የግንኙነት ሕክምና ምንድን ነው - ዓይነቶች ፣ ጥቅሞች እና እንዴት እንደሚሰራ

ወጣት ጥንዶች የጋብቻ ምክር ያላቸው

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

በግንኙነታቸው ውስጥ ግጭት እያጋጠማቸው ያሉ ወይም ዝም ብለው እርካታ የማይሰማቸው ጥንዶች ልዩነቶቻቸውን እንዲያሸንፉ እና ጤናማ ትስስር ለመፍጠር እንዲረዳቸው የግንኙነት ምክር ሊፈልጉ ይችላሉ።

የግንኙነት ህክምናን እያሰቡ ከሆነ ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ የግንኙነት አማካሪ ምን እንደሚሰራ, የግንኙነት አማካሪ ስራዎችን እንደሚሰራ እና በግንኙነት ምክር ውስጥ ምን እንደሚፈጠር.

የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ምክር ለእርስዎ ጥሩ አማራጭ እንደሆነ ለመወሰን ይረዳዎታል.

የግንኙነት ሕክምና ምንድነው?

የግንኙነት ቴራፒ ሁለት የቅርብ ወይም የፍቅር ግንኙነት ያሉ እንደ ጋብቻ ወይም የረጅም ጊዜ የፍቅር ግንኙነት ያሉ ሰዎች በግንኙነት ችግሮች ውስጥ በመስራት እና ግጭትን በመፍታት እርዳታ የሚያገኙበት የምክር አይነት ነው።

የግንኙነት ህክምና አላማ አንዱን አጋር እንደ መጥፎ ሰው ወይም በግንኙነት ውስጥ ላሉት ችግሮች ሁሉ ተጠያቂው እንደሆነ አድርጎ መቀባት ሳይሆን ጥንዶች ችግሮቻቸውን በቡድን እንዲፈቱ መርዳት ነው።

አንዳንድ ባለሙያዎች በግንኙነት ጉዳዮች ላይ የሚደረግ ሕክምና ጥንዶች ለምን ግንኙነታቸው እንደተዘጋ የሚያውቁበት ሁኔታ እንደሆነ ይገልጻሉ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ባለትዳሮች ስለ አንድ የተወሰነ ይዘት እየተዋጉ ነው, ለምሳሌ የአጋር አባል አንዱ ወደ ሌላ ግዛት መሄድ እንደሚፈልግ እና ሌላኛው ግን አይደለም.

በሌላ በኩል, አንዳንድ ጊዜ የግንኙነት ችግሮች የሚከሰቱት በግንኙነት ሂደት ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት ነው።

ለምሳሌ አንዱ የግንኙነቱ አባል ሊጮህ እና ሊጮህ ይችላል ይህም የሃሳብ ልዩነት በተነሳ ቁጥር ሌላውን ሊያለቅስ ይችላል።

|_+__|

የግንኙነት ሕክምና ዓይነቶች

በርካታ የግንኙነት ሕክምና ዓይነቶች አሉ።

1. የጎትማን ዘዴ

አንዱ ዓይነት ነው። የጎትማን ዘዴ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመወሰን እና ጥንዶች የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ የሚረዳው ሁለቱንም የግለሰብ እና የጥንዶች ክፍለ ጊዜዎችን ይጠቀማል።

2. በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ ህክምና

ሌላው የግንኙነት ሕክምና ዓይነት ነው በስሜት ላይ ያተኮረ ህክምና ወይም EFT. በ EFT ውስጥ የግንኙነት ቴራፒስት ባለትዳሮች በግንኙነት ችግሮቻቸው ውስጥ የተካተቱትን ዋና ስሜቶች ለይተው እንዲያውቁ ይረዳል።

ለምሳሌ፣ ባለትዳሮች አንዳቸው ሳህኑን ባለመስራታቸው ሁልጊዜ የሚጣሉ ከሆነ ዋናው ጉዳይ ከጥንዶች መካከል አንዱ በቂ እንዳልሆነ ስለሚሰማው የትዳር ጓደኞቻቸው ሳህኖቹን የእርዳታ ጥያቄያቸውን ባለማክበራቸው ይባባሳሉ።

በመጨረሻም፣ በግንኙነት አውድ ውስጥ ስሜቶችን መግለጽ መማር አጋሮች አንዱ ሌላውን ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል።

3. የትረካ ህክምና

የትረካ ህክምና ሌላው የግንኙነት ቴራፒስት ሊጠቀምበት የሚችል ስልት ነው። በዚህ የሕክምና ዘዴ በግንኙነት ችግሮች ላይ የሚሰሩ ሰዎች ስለ ግንኙነቱ እና ስለ ባልደረባቸው የሚነግሯቸውን ትረካዎች ወይም ታሪኮች እንደገና መገንባት ይማራሉ ።

ለምሳሌ, የአንድ አጋር የግንኙነቱ ታሪክ በተለይ አሉታዊ ከሆነ, ይህ ወደ ችግሮች ሊመራ ይችላል. የበለጠ አወንታዊ እና/ወይም ተጨባጭ የሆነ አዲስ ታሪክ እንደገና መፃፍ ባለትዳሮች አብረው ወደፊት እንዲራመዱ ይረዳቸዋል።

4. የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና

የግንኙነት ቴራፒስቶችም ሊጠቀሙ ይችላሉ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና በግንኙነት ምክር ውስጥ. ይህ ዓይነቱ ሕክምና በደንብ የተመረመረ እና ውጤታማ ዘዴ ነው.

በግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ ውስጥ, ባለትዳሮች ሀሳቦቻቸው በግንኙነት ውስጥ ስሜታቸውን እና ባህሪያቸውን እንዴት እንደሚነኩ መማር ይችላሉ.

ይህም ሀሳቦቻቸው በአጋርነት ውስጥ በእለት ከእለት ህይወት ላይ እንዴት ተጽእኖ እንደሚኖራቸው እና ሀሳባቸውን የበለጠ አጋዥ እንዲሆኑ እንዴት እንደሚለውጡ የበለጠ ግንዛቤ እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል።

ከተለያዩ የምክር ዘይቤዎች በተጨማሪ የግንኙነት ሕክምናን ለመቀበል የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። ለምሳሌ በአካል ለማማከር ወደ ቢሮ ከመሄድ ይልቅ በመስመር ላይ ግንኙነት ማማከር ላይ መሳተፍ ይቻላል።

በኦንላይን ማማከር፣ በራስዎ ቤት ውስጥ ሆነው በዌብካም በኩል ቴራፒን የማግኘት አማራጭ አለዎት። እንዲሁም በመስመር ላይ ውይይት ወይም በኢሜል ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር መገናኘት ይችላሉ።

የተለያዩ የግንኙነት ምክሮች ቢኖሩም፣ ለእያንዳንዱ ጥንዶች ምርጡ ስልት እንደ ልዩ ፍላጎታቸው እና ሁኔታቸው ይወሰናል። ለአንዱ ባልና ሚስት የሚሰራው ለሌላው ላይሰራ ይችላል።

አንዳንድ ሰዎች በአካል የቀረቡ ዘዴዎችን ሊመርጡ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ በመስመር ላይ ማማከር ጥሩ ይሰራሉ። የግንኙነት ቴራፒስት ለእርስዎ ሁኔታ በጣም ጥሩውን የምክር አይነት ለመወሰን ይረዳዎታል።

|_+__|

የግንኙነት ሕክምና ከግለሰብ ሕክምና ጋር

ወጣት ሴት ስለ ችግሮቿ ከሳይኮሎጂስት ጋር ስትነጋገር

በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ በግንኙነት ሕክምና እና በግለሰብ ሕክምና መካከል ያለውን ልዩነት መረዳትም አስፈላጊ ነው።

አንድ የግንኙነት አባል ከጭንቀት ወይም ከአስቸጋሪ የግል ችግር ጋር እየተገናኘ ከሆነ በግንኙነት ውስጥ ችግር ሊፈጥር እንደሚችል መረዳት ይቻላል፤ ይሁን እንጂ የግንኙነት ምክር ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም.

አንዳንድ ጊዜ, አንድ አጋር በችግሮቻቸው ላይ በግለሰብ ምክር ቢሰራ, የግንኙነት ችግሮች እራሳቸውን ይንከባከባሉ.

ይህ ማለት ግን ከግል ችግሮች ጋር የተያያዘ አጋር ማለት አይደለም ለሁሉም ችግሮች ተጠያቂ በግንኙነት ውስጥ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, በራሱ ላይ መስራት, ችግሩ ደካማ ግንኙነት ወይም በአጋሮች መካከል የአመለካከት ልዩነት ካልሆነ ግንኙነቱን ይጠቀማል.

ለምሳሌ, አንዱ አጋር ከባድ ከሆነ የቁጣ አስተዳደር ችግሮች ወደ ጠበኛነት የሚመራ እና በፍጥነት ወደ ግጭት የሚያመራው ፣ ያ አጋር ቁጣቸውን ለማሸነፍ እንዲረዳቸው አንዳንድ የግል ስራዎችን ቢያደርግ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በግንኙነት ውስጥ ደም እንዳይፈስ።

ግጭቱ ከቀጠለ በኋላ ጥንዶች የግንኙነቶች ምክር እንዲያደርጉ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ቁጣን መቆጣጠር ችግሩን መፍታት ጥሩ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።

|_+__|

ሰዎች ለምን የግንኙነት ምክር ይሰራሉ?

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወደ ምክር አገልግሎት ስለሚመሩ የግንኙነት ችግሮች ይገረማሉ። ባልና ሚስት ምክር ለማግኘት እንዲመርጡ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹም የሚከተሉት ናቸው።

  • አለመግባባቶችን እንዲያሸንፉ ለመርዳት ብቻ መፍታት አይችሉም።
  • ለመግባባት ስለሚታገሉ ወይም ስሜታቸውን ይግለጹ ለ እርስበርስ.
  • ምክንያቱም በግንኙነት ውስጥ ጣልቃ የገቡ ጭንቀቶች እያጋጠሟቸው ነው.
  • አስፈላጊ በሆኑ ውሳኔዎች ላይ እንዲስማሙ ለመርዳት እንደ መንገድ, ከዚህ በፊት መስማማት አልቻሉም.
  • ምክንያቱም ክህደት አለ ወይም በግንኙነት ውስጥ በደል .

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ጥንዶች የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ስለሚፈልጉ የግንኙነት ምክር ሊፈልጉ ይችላሉ.

ለምሳሌ በትዳር ጅማሬ ላይ እንደ መከላከያ እርምጃ በመምከር መማር ይችሉ ይሆናል። የግንኙነት ችሎታዎች እና ለጤናማ አጋርነት አስፈላጊ የሆኑትን መሳሪያዎች ማዘጋጀት.

የተለመደው ተረት ጥንዶች መፋታት ወይም መለያየት ሲቃረብ ብቻ ምክር ያስፈልጋቸዋል ነገር ግን እውነታው እዚህ ደረጃ ላይ ከመድረሱ በፊት ማማከር አስፈላጊ ነው ወይም በጣም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል.

|_+__|

የግንኙነት ምክር ስታቲስቲክስ

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ማማከርን ሲያስቡ የሚያነሷቸው አንድ ጥያቄ፣ የግንኙነት ምክር ይረዳል ወይ? ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት የምክር ስታቲስቲክስን መመልከት አስፈላጊ ነው.

ስለ ምክር አንዳንድ እውነታዎች እነሆ፡-

  • ምርምር በስሜት ላይ ያተኮረ ህክምና የስኬት መጠን እስከ 75% ከፍ ያለ መሆኑን ያሳያል ይህ ዘዴ ለብዙ ጥንዶች ይሰራል ማለት ነው።
  • ከአሜሪካ የጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስቶች ማኅበር የተደረገ ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው 98% የሚሆኑ ጥንዶች የግንኙነት ምክር ለእነሱ የተሳካ እንደነበር ይናገራሉ።
  • መማክርት ለመሥራት ዋስትና አይሰጥም; አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 38% የሚሆኑ ጥንዶች ጠቃሚ ሆኖ አያገኙም።
  • የተለመዱት ጥንዶች ምክር ከመጠየቃቸው በፊት ስድስት ዓመታትን ያሳልፋሉ፤ ይህም የሆነበት ምክንያት አንዳንድ ሰዎች በማማከር የተሳካላቸው አይመስላቸውም። ምናልባት የባለሙያ ጣልቃገብነት ለመፈለግ በጣም ረጅም ጊዜ ጠብቀው ሊሆን ይችላል.

በግንኙነት የምክር ስታቲስቲክስ መሰረት፣ የግንኙነቶች ችግሮች ለመፍታት በጣም አስቸጋሪ ከመሆናቸው በፊት በተለይም ጥንዶች በመጀመሪያ የችግር ምልክቶች ከግንኙነት ቴራፒስት ጋር የሚገናኙ ከሆነ ማማከር እንደሚሰራ በእርግጠኝነት መናገር ይቻላል።

የግንኙነት ምክር ጥቅሞች

ደስተኛ ወንዶች እና ሴቶች በአማካሪ ቢሮ ውስጥ

ምርምር በተለይ ባለትዳሮች ችግሮቻቸው በጣም ከመወሳሰብ ወይም ለችግሮች መፍትሄ ከመውጣታቸው በፊት እርዳታ ከጠየቁ ምክክር ሊጠቅም እንደሚችል ያሳያል።

ጥንዶች አለመግባባቶች እንዲባባሱ ከማድረጋቸው በፊት ምክር ሲፈልጉ ከሚከተሉት የግንኙነቶች ምክር ጥቅማ ጥቅሞች ውስጥ አንዳንዶቹን ሊጠብቁ ይችላሉ።

  • የእነሱ የግንኙነት ዘይቤዎች ይሻሻላሉ እና ጤናማ ይሆናሉ። ለምሳሌ, ሁለቱም አጋሮች ስሜታቸውን በመግለጽ እና በግንኙነት ውስጥ የሚፈልጉትን ነገር በመጠየቅ በአክብሮት በመቆየት ቀላል ጊዜ ይኖራቸዋል.
  • ጥንዶች አብረው ትልቅ ውሳኔዎችን ለማድረግ በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ይሆናሉ።
  • ባለትዳሮች ወይም አጋሮች ችግርን በጋራ መፍታት አስቸጋሪ ይሆንባቸዋል።
  • አጋሮች ጤናማ ይማራሉ የግጭት አፈታት ችሎታዎች , ለምሳሌ እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማዳመጥ እና አለመግባባቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል.

በመጨረሻ፣ የግንኙነቶች ምክር አጋሮችን ለመፋታት ወይም ለመለያየት ሲያስቡ አብረው እንዲቆዩ ያደርጋል።

|_+__|

ምን የግንኙነት ምክር አይሰራም?

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ ላሉት ችግሮች ሁሉ ተጠያቂ እንደሆኑ የግንኙነት አማካሪ ለአንዱ አጋርነት ይነግራል ብለው ያስባሉ።

ሌላው የተሳሳተ ግንዛቤ ግንኙነቱ እንደገና ደስተኛ እንዲሆን የግንኙነት ቴራፒስት አንድ አጋርን ያስተካክላል, ግን ይህ እንደዛ አይደለም.

በግንኙነት ምክር ውስጥ፣ ሁለቱም አጋሮች ለግጭት ወይም አለመግባባት እንዴት አስተዋፅዖ እንደሚያደርጉ ይማራሉ፣ እና ሁለቱም ይማራሉ ጤናማ የግንኙነት መንገዶች እርስበእርሳችሁ.

ሌላው ምክክር የማያደርገው ነገር ጥንዶች አብረው መቆየት ወይም መፋታት እንዳለባቸው መንገር ነው። ባልና ሚስት እንዲፋቱ መንገር የግንኙነት ቴራፒስት ሚና አይደለም.

ይህ ጥንዶች በራሳቸው መወሰን አለባቸው. ጥንዶች ፍቺን ከመረጡ፣ የግንኙነቶች አማካሪው ግጭትን በትንሹ በመጠበቅ ሂደቱን እንዲከታተሉ ሊረዳቸው ይችላል።

የግንኙነት ሕክምና መቼ መፈለግ አለበት?

ባለትዳሮች የግንኙነቶች ችግሮች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እንደሚያስተጓጉሉ እንደተገነዘቡ ባለሙያዎች የግንኙነት ሕክምናን እንዲፈልጉ ይመክራሉ።

ለምሳሌ፣ ባልና ሚስት በአንድ ጉዳይ ላይ ደጋግመው የሚጣሉ ከሆነ ወይም በአብዛኛዎቹ ቀናት ከአዎንታዊ ግንኙነቶች የበለጠ አሉታዊ ግንኙነቶችን እየፈጠሩ እንደሆነ ካወቁ ምናልባት ምክር ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው።

ችግሮች በጣም ከባድ እስኪሆኑ ድረስ አይጠብቁ እና ወደ ፊት መሄድ አይችሉም.

እንዲሁም ከማግባትዎ በፊት የግንኙነት ህክምናን መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። ይህ እርስዎ እና አጋርዎ ለሀ ለ ችሎታዎች እንዲያዳብሩ ሊረዳችሁ ይችላል። ጠንካራ ፣ ጤናማ ጋብቻ .

ለምሳሌ፣ ስለ ፆታ፣ ልጅ መውለድ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ስለመከፋፈል እና የገንዘብ አያያዝን በተመለከተ የሚጠበቁትን ነገሮች መወያየት ይችላሉ።

ይህ ለጤናማ ትዳር በቀኝ እግርዎ ያዘጋጃል ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዎ የሚጠብቀውን ስለሚያውቁ አለመግባባቶች ወይም ግጭቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ.

በተቃራኒው ጫፍ ላይ አንዳንድ ጥንዶች ፍቺ ወይም መለያየት ውስጥ ሲገቡ ምክር ሊፈልጉ ይችላሉ።

ባለትዳሮች ከተለያዩ እና ወደ ኋላ ለመመለስ ካሰቡ ፣የግንኙነት ሕክምና ልዩነቶቻቸው ሊታረቁ እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳቸዋል።

በሌላ በኩል፣ ባልና ሚስት ለመፋታት ከወሰኑ፣ የጋብቻ ምክር ለሁለቱም የትዳር አባላት ቁጣቸውን እና ሀዘናቸውን የሚገልጹበት እና ከፍቺ በኋላ በተቻለ መጠን መግባባት የሚችሉበትን መንገድ ለመማር ምቹ ቦታ ሊሆን ይችላል።

ምክክር እንዲሁ ግጭቶችን ለመቆጣጠር ተገቢ መቼት ሊሆን ይችላል። የልጅ ጥበቃ እና የፋይናንስ ዝግጅቶች.

|_+__|

የግንኙነት ምክር እንዴት ይሠራል?

  • በግንኙነት ምክር ወቅት የሚማሩት ነገር

ማማከርን በሚያስቡበት ጊዜ፣ ለግንኙነት ጉዳዮች ሕክምና እንዴት እንደሚሰራ እያሰቡ ይሆናል። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች በጣም የሚጋጩ ላይሆኑ ይችላሉ.

ምክንያቱም የግንኙነት ህክምና የሚጀምረው ከእርስዎ የግንኙነት ቴራፒስት ከእርስዎ እና ከባልደረባዎ መረጃን በመሰብሰብ የህይወት ታሪክዎን እና የግንኙነቶችን ችግሮች ታሪክ ለመረዳት ነው።

እያንዳንዱ አጋር የታሪኩን ጎን ለመነጋገር እና ለማካፈል እድል ያገኛል።

ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜዎ በኋላ፣ የግንኙነት ቴራፒስት እያንዳንዱ አጋር ከቴራፒስት ጋር በተናጥል እንዲገናኝ ሊጠይቅ ይችላል፣ ስለዚህ ሁለቱም አጋሮች ከባልደረባቸው ፊት መጋራት የማይመቻቸው ሊሆኑ ይችላሉ።

የግለሰብ ክፍለ ጊዜ ቴራፒስት ጥንዶች እንዴት አብረው እንደሚገናኙ እና ብቻቸውን ሲሆኑ እንዴት እንደሚገናኙ ላይ ልዩነቶች ካሉ ለማየት ያስችላል።

  • ከምክር ምን ይጠበቃል

በግንኙነት ሕክምና ወቅት አንዳንድ ኃይለኛ ስሜቶች ይነሳሉ ብለው መጠበቅ ይችላሉ፣ እና ነገሮች ከመሻላቸው በፊት በጥቂቱ ሊባባሱ ይችላሉ።

ብዙ ጊዜ, መቼ ጥንዶች በደንብ አይግባቡም። ወይም እርስ በእርሳቸው እየተግባቡ ነው, ምክንያቱም መረጃን ወደ ኋላ በመያዝ ወይም እራሳቸውን ለመከላከል የመከላከያ ዘዴዎችን ስለሚጠቀሙ ነው.

|_+__|

ይህ ማለት በግንኙነት ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ እውነተኛ ስሜቶች እና ሀሳቦች ለመጀመሪያ ጊዜ ሊገለጡ ይችላሉ, ይህም በአጋሮች መካከል አንዳንድ ኃይለኛ ልውውጥን ያመጣል.

የግንኙነት የምክር ክፍለ ጊዜዎች እየገፉ ሲሄዱ፣ የግንኙነት አማካሪው እንደ አስታራቂ ሆኖ እንዲሰራ መጠበቅ ይችላሉ። አማካሪዎ በምክር ወቅት ወደ ብርሃን የሚመጡ ጉዳዮችን ሊያመለክት ወይም ጤናማ ያልሆነ የግንኙነት ዘይቤዎችን ሊያመለክት ይችላል።

በሕክምናው ሂደት ውስጥ የተሻሉ የመግባቢያ ክህሎቶችን ለመማር, ለባልደረባዎ እና ለግንኙነትዎ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ እና ከጠላት ይልቅ ከባልደረባዎ ጋር አብሮ የመስራት ችሎታን ማዳበር ይችላሉ.

በተጨማሪ ይመልከቱ፡ በጥንዶች ቴራፒ ውስጥ ምን ልንማር እንችላለን

የግንኙነት ሕክምናን እንዴት ውጤታማ ማድረግ ይቻላል?

የሥነ ልቦና ባለሙያ አማካሪ ቴራፒስት አማካሪ ለጥንዶች የግንኙነት ምክር መስጠት።

የግንኙነት ምክር ፈታኝ ሊሆን ስለሚችል የሁለቱም የትብብር አባላት ቁርጠኝነት እና ስራ ለመስራት ጥረቶችን ለማድረግ ፈቃደኛ መሆናቸው አስፈላጊ ነው።

እንደ እድል ሆኖ፣ የግንኙነት ሕክምናን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እርምጃዎች አሉ።

አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

  • ታማኝ ሁን. የህይወትዎን እያንዳንዱን የቅርብ ዝርዝር ለህክምና ባለሙያዎ ማካፈል አይጠበቅብዎትም ነገር ግን እራስዎን በተወሰነ መልኩ ለማሳየት ከሞከሩ ወይም የግንኙነትዎን የውሸት ታሪክ ከፈጠሩ የእርስዎ ቴራፒስት ሊረዳዎ አይችልም.
  • ለምክር ለመፈለግ ስላደረጋችሁት አነሳሽነት ቀዳሚ ይሁኑ። ስለ ግቦችዎ እውነቱን ለመናገር አስፈላጊ ነው, ስለዚህ የግንኙነት ቴራፒስትዎ ውጤታማ በሆነ መልኩ ጣልቃ መግባት ይችላሉ.
  • ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ በሕክምና ውስጥ የተማሩትን ነገሮች ተወያዩ። ከግንኙነት ቴራፒስትዎ ጋር በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ሰአት ብቻ ሊያሳልፉ ይችላሉ፣ስለዚህ በህክምና የተማሩትን ክህሎቶች ወደ ቤትዎ ከተመለሱ በኋላ ወደ እውነተኛ ህይወትዎ ማስተላለፍ አስፈላጊ ነው።
|_+__|

የትዳር ጓደኛዎ ሕክምናን ካልተቀበለ ምን ማድረግ አለበት?

አንዳንድ ጊዜ፣ የአጋርነት አባል አንዱ ቴራፒ ሊፈልግ ይችላል፣ ሌላኛው ግን ፈቃደኛ አይሆንም።

ጉዳዩ ይህ ከሆነ፣ መፍትሄ ካገኘህ የተሻለ ተግባቦት እንድትሆን የሚያግዝህ ማንኛውም አይነት የግል ጉዳዮች ካሉ ለማየት ወደ ግለሰባዊ ህክምና መሄድ ያስፈልግህ ይሆናል።

ምናልባት የራስዎን የግንኙነት እና የግጭት አፈታት ችሎታዎች ማሻሻል ሽርክናውን ይረዳል።

የትዳር ጓደኛዎ ሕክምናን ካልተቀበለ፣ የግንኙነት ምክርን መሞከር የማይፈልግበትን ምክንያት ከባልደረባዎ ጋር መነጋገሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ህክምና አይሰራም ብለው ይጨነቃሉ፣ ወይም አጋርዎ ወደ ምክር መሄድ አሉታዊ ምርጫ እንደሆነ ይሰማዋል። ፍርሃታቸውን እንዲገልጹ ከፈቀድክ የትዳር ጓደኛህ ወደ ሕክምና የመሄድን ተቃውሞ እንዲያሸንፍ መርዳት ትችላለህ።

በሌላ በኩል፣ እንደ ተለዋጭ ዕቅድ ሳምንታዊ ምዝገባ ማድረግን ማስማማት እና መስማማት ይችላሉ። የግንኙነቱ ሁኔታ እና ማንኛውም መወያየት ያለባቸው ጉዳዮች.

የግንኙነት ቴራፒስት እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ከሆንክ የግንኙነት ቴራፒስት መፈለግ የአካባቢ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን፣ አማካሪዎችን፣ ማህበራዊ ሰራተኞችን ወይም ጋብቻን እና የቤተሰብ ቴራፒስቶችን መፈለግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የአካባቢዎ የምክር ማእከል ወይም የማህበረሰብ የአእምሮ ጤና ክሊኒካዊ የግንኙነት ህክምና ለመስጠት ብቁ የሆኑትን ከነዚህ ባለሙያዎች አንዱን ሊቀጥር ይችላል።

እንዲሁም በአካባቢዎ ያሉ አቅራቢዎችን የበይነመረብ ፍለጋ ማድረግ ወይም ለጓደኛዎ ወይም ለስራ ባልደረባዎ ስለሰራላቸው ቴራፒስት ምክር መጠየቅ ይችላሉ።

|_+__|

በአካል ከኦንላይን/የመተግበሪያ ሕክምና ጋር

የግንኙነት ቴራፒስትን በሚፈልጉበት ጊዜ በአካል ወይም በመስመር ላይ የሚደረግ ሕክምናን እንደሚመርጡ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. የረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም አጋርዎ ለስራ ከተጓዘ፣ የመስመር ላይ ቴራፒስት መምረጥ ጠቃሚ ነው።

የመስመር ላይ ሕክምና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ተለያይተው አብረው ካልኖሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

በተጨማሪም የኦንላይን ግንኙነት ሕክምና በተጨናነቁ ጥንዶች ውስጥ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ነገር ግን አሁንም ለህክምና ጊዜ መስጠት ለሚፈልጉ ጥንዶች ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. እንዲሁም የመስመር ላይ ህክምና በአንዳንድ ሁኔታዎች ርካሽ እንደሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

ማጠቃለያ

የግንኙነት ሕክምና በግጭት ወይም በውጥረት ውስጥ ያሉ ጥንዶች በራሳቸው ሊፈቱ የማይችሉትን ሊረዳቸው ይችላል።

የግንኙነቶች ቴራፒስት ገለልተኛ አመለካከትን ሊሰጥ እና ጥንዶች ጤናማ የመግባቢያ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ሊረዳቸው ይችላል ይህም ግጭት በቀላሉ የማይታከም እንዳይሆን።

ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ጥንዶች ምክር መሻት የተለመደ ቢሆንም አንዳንድ ጥንዶች ጤናማ ትዳር ለመመሥረት ጠንካራ መሠረት ለመፍጠር ከጋብቻ በፊት ምክር ሊፈልጉ ይችላሉ።

ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን፣ አብዛኛው ጥናት እንደሚያሳየው የግንኙነት ማማከር ስራ እንደሚሰራ።

አጋራ: