የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ርቀት ግንኙነቶችን ያበላሻል?
• ያልተሳካ የረጅም ርቀት ግንኙነቶች መቶኛ ስንት ነው?
• የርቀት ግንኙነቶች ለምን ይወድቃሉ?
• የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ መተው እንዳለበት
• የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመልቀቅ የሚያስፈልጉዎት 15 ምልክቶች
• የረጅም ርቀት ግንኙነትን እንዴት መተው እንደሚቻል

በግንኙነቶች ውስጥ ያለው ርቀት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ያለ አካላዊ ግንኙነት እና አብሮ ጊዜ የሚያሳልፈው ጊዜ, መቀራረብን ለመፍጠር እና ጠንካራ ትስስርን ለመጠበቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ፈተናዎች ቢኖሩም, ብዙ ሰዎች ሊቆዩ ይችላሉየርቀት ግንኙነት ለማድረግ ቁርጠኛ ነው።, ወደፊት በሆነ ጊዜ ከትዳር አጋራቸው ጋር ለመኖር ወይም ለመቅረብ ተስፋ በማድረግ.

በግንኙነት ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ርቀት ካለህ ምናልባት ትገረም ይሆናል የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ . እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በአንድ ወቅት አንድ እንደሚሆኑ በማመን ግንኙነቱን ማቆየት ይፈልጉ ይሆናል.

በማንኛውም ቦታ በማይሄድ ግንኙነት ላይ ጊዜዎን እንደሚያባክኑ ሊሰማዎት ይችላል.

ግራ መጋባትን ለማጽዳት 15 ምልክቶችን ለማወቅ ያንብቡ የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ.

ርቀት ግንኙነቶችን ያበላሻል?

ርቀት, በሚያሳዝን ሁኔታ, አንዳንድ ግንኙነቶችን ሊያበላሽ ይችላል. አጋሮች አብረው አካላዊ ጊዜ ይፈልጋሉ፣ በተለይም አንዱ አጋር የአካላዊ ፍቅር ከፍተኛ ፍላጎት ካለው። ግንኙነቶች የአንድ ወይም የሁለቱም አጋሮችን ፍላጎት የማያሟሉ ከሆነ በፍጥነት ሊሳኩ ይችላሉ።

አካላዊ ፍቅርን ከፍ አድርጎ የሚመለከት ሰው በግንኙነቱ ውስጥ ርቀት ካለ እንኳን እንደማይወደድ ሊሰማው ይችላል።

ያልተሳካ የረጅም ርቀት ግንኙነቶች መቶኛ ስንት ነው?

ነገሮችን በሩቅ ርቀት ላይ ማቆየት ከባድ እና ወደ ግንኙነቱ ውድቀት ሊያመራ ይችላል, እያንዳንዱ የሩቅ ግንኙነት ግን ውድቅ አይደለም.

እንደውም በኒውዮርክ ፖስት መሰረት በቅርብ የተደረገ ጥናት 60 በመቶ የሚሆኑት የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ስኬታማ መሆናቸውን አረጋግጧል። የአራት ወር ምልክት በተለይ በጥናቱ ጥንዶች ፈታኝ ሆኖ ሳለ በሩቅ ግንኙነት ስምንት ወራትን ያስመዘገቡት ግን ስኬታማ የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው።

1,000 ተሳታፊዎችን ባካተተው በዚህ ጥናት መሰረት 40 በመቶ ያህሉ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች መቋረጥን ያስከትላሉ።

የርቀት ግንኙነቶች ለምን ይወድቃሉ?

ከላይ እንደተገለፀው ርቀቶች በተለያዩ ምክንያቶች ግንኙነቶችን ሊያበላሹ ይችላሉ. እነሱን በዝርዝር እንመልከታቸው፡-

• የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመኖር

የ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመኖር በግንኙነት ውስጥ ርቀት ሲኖር እንዲሁ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ጥንዶች እርስ በርስ በማይቀራረቡበት ጊዜ, ብልጭታው በቀላሉ ሊሞት ይችላል.

• የማህበራዊ ግንኙነት እና የፍቅር ግንኙነት እጥረት

ርቀት እንዲሁ ግንኙነትን ሊገድል ይችላል በ የማህበራዊ ግንኙነት እና የፍቅር ግንኙነት አለመኖር. ሰዎች በተፈጥሮው ማህበራዊ ናቸው፣ እና የስልክ ጥሪዎች እና የቪዲዮ ቻቶች አንዳንድ ጊዜ ፊት ለፊት የመገናኘት ቦታ ሊወስዱ አይችሉም። በስልክ ወይም በቪዲዮ ቻት የፍቅር ግንኙነት መፍጠርም ከባድ ነው።

• የመተማመን ጉዳዮች

በመጨረሻም, እንኳን ምርምር መሆኑን ያሳያል ርቀት ሊፈጥር ይችላል የመተማመን ጉዳዮች . በግንኙነቱ ውስጥ አለመረጋጋት ካለ አንዱ ወይም ሁለቱም አጋሮች ሌላው በስልክ ጥሪዎች መካከል ታማኝ ስለመሆኑ ሊጠራጠሩ ይችላሉ።

አንዱ ባልደረባ ከሌላው ሲርቁ የበለጠ ደስተኛ እንደሆኑ ይገነዘባሉ, በመጨረሻም ርቀት በሚኖርበት ጊዜ ወደ ግንኙነቱ ውድቀት ያመራሉ.

በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ሰዎች ተለያይተው እንዲያድጉ እና አንዱ ከሌላው የበለጠ ደስተኛ መሆናቸውን እንዲገነዘቡ ሊያደርግ ይችላል። አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች ከቤት ከሚቀርበው ሰው ጋር የፍቅር ወይም የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ለመፈለግ ሊፈተኑ ይችላሉ።

• ጥረት እጦት

በተጨማሪም, አንድ ወይም ሁለቱም ሲሆኑ, የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ይወድቃሉ አጋሮች ጥረታቸውን ያቆማሉ ወደ ግንኙነቱ.

ለምሳሌ፣ ለባልደረባዎ መደበኛ የስልክ ጥሪ ማድረግ ቢያቆሙም፣ ወይም ብዙ ጊዜ የቪዲዮ ቻት እያደረጋችሁ ወይም ቅዳሜና እሁድን ብዙ ጊዜ ለመገናኘት የምትጓዙ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ በግንኙነት ውስጥ ውድቀትን ሊያስከትል ይችላል.

• የወደፊት ግቦች አልተጣመሩም።

እንዲሁም የረጅም ርቀት ግንኙነት እንዲኖር የሚፈለገውን ጥረት ለማድረግ መፈለግ ከባድ ሊሆን ይችላል፣በተለይ ግቦችዎን ሲገነዘቡ እና የወደፊት እቅዶች አልተጣመሩም.

ለምሳሌ, አንዱየርቀት ግንኙነቶች ችግሮችአንድ የአጋር አባል በቅርብ ጊዜ ውስጥ አብሮ ለመኖር ፍላጎት ሊኖረው ይችላል, ሌላኛው አጋር ግን አብሮ የመሆን እቅድ የለውም. ወደ አንድ የጋራ የወደፊት ጊዜ የማይመራ በሚመስለው ግንኙነት ላይ ጥረት ማድረግ አድካሚ ሊሆን ይችላል።

የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ መተው እንዳለበት

ሁለቱም የአጋርነት አባላት ከሆኑ እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ ጥረት አድርግ እንዲሰሩ ለማድረግ, ያልተሳካላቸው ጊዜዎች አሉ, እና ማወቅ ያስፈልግዎታል የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ .

የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመልቀቅ ጊዜው መሆኑን የሚጠቁሙ አንዳንድ ምልክቶች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ።

የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመልቀቅ የሚያስፈልጉዎት 15 ምልክቶች

የሚገርሙ ከሆነ የሚከተለው ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ መተው እንደሚቻል

1. የፍቅር ግንኙነት አይደለም

መሆኑን ተገንዝበሃል የፍቅር ግንኙነት ጠፍቷል በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል። ለምሳሌ፣ ከአሁን በኋላ ከእርስዎ ጉልህ የሆነ ጽሑፍ ሲቀበሉ አይደሰቱም፣ ወይም ደግሞ በቪዲዮ ጥሪ ጊዜ በFaceTime ላይ ሲያዩት ልብዎ መምታት አይችልም።

2. የማያቋርጥ ጥርጣሬ

አብራችሁ ስልክ ሳትሆኑ ባልደረባዎ በሚያደርገው ነገር ላይ እራስህን ያለማቋረጥ ጥርጣሬ ውስጥ ገብተሃል።

ከትዳር ጓደኛህ ጋር በተደጋጋሚ ከተነጋገርክ በኋላም እነዚህን ጥርጣሬዎች ማሸነፍ እንደማትችል ከተረዳህ ወይም የትዳር ጓደኛህ ታማኝነት የጎደለው ድርጊት ሊፈጽም እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ ካገኘህ ምናልባት ወደፊት ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው።

በሩቅ ግንኙነት ውስጥ አንዳንድ ጥርጣሬዎች መኖራቸው ተፈጥሯዊ ነው፣ ነገር ግን ሊፈጅዎት ከጀመረ ግንኙነቱ ለእርስዎ ጤናማ አይሆንም ወይም ሀሳብዎን በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል።

3. የግንኙነት እጥረት

አለ በሁለታችሁም መካከል ምንም ግንኙነት የለም . ከሩቅ ባልደረባህ ጋር ምንም የምታወራው ነገር እንደሌለ አስተውለህ ይሆናል፣ ወይም እነሱን መጥራት ወይም ከእነሱ ጋር በቪዲዮ ማውራት ከባድ ስራ ሆኖ ልታገኘው ትችላለህ።

ሳይናገሩ ለብዙ ቀናት ሊሄዱ ይችላሉ፣ እና በመጨረሻ ለባልደረባዎ ሲደውሉ በመስመሩ ሌላኛው ጫፍ ፀጥታ አለ።

ጥያቄዎችን በመጠየቅ ታላቅ ግንኙነትን ማስቀጠል ይቻላል። መጽሐፉን ይመልከቱ 401 ታላቅ የውይይት ጥያቄዎች በረጅም ርቀት ግንኙነት ላይ ላሉ ጥንዶች በስነ-ልቦና ባለሙያ እና ደራሲ ሊዛ ማኬይ ግንኙነቱን ሌላ እድል ለመስጠት ከፈለጉ የተሻለ መቀራረብ ለመፍጠር።

እንዲሁም አነቃቂ ተናጋሪ ጄይ ሼቲ በግንኙነትዎ ላይ ለውጥ ስለሚያደርጉ 5 የተረጋገጡ ምክሮች ሲናገር ይመልከቱ፡-

4. በጣም ብዙ ለውጦች

እርስዎ ወይም አጋርዎ ሁለታችሁ እንድትለያዩ በሚያደርጉ መንገዶች ተለውጠዋል። ወደ አዲስ ከተማ መሄድ ወይም ከአንድ ሰው መራቅ አንዱ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች እንዲለወጡ ሊያደርግ ይችላል.

እርስዎ እና/ወይም አጋርዎ ከተለያያችሁ በኋላ እንደተለወጡ ካወቁ፣ ከአሁን በኋላ ተኳዃኝ ላይሆኑ ይችላሉ። ለውጦች ጉልህ ከሆኑ የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለመተው ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል.

5. ምንም ጥረቶች የሉም

በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት አብሮ ለመቆየት አስቸጋሪ ያደርገዋል, ስለዚህ ሁለቱም አጋሮች ነገሮች እንዲሰሩ ለማድረግ መሞከር አለባቸው. አጋርዎ ከአሁን በኋላ እየሞከረ እንዳልሆነ ከተሰማዎት ወይም ቅድሚያ እንዲሰጥዎ ማድረግ ፣ ይህ ምልክት ነው። የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ.

6. ግንኙነት ህይወትን እየወሰደ ነው

ሌላው የርቀት ግንኙነታችሁ የሚያበቃበት አንዱ ምልክት ግንኙነቱ ሙሉ ህይወትዎን የሚበላ ሆኖ ማግኘቱ ነው። የእርስዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ፍላጎቶች ወይም ጓደኝነት በመንገድ ዳር እንዲወድቁ እያደረጉት ነው ስልክዎን በመፈተሽ ወይም የFaceTime ጥሪን ከባልደረባዎ እስኪመጣ ድረስ ብዙ ጊዜ እያጠፉ ይሆናል።

ጉዳዩ ይህ ከሆነ፣ በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ምናልባት ለእርስዎ ጤናማ ላይሆን ይችላል።

7. የመልቀቅ ፍርሃት

እርስዎ ብቻ እንደሆኑ ይገነዘባሉ በግንኙነት ውስጥ መቆየት ከግትርነት. ይህን ግንኙነት ለመሞከር እንደተስማማህ ለራስህ ልትነግረው ትችላለህ፣ ስለዚህ በማንኛውም ወጪ እንዲሰራ ማድረግ አለብህ።

ተስፋ ለመቁረጥ ስለፈራህ ብቻ ነው የምትቆየው ነገር ግን በእውነቱ ደስተኛ አይደለህም ወይም በግንኙነት ደስተኛ አይደለህም? ከዚያ ምናልባት የረጅም ርቀት ግንኙነትን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው.

8. ወደፊት የለም

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የወደፊት ዕጣ ፈንታ እንደሌላችሁ ከተገነዘቡ የረጅም ርቀት መለያየት እያንዣበበ ነው። በመጨረሻም ሁሉም ሰው ከባልደረባው ጋር ህይወትን ማካፈል ይፈልጋል።

እርስዎ እና የረጅም ርቀት አጋርዎ እንደገና ሲገናኙ እና ቤተሰብ ወይም ቤት አብረው ሲኖሩ ካላዩ፣ ይህ ለእርስዎ ግንኙነት ላይሆን ይችላል።

9. በጣም ብዙ ፈተናዎች

በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ለእርስዎ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ በሌሎች ሰዎች መፈተን ይሰማዎታል። በግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመሳተፍ እንደተፈተኑ ካስተዋሉ ወይም ስሜታዊ ግንኙነት ወደ ቤት ቅርብ ከሆነ ሰው ጋር, ግንኙነቱ ከእርስዎ ጋር የማይሰራ እና ያለቀበት እድል ነው.

10. የማሳደድ ጨዋታ

የትዳር ጓደኛዎን እንደሚያሳድዱ ይሰማዎታል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለባልደረባዎ እንደደወሉ እና ምንም መልስ እንዳያገኙ ሊያውቁ ይችላሉ፣ ወይም የትዳር ጓደኛዎ የስልክ ጥሪዎችዎን በጭራሽ አይመልስም። እንዲህ ያሉ ግንኙነቶች ከባድ ናቸው, እና ጥረት እና ያስፈልጋቸዋል ከሁለቱም አጋሮች ቁርጠኝነት .

በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ሌሎችዎን ማሳደድ ካለብዎ እንደ እርስዎ ቁርጠኝነት ላይሆኑ ይችላሉ እና ነገሮችን የሚያበቃበት ጊዜ አሁን ነው።

11. በጣም ብዙ ልዩነቶች

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በተለያዩ ገጾች ላይ ከሆኑ የረጅም ርቀት መለያየት በአድማስ ላይ ሊሆን ይችላል። እርስ በርስ ለመቀራረብ ትናፍቀህ ይሆናል፣ ነገር ግን ይህን ስታነሳ፣ ጓደኛህ ጉዳዩን ይለውጣል ወይም ለምን መቀራረብ እንደሌለብህ ሰበብ ያደርጋል።

ይህ ሀ ሊሆን ይችላል ግንኙነቱ እንዳበቃ ምልክት ያድርጉ , በተለይ ስለ እርስዎ እና ስለ ግንኙነቱ በተለያዩ ገጾች ላይ ስለ እርስዎ እና ጉልህ የሆነ ሰውዎ ከተበሳጩ።

12. የመደንዘዝ ስሜት

ግንኙነቱ እርስዎን ለመያዝ ይጀምራል. ምናልባት ከባልደረባዎ ጋር በስልክ ላይ ብዙ ጊዜ ስለሚያጠፉ በስራዎ ላይ ትንሽ ጊዜ እያጠፉ ይሆናል።

ወይም ምናልባት በጂም ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን እየዘለልክ ነው፣ ወይም ሁሉንም ተጨማሪ ጥረትህን ላይ ስለምታደርገው ጓደኝነት እንዲቋረጥ ትፈቅዳለህ። ግንኙነቱ እንዲሰራ ማድረግ . ግንኙነቱን ማቆየት ካልቻሉ እና አሁንም የእራስዎ ህይወት ካለዎት, ከሩቅ አጋርነት ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው.

መቼ መያዝ እንዳለብን ማወቅ መቼ እንደሚለቀቅ ማወቅን ያህል አስፈላጊ ነው።

13. ጭንቀትና ጭንቀት

በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት ከደስታ የበለጠ ጭንቀት እና ስሜታዊ ጭንቀት ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ እያንዳንዱን የስልክ ጥሪ ጠብን ይጨምራል፣ ወይም ደግሞ ከትልቅ ሰውዎ ጥሪ መቀበልን ያስፈራዎታል።

ጉዳዩ ይህ ከሆነ በጣም ጥሩ ምልክት ነው የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ.

14. ጥቂት ጉብኝቶች

ፊት ለፊት ተገናኝተህ አታውቅም፣ እና ለመሰባሰብ ምንም እቅድ አታወጣም።

ምናልባት በሩቅ ግንኙነታችሁ መጀመሪያ ላይ በወር ሁለት ጊዜ ለመሰባሰብ እቅድ አውጥታችሁ ይሆናል፣ ነገር ግን ወሳኝ የሆነውን ሌላውን ሳታዩ ወራት እያለፉ መሆኑን ማስተዋል ትጀምራላችሁ እና ሁለታችሁም ፊት ለፊት ለመተዋወቅ ጥረት እያደረጋችሁ አይደለም። የፊት ጉብኝት ።

ይህ ግንኙነቱ እየጨረሰ መሆኑን የሚያሳይ ግልጽ ምልክት ነው፣ እና እሱን ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ነው።

15. መርዝ ወደ ውስጥ እየገባ ነው።

የ ግንኙነት መርዛማ ሆኗል ወይም መጥፎ የሆድ ስሜት ይሰጥዎታል. ግንኙነቱ ለእርስዎ ትክክል እንዳልሆነ በደመ ነፍስ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም ምናልባት በጣም መርዛማ ስለሆነ እርስዎ እና አጋርዎ ያለማቋረጥ እየተጣሉ ነው ፣ ወይም ስለ ጉዳዩ እየተጨነቁ ሌሊት ላይ ነዎት። የግንኙነት ሁኔታ ።

ይህ ከረጅም ርቀት ግንኙነቶች ለመቀጠል ጊዜው መሆኑን የሚያሳይ ሌላ ጥሩ ምልክት ነው.

የረጅም ርቀት ግንኙነትን እንዴት መተው እንደሚቻል

የርቀት ግንኙነቶች የማይሰሩባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ ፣ እና መለያየት በአድማስ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ​​አንዳንድ በጣም ግልፅ ምልክቶች አሉ። የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ.

የርቀት ርቀት ሲከብድ እና ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹን ሲያጋጥሙዎት ምናልባት ስለ በግንኙነቶች ውስጥ ለመልቀቅ በጣም ጥሩ መንገዶች .

• ተናገር

ከረጅም ርቀት አጋርዎ ጋር በመወያየት የመልቀቅ ሂደቱን መጀመር ይችላሉ። ስለ ስሜቶችዎ፣ ጥርጣሬዎችዎ እና ስጋቶችዎ እውነተኛ ውይይት ያድርጉ እና አጋርዎ የሚናገረውን ይመልከቱ።

• ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ተመሳሳይ ስሜት ሊሰማው ይችላል, እና እርስዎ ለመለያየት ወደ የጋራ ውሳኔ ይደርሳሉ. በሌላ በኩል፣ የትዳር ጓደኛዎ ችግሮቹን ሳያውቅ እና እርምጃዎችን ሊወስድ ይችል ይሆናል። ግንኙነቱን ማስተካከል .
  
• እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ግንኙነቱን ለመቀጠል ወይም ለመቀጠል ካልተስማሙ, ጠቃሚ ሊሆን ይችላል የግንኙነት አማካሪን አማክር የተሻለውን የተግባር መንገድ ለማግኘት.

• በአክብሮት ልቀቃቸው

ግንኙነቱ ሊስተካከል የማይችል መሆኑን ከወሰኑ ወይም እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለመለያየት ከተስማሙ, ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው. የመልቀቅ ሂደት . ከተቻለ ብዙውን ጊዜ ማድረግ ጥሩ ነው በአካል ተለያይተዋል። በተለይም ለረጅም ጊዜ አብራችሁ ከሆናችሁ.

ይህ የማይቻል ከሆነ. የስልክ ጥሪ ወይም የቪዲዮ ውይይት ያቅዱ ፣ እና መለያየትን በዚህ መንገድ ተወያዩበት፣ የጽሑፍ መልእክት ብቻ ከመላክ ይልቅ አክብሮት የጎደለው እና የሚጎዳ ሊመስል ይችላል።

• የምትናገረውን ተለማመድ

የርቀት መለያየትዎን ሲፈጽሙ ምን እንደሚሉ አስቀድመው ማቀድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሀ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ሚና መጫወት እንድትችል ሊረዳህ ይችላል። ለባልደረባዎ ምን እንደሚሉ. ልምምድ ማድረግ በንግግሩ ወቅት በተለይም ስሜታዊ ከሆኑ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል.

በመለያየት ውይይት ወቅት፣ አጋርህን ከመውቀስ ተቆጠብ ወይም እነሱን በመተቸት . ስሜትዎን ሳያስቀምጡ ወይም ክስ ሳይሰነዝሩ ስለሚሰማዎት ስሜት ሐቀኛ ይሁኑ። ግንኙነቱ ለምን እንደማይሰራ ግልጽ ማድረግ ለእርስዎ ተገቢ ነው። ደግ ነገር ግን ጥብቅ መሆንም ይቻላል.

ለምሳሌ፣ ስለእርስዎ ያስባል፣ ነገር ግን የግንኙነታችን የርቀት ገጽታ ብቸኝነት እንዲሰማኝ ያደርገኛል፣ እና ከአሁን በኋላ ለኔ አይሰራም ማለት ትችላላችሁ። ከደስታ የበለጠ ሀዘን እየሰጠኝ ነው።

ምንም እንኳን በሩቅ ርቀት መለያየት ከባድ ቢሆንም፣ ምንም እንኳን ለእርስዎ ምርጥ ምርጫ ቢሆንም በኋላ ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል። ለመልቀቅ እንዲረዳዎት ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ድጋፍ ማግኘት ሊኖርብዎ ይችላል።

በተጨማሪ እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፣ በሚወዷቸው ተግባራት ላይ ለመሳተፍ ጊዜ ይውሰዱ እና እርስዎ በማህበራዊ ግንኙነት ለመቆየት እንዲረዳዎ ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘትን ያቅዱ።

ለመልቀቅ እየታገልክ እንደሆነ ካወቅክ፣ ስሜትህን ለማስተካከል እና በግንኙነቱ መጥፋት ምክንያት ሀዘንህን ለማስተካከል ከቴራፒስት ጋር በመነጋገር ልትጠቅም ትችላለህ።

ይህን ፈጣን ጥያቄ ይሞክሩ ወደ የርቀት ግንኙነትዎን ጤና ያረጋግጡ ወዲያውኑ.

የመንቀሳቀስ ሂደት

በግንኙነት ውስጥ ያለው ርቀት በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ይህ ማለት እያንዳንዱ የረጅም ርቀት ግንኙነት ሊወድቅ ነው ማለት አይደለም. ሁለቱም አጋሮች በውጤታማነት ለመግባባት፣ ቅርርብን ለመጠበቅ እና በግንኙነት ውስጥ ጥረት ለማድረግ ቁርጠኛ ከሆኑ እነዚህ ግንኙነቶች ሊሰሩ ይችላሉ።

ይህ በተባለው ጊዜ ተግዳሮቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ። የመቀራረብ እጥረት , የተገደበ አካላዊ ግንኙነት እና በባልደረባዎች መካከል ደካማ ግንኙነት.

ምልክቶችን ማስተዋል ከጀመርክ የረጅም ርቀት ግንኙነትን መቼ እንደሚለቁ እንደ መጥፎ የአንጀት ስሜት ወይም ግንኙነቱ እየበላዎት እንደሆነ እና እርስዎን እንደሚያስጨንቁዎት ማወቅ ከግንኙነቱ ለመቀጠል ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

የረጅም ርቀት መለያየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በመጨረሻ ግንኙነቱ የወደፊት ከሌለው ወይም የትዳር ጓደኛዎ ቅድሚያ ካልሰጠዎት, ግንኙነቱን ከለቀቁ በረጅም ጊዜ ደስተኛ ይሆናሉ.

ስለ ስጋቶችዎ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር ሊጠቅም ይችላል። ግንኙነቱ አሁንም የማይሰራ ከሆነ ለመቀጠል ጊዜው ለምን እንደሆነ እና ግንኙነቱ ከአሁን በኋላ ለምን እንደማይሰራ በሐቀኝነት መወያየት ይችላሉ።

ከጊዜ በኋላ፣ በተለይ እራስን መንከባከብን ከተለማመዱ እና ከጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ጋር ድጋፍ ለማግኘት ወደ ፊት መሄድ ይጀምራሉ። በግንኙነት ማጣት ምክንያት የሐዘን ስሜትዎን ማሸነፍ እንደማትችል ካወቁ, ይችላሉ የምክር ጥቅም ለመቋቋም እንዲረዳዎት.

አጋራ: