በግንኙነት ውስጥ ጥረትን ለማድረግ 20 ውጤታማ መንገዶች

ኩርባ ወጣት ሴት እና ቆንጆ ወንድ አልጋ ላይ ተኝተው ተቃቅፈው እየተሳሙ ነው። የገና ጊዜ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

10 ፓውንድ ማጣት ይፈልጋሉ. ያንን ለማድረግ፣ እንደ ስራ መስራት፣ በትክክል መብላት፣ ወዘተ የመሳሰሉ ብዙ ነገሮችን ታደርጋለህ። በተመሳሳይ መልኩ በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ግንኙነት እንዲኖረን ከፈለግን በእሱ ላይ መስራት አለብን።

ግንኙነቱ ሁለት ሰዎችን የሚያካትት በመሆኑ ጤንነቱ የተመካው ሁለታችሁም ባደረጋችሁት ጥረት ላይ ነው። ይህ ማለት በየቀኑ እርስ በርሳችሁ የምታደርጓቸው ትናንሽ ነገሮች ማለት ነው። እና ይህ ለራስዎ እና ለግንኙነት ቁርጠኝነት ያስፈልገዋል.

በግንኙነት ውስጥ ጥረት ምንድን ነው?

በግንኙነት ውስጥ የሚደረግ ጥረት ማለት ለባልደረባዎ ፍላጎቶች ትኩረት መስጠት ማለት ነው ። በግንኙነት ውስጥ መገኘት እና ግንኙነቱ እንዲቀጥል የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ነው.

በግንኙነት ውስጥ ጥረት ማድረግ ከቁሳዊ ነገሮች በላይ ነው. አጋርዎን ስለማድረግ የበለጠ ነው። እንደተወደዱ እና እንደሚከበሩ ይሰማዎታል በግንኙነት ውስጥ ከእርስዎ ተሳትፎ ጋር.

  • በግንኙነት ውስጥ የሚደረግ ጥረት ስለ ነው ትንንሽ ነገሮች .
  • ጥረቱ የትዳር አጋርዎን በኩሽና ውስጥ መርዳት ነው።
  • ጥረት ከአጋርዎ ጎን ነው።
  • ጥረት አጋርዎ ልዩ ስሜት እንዲሰማው እያደረገ ነው።
  • ጥረት በህመም ጊዜ አጋርዎን ማስታገስ ነው።

በግንኙነት ውስጥ ጥረት ማድረግ ጤናማ፣ ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነት ምልክት ነው።

በግንኙነት ውስጥ ጥረት ማድረግ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

አንድ ጥያቄ አለኝ - በግንኙነትዎ ውስጥ ምን ያህል ቁርጠኝነት እና ጉልበትዎን ለማሳለፍ ቁርጠኝነት አለዎት? ወይስ በራሱ ብቻ የሚጋልብ ይመስላችኋል?

አዲስ ሰው ሲያገኙ ሁሉንም ትኩረት ይሰጣሉ እና የፍቅር ፍላጎትዎን ለመማረክ ጥረት ያደርጋሉ, ግን በጊዜ ሂደት ምን ይሆናል?

አንተ ቀስ ብለህ ያዝ። በመኪናው ውስጥ ጋዝ ጥቂት ጊዜ ብቻ ያስገባሉ እና መኪናው ለዘላለም እንዲሠራ ይጠብቃሉ? እና መኪናዎ ያለችግር እንዲሰራ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ የማያቋርጥ ምርመራዎችን ያደርጋሉ ፣ ያጸዳሉ ፣ ዘይቱ ይቀይሩ።

ትክክል?

በተመሳሳይ ሁኔታ ግንኙነታችሁ እንዲዳብር እና እንዲያብብ ከፈለጉ, በእሱ ላይ ያለማቋረጥ መስራት አለብዎት, አለበለዚያ, ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. እና ያንን የሚፈልጉት አይመስለኝም. የግንኙነትዎ ርዝመት ቢኖርም ወደ ምቾት ቀጠናዎ ውስጥ ብዙ አይግቡ።

በግንኙነት ውስጥ ሁለት አይነት ሰዎች አሉ፡-

እዚያ ለመሆን በትጋት የሚሹ እና በቀላሉ ለጉዞው አብረው የሚመጡት።

ሱዛን ዊንተር፣ የNYC ግንኙነት ባለሙያ እና የፍቅር አሰልጣኝ።

ታዲያ ጥረት ለምን አስፈላጊ ነው? እዚህ ያለው ግብ እርስ በርስ ልዩ ስሜት እንዲሰማቸው እና ለዘላለም እንዲፈልጉ ማድረግ ነው.

ከራስዎ ጋር ያረጋግጡ እና በግንኙነት ውስጥ በቂ ጥረት እያደረጉ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ይመልከቱ።

በግንኙነት ውስጥ በቂ ጥረት እንዳታደርጉ የሚያሳዩ 15 ምልክቶች

ጥረት እጦት እየተሰማህ ነው? በግንኙነት ውስጥ በቂ ጥረት አለማድረግዎን ለመመልከት አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ።

  1. ሁልጊዜ ውይይቱን የጀመረው አጋርዎ እንጂ እርስዎ አይደሉም።
  2. እንደበፊቱ እየተነጋገርክ አይደለም።
  3. ቀኖች ላይ አትወጣም።
  4. ስለ ባልደረባዎ እንደ አዲስ ልብስ ወይም የፀጉር አሠራር ያሉ ትናንሽ ነገሮችን ማስተዋል ያቆማሉ።
  5. ስለራስዎ ገጽታ መጨነቅ ያቆማሉ።
  6. የአጋርዎ ቀን እንዴት እንዳለፈ ለመናገር ፍላጎት የለዎትም።
  7. ለባልደረባዎ ህይወት ፍላጎትዎን ማሳየት ያቆማሉ. ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎን በደንብ እንደሚያውቁ ቢያስቡም ነገር ግን አይርሱ, ሰዎች ይሻሻላሉ እና እድገታቸውን ይቀጥላሉ, ስለዚህ ከእሱ ጋር መቀጠል አለብዎት.
  8. ከአሁን በኋላ አብረው እንቅስቃሴዎችን እየሰሩ አይደሉም።
  9. የእርስዎን ለመስጠት በጣም የተጠመዱ ነዎት ግንኙነት ቅድሚያ .
  10. አካላዊ ቅርበት ማጣት - ወሲባዊ ወይም አካላዊ ፍቅር።
  11. አጋርዎን ለማየት ከፕሮግራምዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ ብቻ ነው የሚስማሙት።
  12. በወሲብ ወቅት ራስ ወዳድነት. ሁሉንም ስራ እንዲሰሩ ታደርጋቸዋለህ, እና ለእርስዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማህን ታደርጋለህ.
  13. በግንኙነት ውስጥ ጥረት ለማድረግ ማሰብ ብቻ በጣም ያደክማል።
  14. ከአሁን በኋላ ትውስታዎችን ስለመፍጠር እና ስለመገናኘት ምንም ደንታ የለዎትም።
  15. አስፈላጊ የሆኑትን ቀናት ይረሳሉ.

በግንኙነትዎ ላይ ጥረት የሚያደርጉ 20 መንገዶች

ወንድ እና ሴት የፍቅር ግንኙነት

አንዳንድ ጊዜ ‘ከወንድ ጓደኛዬ ወይም ከሴት ጓደኛዬ ይልቅ በግንኙነት ላይ የበለጠ ጥረት አደርጋለሁ’ ብለው ይሰማዎታል።

ደህና ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ሌሎች ደስተኛ ጥንዶችን ከውጭ ስንመለከት ፣ ምስጢራቸው ምን እንደሆነ እናስባለን ።

ለሁሉም ስትራቴጂ ተስማሚ የሆነ አንድ መጠን የለም. እያንዳንዱ ግንኙነት ልዩ ነው. ግን የግንኙነቱን ጥራት የሚወስነው ምን ያህል ጥረት ለማድረግ ፈቃደኞች እንደሆኑ እና ግንኙነታችሁ እንዲሰራ ለማድረግ ያለዎት ፍላጎት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ነው።

ሁሉም ግንኙነቶች ውጣ ውረድ ውስጥ ያልፋሉ። እራስዎን ሙሉ በሙሉ መስጠት እና እንዴት ወደ ትክክለኛው መንገድ መመለስ እንደሚችሉ ለማየት የሚያስፈልግዎ አስቸጋሪ ጊዜ ነው።

በመጀመሪያዎቹ የግጭት ምልክቶች ላይ ተስፋ አትቁረጡ: በኩል ብቻ ግልጽ ግንኙነት ፣ ተለዋዋጭነት, እና ለመላመድ ፈቃደኛነት የህይወት ማዕበሎችን የሚቋቋም ግንኙነት ማግኘት ይችላሉ.

እንደ ባልና ሚስት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ጤናማ ግንኙነትን መጠበቅ . በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ያደረጓቸውን ሁሉንም ነገሮች እራስዎን ያስታውሱ።

ግንኙነታችሁ ፍጻሜ አይደለም ብለው የሚያስቡ ከሆነ ጊዜዎን ለግንኙነትዎ እያጠፉ እና የሚከተሉትን ነገሮች እያደረጉ እንደሆነ ይመልከቱ።

አንዳንድ ጊዜ ባልደረባው ላይተባበር ይችላል፣ነገር ግን ማድረግ የምትችለው የአንተ ድርሻ ብቻ ነው። ጥሩ አጋር በመሆንዎ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ራስኽን በደንብ ጠብቅ. የሚያስቆጭ ይሆናል.

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ጥረት ማድረግ እንደሚቻል? እስቲ እንወቅ፡-

1. ተገናኝ

ስለ ሁሉም ነገር ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ እና እዚያ ይሁኑ አዳምጧቸው አንድ ነገር ሊናገሩ ሲገባቸው በፍቅር ስሜት, እነሱን ለመቁረጥ በሚፈተኑበት ጊዜ እንኳን.

2. አንዳችሁ ለሌላው ፍቅር ያሳዩ

በቦታዎ አራት ግድግዳዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአደባባይም, እንደ አጋርዎ ምቾት ደረጃ.

3. ውጣ እና ነገሮችን አንድ ላይ አድርግ

ቴሌቪዥን ከመመልከት ወይም ከማጣመር፣ የጋራ ፍላጎትን ይፈልጉ እና አብረው አንዳንድ አዳዲስ ተሞክሮዎችን ያግኙ። አስደሳች በሆኑ ተግባራት አብረን ጊዜ ስናሳልፍ ግንኙነታችንን እናጠናክራለን።

4. እርስ በርስ መበረታታት እና ማመን

አጋርዎ አንድን ግብ ለማሳካት እየሰራ ከሆነ፣ እንዲሳካላቸው እርዷቸው እና አበረታቷቸው። ህልማቸውን እና ምኞቶቻቸውን ይደግፉ።

5. በተደጋጋሚ ምስጋናዎችን ይስጡ

መስጠትን አታቋርጥ ምስጋናዎች ወደ የእርስዎ አጋር . ምን ያህል ጥሩ እንደሚመስሉ ያሳውቋቸው። ምን ያህል ብልህ እና ታታሪ እንደሆኑ አመስግኑት። ማመስገን እና ማመስገን ተአምራትን ያደርጋል።

6. አስገራሚዎችን ይስጡ

በጣም ብዙ ገንዘብ ማውጣት የለብዎትም. ቀላል የእጅ ምልክት ብቻ ግቡን ይጠቀማል።

7. ጉዳዮችን በጋራ መፍታት

ችግሮችን ምንጣፉ ስር ከመግፋት ይልቅ በጋራ ለመፍታት ይስሩ። ግንኙነታችሁን ወደ ላቀ ደረጃ ያሸጋግራል, ትስስሩን ያጠናክራል እናም መተማመንን ያዳብራል.

8. የባልደረባዎን ፍላጎቶች ያዳምጡ

ሁልጊዜ ስለእርስዎ አይደለም. በግንኙነት ውስጥ የአጋርዎን ፍላጎቶች ለማዳመጥ እና እነሱን ለመከተል ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል።

9. አሳቢ ሁን

ሳይጠየቁ ነገሮችን ያድርጉ። ለባልደረባዎ የእጅ ምልክቶችን በሚያሳዩበት ጊዜ በጥንቃቄ ያስቡ። በግንኙነት ውስጥ የጥረት ምልክት ይሆናል እና አጋርዎ እንዲያደንቅዎት ያድርጉ።

10. አሳቢ ሁን

የሆነ ነገር ሲያደርጉ ወይም ሲያቅዱ ለባልደረባዎ ስሜቶች ወይም ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ።

11. ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፍላጎት አሳይ

ለምሳሌ ስለ አጋርዎ ቀን መጠየቅ። የትዳር ጓደኛዎ ደስተኛ ያልሆነ ወይም የተጨነቀ መስሎ ከታየ፣ ተነጋገሩ እና እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይጠይቁ።

12. ያልተከፋፈለ ጊዜዎን እና ትኩረትዎን ይስጡ

ስልክዎን ዝቅ ያድርጉ፣ ቴሌቪዥኑን ያጥፉ እና ትኩረትዎን በሙሉ አጋርዎ ላይ ያድርጉት። እነሱ እና ግንኙነቱ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ያሳያል.

13. ከባልደረባዎ ጋር የፍቅር ጓደኝነትን አያቁሙ.

ወጣት ማራኪ ጥንዶች አልጋ ላይ አብረው ተኝተዋል በመኝታ ክፍል የፍቅር ግንኙነት ነበራቸው

ከአንድ ሰው ጋር ለረጅም ጊዜ ስንሆን በቀላሉ መውሰድ እንጀምራለን. በየእለቱ እወድሻለሁ በል። ቀላል ሊመስል ይችላል, ነገር ግን እነዚህ ሶስት ቃላት ብዙ ልዩነት ይፈጥራሉ.

14. አዝናለሁ ብለህ እራስህን አትያዝ

እነዚህ ሌሎች ናቸው። ሶስት አስማታዊ ቃላት ተአምራትን ሊያደርግ ይችላል። ባህሪዎ ባለቤት ሲሆኑ, ይግለጹ. ኢጎ ወደ ግንኙነትዎ እንዳይመጣ ያድርጉ።

15. አብረው ራስን በማደግ ላይ ይሳተፉ

በራሳችሁ ላይ በመተባበር ሁለታችሁም የየግል ጥንካሬዎቻችሁን እና ድክመቶቻችሁን እንዴት በጋራ መስራት እንደሚችሉ ይማራሉ ። በአእምሮ፣ በስሜታዊ፣ በአእምሮ፣ በመንፈሳዊ እና በአካል እርስ በርስ መነቃቃት።

ይህ የእርስዎን ጥልቅ ያደርገዋል እርስ በርስ መረዳዳት እና እርስዎን በቡድን ያቀራርባል.

16. በወሲብ ህይወትዎ ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን ያስተዋውቁ

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ሊተነበይ የሚችል ይሆናል, እና አንዳንዶቻችሁ የመቆም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ያቋርጡ። የትዳር ጓደኛዎን ስለ ተለያዩ አማራጮች የማወቅ ጉጉት እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን የደስታ ስሜትንም ይጨምራል።
ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ኬትሊን የወሲብ ህይወትዎን ለማጣፈጥ መንገዶችን ይጋራል። በጥንዶች የፆታ ህይወት ውስጥ ዜንግ ሊጨምሩ የሚችሉ የተለያዩ ሀሳቦችን ታካፍላለች፡-

17. በመልክህ ተስፋ አትቁረጥ.

አብራችሁ የቆያችሁበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን እራሳችሁን እና እንዴት እንደምትመስሉ ቸል አትበሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ፣ ጤናማ በመመገብ፣ በማስጌጥ፣ በደንብ በመልበስ አካላዊ ጤንነትዎን ለመጠበቅ ይግፉ። ሁለታችሁም ከእርሱ ታገኛላችሁ።

18. የቀን ምሽቶችን አትርሳ

በመተጫጨት ሂደት ውስጥም ሆነ አዲስ ያገባችሁ ወይም ለረጅም ጊዜ አብራችሁ የነበራችሁ ለትዳር ጓደኛ ለመተዋወቅ ከተጠመደባችሁ ጊዜ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ አለባችሁ። ቀላል አይደለም, እና ለዚህም ነው ጥረት የሚያስፈልገው.

19. አስተያየትዎን እና ምላሽዎን ለባልደረባዎ ያካፍሉ

ለምሳሌ፣ በመስመር ላይ የሚያዝኑ፣ የሚናደዱ፣ ወይም የሚያበሳጩ አንዳንድ ጽሑፎችን አንብበዋል እና ሃሳብዎን ለባልደረባዎ ያካፍሉ። ከጓደኞቻችን እና ቤተሰባችን ጋር ብዙ እንደምናካፍል አውቃለሁ ነገር ግን ይሞክሩ እና መጀመሪያ ከባልደረባዎ ጋር ያካፍሉ።

ቅድሚያ እየሰጧቸው እንደሆነ አጋርዎ አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

20. ለባልደረባዎ ይናገሩ

በአመጋገብዎ ላይ ማጭበርበር ወይም አንዳንድ አሳፋሪ ጊዜ ከሆነ - ትንሽም ሆነ ትልቅ ከሆነ ይናዘዙ። የእርስዎን ያሳያል በባልደረባዎ ይመኑ .

ተይዞ መውሰድ

እኛ የምንኖረው ፈጣን በሆነ ዓለም ውስጥ ብዙ ነገሮች በዙሪያችን እየተከሰቱ ሲሆን ብዙ ነገሮች ትኩረታችንን የሚሹ ናቸው። ይህን በማድረግ ብዙ ባለትዳሮች በግል ግንኙነታቸው ላይ ትኩረታቸውን ያጣሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ለተሟላ ግንኙነት ከፍተኛ ተስፋ አላቸው.

ታዲያ ምን ይሆናል?

በግንኙነት ውስጥ ጥረታቸው እንዲሠራ ከማድረግ ይልቅ ጥለው ይሄዳሉ። ያ ቀላል መንገድ ነው። ከማን ጋር ብትሆኑ፣ ከየት መጀመር እንዳለቦት እርግጠኛ ካልሆኑ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሁልጊዜም አንዳንድ ፈተናዎች ሊኖሩ ይችላሉ።

ለአፍታ ቆም ይበሉ እና ግንኙነትዎን በቅንነት እና በእውነተኛነት በደንብ ይመልከቱ።

ጉዳዮችዎን ለመፍታት ምን አይነት ለውጦችን ማድረግ እንደሚችሉ ወይም ለግንኙነትዎ ትንሽ ደረጃ ለመስጠት አስፈላጊ ነው.

በቂ እየሰራህ እንዳልሆነ ከተሰማህ በዚያ ላይ ስራ። እና አጋርዎ በግንኙነት ውስጥ የበለጠ ጥረት ማድረግ እንዳለበት ከተሰማዎት በፍቅር እና በማያወላዳ መንገድ ያሳውቋቸው።

በራስዎ ማድረግ ካልቻሉ በአስቸጋሪ ጊዜዎችዎ ውስጥ ሊመራዎት የሚችል ባለሙያ ጋር ለመገናኘት ክፍት ይሁኑ።

እርስዎ እና አጋርዎ ሁለታችሁም ደስታ ይገባችኋል።

አጋራ: