ያለ ጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል 15 መንገዶች

'መፍረስ' የሚለው ቃል በእሱ ላይ ጠንካራ አሉታዊ ትርጉም አለው. ጽንሰ-ሐሳብ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ መፍረስ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስ የማይል ፣ አሳዛኝ እና የተዘበራረቀ ነው ተብሎ አይታሰብም።

ግን መለያየት እንደዚህ ያለ አሉታዊ እና የተዘበራረቀ ተሞክሮ መሆን አለበት? የግድ አይደለም። መለያየትን የሚጠጉበት እና የሚሄዱበት መንገድ ስለ መለያየት ያለዎትን ግንዛቤ በመቅረጽ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቋረጥ እንደሚቻል መማር የተመሰቃቀለ ፍንጣሪዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለማሳየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች ለምን በመቋረጡ እንደሚጠናቀቁ ማወቅ

ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ከመመርመርዎ በፊት, ብዙ የፍቅር ግንኙነቶች ለምን እንደሚቆሙ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ጥቂት ምክንያቶች እንደሚከተለው ተገልጸዋል።

• በአጋሮቹ ስብዕና ውስጥ ያሉ ልዩነቶች
• አንድ ወይም ከዚያ በላይ የክህደት ክስተቶች
• ዕጥረት ወሲባዊ ተኳሃኝነት
• ዝቅተኛ ግንኙነት እርካታ
• በግንኙነት ውስጥ ባሉ አጋሮች መካከል ደስተኛ አለመሆን እና አዎንታዊ ግንኙነቶች አለመኖር።

አሉ በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ሌሎች በርካታ የመፍረስ ምክንያቶች .

ስለ መለያየት እንዲሁ እነሆ፡-

ያለ ምንም ጸጸት የፍቅር ግንኙነትን ያቋርጡ፡ 15 መንገዶች

ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለመማር 15 ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ።

• መለያየት ቀላል ውሳኔ እንዳልሆነ ይወቁ እና ይቀበሉ

ያለጸጸት ግንኙነታችሁን እንዴት ማቋረጥ እንደምትችሉ ለመማር ከፈለጋችሁ፡ ግንኙነታችሁን ለማቋረጥ ከወሰናችሁ ማድረግ ያለባችሁ ነገር ግንኙነቱን አስቸጋሪ መሆኑን መቀበል ነው።

ስለ መቆራረጡ ለመሄድ ምንም ከህመም ነጻ የሆነ መንገድ የለም። ግንኙነቱ የቱንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆን፣ መለያየት ይፋዊ ነው። ግንኙነቱን ማቆም .

ስለዚህ, ለመቀበል ከባድ እውነታ ነው. የትዳር ጓደኛዎ ለዚህ ምላሽ እንዴት እንደሚሰጥ, የእራስዎ ምላሽ, ከተለያዩ በኋላ ያለው ህይወት, የሚጠብቁትን ማመጣጠን ሁሉም ወሳኝ ናቸው.

• ፊት ለፊት ተለያዩ።

ግንኙነትን ለማቋረጥ በጣም ጥሩው መንገድ ከባልደረባዎ ጋር ፊት ለፊት በመገናኘት ስለ መለያየት ውይይቱን መጀመር ነው። አዎ, ከባድ ይመስላል. እና, ነው. ነገር ግን ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለመማር አክብሮት መሠረታዊ አካልን ይጫወታል።

ለወንድ ጓደኛዎ ወይም ለሴት ጓደኛዎ ወይም ለባልደረባዎ ያለዎትን ክብር መግለጽ እና ለፍቅር ግንኙነት አክብሮት ከእነሱ ጋር የገነባችሁት አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ እና የማይመች ነገር በጽሁፎች ላይ ማውራት የሚስብ እና ቀላል ቢመስልም, አክብሮት የለውም.

• ለተቃውሞ ወይም ክርክሮች እጅ ላለመግባት ይሞክሩ

በመለያየትዎ ላለመጸጸት ወይም በጣም የተዘበራረቀ አቅጣጫ እንዲወስድ ከመፍቀድ ለነዚህ ክርክሮች ወይም ተቃውሞዎች እጅ ከመስጠት መቆጠብ በጣም አስፈላጊ ነው።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ግንኙነትን ለማቆም በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በግንኙነት ውስጥ መሆን የማይችሉበትን ምክንያት ለባልደረባዎ ማስረዳት ነው። ምክንያቶችህን ንገራቸው። ለተቃውሞዎቻቸው እጅ ከሰጠህ፣ የማይቀረውን ነገር እያዘገየህ ነው። መጣላት .

• ታማኝነት አስፈላጊ ነው ነገር ግን በጣም ብዙ ዝርዝር አያቅርቡ

አዎ፣ ባልደረባዎ ለምን እንደሚጥሏቸው በእርግጠኝነት ይጠይቃል። ምክንያቶችን ይፈልጋሉ። የ መዘጋት አስፈላጊ ነው. ድንገተኛ የመለያየት ጸጸትን ለማስወገድም አስፈላጊ ነው። ይሁን እንጂ በጥንቃቄ ይራመዱ. እንዲከላከሉ እና ኢጎአቸውን ሊያዳክሙ የሚችሉ መግለጫዎችን ማውጣቱ አማራጭ መንገድ አይደለም።

በምትኩ፣ እንደ ወደፊት ግቦቻችን የማይጣጣሙ እና ከፆታዊ ግንኙነት ጋር ያልተስማማን እንደሆንን ያሉ የሚያንፀባርቁ ዓረፍተ ነገሮችን ለመጠቀም ይሞክሩ። አላስፈላጊ ዝርዝሮችን አያፈሱም ነገር ግን ለባልደረባዎ መዘጋት በቂ ናቸው.

• ምን ያህል አዛኝ እንደሆኑ ይግለጹ

ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ ከፈለጉ ርህራሄ አስፈላጊ ነው። ግንኙነቱን ስለማቋረጥ ሲናገሩ, ግንኙነቱ ሊቆይ ባለመቻሉ ምን ያህል እንደተበሳጨዎት መግለጽ አለብዎት.

መጨረሻህ ላይ ያለው ርህራሄ የሚያሳየው አንተም እየተጎዳህ እንደሆነ እና በተስፋ መቁረጥ ስሜት የተነሳ ሀዘኑን ከባልደረባህ ጋር መካፈል ትችላለህ። የግንኙነት የወደፊት .

• በመለያየቱ ምክንያት ለማዘን በቂ ጊዜ ይፍቀዱ

መለያየትን የምትጀምረው አንተ ስለሆንክ ብቻ ሀዘን፣ ሀዘን፣ ህመም እና የልብ ስብራት የሌለበት ሰው አያደርግህም። ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎ ስለእርስዎ ጎጂ ነገሮችን ሲናገር ቢሰሙም, እነዚህን ሁሉ ዋና ስሜቶች ከማስኬድ እራስዎን አያቁሙ.

ከእነዚህ አስቸጋሪ ስሜቶች መሸሽ እና እነሱን ማፈን አይጠቅምም። የግንኙነቶች ጸጸቶችን እና የመለያየት ጸጸትን ለማስቀረት፣ እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው። እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ እና እነዚህን ከባድ ስሜቶች ይወቁ.

• መውቀስ እና ማሸማቀቅ መወገድ አለበት።

ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሌላው አስፈላጊ ገጽታ መራቅ ነው። መውቀስ እና አጋርዎን ያዋርዱ። እንደ መጥፎ ሰዎች መፈረጅ አያስፈልግም። ማንም ፍጹም ሊሆን አይችልም። ግንኙነቶች ውስብስብ ናቸው.

የቀድሞ ጓደኛህ እምነትህን አሳልፎ ሊሰጥህ እና ሊጎዳህ በሚችል መንገድ ቢያደርግም እንኳ፣ እነሱ ጉድለቶችና ፍጽምና የጎደላቸው ሰዎች መሆናቸውን አስታውስ። ሰዎች በመጥፎ ባህሪያት ውስጥ ይሳተፋሉ. ነገር ግን ይህ ሰውዬውን በአጠቃላይ መጥፎ አያደርገውም.

• ደፋር መሆን አስፈላጊ ነው።

ከባድ ነገሮችን ማድረግ እና በህይወቶ ላይ ጉልህ የሆነ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ውሳኔዎችን ማድረግ ድፍረትን ይጠይቃል።

አንድ ነገር ለመፈፀም ድፍረትን በሚፈልግበት ጊዜ, ስለ እሱ አንዳንድ ፍርሃቶች ሊያጋጥምዎት አይችልም ማለት አይደለም. በቀላሉ መደረግ ያለበት ነገር መሆን አለበት ማለት ነው።

ግንኙነትን በትክክለኛው መንገድ እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ ድፍረትን ይጠይቃል። ብዙው። ለሚያሰቃዩት እራስህን አጽና ከባልደረባዎ ጋር የማይመች ውይይት . ለሚመጡት አሉታዊ ምላሽ እራስህን አጠንክር። ፊት-ለፊት ያድርጉት።

• ስለ መለያየት መግባባት በጸጋ እና በዘዴ መከናወን አለበት።

ስሜታቸውን ሳይጎዱ ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚለያዩ በመማር, ጸጋ እና ዘዴኛ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. ግንኙነቱን ያበላሸው የትዳር ጓደኛዎ እንደሆነ ቢሰማዎትም, መውቀስ ወይም ማዋረድ አይጠቅምም.

ቀደም ሲል እንደተገለፀው አለፍጽምና የሰው ልጅ አካል ነው። ከዚህ በፊት ተጣብቆ ላለመቆየት፣ ከመውቀስ ይቆጠቡ። በ ውስጥ መንገድዎን ያስሱ ውይይትን ማቋረጥ በጸጋ እና በዘዴ. አጋርዎን ለመውቀስ የበለጠ በተዘፈቁ ቁጥር፣ ካለፈው ጋር እንደተገናኙ ይቆያሉ።

እና ካለፈው ጋር በተቆራኙ ቁጥር፣ በግንኙነትዎ ላይ የሚያጋጥሙዎት ፀፀቶች እያደገ እና እያሳደሩዎት ይሆናል።

• በተቻለ መጠን መቆፈርን ያስወግዱ

ይቅርታ መሰረታዊ አካል ነው። ያለ ፀፀት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ። ያለማቋረጥ ማንሳት እና ባልደረባዎን ለጉድለቶቹ ተጠያቂ ማድረግ የመለያየት ውይይቱን በጣም ከባድ ያደርገዋል። የተዝረከረከ ይሆናል።

ስለዚህ የፍቅር ግንኙነትን በሚያቋርጡበት ጊዜ ይቅርታን መለማመድ በጣም አስፈላጊ ነው። ነገሮች ምን እና እንዴት እና ለምን ወደ ደቡብ እንደተቀየሩ ለመርሳት እንኳን እራስዎን መጫን የለብዎትም። ግን ይቅርታ ቁልፍ ነው።

• ንጹህ እረፍት አስፈላጊ ነው

ያለ ጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም ይቻላል? ንጹህ እረፍት ያድርጉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ሳይኖር ለመለያየት በጣም አስፈላጊው አካል ሊሆን ይችላል ስለ ግንኙነቱ ተጸጽቷል ወይም መለያየት. ከቀድሞ ልጥፍዎ ጋር ጓደኝነትን መጠቆም መለያየት ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

ጸጸትን ላለማጋለጥ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ስሜታዊ መጠላለፍን ማስወገድ በተለይም ከተለያዩ በኋላ ወዲያውኑ በጣም አስፈላጊ ነው። ጓደኝነት በኋላ ሊጠብቁት የሚችሉት ነገር ነው. ሁለታችሁም ለመቀጠል በቂ ጊዜ ሲኖራችሁ።

• ለትክክለኛዎቹ ምክንያቶች መለያየትዎን ለማረጋገጥ ይሞክሩ

በሌሎች አስተያየት በተለይም በቅርብ ጓደኞችዎ, በአጎቶችዎ እና በሌሎች ዘመዶችዎ ላይ ተጽእኖ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. ነገር ግን፣ የምትወዳቸው ሰዎች የቀድሞ ወዳጆችህ በሰጡት አስተያየት ከፍተኛ ተጽዕኖ ስላሳደረብህ መለያየትህን ካገኘህ፣ ብዙ ጸጸትን እንድታገኝ እራስህን እያዘጋጀህ ነው።

• መናፍስት ትክክል አይደለም።

ለመለያየት ከፈለግክ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለብህ የመጨረሻው ነገር ከፍቅር ግንኙነቶ መውጣት ነው። እባኮትን በማንኛውም ወጪ ghosting ያስወግዱ።

አዎ፣ መሸሽ እና መጥፋት ቀላል እና ማራኪ ይመስላል። ነገር ግን እራስህን እና አጋርህን የምታስቀምጠው የጸጸት ተራራ እና የመዘጋት እጦት ዋጋ የለውም።

• አጋርዎ እንዲናገር ይፍቀዱለት

ሌላው የፍቅር ግንኙነት በአክብሮት የማቋረጥ መንገድ ለትዳር ጓደኛዎ በመለያየት ወቅት ስለሚናገሩት ነገር እንዲናገር ሰፊ እድል በመስጠት ነው።

ምንም እንኳን አብዛኛውን ንግግር ማድረግ ብቻ የሚያጓጓ ቢሆንም በተለይ መለያየትን ከጀመርክ ለመዘጋትና ለማክበር (ለቀድሞ ፍቅረኛህ) እና በመለያየቱ ላለመጸጸት ለትዳር ጓደኛህ የተሰማውን እንዲያካፍል እድል ስጠው እና ማሰብ.

• በበቂ ሁኔታ አለመሞከርን በተመለከተ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን ማሸነፍ መታከም አለበት።

ያለጸጸት ግንኙነታችሁን እንዴት ማቋረጥ እንደምትችሉ ለመማር እና ከንፁህ መበታተን ጋር የተገናኘውን ሰላም ለመለማመድ ከፈለጋችሁ በበቂ ሁኔታ አለመሞከርን በተመለከተ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን ማካሄድ እና ማሸነፍ አስፈላጊ ነው ። ግንኙነቱን ማቆየት .

መለያየት ቀላል አይደለም። ያለጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቋረጥ እንደሚቻል መማር እና ከላይ የተጠቀሱትን እርምጃዎች መተግበር በተለይ ዋና ዋና ስሜቶችን እና ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን መስራት እና መፍታትን ስለሚያካትት በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል።

ማጠቃለያ

በህይወት ውስጥ ለመቀጠል, ያለ ጸጸት ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል መማር አስፈላጊ ነው. ይህን ለማድረግ ውጤታማ መንገዶችን ይረዱ እና እንዲሁም ለአእምሮ ጤንነትዎ ቅድሚያ ለመስጠት ወደ ሳይኮቴራፒ ወይም ምክር ይሂዱ።

አጋራ: