊት ማውጣት ይችላሉ, እንዲሁም ከእነሱ ጋር ጥሩ ጊዜ ያሳልፉ.

ከተለያየ በኋላ ያለው ሕይወት ተስፋ ቢስ እና ብቸኛ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ጓደኞች ህመምዎን እንዲረሱ እና እራስዎን በአዲስ መንገድ እንዲያውቁ እድል ይሰጡዎታል. ያለ የቀድሞ ጓደኛዎ እንኳን አስደሳች ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ እና እራስዎን መደሰት እንደሚችሉ ያስታውሱዎታል።

7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ

ከአልጋ ለመውጣት ባይፈልጉም, ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች አካላዊ እና አእምሯዊ መሻሻልን ይጨምራል።

ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ ቀላል ልምዶችን ለማድረግ መሞከር ይችላሉ. በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አእምሮአዊ እና አካላዊ ተሳትፎን ያደርግልሃል፣ይህም ስለ መለያየት አላስፈላጊ ሃሳቦችን ከአእምሮህ ለማስወገድ ይረዳል።

8. ያይ እራስን መንከባከብ

መለያየትን ተከትሎ ለራስህ ትንሽ ነገር ለመስራት መነሳሳት አጥተሃል? ከተለያዩ በኋላ የሚደረጉ ነገሮች ጥቂቶቹን ማካተት አለባቸው ራስን መንከባከብ እንቅስቃሴዎች .

ከጠንካራ መለያየት በኋላ ዘና ለማለት እና ለማገገም የሚረዱዎትን እንቅስቃሴዎች ያግኙ። ለማሰላሰል መሞከር፣ ወደ ስፓ መሄድ ወይም ከቤት እንስሳዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ። የተሞላው አእምሮ እንደሚወደድ እና እንደሚንከባከበው እንዲሰማዎ እና ከተለያዩ በኋላ ለአደጋ እንዳይጋለጡ ይረዳዎታል።

9. በረከቶችህን ቁጠር

መለያየት በኋላ ምን ማድረግ? አመሰግናለሁ በል!

የምታመሰግኑባቸውን ነገሮች ሁሉ ዘርዝረህ በየቀኑ ተመልከት። የህይወትዎ አካል የሆኑትን መልካም ነገሮች ሁሉ እራስዎን ማስታወስ ከአሉታዊ የጭንቅላት ክፍተት ለመውጣት ይረዳዎታል.

ከባልደረባዎ ጋር መለያየት ሕይወት ትርጉም የለሽ እና ባዶ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን በህይወቶ ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች፣ ሰዎች እና ልምዶችን በማወቅ፣ እንደገና ፈገግታን መማር ይችላሉ።

10. የውስጥ አካላት ማሻሻያ

አዲስ እይታ፣ ለአዲስ እይታ።

የውስጥ አካላት ተጽዕኖ በተለያዩ መንገዶች የነዋሪዎቻቸውን ሥነ ልቦናዊ ደህንነት. እያንዳንዱ ቦታ ያለፈውን ትዝታ ይይዛል፣ እና እሱን መቀየር አዲስ እይታ ይሰጥዎታል።

ክፍልዎ እና ቤትዎ ከቀድሞዎ ጋር አብረው ያሳለፉትን ጊዜ ትውስታዎችን ይይዛሉ። የእነዚህን ቦታዎች ገጽታ በመቀየር ያለፈውን ታሪክዎን ከአሁኑ አከባቢዎ በአዎንታዊ መልኩ ማስወገድ ይችላሉ።

መጋረጃዎችን ይለውጡ, የቤት ውስጥ ተክልን ይጨምሩ, መወርወርን ይጠቀሙ, አንዳንድ ትራስ ይጨምሩ ወይም የቤት ዕቃዎችዎን አቀማመጥ ይለውጡ. በጥቂት ትንንሽ እርምጃዎች፣ ወደ እርስዎ ቦታ አዲስ ንዝረትን ማከል እና አዎንታዊ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ።

11. ተጓዙ

ሥራ እድል ከሰጠህ፣ እረፍት አድርግ፣ ወደ አዲስ ቦታ ተጓዝ፣ እና ልዩ በሆነ የእረፍት ጊዜ ተደሰት።

ብቻህን መጓዝ ወይም ከጓደኞችህ ወይም ከቤተሰብ ጋር ለዕረፍት መሄድ ትችላለህ። ያም ሆነ ይህ ጉዞ በአዲስ ቦታ ለመደሰት እድል እንድታገኝ እና በችግሮችህ ላይ አዲስ እይታ እንድትሰጥ ይረዳሃል።

ወደ አዲስ ቦታ መሄድ ስለ ጉዳዩ እንዳያስቡ ይረዳዎታልከመለያየትዎ ጋር የተያያዘ ሀዘን እና ቁጣ. እና ማን ያውቃል፣ እርስዎ ባሉበት ጊዜ ህመምዎን ሙሉ በሙሉ ሊረሱት ይችላሉ።

12. የችርቻሮ ህክምና

ትንሽ ይዝናኑ እና ደስ የሚያሰኙ ነገሮችን ይግዙ። ከጆሮዎ ለጆሮዎ ፈገግ እንዲሉ የሚያደርግዎትን አዲስ ልብስ፣ ሰዓት፣ አዲስ ቴክኖሎጂ ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር ያግኙ።

መከፋፈል መንፈሶቻችሁን እየከበደ ሊሆን ስለሚችል ግብይት በቀዳሚነት ዝርዝርዎ ላይ ላይሆን ይችላል። ነገር ግን ግብይት ከንቱ ተግባር አይደለም፣በተለይ በአስቸጋሪ ጊዜ ደስታን ሊሰጥዎ ይችላል።

13. አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ

መለያየት በኋላ ምን ማድረግ? አዲስ እና አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያዘጋጁ።

አደጋ ውሰዱ እና ሁልጊዜ ወደ እሱ ወደጎተተዎት እንቅስቃሴ ይሂዱ። አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እራስዎን እና ገደቦችዎን እንደገና እንዲያገኟቸው እድል ይሰጥዎታል, ነገር ግን በቀላሉ አስደሳች ሊሆን ይችላል.

ወደ ስኩባ ዳይቪንግ ይሂዱ፣ የሸክላ ስራዎችን ይሞክሩ፣ የዳንስ ክፍል ይቀላቀሉ፣ አዲስ ቋንቋ ይማሩ፣ ወይም ሌላ የሚያስደስትዎትን ማንኛውንም ነገር ያድርጉ። ጉልበቱን ወደ ህይወቶ ይመልሱ፣ እና ምናልባት እርስዎ በሚሰሩበት ጊዜ አንዳንድ አዳዲስ ጓደኞችን ያግኙ።

14. ከቤተሰብ ጋር ይገናኙ

አሁን ያላገባህ፣ ለምን በዚህ ጊዜ ምርጡን አታደርግም።ከቤተሰብዎ ጋር ጥሩ ጊዜ ያሳልፉ.

የቤተሰብ ጊዜ እርስዎን ያሳድጉ እና በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ያስታውሰዎታል። ቁስሎችዎን ለመፈወስ እና ከተለያዩ በኋላ ጠንካራ ያደርግዎታል። በአስቸጋሪ ጊዜያት ቤተሰብ ትልቅ የድጋፍ ሥርዓት ሊሆን ይችላል።

15. ስራ ይበዛል።

መለያየትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ስትማር ስሜትህን ማስወገድ አይመከርም። ይሁን እንጂ በስሜትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ላለመውሰድም አስፈላጊ ነው.

በመለያየትዎ ምክንያት ለረጅም ጊዜ እንዳያስቡ እራስዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚጠመዱባቸውን መንገዶች ይፈልጉ። በሥራ ላይ ተጨማሪ ግቦችን ለማሳካት ይሞክሩ, መጽሐፍ ያንብቡ, አዲስ ችሎታ ለመማር ወይም አዲስ ፕሮጀክት ይውሰዱ.

16. ጆርናል

ይፃፉ! ስሜትዎን እንደ አንድ ሁኔታ ይመዝግቡስሜትዎን ለማስኬድ በጣም ጥሩ መንገድ.

ስትለያይ ምን ማድረግ እንዳለብህ ለማወቅ እየሞከርክ ከሆነ፣ በየቀኑ የሚሰማህን ስሜት የምትጽፍበት ጆርናል አስብበት። እንዲሁም ስሜትዎ መለያየትን በሚለጥፍበት ጊዜ ሁሉ እርስዎን በሚያደናቅፍበት ጊዜ መመዝገብ ይችላሉ።

17. ዕቃዎቻቸውን ወደ ጎን አስቀምጡ

ግንኙነቶች ጊዜያዊ ስጦታዎች እና ስጦታዎች እርስበርስ መሰጠትን ያካትታሉ። ነገር ግን ከተለያዩ በኋላ፣ እነዚህ ነገሮች የቀድሞ ፍቅራችሁን እና ያጋሩትን አሳማሚ ማስታወሻዎች ናቸው።

ስለዚህ, ከሴት ጓደኛ ወይም ከወንድ ጓደኛ ጋር ከተለያዩ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለቦት እያሰቡ ከሆነ, የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን ነገሮች ወይም በእነሱ የተሰጡ ስጦታዎችን ወደ ጎን መተው ይችላሉ. ከእይታዎ ውጭ እንዲሆኑ በሳጥን ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.

18. ራስህን አክብር

መለያየት በኋላ ምን ማድረግ አይደለም? የቀድሞ ጓደኛዎ እንደገና እንዲያስብበት ወይም እንደገና እንዲሞክሩ አይጠይቁዋቸው። እራስህን አክብር።

ምንም ያህል ከባድ ወይም ህመም ቢሆንም, ምንም አይነት መዘጋት ባይኖርዎትም እራስዎን ማክበር አለብዎት. ከአሁን በኋላ ከእርስዎ ጋር መሆን የማይፈልግን ሰው አትለምኑ.

ጨካኝ ሊመስል ይችላል፣ ግን መስማት ያለብዎት እውነት ነው። ከዚህ የበለጠ ይገባሃል - ዋጋህን እወቅ።

19. ለሊት-ጊዜ መደበኛ

ከተለያየ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እያሰቡ ነው ፣ በተለይም እንቅልፍ በሌላቸው ምሽቶች? የዕለት ተዕለት ተግባር ያዘጋጁ።

የውጥረት እና ጭንቀትከመለያየት ጋር ተያይዞ የአብዛኞቹን ሰዎች የእንቅልፍ ሂደት ሊረብሽ ይችላል። በሌሊት ፀጥታ ውስጥ, የቀድሞዎ ሀሳቦች እርስዎን ሊያሳድጉዎት ይችላሉ.

በምሽት የማረጋጋት ሂደትን ለመጠበቅ ይሞክሩ እና በጥብቅ ይከተሉ። በመጀመሪያ ከእሱ ጋር መጣበቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ውሎ አድሮ, ሰውነትዎ ስርዓተ-ጥለትን ያከብራል, እና በእያንዳንዱ ምሽት ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት ይችላሉ.

20. እርዳታ ፈልጉ

መሰባበር በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ከተለያዩ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለቦት እርስዎ በየትኛው የአእምሮ ሁኔታ ላይ እንዳሉ ይወሰናል.

ከተሳዳቢ ወይም ከጠንካራ ግንኙነት እየወጡ ከሆነ፣ የባለሙያ እርዳታ ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ ለማስኬድ ሊረዳዎት ይችላል። የባለሙያዎች ምክር እርስዎ ሊያጋጥሙዎት በሚችሉት ህመም እና ጉዳቶች ውስጥ ይመራዎታል።

መለያየት በኋላ ምን ማድረግ አይደለም

ከተለያዩ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለቦት ማወቅ ቀላል ነው፣ ነገር ግን ይህን ማድረግ እውነተኛው ፈተና ነው፣ ነገር ግን ምን ማድረግ እንዳለቦት እስካወቁ ድረስ እና የሚወዷቸው እና ጓደኞችዎ እዚህ ለእርስዎ እስካሉ ድረስ። ለመቀጠል እና አዲስ ህይወት ለመጀመር የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ይኖርዎታል።

ከተለያየ በኋላ ልታደርጋቸው ከሚገባቸው ነገሮች በተጨማሪ ፍጥነቱን ስለሚገድቡ ልናስወግዳቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች አሉ።የፈውስዎ ስፋት. ከተለያዩ በኋላ ምን ማድረግ እንደሌለባቸው አንዳንድ ጠቋሚዎች እነሆ።

1. የመለያየት ወሲብ አይፈጽሙ

ምንም ያህል ፈታኝ ቢሆንም፣ ወደ ቀድሞ ጓደኛዎ የመመለስ ፍላጎትን ተቃወሙ። ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ወደ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ተመልሶ የመውደቅ አደጋ ላይ ይጥላል።

መለያየት ወሲብ ትኩስ እና አነቃቂ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የአጋርዎን የማጣት ስሜትወሲብን የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል። ይሁን እንጂ ከባልደረባዎ ጋር ያጋጠሙዎትን ችግሮች ችላ ለማለት ስለሚረዳ ጤናማ አይደለም.

2. የቀድሞ ጓደኛዎን አይገናኙ

እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ የሆነ ችግር ስለነበር ተለያዩ ይህም ለሁላችሁም ሆነ ለእናንተ የማይሰራ። ነገር ግን ሲናፍቋቸው መለያየትን እንደሚለጥፉ መርሳት ቀላል ነው።

ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ከተለያዩ በኋላ የሚናገሩት ነገሮች ሊያገኙ ይችላሉ፣ ይህም እንደገና ከእነሱ ጋር ለመገናኘት እድል ይሰጥዎታል። ነገር ግን፣ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር መገናኘት ለቀድሞ ፍቅረኛዎ ያለዎትን ስሜት ተጠቅልሎ በመያዝ ወደ ፊት ለመቀጠል ሂደትዎን ሊያዘገይ ይችላል።

3. ወደ ማገገሚያ ውስጥ አይግቡ

ከቀድሞ ጓደኛዎ መሄድ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በጊዜ እና በኦርጋኒክ መንገድ መከሰት አለበት. ወደ ሌላ ግንኙነት በፍጥነት በመፍረስ ከደረሰብህ ህመም ለማምለጥ ከሞከርክ ለአንተ ጤናማ አይሆንም።

እንደገና የተገናኙ ግንኙነቶች ኦርጋኒክ ግንኙነት የላቸውም፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የሚሰማዎትን ግንኙነት ለማለፍ በሚደረገው የተስፋ መቁረጥ ሙከራ ላይ እንደሚገምቱት ነው።ያለፈ ግንኙነትዎ ህመም.

ስለ ዳግም ግንኙነት ግንኙነቶች እና ለምን ብዙ ጊዜ እንደማይሰሩ የበለጠ ለመረዳት ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡

4. እራስዎን አታወዳድሩ

ሁለት ሰዎች አንድ አይደሉም፣ እና ሁለት መለያየትም አንድ አይደለም።

እራስዎን ከሌሎች ሰዎች፣ ግንኙነቶቻቸው እና በፍጥነት የመቀጠል ችሎታቸውን ማነጻጸር ያስጨንቀዎታል። እንዲሁም ለዘለቄታው ጎጂ ሊሆኑ በሚችሉ መንገዶች እንድትተገብር የማድረግ አቅም አለው።

እንዲሁም የቀድሞ ጓደኛዎ ከመለያየት ጋር እንዴት እንደሚይዝ እራስዎን ላለማወዳደር ይሞክሩ። በቀድሞ ጓደኛዎ ላይ ባለው ስሜትዎ ውስጥ እንዲጠቃለሉ ያደርግዎታል, እና ቅናት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል.

5. ጤናማ ባልሆኑ ልማዶች ውስጥ አይግቡ

ቺርስ? ምናልባት ላይሆን ይችላል።

አንድ ሰው በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እያለ, አልኮል ወይም ማጨስ እንደ ክራንች ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህን ነገሮች ጤናማ ባልሆነ መጠን መጠቀም ጤናዎን ሊጎዳ እና የረጅም ጊዜ ጉዳዮችን ሊያስከትል ይችላል። የአልኮል ወይም የማጨስ ሱስ ሊያጋጥምዎት ይችላል, ይህም ለማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል.

ማጠቃለያ

የተሰበረ ልብ መጠገን ቀላል አይደለም። አንዳንድ ጊዜ መታገስ የማይቻል ይሆናል፣ በተለይ ትዝታዎች ሲያሳድዱዎት ወይም የቀድሞ ጓደኛዎ ከሌላ ሰው ጋር ሲደሰት ካዩት። ቁጣ፣ ህመም እና ንዴት መሰማት የተለመደ ነው።

እኛ ሰዎች ነን, እና ህመም ይሰማናል, እና ምን ያህል በፍጥነት ማገገም እንደሚችሉ ማንም አይቆጥርም - ስለዚህ በራስዎ ጊዜ ያገግሙ እና ሁሉንም ነገር ቀስ ብለው ይቀበሉ.

ከተለያየ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ እንዲረዳዎት እዚህ የሚሰሩ እና የማያደርጉትን ዝርዝር ይጠቀሙ። አስቸጋሪ በሆነው ጊዜ ውስጥ ይመራዎታል እና በቀላሉ እንዲያልፉት ይረዳዎታል።

ስታለቅስ ደካማ አትሁን እና ብቸኝነት ሲሰማህ አታዝን። የሚወዱህ እና የሚደግፉህ ሰዎች እንዳሉ አስታውስ።

አጋራ: