ዘላቂ ስሜታዊ ግንኙነት፡ ለጠንካራ ትዳር ቁልፍ

ጥንዶች መጀመሪያ ወደ ቢሮዬ ሲገቡ የሚዘግቡት በጣም የተለመደው ችግር ከአሁን በኋላ በስሜት አለመገናኘታቸው ነው።

ስሜታዊ ግንኙነት በሁለት ሰዎች መካከል ትስስር ለመፍጠር አንድ ላይ የሚሰበሰቡ የግላዊ ስሜቶች ስብስብ ነው።

ሆኖም፣ በትዳር ውስጥ ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነትን ማቆየት 'ብቻ አይሆንም'.

በግንኙነቱ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በቀላሉ ከባልደረባችን ጋር በስሜታዊነት መገናኘት ብንችልም፣ ስሜታዊ ትስስር ለመፍጠር ዘላቂ , አንድ ሰው ሆን ተብሎ እና የማያቋርጥ ጥረት ይጠይቃል.

ሁለቱም አጋሮች ሲሰሩ, ልጆች ሲወልዱ እና ህይወት ስራ ሲበዛበት, ሁለት ጥንድ ግንኙነቶችን በጀርባ ማቃጠያ ላይ ማስቀመጥ ቀላል ነው.

እኔ ብዙ ጊዜ ጥንዶች በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ግንኙነት የሚሰማቸው ጊዜ ካለ በመጠየቅ እጀምራለሁ። በተለምዶ አዎ ይላሉ።

ከዚያም በስሜታዊ ግንኙነት እንዲሰማቸው በፈቀደላቸው ግንኙነት ውስጥ ምን እንደሚፈጠር የሚያውቁትን እጠይቃለሁ.

በተለምዶ መልሶች እያንዳንዳቸው 'እርስ በርስ እየተጋጩ' ከመሆናቸው እውነታ ጋር የተያያዙ ናቸው; ጊዜ ወስዶ እርስ በርስ ለማተኮር ጥረት ማድረግ እና እርስ በርስ ሙሉ በሙሉ መገኘት .

ብዙ ጊዜ የምሰማው ልጆች ከመወለዳችን በፊት ነው።

አንድ ባልና ሚስት ከተጋቡ በኋላ, ህይወት መከሰት ይጀምራል, እና በትዳር ውስጥ ውጥረት ብዙ ጊዜ ሊጨምር ይችላል.

በዕለት ተዕለት ሕይወታችን በሚያጋጥሙን ፈተናዎች እንከፋፈላለን እና አንዳንድ ጊዜ ያን ጊዜ ወስደን ያን ጊዜ ወስደን ያን ጊዜ እንዳደረግነው እርስ በርስ ለማተኮር ጥረት እናደርጋለን። የግንኙነቱ መጀመሪያ .

ከባልደረባዎ ጋር በስሜታዊነት መገናኘት

በጥልቅ ደረጃ ከባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ?

ብዙ ባለትዳሮች የሚሠሩት ወሳኝ ስህተት ስሜታዊ ግንኙነትን ማቆየት ጊዜ እና ጉልበት የሚወስድባቸው የሌላቸው የተሳሳተ ግንዛቤ ነው ብዬ አምናለሁ።

ጥናቶች ያሳያሉ የሚለውን ነው። በቀን 270 ሰከንድ ማሳለፍ ባለትዳሮች ስሜታዊ ግንኙነትን እንዲቀጥሉ ይረዳቸዋል።

ሶስት የ90 ሰከንድ እውነተኛ መስተጋብር አንድ ሰው ሙሉ ለሙሉ ለትዳር ጓደኛው የሚገኝበት ጊዜ ጥንዶች ስሜታዊ ግንኙነት እንዲኖር ይረዳል።

ከጥንዶች ጋር በሚሰራው ስራ እና ምርምር የሚታወቀው የዘመኑ የምርምር ሳይኮሎጂስት ጆን ጎትማን ጥንዶችን የሚያመቻች ዲያግራም ፈጥሯል። በሳምንት በስድስት ሰዓት ውስጥ የተሻለ ትዳር መፍጠር .

በሳምንት ስድስት ሰዓታት መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ ሊመስል ይችላል; ነገር ግን, ሲበላሽ, በቀን ከአንድ ሰአት ያነሰ ያስፈልገዋል.

አፍታዎችን በእውነተኛነት በማንሳት ላይ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ለባልደረባዎ ያነጋግሩ ጥልቀትን ለመጠበቅ ቁልፍ ሊሆን ይችላል ከወንድ ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ወይም ከሴት ጋር ስሜታዊ ግንኙነት.

የመግባባት ፍላጎት

አምናለሁ ከቁልፎቹ አንዱ ያንን ከባልደረባዎ ጋር ስለማሳወቅ ሆን ተብሎ መሆን አለበት።

የቴክኖሎጂ እድገት ባለትዳሮች ስሜታዊ ግንኙነትን ለማስቀጠል የበለጠ ሆን ብለው እንዲሰሩ የረዳቸው እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል።

ብዙ ጊዜ፣ ባለትዳሮች በስልካቸው ይረብሻሉ። , ኮምፒውተሮች ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎች. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ሳይኖሩ ሙሉ በሙሉ መገኘት ስሜታዊ ግንኙነትን ለማስቀጠል ወሳኝ ነው።

ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ ግንኙነትን ለማስቀጠል የሚረዱ ባህሪዎችን በማዋሃድ ሀሳብ በጣም ይጨናነቃሉ።

እኛ፣ ሰዎች እንደመሆናችን፣ አዳዲስ ባህሪያትን ስለመተግበር ብዙ ጊዜ አሉታዊ ግንዛቤ አለን ምክንያቱም ይህን ማድረጋችን ሁል ጊዜ ከፍተኛ ጥረት እና ለውጥ እንድናደርግ እንደሚፈልግ ስለምንገነዘብ ነው።

ይሁን እንጂ አዲስ ባህሪን ስለመተግበሩ ሆን ተብሎ መሆን አዲሱ ባህሪ ይበልጥ ተፈጥሯዊ እንዲሆን የሚያስችሉ አዳዲስ የነርቭ መንገዶችን ለመፍጠር ፈጣኑ መንገድ ነው.

ጁሊ ሃኒ እንዳለው , RN, BSN, BA, CDE, መጽሐፉ ሃርድዊንግ ደስታ በሪክ ሃንሰን አወንታዊውን ለመጠበቅ ተግባራዊ ምክሮችን ሰጥቷል። አንዱ ስልት ከ10-20 ሰከንድ መልካሙን ላይ ማተኮር፣ በእርግጥም ልምዱን በረጅም ጊዜ ትውስታችን ውስጥ በመሳብ እና በማከማቸት ነው።

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

ውሎ አድሮ፣ በበቂ ድግግሞሽ፣ አዲሱ ባህሪ የበለጠ አውቶማቲክ ይሆናል። ውሎ አድሮ ስሜታዊ ግንኙነትን ለማስቀጠል የሚያስፈልጉት ባህሪያት ተፈጥሯዊ ይሆናሉ።

አጋራ: