በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣን ስለማስተዳደር የሚረዱ 5 ጠቃሚ ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• እርምጃ ከመውሰዳችሁ በፊት ያስቡ
• የባልደረባዎን ጎን ያዳምጡ
• ንዴትዎ ይሰማዎ ነገር ግን እንዲረከበው አይፍቀዱ
• ለመረጋጋት ይሞክሩ
• እንዲናገሩ ያድርጓቸው

ከሁሉም ችግሮች መካከል በግንኙነት ውስጥ የሚነሱ ከባድ ሆኖም የተለመዱ ጉዳዮች ብዙ ከቁጣ የሚመነጩ ናቸው ፡፡

ጠብና ጭቅጭቅ ከሚያስከትለው ቂም በመያዝ በስሜታዊነት ከባልደረባዎ የመነጠል ስሜት; በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣ ሁል ጊዜ እንደ እንቅፋት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

ሆኖም ፣ ቁጣ ስሜት ብቻ እንደሆነ ብዙም አናውቅም ፡፡ የማይቀር ፣ እና ሁሉም ተፈጥሮአዊ ስሜት የሚሰማው ስሜት።

እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ‘ቁጣ’ የችግሮቻችሁን ጫና አይጋራም ፣ ግን ምናልባት ይህ ስሜት የሚያስከትላቸው መዘዞች እሱ ተጠያቂ ነው።

ስለሆነም በግንኙነት ውስጥ ቁጣን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በግንኙነት ውስጥ ቁጣ እና ብስጭት እንዴት እንደሚቆጣጠር አታውቁም?

ቁጣዎን መቆጣጠር ለእርስዎ የግድ አስፈላጊ ነው ፣ እና ጤናማ ግንኙነትን ለማጎልበት የባልንጀራዎን ንዴት ለስላሳ ያድርጉት ፡፡

በግንኙነቶች ውስጥ ጉዳዮችን ለመቆጣጠር ከወሰኑ የቁጣ ጉዳዮችን ማስተናገድ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ ቁጣን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

ስለዚህ ፣ ሲናደድ እንዴት መረጋጋት? በግንኙነት ውስጥ ስሜቶችዎን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

እስከ አሁን ድረስ በግንኙነቶች ውስጥ መጮህ እና መጮህ ምንም ጥቅም እንደሌለው ተገንዝበው መሆን አለበት ፡፡ ስለዚህ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣን ለመቋቋም ሁለት ጤናማ መንገዶችን አብረው ያንብቡ ፡፡

1. እርምጃ ከመውሰዳችሁ በፊት ያስቡ

ቁጣ ሲነሳ ውጤቱን ያስቡ- ኮንፊሺየስ

ንዴትዎን ለማስተዳደር ይህ በጣም ጥሩው ስትራቴጂ አንዱ ነው ፡፡ በንዴት ከመንቀሳቀስዎ በፊት ስለ ሁሉም ነገር በደንብ ያስቡ ፡፡

መቆጣት በእውነቱ የሚያስቆጭ ነው ወይም አይሆንም ፡፡ እርምጃዎ በሚያስከትለው ውጤት ላይ አሰላስል; እነሱ ፍሬያማ ናቸው ወይንስ ሁኔታውን ያባብሳሉ?

ይህንን ማድረጉ ሃላፊነት በጎደለው እርምጃ ከመውሰዳችሁ እና ግንኙነታችሁን ከመጉዳት የሚያድናችሁ ብቻ ሳይሆን ለጉዳዩ የበለጠ የተሻለ ግንዛቤ ይሰጣችኋል ፡፡

ይህ ቀላል አይደለም ፣ ግን ይህን ለማድረግ በጥልቀት ከተለማመዱ በግንኙነቶች ውስጥ የቁጣ እርቃንን ጉዳይ በተሳካ ሁኔታ ያሸንፋሉ።

2. የባልደረባዎን ጎን ያዳምጡ

በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣን ከሚያሳድጉ አንገብጋቢ ምክንያቶች መካከል አንዱ ወደ ታሪኩ ሌላኛው ወገን ጆሮ አለመስማት ነው ፡፡

እያንዳንዱ ታሪክ ሁለት ገፅታዎች ያሉት መሆኑ መካድ አይቻልም ፡፡ ይህ maxim ብቻ በእነሱ ላይ እርምጃ ከመውሰዳቸው በፊት የትዳር ጓደኛዎን የማዳመጥ ፍላጎትን ይደግፋል ፡፡

ግን ሁሉም እዚህ ያበቃል ብለው ያስባሉ?

በእርግጠኝነት አይደለም!

የትዳር ጓደኛዎን ማዳመጥ በእውነቱ የእነሱ ምክንያቶች እና አመለካከቶች ስለመረዳት የበለጠ ነው። ጓደኛዎ ለሚመለከታቸው አመለካከቶች ክፍት መሆን እና በአክብሮት መያዝ ነው።

የታሪኩን ሁለቱም ወገኖች አንዴ ካገኙ ፣ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ቀላል ይሆናል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከፍቅረኛዎ ጋር የሚጋሩትን ትስስር የሚያጠናክር እና በአጠቃላይ የተረጋጋ ቁጣ እንዲኖርዎ ይረዳል ፡፡

3. ንዴትዎ ይሰማዎ ነገር ግን እንዲረከበው አይፍቀዱ

በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣን ለመቆጣጠር ሲሞክሩ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ሁል ጊዜ ቁጣዎን ብቻዎን እንደሚሰማዎት ያረጋግጡ እና በውስጣችሁ አይቅበሩ ፡፡ ይህ ነገሮችን በሚያባብሱበት ለተጨማሪ ንዴት እንዲኖር መንገድ ይከፍታል።

ሆኖም ግን ፣ አንድ የተለመደ የተሳሳተ አመለካከት ሰዎች የሚይዙት ቁጣውን ሙሉ በሙሉ መሞላት ሙሉውን ከመግለጽ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ድርጊቶችዎ በተለይ የቁጣ ውጤት ሲሆኑ ሁልጊዜ መቆጣጠር አለባቸው ፡፡

4. ለመረጋጋት ይሞክሩ

የተናደደ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

መልካም ፣ በግንኙነቶች ላይ በቁጣ ላይ ለመስራት ከሚያስችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ መረጋጋት ነው ፡፡ በወቅታዊው ፍጥነት ምላሽ ከመስጠት ፈተና እራስዎን ያድኑ ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ ሁሉም ሲናደድ እና ሲጮህብዎት መረጋጋት እና መግባባት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጥ በመጨረሻ ዋጋ አለው ፡፡

አጋርዎ በልባቸው ውስጥ የሚሰማቸውን ወይም የሚኖርዎትን ሁሉ እንዲለቁ ይረዳል; ስሜታዊ እፎይታ እንዲሰማቸው ማድረግ ፡፡

አንዴ ባቄላዎቹን ካፈሰሱ በኋላ ቁጭ ብለው ሁሉንም ነገር አውሩ ፡፡ እርስዎን በተመለከተ ያላቸውን አለመግባባት ያጽዱ ወይም ከጽድቅዎ ጋር ያቅርቧቸው ፡፡

ባልደረባዎ ሳያዳምጡዎ ወዲያውኑ በአፋጣኝ መምታትዎ ስህተት እንደነበሩ እንዲገነዘባቸው ማድረግ ብቻ ሳይሆን እንደ ተወደዱ እና ዋጋ እንዳላቸው እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል ፡፡

5. እንዲናገሩ ያድርጓቸው

የትዳር አጋርዎ በእናንተ ላይ ከተናደደ እና ዝምተኛ ህክምናውን ቢሰጥዎ ይህንን እንዲያልፍ እንደማይፈቅድ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ መግባባት እዚህ ቁልፍ ነው ፡፡

በእርግጥ ቀላል አይሆንም ፡፡ በተለይም እያንዳንዱ ቃል ከእነሱ ጋር እርስዎን ሲቆንጥዎት ፡፡ ግን ፣ አሁን በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣ የመያዝ ተልእኮ ላይ ነዎት ፣ በሚወጡ እሾህ ጽጌረዳዎች አልጋ ላይ ለመሄድ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡

የባልደረባዎን እጅ ይያዙ ፣ ከእነሱ ጋር ይቀመጡ እና ያወሩት። ይህ የማይቻል መስሎ ከታየ በመጀመሪያ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ከመተግበሩ በፊት በመጀመሪያ ሙሉውን ልምምዱን በራስዎ ውስጥ ለመለማመድ ይሞክሩ ፡፡

ስለዚህ በእውነተኛው ሁኔታ ውስጥ ግልፅ ጥያቄዎችን ይጠይቋቸው ፡፡ በውስጣቸው ያሉትን ነገሮች ሁሉ እንዲለቁ በቀስታ ያስገድዷቸው ፡፡

እነሱን በንቃት ያዳምጧቸው እና እርስዎ እንደሚደግ supportቸው ያሳዩዋቸው ፡፡ ስሜታቸውን መረዳት እንደምትችሉ አሳያቸው ፡፡

በመጨረሻም ፣ ዘላቂ እና ጤናማ ግንኙነትን በአንድነት ማጽናናት እና መደምደሚያ ላይ መድረስ። መልካም ዕድል!

በተጨማሪም ይመልከቱ:

አጋራ: