ግንኙነትን ለመልቀቅ 10 ጠቃሚ ምክሮች

አሳዛኝ ወጣት ሴት ተቀምጣ እያሰበች ከሶፋው ጀርባ ጭንቅላቷን በእጇ አሳርፋ መሬት ላይ እያየች በቁም ነገር አነጋገር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

አንድን ሰው ከወደዱት ነፃ አውጣው. ተመልሰው ቢመጡ ያንተ ናቸው; ባይሆኑ ፈጽሞ አልነበሩም ~ ሪቻርድ ባች

በግንኙነት ውስጥ ከነበሩ, እርስዎም መለያየት አጋጥሞዎት ይሆናል. ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ግንኙነትን መልቀቅ ከባድ ነው። ጊዜን፣ ጉልበትን እና ስሜትን ለሌላ ሰው አውጥተሃል፣ እና ጊዜህን ያጠፋህ ወይም የተሳሳትክ ሊመስል ይችላል። አንድን ሰው ከወደዱት ይልቀቃቸው እና ተመልሰው ከመጡ ያንተ ናቸው ነገር ግን ካልፈወሱት ከባድ ሊሆን ይችላል ማለት አንድ ነገር ነው።

ግንኙነትን መልቀቅ በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል። የሚወዱትን ነገር ማጣት ይጎዳል, እና አጋርም እንዲሁ የተለየ አይደለም. ትንሽ የጠፋ፣ ብቸኝነት እና እንደገና ለመውደድ መሞከርን መፍራት ሊሰማዎት ይችላል።

ነገር ግን የመለያየት ህመም ለዘለአለም አይቆይም እና ወደዚያ መመለስ እና መመለስ ይችላሉ. እንደገና ፍቅር አግኝ ምንም እንኳን አሁን እውነት ባይሆንም.

መለያየትን ተከትሎ የሚሰማን ብዙ የረዥም ጊዜ ህመም በ2 ነገሮች ይመራሉ።

  • እኛ የምናስበውን መንገድ, እና
  • ወደ ማህደረ ትውስታ መስመር በመሄድ የምናጠፋው ጊዜ።

ምንም እንኳን ትውስታዎች እና ሀሳቦች ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ቢሆኑም ፣ እርስዎ የሚመለከቷቸው መንገድ ሊለወጥ ይችላል። ግንኙነትን መልቀቅ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ነገር ነው!

ስለዚህ, አሁን ምናልባት እያሰቡ ይሆናል እንዴት እንደሚለቁ እና እንዴት እንደሚቀጥሉ ወይም እንድታውቁ እመኛለሁ። አንድን ሰው መውደድን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ስለዚህ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት.

የሚወዱትን ሰው እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመማር የሚረዱዎት አስር መንገዶች እዚህ አሉ። በህይወትዎ ይቀጥሉ .

1. ጥፋቱን ለማዘን እራስዎን ይፍቀዱ

ይህ ተቃራኒ ሊመስል ይችላል፣ ግን ከሀ ጋር የሚመጡትን ስሜቶች ላለመሰማት መሞከር የሚያሰቃይ መለያየት በትክክል ተቃራኒውን ውጤት ሊያመጣ እና ህመሙን ሊያሰፋ እና ሊያራዝም ይችላል.

ከስሜትዎ እራስዎን ከማዘናጋት ወይም ስለ መለያየት ሀሳቦች ከእነሱ ጋር እንድትቀመጥ ፍቀድ .

አንዳንድ ጊዜ ለመለማመድ የሚያምም ቢሆንም በሆነ ምክንያት ስሜቶች አሉን። ስለእነሱ ጆርናል ፣ አለቀሱ ፣ ከጓደኛ ጋር ይነጋገሩ ።

ስለዚህ, ስሜቱን መግለጽ ከፈለጉ, እንዲቀጥሉ ያድርጉት.

2. የመተው ወይም በአልጋ ላይ ለመቆየት ያለውን ፍላጎት ይዋጉ

ማዘን እና መበሳጨት ደህና ነው፣ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ለራስዎ መታየት ይጀምሩ እና የእርስዎ ሕይወት.

ሊያዝኑ እና አሁንም ወደ ሥራ መሄድ ይችላሉ, እና ህመም ሊሰማዎት ይችላል እና አሁንም በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ደስታን እና ደስታን ለማግኘት ይምረጡ.

የምታሳያቸው የግለሰባዊ ህይወትህ ገፅታዎች፣ ግንኙነትን መልቀቅ እና መቀጠልን የሚደግፉ አዳዲስ ልማዶችን በፍጥነት ትገነባለህ።

3. መልሶችን መፈለግ አቁም

ወጣት ሴት በባህር አጠገብ

ከተለያየ በኋላ ግንኙነቱ ለምን እንዳልሰራ ለመተንተን እና ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.

ምንም እንኳን ከባልደረባችን እንደ እኔ ፍቅር እንደሌለኝ ቀላል መልስ ቢሰጥዎትም, ግንኙነቱን ደጋግመው ደጋግመው ይደግማሉ, የሚወዱትን ሰው ሲያገኙ ብዙ መልሶች ይፈልጉ.

አእምሮህ የዚህ ዑደት ሱሰኛ ነው እና መለያየትህ የሚፈታ ችግር እንደሆነ ያስባል። ግን አይደለም! ግንኙነትን መልቀቅ አንዱ አካል ህመሙን የሚያረካ መልስ ወይም መፍትሄ እንደሌለ ማወቅ ነው።

4. ከቀድሞዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ይለያዩ

የጽሑፍ መልእክት መላክ፣ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እነሱን ማሳደድ ወይም የቆዩ ፎቶዎችን እና መልዕክቶችን በስልክዎ ውስጥ ማየትን ያቁሙ።

ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱን ባደረጉ ቁጥር ሰዓቱን እንደገና በማዘጋጀት እና የሚወዱትን ሰው የመልቀቅ ሂደቱን እያከናወኑ ነው. መንቀሳቀስ የበለጠ ከባድ። ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር በተገናኘ ሁሉም ነገር ይለያዩ! መልእክቶቹን እና ፎቶዎችን ይሰርዙ፣ እንዳያዩዋቸው በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያግዷቸው እና ከስልክዎ ያስወግዷቸው። ይህ ከመጠን በላይ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን በፍጥነት እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል.

5. ማለቁን ተቀበል

ይህ ግንኙነትን ለመልቀቅ በጣም ከባድ እና በጣም ጠቃሚው ክፍል ነው። ሁለታችሁም አልቋል።

እርግጥ ነው, ያንን ማንበብ በጣም ያማል. ግን እውነት ነው.

ብዙ ጊዜ ይህንን እውነታ እራስዎን ማስታወስ በቻሉ መጠን, መስማት እና መቀበል ቀላል ይሆናል.

6. እርስዎ እራስዎ የሚነግሩትን ታሪኮች ይሟገቱ

ብቸኛዋ ሴት በባህር ዳርቻ ላይ ስትወዛወዝ እና የወንድ ጓደኛ የጠፋችውን ሌላውን መቀመጫ እያየች።

ነኝ ተወዳጅ አይደለም ለዘላለም ነጠላ እሆናለሁ. አንድን ሰው ሲወዱ ነገር ግን ከእነሱ ጋር መሆን በማይችሉበት ጊዜ እንደዚህ አይነት ታሪኮችን ለራስዎ ሲናገሩ ይሰማዎታል?

ደህና, እነሱ እውነተኛ አይደሉም!

ነገሮች እዚህ ስላልሰሩ ብቻ ለዘላለም ተፈርጃል ማለት አይደለም። በፕላኔቷ ላይ ወደ 7 ቢሊዮን የሚጠጉ ሰዎች አሉ!

እና፣ ምናልባት አሁን እርስዎን የሚፈልግ ታላቅ ​​አጋር አለ።

7. ምስጋናን ተለማመዱ

አንዳንድ ጊዜ ግንኙነትን መልቀቅ ማለት አብራችሁ ስላሳለፉት ጊዜ እና ያ ግንኙነት ለሰጠሽ ነገር አመስጋኝ መሆን ማለት ነው።

ምናልባት በዚያ ግንኙነት ወቅት የጉዞ ፍቅርን አግኝተህ ሊሆን ይችላል፣ እና ምናልባት የቀድሞ ፍቅረኛህ አሁን ከሌለህ መኖር ማሰብ ወደማትችለው አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አስተዋወቀህ።

በዚያን ጊዜ ስላደጉበት ሁኔታ አመስጋኝ መሆን ህመሙን ለማስታገስ ይረዳል።

8. ትውስታዎችዎን ሚዛናዊ ያድርጉ

የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋይ ዊንች የቀድሞ ፍቅረኛዎን አስደሳች ትዝታ ከመጥፎዎች ጋር ማመጣጠን ያበረታታል።

ለታካሚዎቹ ሰውዬው ለእርስዎ የተሳሳቱባቸውን መንገዶች፣ ሁሉንም መጥፎ ባህሪያት፣ ሁሉንም የቤት እንስሳዎች አጠቃላይ ዝርዝር እንዲያጠናቅሩ እና ከዚያ በስልክዎ ላይ እንዲያቆዩት ይነግራቸዋል።

ወደ ናፍቆት መንሸራተት ሲጀምሩ ወይም የቀድሞ አጋርዎን ጥሩ ሀሳብ ሲያሳዩ ዝርዝሩን ያጥፉ እና ያንብቡት!

ነገሮች ሁል ጊዜ ጽጌረዳ እና የፍቅር ስሜት እንዳልነበሩ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ፍጹም እንዳልነበረ ለማስታወስ ይረዳዎታል።

የተሰበረ ልብ እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል የጋይ ዊንች ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

9. ጊዜዎን በሚወዷቸው ሌሎች ነገሮች ይሙሉ

ወጣት ማራኪ ሴት በሲኒማ ፊልም ስትመለከት ፈገግታ እና የመጠጥ ኮፒስፔስ መዝናኛን ስትጠጣ

እኛ ከግንኙነታችን የበለጠ ነን። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ስራዎች፣ ጓደኞች፣ የቤት እንስሳት፣ ፍላጎቶች እና ሌሎች ሁሉም አይነት ነገሮች አሉን ማንነታችንን የሚያደርጉን።

የፍቅር ህይወትዎ ለጊዜው ባለበት ቆሟል ምክንያቱም ህይወቶ መቆየት አያስፈልግም።

ከባልደረባዎ ጋር የሚያጠፉትን ጊዜ በልብዎ በሚወዷቸው ሌሎች ነገሮች ይሙሉ። ግንኙነትን መልቀቅ አንዱ አካል ፍቅርን ወደ ህይወትዎ እንዲመለስ ማድረግ ነው፣ በማንኛውም መልኩ ለእርስዎ ይሰራል!

በሳምንት ተጨማሪ የዮጋ ክፍል ይውሰዱ፣ ለእናትዎ ብዙ ጊዜ ይደውሉ ወይም ውሻውን ወደ ባህር ዳርቻ ይውሰዱት።

በ የበርካታ ጥናቶች ግምገማ , ትንሽ እንቅስቃሴ እንኳን በሰው የደስታ ደረጃ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ታወቀ። ስለዚህ እነዚያን ደስተኛ ሆርሞን ወደ ተግባር ያግቡ!

ለመቀጠል ከፈለጉ ያንን ማድረግ አለብዎት. መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ እና በመጨረሻም ይቀጥሉ።

10. ለራስህ ታገስ

ከምንም በላይ ራስን ርኅራኄ ግንኙነትን ለመልቀቅ እና ለመቀጠል ቁልፍ ነው.

አንዳንድ ቀናት አስደናቂ ስሜት ይሰማዎታል እና በጭራሽ እንደማያስቡ እና ሌሎች ቀናት የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ግን፣ መልቀቅ እና መቀጠል ይቻላል፣ እና እርስዎ ማድረግ ይችላሉ!

አጋራ: